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小儿推拿属于中医推拿的一种，那么什么是小儿推拿?
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生完孩子以后生气回奶了，有哪些方法可以疏通？
在生下婴儿后，母亲必须面对育儿的第一个问题，即母乳喂养。母乳不仅含有丰富的营养素，以及来自母亲的抗体，满足新生儿的所有生长需求，帮助他提高了物理抵抗力。然而，许多母亲的乳腺分娩后，只能挖出乳房，使牛奶顺利制作。因此，对于新母亲来说，产后牛奶是主要任务。妈妈大师这四个牛奶小技巧，宝宝的牛奶无法完成，让我们看看！出生后快速疏浚乳房！妈妈们掌握这四点，宝宝没结束
1.让宝宝尽快吮吸
出生后，医生将推荐在同一个房间里的母婴。一方面，为了提高母亲和孩子之间的感受，另一方面，母亲尽快母乳喂养，促进牛奶的分泌。一般来说，无论在母乳中如何生产牛奶，有必要让宝宝在半小时内吸乳房。因为这次他吸吮反射是最强的。在吸吮过程中，可以促进母体中更多内酯的分泌，加速乳房复制，并确保后来的牛奶的分泌。然而，妈妈也要注意，因为牛奶的分泌会增加乳房的重量，以避免生产后的乳房，建议母亲穿上母乳喂养内衣。它有很好的效果和聚集效果，织物非常有弹性，可以更好地照顾弗兰克乳房。
后喂后喂养方法：母亲在母乳前，先触摸宝宝的嘴唇给他一个反射刺激。婴儿打开嘴后，母亲把乳头和组织一起放进嘴里，让他的鼻子和脸轻轻地混合了乳房，然后他会成功。
2.按摩乳房
产后母亲的乳房管在不舒服的情况下或多或少的情况下，导致吸吮困难的困难。想快速挖乳房，打开牛奶，妈妈可以妥善按摩乳房。在按摩期间，车轮及其周边温度会上升，这可以促进乳房管的疏浚，乳房蛋糕，使牛奶更好。
正确按摩方法：按摩前，您的母亲应该清洁自己的手和乳房以避免细菌感染。然后身体放松，手的重叠慢慢进入胸部的中心，然后按下它上方的按摩。但在按摩过程中，母亲必须注意力量，以免强迫过度的不适。
3.热乳房用毛巾
对于没有通过产后乳房的母亲来说，还可以使用毛巾中的热压缩方法来清除乳房。热毛巾覆盖了母亲的盛大，可以增加乳房的温度，从而加速乳房的血液循环，使乳房管更常见。这种方法不仅易于操作，而且也不会使乳房产生不适，这大大提高了牛奶的分泌效率。正确热压缩的方法：母亲可以找到一个干净的毛巾，把它放在热水中1-2分钟，然后除非毛巾上的水分，最后盖上了自己的乳房。当然，母亲还可以使用毛巾从乳头的中心到割炬方向擦拭，并且每侧约5分钟。
4.牛奶用乳房泵
产后疏浚乳房，使用乳房泵也是一种非常好的方法。母亲使用乳房泵，就像一个婴儿吸吮，并且在乳房奶油上有各种吸力是母亲的自我选择。不要担心它会有一个不舒服的乳房。此外，在每次喂牛奶后，母亲还可以使用母乳制作乳房，可以有效避免乳腺炎的发生。
正确使用乳房霜：乳房泵的乳房泵分为哺乳和吸入的两个阶段，乳房会自动进入母乳模式。在使用乳房奶油之前，母亲应该保持全身放松，将母乳的喇叭靠近他们的乳房，然后启动乳房泵，整个过程开始。产后母亲应该尽快制造牛奶，这样他们就可以确保晚期乳房的牛奶的连续分泌。这四个牛奶小技巧非常有效，不要错过它。
