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要想孩子健康，先从健康饮食开始#小模范#育儿经验#教育
我国是一个 美食 大国，也非常看重饮食文化，正所谓民以食为天，就是这么个道理。
可是，“吃”也分为能吃和会吃。
如果只是能吃，胡吃海塞，那么远远无法满足人对 健康 和安全的需求。
所以会吃才是关键。
即便是处于启蒙教育或学前教育阶段的孩子也要会吃才行，所谓会吃，就是食物既可以补充自己所需的营养和能量，同时又吃的 健康 和美味。
在疫情还未完全结束之时，家长更是要重视并合理管控孩子的饮食才对。
比如，最基本的几点要说明一下。
1、越小的孩子越不要喝饮料。
饮料当中所富含的许多食品添加剂，有些成分并不适合于小孩子食用。比如许多饮料都带有咖啡因或过量的糖等。最重要的是，饮料通常口感刺激、味道极佳，孩子很可能会对其有依赖性，而引起偏食或挑食的问题，比如不愿喝粥和汤这些营养价值丰富的五谷杂粮。
2、越小的孩子辛辣食品越不要吃。
辛辣食品多半按照成年人对辣的耐受力而生产，对于学前教育阶段的孩子的味蕾是抵抗不住的。
3、吃零食有节制。
确实，零食要比许多五谷杂粮好吃得多，但这并不是放任孩子吃吃零食的借口。任何的零食只要不加节制地食用就会对孩子造成许多不良影响。哪怕是过度咀嚼口香糖也会使两颚变宽，过度吃糖也会长蛀牙。
4、杜绝油炸食品
无论是薯条、薯片还是油炸食品，都对人有害处。科学研究表明，食物只要经过油炸后就会产生许多对人体有害的物质。无论是多么有营养的食物，只要经过油炸，食物的温度就会变高、烹饪时间越长，维生素等损耗也会增多。再加上反复所用的油并不那么干净。所以小孩子尽量不要吃油炸食品。
如果家长朋友们能让孩子养成合理 健康 饮食的好习惯，无疑会使孩子 健康 发育。宝宝好习惯养成之后，家长也放心。
其实说到习惯的培养，家长可以利用简便易学的习惯养成APP来帮助培养孩子的习惯，比如最近刷爆朋友圈的一款少儿行为习惯管理工具—— “小模范” 。
这款微信小程序，可以快速制定习惯养成计划，随时查看任务完成进度，酌情制定奖励措施，很适合帮助处在启蒙教育、早期教育以及小学阶段的孩子培养行为习惯。
孩子不吃早餐，这个方法三天帮你解决#小模范 #育儿经验分享
“当别人家的孩子起床时，我的孩子在睡觉。
当别人家的孩子晨读时，我的孩子在睡觉。
当别人家的孩子吃早餐时，我的孩子在睡觉。
当别人家的孩子准备上学时，我的孩子起床准备上学”。
某位家长在自己的朋友圈这样吐槽自己的孩子。
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早晨是一天的开始，也是一天当中补充营养的最佳时机。
可是，现在有不少孩子，因为想多睡懒觉而选择不吃早饭。
有一些不明智的家长，还纵容孩子的这种行为。
他们认为孩子既然想睡觉就让他睡吧，早餐没有吃，中午多吃一点补回来就好。
如果家长真的这样想，那就大错特错了。
在如今这个匆忙且充满压力的时代当中，早餐作为一天当中的第一顿饭，其实是非常的重要。
长期不吃早餐，意味着一晚上没有进食的自己在上午高强度活动开始之前，没能摄入任何的营养和能量。
这种饥饿感从早上一直蔓延到中午，不断扩大，以至于中午所吃的那一顿饭的量要更多，才能弥补早晨缺失的营养。
这也就意味着中午、晚上要吃的更多。
这种不规律的饮食习惯，本就会使人发胖。
而且，早晨与上午是人一天当中精力最旺盛时期。
如果没有早餐作为第一餐的血糖供应，那么大脑的活动就会受到一定程度的影响。
人也会感到更疲惫，缺乏活力。这极大地影响了上午学习的效率，还会影响到家长为孩子所指定的早期教育的计划。
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既然不吃早餐有这么多的坏处，那么我们该怎么让孩子养成吃早餐的习惯呢？
1、避免晚上让孩子晚睡。因为想要靠牺牲吃早餐来换取更多睡眠时间，原因便是因为睡眠时间不足。