给宝宝进行抚触按摩的时候需要注意哪些问题？按摩手法有何讲究？
给宝宝进行抚触按摩的时候需要注意哪些问题？按摩手法有何讲究？
1.婴儿抚触操有许多优势，例如提高孩子的抵抗力，促使小孩的发育。因此最先乱摸脸，用两手擦抹少许润肤油，从前额中间用两手拇指向外轻按，绘制心型。眼眉，眼眶，人，下颌，同样的的技巧。次之，乳房触碰，两手放到肋骨两侧，上下两手向肩膀滚动。常见位置是腹腔，能够紧紧围绕肚脐眼顺时针按摩。
2.两只手平放到小宝宝身上，从上向下推拿。要温柔，避免给孩子造成不太好的刺激性。小宝宝平卧时，人右掌手指尖触碰宝宝皮肤，手指指向右边，放到小肚子上。随后左手推右上腹，转左上腹，再传左下腹停止。左手和右手并列插进，向同一个方位推拿一次。你能做3-4次。手掌心结束后，将手转过来，使手臂朝上。触碰者将两手的中拇指放到婴儿的手下边，做一个软垫，将两手的右手无名指放到手里，夹到婴儿的手。随后水准往前磨擦大拇指。两个电话。
3.当你做右手时，你会说育儿经按摩手法：你两只手在哪儿？宝宝按摩能够做到下列实际效果育儿经按摩手法：加快血液循环；紧致皮肤机构，令皮肤光滑细腻。激话淋巴组织：提升机体免疫力。促进胃肠蠕动：改善便秘，清除腹胀，增加食欲。活跃性的肌纤维：使肌肉组织成功生长发育。促进亲子互动情感：可以让小宝宝体会到你一心一意地关注和爱她。0-3个月新生婴儿“婴儿抚触”已成为了近些年盛行的一种新式育儿教育方法。新生儿不但能增进孩子的成长发育，提升睡眠质量和饮食搭配，还可以提高母子之间的沟通交流，为小宝宝的健康快乐成长构建温暖的气氛。
4.但是，触碰也应当在恰当的前提下做好。权威专家尤其劝导，触碰不但需要注意技巧，还需要控制时间，一般不超过30min；宝宝不相互配合的情况下，母亲推拿的情况下，孩子要立刻歇息。触碰前，妈妈要暖手，在手掌心倒一些润肤油，让妈妈用手轻轻松松蘸一下，留意不要把油立即倒在小宝宝的皮肤上。妈妈把充足的保湿霜抹在手里，轻轻的滑在小宝宝的皮肤上，一开始轻轻地推拿，随后慢慢增加压力，让小宝宝慢慢习惯推拿。
宝宝高温惊厥，家长第一时间应该怎么应急处理？
@那天的雨问：前几天宝宝还是活蹦乱跳的，今天突然就蔫了。中午喂饭也不吃，看着我心里都难受死了，一摸头发现滚烫的。是不是发烧了呀？
育儿经回复：发现孩子疑似发烧，第一件事就是为孩子测量体温。体温在37.5℃~38.5℃属于低烧，一旦超过38.5°就属于高烧了。
@风筝问：我家宝宝上次是半夜发烧的，家里也没有体温计，愁死了。
育儿经回复：建议家里不管是儿童体温计还是成人体温计都提前准备一个，以备不时之需。宝妈可以摸一下宝宝的手脚如果冰冷，宝宝脸色比较苍白，说明体温还会上升，需要早做准备。如果手脚心比较热且有汗，一般体温不会再上升。
其实发烧本身对于宝宝来说是身体对病毒或细菌入侵产生的一种反应，同时也是宝宝免疫力的一次提升，所以家长也不要过于恐慌。
针对于低于38.5°的发烧，宝妈可以这样给宝宝降温：
1先将宝宝的衣服脱去，用温水毛巾给宝宝全身擦拭，使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
2将毛巾在常温水里面打湿，折叠好敷在宝宝前额，5分钟更换一次，也可以起到降温的目的。
3可以用冰袋给宝宝枕在头下，此针对三-六岁的宝宝。冰袋医院和超市都有卖的，把冰块捣碎装进去，再少加点常温水，盖紧给宝宝当枕头。等到冰块融化后体温也差不多降下来了。
@花好月圆问：我家宝宝还不到一岁，体温是37.8°，要怎么办？
育儿经回复：先观察宝宝鼻子是否通气，呼吸是否正常。多给宝宝喂点温水，宝爸可以抱着宝宝让宝宝出一身热汗。
@蓝月妈咪问：我家宝宝是中度发烧，手脚不是很冷，脸色有点发红，小便味道很重。要怎么办？
育儿经回复：此时宝宝多半是内热比较重，可以在温开水里面加入少许的盐，消内热非常的好，通过排尿可以将体内的火热排出。
@李媛媛问：我家宝宝发烧真的很奇怪啊，白天测量正常，一到晚上体温就升高，这是咋回事啊？
育儿经回复：有此情况的宝宝内寒比较重，除了给宝宝多喝点生姜葱水，建议可以用艾叶煮水给宝宝泡一下脚有助于祛寒。
@秋菊问：我想让宝宝快点好起来，可以服用退烧药吗？
育儿经回复：由于退烧药的退烧效果和副作用成正比，效果越好，副作用越大。不可自行给宝宝服用，请在医师的指导下服用。
育儿经还是忍不住要提醒：高烧的话会引起宝宝身体机体代谢障碍和各系统功能紊乱，导致重要器官的损伤。所以当宝宝体温超过38.5°，呼吸比较急促，吞咽水都很困难请尽快就医。
@芸芸问：婆婆看见宝宝虚弱想蒸蛋羹给宝宝补充下，我说网上说的不可以吃鸡蛋，婆婆说我瞎说。想问下在发烧期间饮食有什么注意事项吗？
育儿经回复：发烧期间鸡蛋确实不可以给宝宝多吃，这是因为鸡蛋里面的蛋白质分解后会产生热量延长宝宝发烧发热的时间，也会让宝宝更难受。
基本的饮食原则：多吃清淡，忌吃辛辣。多以热食为主，少吃生冷食物。多以流食少吃硬食。可以适量的喂点新鲜水果，如果宝宝实在不想吃就算了，勉强的后果是引起宝宝的反胃，呕吐，无形中让病情加重了。
育儿经分享退烧妙招之四豆汤。
具体做法：以绿豆，黑豆，白芸豆，黄豆四种豆子，先把豆子泡一个小时，然后加入适量的水放入砂锅内慢慢煮，煮好后给宝宝喝汤不要稠的。随煮随喝，不可过夜饮。
这个妙招针对非感染性的发烧效果还是很好的，大家可以收藏一下。关于宝宝发烧发热你还有哪些想咨询的？
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育儿知识
不管宝宝是不是头胎，是男孩还是女孩，是母乳喂养或配方奶喂养，肠绞痛的情况都比较普遍。那么宝宝发生肠绞痛时一般都有哪些症状呢?以下是我精心整理的2017年育儿知识，期望对育儿经按摩手法你培养育儿经按摩手法你的宝宝成长有所帮助。
2017年育儿知识：婴儿肠绞痛有这些表现
不管宝宝是不是头胎，是男孩还是女孩，是母乳喂养或配方奶喂养，肠绞痛的情况都比较普遍。那么宝宝发生肠绞痛时一般都有哪些症状呢?