2、早餐要美味。如果家长因为没时间或者厨艺不够的话。可以直接选择去附近购买早餐。很多好吃的早餐往往既便宜，又有营养。
3、吃完晚饭后，再也不要进食。为的是保留适度的饥饿感，方便有足够的驱力吃早饭。
那么，如果家长因为忙于工作，无暇顾及孩子习惯的培养该怎么办呢？
有办法！
家长要学会善用轻松简便的教育类微信小程序！
比如，许多家长都在使用的一款微信小程序—— “小模范” ，作为孩子启蒙教育的小助手。
其独创的 “1+2+7法则” 可以让家长们自由为孩子快速制定习惯养成计划，设定完成任务的最后期限，随时查看任务完成的进度，酌情制定奖励措施。
举个例子，当家长想要让孩子养成某种习惯时，只需打开“小模范”微信小程序。添加自己孩子的档案。在为自己的孩子创建任务中，为孩子选择合适的习惯养成任务。
具体讲，按照上文提到的 “1+2+7法则” 来设定：首先为孩子设置1个主要矛盾（按时吃早饭）；然后设置2个同类型的次要矛盾（20分钟吃完饭和吃饭不挑食）；再设置7个送分选项（吃饭不发怪声等），作为对孩子养成习惯过程中的激励。
那些在挫折教育中长大的孩子，变得更优秀了吗？#小模范 #育儿
谈到中国的教育，就不得不提挫折教育。
挫折教育这个话题已经被公众讨论地越来越频繁小模范育儿了。
起因便是因为 社会 上接二连三地发生小模范育儿了一些令人震惊的悲剧。
老师当众辱骂学生，致使学生感到受辱而跳楼自杀。
学校对学生的处分，诸如强制收走手机，强制剪掉长发等，使得学生感到自己的个人意愿没有得到尊重。
这些在我们成年人看来是微不足道、不值一提的小挫折、小摩擦，因为未成年人情绪的激化而造成了无法挽回的结果。
社会 大众对这些现象的讨论也是众说纷纭，各执一词。
有的人认为是独生子女一代的孩子由于受父母的溺爱而太过脆弱，
有的则认为是这种挫折教育缺乏对人的最基本的尊重。
我在这里先不谈挫折教育是否正确，先来谈谈大多数家长对于挫折教育的误解。
所谓挫折教育，指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识并增强抗挫折能力的目的。
在教育过程中，对受教育者进行挫折教育是非常有必要的。
许多到达光辉顶点的人往往不是最聪明的人，而是那些在生活中遭受挫折的人 ，这是因为，那些自认为自己聪明的人往往会选择走一些所谓的“捷径”，这些所谓的“捷径”往往会丧失一些非常有意义的锻炼机会；
而那些生活在逆境中饱经风霜的人，才更能深刻理解什么叫成功。因此，在教学中，对学生进行挫折教育是锻炼提高学生潜能的一种很好的方法。
如此来看便可知道，挫折教育的最终目的便是要让孩子锻炼提高自己的潜能。
也就是说， 挫折教育应该将重点放在给孩子一个难度适中的挑战，由于这种挑战不简单，孩子无法轻易完成，又不至于过难，使得孩子绝望放弃，打击孩子的积极性。
这样难度适中的挑战和任务，既能让孩子体会到克服挑战的快乐，又能因为努力克服挑战而将自己的潜能发挥的淋漓尽致。
在我看来，这样才是真的挫折教育。他的目的是拒绝给孩子一个在安逸中颓废的选择，而是让孩子能够不断迈向更高的目标。不将就，但也不残酷。
那些动不动以打骂等方式侮辱孩子的做法，与其说是挫折教育，不如说是制造矛盾。
因为孩子在这种极端无助的环境下，极易导向两种极端：要么变得消极、脆弱、自卑，要么变得叛逆、狂妄、疯狂。
综上所述可以看出，衡量所使用的是否是真的挫折教育的方式，就在于看孩子是变得更完善还是变得更残缺。
而使得孩子接受挑战，变得更完善的最好的方式，就是去培养孩子好的行为习惯，用行为来改变孩子的一生。
比如，最近有不少家长都在用的一款小程序—— 小模范 。一款少儿家庭教育管理工具。
其独创的 “1+2+7法则” 可以让家长们自由为孩子快速制定习惯养成计划，设定完成任务的最后期限，随时查看任务完成的进度，酌情制定奖励措施。
善用这样的微信小程序，既能让家长少了许多教育的重负，又能使得教育变得更科学、高效，孩子也会变得更优秀。
正确的育儿方法有哪些
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