婴儿肠绞痛的症状
说起宝宝肠绞痛的特点，它和肠套叠很类似，都会出现间歇性的哭闹。不同的是，肠绞痛不会呕吐也不会解出含有血丝的黏液便。宝宝肠绞痛发作时经常是突发性尖叫，有时会声嘶力竭的大哭，甚至哭到脸红脖子粗。还有些小宝宝会有头部摇晃、呼吸略显急促的现象。
宝宝肠绞痛时，小肚子还会有些胀胀的，两个小手会紧握，而两脚则会伸直或弯曲，摸他们的小手或小脚丫，会感觉冰凉凉的。其实宝宝的哭声或许是肠绞痛最明显的特征，哭闹声会持续数分钟，或者数小时，即使妈妈哄妈妈抱，宝宝还是会无动于衷，其实小家伙也是蛮累的，因为没人理解他的苦。
比较可爱的是，宝宝拉粑粑或放屁后，肠绞痛的情况会有所缓解，但可把娘亲给吓坏了。
家长如何缓解宝宝肠绞痛
一、喂奶：这是最容易让孩子恢复平静的办法，吸吮让他拥有安全感，吃母乳还能有效地防止牛奶过敏的发生，有些吃母乳的宝宝也经常有肠绞痛的问题，妈妈要注意自己的饮食中是否有可能引起过敏的成分，例如牛奶、咖啡或辛辣食物等，可以试着停止摄取这些食物，观察宝宝的反应。
二、轻揉腹部：在手上涂一层婴儿润肤霜或者婴儿油，按顺时针方向轻轻揉宝宝的小肚子，有助于排除肠道内的气体。
三、襁褓的作用：襁褓的作用相当于妈妈的子宫，被包裹的感觉可以使宝宝找回在妈妈肚子里的感觉，身体上的不适会逐渐减轻，慢慢安静下来。
四、注意睡姿：可以利用侧睡枕将孩子保持在侧卧位。这样的姿势对孩子的腹部有一定压迫，可以在一定程度上缓解腹部疼痛。
五、声音的模仿：用嘴在宝宝耳边有节奏地发出“嘘嘘”的声音。宝宝在妈妈肚子里的时候，一直与妈妈腹部大血管内血液流动的声音相伴，这种声音是有节奏且间断的。熟悉的声音会让宝宝有安全感。
六、轻晃孩子或保持其趴着玩：将宝宝面朝下放在你的腿上，轻轻摇晃，也能起到一定的镇静效果。宝宝在子宫里通常是头朝下，平时妈妈在活动时，子宫里的宝宝也会感受到轻轻的晃动，和这个动作的感觉比较相似。有时将孩子置于俯卧位也会获得意想不到的效果。
七、换个环境换个人：很多妈妈都有这样的经验，自己怎么也搞不定的小人儿，带到医院，竟然呼呼睡得正香，或者索性交给爸爸，爸爸却觉得妈妈是小题大做，因为在他的怀抱里宝宝很快就停止了哭泣。
2017年育儿知识：冬季宝宝发热怎么办?
“我家孩子咳嗽了”、“我们也是，夜里还发烧了”、“我们现在就在医院，准备输液呢”。最近，家长议论最多的就是孩子生病的话题。
进入冬季，气温骤降，很多宝宝出现了发热、咳嗽等问题。孩子一病，爹妈立刻紧张起来，恨不得“退热、输液、抗生素”三管齐下。这就有点防御过度了。那么如何恰当应对宝宝发烧呢?北京中医医院儿科主任医师李敏被请出来给大家来支招。
第一招：把握“关键24小时”
孩子发烧，去医院担心交叉感染，不去又怕延误病情。如何是好呢?李敏强调了一个“24小时概念”，即：孩子发烧的前24小时，可以在家观察。如果体温低于38.5°c，让孩子多喝水，多排尿，排尿有利于降温和毒素的排泄。同时，也可以做物理降温，切记不要擦拭前胸、腹部及后颈部，以免引起腹泻等不适。如果体温高于38.5°c，就要口服退烧药，吃退烧药时最好不同时用退热贴或凉水擦身等物理降温方法。因为退热药是通过发汗起到退热作用，而上述方法会使孩子受到冷刺激导致汗毛孔紧闭，不能发汗而失去退热作用。
24小时内，孩子精神状态好，没有腹泻、呕吐等症状，体温相对稳定就可以继续在家观察，待第二天再带孩子去医院就诊。如果发热24小时内，孩子高烧不退，精神萎靡、面色苍白，或出现频繁呕吐、腹痛、腹泻、头痛等，就要及时到医院就诊，以免耽误病情。
李敏特别强调，有热性惊厥史的孩子，一旦出现发热，治疗和退热处理上就要积极一点，退热药不用等到38.5°c才吃，热性惊厥常常发生在发热初期。当孩子伴有发热(体温37.8°c)口渴时，应适当增加饮水量，可以喝适量淡盐水，同时家长要特别注意观察孩子的精神状态，尤其是孩子眼睛是否凝视和手足是否发硬等。保持环境安静，让孩子免受不必要的干扰和刺激。
第二招：“私人定制”中草药
“宝宝发烧一般有病毒性或细菌性感染，对于病毒性感冒，‘一人一方’的中药不仅帮助退热，还能针对患儿体质进行治疗。”李敏解释说：“复诊时，有些家长反映，孩子吃了中药，烧退了，大便还通畅了，这就是中药整体调整的作用。如孩子发热，伴有舌苔厚、舌尖红等症状，说明肠胃有积热，中医讲‘肺与大肠相表里’，使用清热解表药的同时加入消食和胃的中药，从而达到通便的作用，上下通畅了，烧很快就会退下去。如果孩子患了胃肠型感冒，常常发热伴有呕吐、腹泻等症状，用化湿和胃、祛风解表的中药，能够很快使宝宝恢复健康。阴虚体质的孩子，大多舌红少苔、大便干燥，一旦发烧不容易退热。根据这类孩子的体质特点，用养阴清热解表药，祛邪气的同时扶助正气，让孩子产生汗源，进而汗出热退，疗效很好。”
中药汤“又黑又苦”孩子能接受吗?李敏说：“考虑到中药汤剂口感的问题，我们在保证疗效的同时，尽量选择苦味不重的草药，而且会加入甜叶菊这样调和味道的药味，尽可能提高中药的口感。服用汤药时，也可以加一两颗冰糖，适当增加甜度。一般情况，孩子都能接受。”
第三招：按摩——不吃药也退热
按摩也能退热?李敏强调，这里的小儿退热按摩可不是普通意义上的保健按摩，而是一种治疗手法。它通过刺激穴位达到治疗目的，在选择按摩部位、补法或是消法等手法以及按摩速度时都要遵循一定的原则。比如，孩子发热，伴有大便干等症状，查体咽红，舌红，按摩时可选用头面四大法、清天河水、退六腑、平肝清肺，再加上泄热通便的其他穴位及手法，退热的同时，帮助通便。如果孩子发热，同时伴有大便稀溏等脾虚症状时，按摩时会选择补脾止泻的穴位及手法。做完按摩，大多孩子会出一身汗，此时要多饮水，穿好衣服，戴好帽子，以免着风受凉。
第四招：培养良好的喂养习惯
很多家长反映，孩子刚上幼儿园，特爱生病，有时半个班的小朋友都会病倒。李敏解释说：“每个孩子都有这个阶段，孩子在家里被照顾的过于精细，不容易增强免疫力。孩子初入幼儿园时不断生病的过程，其实就是一个蜕变的过程，免疫力在不断生病的过程中逐渐增强。在这个过程中，良好的喂养习惯很重要。”
很多孩子从幼儿园回来后，习惯和大人一起再吃一顿晚餐，或是延续婴儿期的习惯，睡前喝奶、吃东西，甚至夜里再加一瓶奶，这些都会造成孩子积食内热，有些家长认为睡前喝奶有助于孩子睡眠，其实不然。孩子在睡眠中还进行着食物的消化，会造成孩子中枢神经系统的兴奋，导致睡眠不安，在床上翻滚，咬牙磨牙;早晨起来口中异味，食欲不振，舌苔厚腻。这种积食就形成了容易生病的内环境，在遇到外部病邪侵袭，外界的气候变化，就很容易发病。因此对于容易积食的孩子，家长要注意控制饮食。当然，也不是说孩子从幼儿园回来什么都不能吃，毕竟孩子下午四点多就吃晚饭了，距离睡觉还有四五个小时，如果孩子饿了，可以吃点稠粥、蔬菜或是酸奶、水果之类。有喝奶习惯的孩子，可以选择睡前两小时喝，因为孩子的食道相对成人较短，平卧后，胃里的食物容易往上返，也就是我们常说的胃食管反流。反流的物质很容易刺激孩子咳嗽，因此，建议孩子在睡前不要吃东西，不喝奶。
李敏指出，发热不是一种疾病，是一种症状，是人体抵抗病邪的一种表现，从中医的角度讲是人体的正气(自身免疫力)与外来的邪气(各种疾病)抗争的表现。只要合理治疗，正确护理，就能使孩子安全度过发热期，逐渐恢复健康。
2017年育儿知识：冬天给宝宝盖被子
自打入冬以来，不少妈妈睡觉前，都习惯性地给宝宝裹几层厚厚的被子，一层不够就再加一层，反正家里被子多得是，直到大人觉得宝宝不会着凉为止。然而，宝宝冷不冷，不应该以我们的感受为标准，裹得太严实，不仅让宝宝热得难受，严重的时候可能还会导致“蒙被综合症”!
这几天很多妈妈被这样一条新闻刷屏了：
义乌一位妈妈担心7个月大的宝宝睡觉时会着凉，睡前给宝宝盖了很多被子。由于夫妻二人白天工作较忙，晚上睡得很沉，完全不知道危险正在靠近宝宝。第二天早上起来才发现宝宝头面部被捂得很严实、口唇发紫、四肢冰凉，而且完全没有了呼吸!送到医院，医生告知孩子已经没有生命体征了，而导致孩子身亡的原因正是“蒙被综合症”!
根据医生介绍，“蒙被综合症”最容易发生在1岁内的宝宝身上，但并不意味着在1岁以上的孩子面前，我们就可以放松警惕了：
浙江海宁一个8岁的女童睡觉时出现口鼻出血、小便失禁、意识模糊的状况，随后眼角内有很多血丝，还吐了一小口血，送医院拍片后发现女童得了肺水肿，罪魁祸首也正是“蒙被综合症”。
其实这种悲剧每年冬天都没少发生，只是很多家长都没有意识到这种危险，稍微一降温，就一股脑地把孩子盖得密不透风，无意中导致了意外的发生。
“蒙被综合症”到底是什么鬼?
“蒙被综合症”常发生在1岁内的婴儿身上，新生儿更常见，主要由于盖被过多、过于严实，造成孩子在高热、狭小的空间内，出现慢性缺氧、昏迷、脱水，甚至呼吸循环衰竭等严重症状。如果不及时发现或治疗，就会导致婴儿在短时间内死亡。被捂出“蒙被综合症”的孩子，即使幸存下来，也有可能会留下某些后遗症，如脑萎缩、脑性瘫痪、运动障碍等。
万一发生“蒙被综合症”，怎么办?
“蒙被综合症”是急诊，切莫掉以轻心!当发现孩子身体出汗较多、体温较高时，应立即减少包裹的衣被、松解衣扣，擦干汗水。情况比较严重时，要马上清除口鼻分泌物，防止分泌物倒流引起窒息，同时以最快速度送往医院。
千万别以为“天冷易着凉，给孩子多盖点准没错”，很多孩子冬天常生病，就是因为穿盖过多导致的!
警惕，这些做法会让“蒙被综合症”盯上孩子!
凡事都要有个度，给孩子盖被也一样。妈妈们可以对照一下，看看自己有没有犯以下7条“禁忌”。如果有，那就要及时调整了：
1、给孩子盖被过多、过重
冬天给娃盖被子，过多或过重都是大忌，轻则可能导致孩子蹬被子，进而着凉感冒;重则可能导致“蒙被综合症”的发生。
2、习惯把孩子的被子掖高一点，甚至蒙住脸部
大人睡着时要是轻微缺氧了，会下意识地扯开被子，但孩子没有这个能力，尤其是1岁内的宝宝。而缺氧恰恰又是一个比较慢的过程，孩子真有可能睡下去再也醒不来了!
3、孩子睡觉时穿过多衣服
穿太多衣服入睡，孩子不仅会有束缚感，影响睡眠质量，还有可能因此出现挣扎的小动作，万一孩子没把被子扯开，反而把脸蒙住了，大人如果没及时发现，就有可能导致意外情况的发生。
4、大人和孩子同盖一张被子
美国《儿科学》曾有报告说，近70%婴儿突然死亡，都发生在与另一个人睡在一起的时候。母婴同床睡并不安全，尤其是同盖一张被子的情况下，大人翻身时可能会压到孩子，或者睡着的情况下，下意识地把被子拉太高，导致孩子的脸部被蒙住，增加“蒙被综合症”的发生几率。如果条件允许，大人和孩子最好同屋不同床，给宝宝专属的床和被子。
5、夜间不及时检查是否有意外情况
还有一类粗心的爹妈，睡眠质量好到爆表，要是夜间不需要起来喂夜奶了，更是可以一觉睡到自然醒!给孩子盖过多被子的情况下，警惕性还这么低，无疑给“蒙被综合症”留下了可乘之机。
6、被子足够暖，仍给孩子使用电热毯、暖水袋
还有些贴心过度的妈妈，即使被子足够暖了，仍给孩子使用电热毯、暖水袋等“取暖神器”，要知道被窝如果太热了，孩子的小手就会慌慌张张地在被窝里乱抓乱扯，被子越缠越紧，危险就会离孩子更近一步。
7、为了喂奶方便，让孩子靠在妈妈的腋下睡觉
宝宝睡在妈妈的腋下，的确很方便喂奶，但也极易形成高热和缺氧的环境，导致“蒙被综合症”的发生。
2017年育儿知识：秋冬季带宝宝多晒晒太阳
天气寒冷，妈妈们都迫不及待地带着宝宝晒太阳，因为这样有助于宝宝的健康成长。但是怎么晒太阳才能使宝宝更健康，是妈妈们必须要了解的。要知道只有正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害，才能真正促进宝宝骨骼对钙的'吸收。下面我们就具体来看看该怎样给宝宝晒太阳吧!
晒太阳的好处
1、屁股晒太阳黄疸退得快
如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体的抗病能力。
3、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
4、增强免疫力
晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
怎么晒太阳：三个“NO”不要做!
1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多
秋冬天里，寒风瑟瑟，即使是到外面晒太阳，我也会给欣欣多穿些衣服，生怕她着凉、感冒。记得有一次，户外阳光明媚，于是就带着欣欣出去晒一晒太阳，出门前还特地让欣欣多穿了衣服。在空旷的草地上，欣欣和几个小孩子玩得兴高采烈，可玩耍完回到家后，欣欣就感冒了。
建议：秋冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。
2、不要隔着玻璃晒太阳
我知道晒太阳对宝宝是有好处的，可有时候感觉外面实在太冷了，我也不忍心让我的孩子在外面吹着冷风，于是我时常让珊珊在室内隔着玻璃晒太阳，心想这跟在户外晒太阳应该没多大区别吧。
建议：玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。
3、晒太阳前不要给宝宝洗澡
记得有一次，我见外面天气晴朗，阳光明媚，心想这么好的天气别浪费，给宝宝晒晒太阳，来个日光浴也挺不错的。在出门的时候，我给宝宝洗了个澡，想着香喷喷地出去晒着暖和的太阳，应该会更舒服、更享受。到了公园的草地上，我碰到了其他妈妈们，她们也正带着自己的孩子晒太阳。自然的，我与她们聊起天来，她们得知我出门前给宝宝洗了澡，都告诉我这样对宝宝不好，当时我还真有点莫名其妙。
建议：因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。
怎么晒太阳：三个“YES”要记住!
1、日光浴时间要适宜
曾经我以为晒太阳，晒的时间越长越好。于是，我每次带着我的宝宝潇潇晒太阳，都尽量待得久一点。然而有一次，潇潇晒太阳的时候出了些汗，我也没多大注意，用毛巾帮他拭了拭，又继续让他多晒了一会。回到家没多久，他就感冒了。
建议：正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。
2、晒太阳前适当给宝宝补充营养
天气冷，晒太阳也就成了户外活动之一，于是我便经常带小健到附近的广场晒晒太阳。在广场里自然会碰到其他妈妈们，渐渐地便熟络起来。我们都知道晒太阳可以帮孩子促进钙的吸收，但是我们也会经常讨论有没有其他一些方法能使宝宝在晒太阳的基础上，其吸收钙的效果更好。
建议：晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外，也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，家长应选择专业的儿童品牌药品。
3、晒太阳最好穿红色服装
我习惯带婷婷到附近的公园、广场晒太阳。同时，因为这样我也认识了其他妈妈。时间久了，我发现小琴妈妈很经常让小琴穿红色衣服，这让我很是觉得奇怪和好奇。有一次，我不禁问了下小琴妈妈，她跟我说了些晒太阳穿红色衣服的好处。后来，我也经常让婷婷穿上红色衣服去晒太阳了。
建议：晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!
小儿推拿我们能学到什么？
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