本篇文章给大家谈谈柠檬谈育儿，以及柠檬 小孩对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
孕后期吃什么水果好，也不怕血糖高？
水果中含有大量的维生素、无机盐、纤维素，对孕妈来说是很好的能量补充，但水果中又含有大量的糖份，摄入过多对孕妈太宝宝并无裨益，容易造成孕妈血糖高，影响胎宝宝 健康 。
那么，有哪些水果适宜孕妈吃的呢？
1、柠檬：所有水果中含糖最低的，还含有丰富的维C，孕妇长期喝柠檬水可以抗菌，提高免疫力。
2、柚子：柚子含糖低，还有降血压的作用，还可消积食助消化。
3、樱桃：选吃樱桃是最好柠檬谈育儿了，不仅不会导致肥胖，还有美容的效果。又因含丰富的果胶，可助胰岛素的增加分泌量，稳定血压。
4、苹果：苹果含糖低，含有丰富的纤维素、微量元素，能保持血糖、血脂的稳定。
5、梨：梨是可以生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒的，含糖量也非常低，对怕长胖的孕妈是不错的选择。
6、番石榴：含很高的维生素A、C、及多种微量元素，经常吃可抗老化，排毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。
7、雪莲果：热量低含糖低，含有维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等。
适宜孕妈吃的水果还有圣女果 橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、黄瓜、西红柿等。就不一一详细细数了。
看吧，虽然孕妈在吃食方面禁忌多多，但可供孕妈选择的水果还是蛮多的。特别是对一些血糖控制得不好的孕妈来说，无疑是福音！在优生优 育知识普及的今天，柠檬谈育儿我们无疑是幸福的！
水果作为孕妈营养摄入的来源，在孕期始终占据着很大一部分分量，这其中和水果中含有的大量纤维素，维生素等分不开。具体该怎么吃水果，我们可以通过这几个方面来做到。
孕期吃水果时，孕妈主要秉持的一个原则是，在低糖的基础上选择精品水果。
首先每日摄入的水果量，中国营养学会妇幼分会推荐应该在在二百到四百克左右，在选择水果种类时，以水果的含糖量作为标准。
我们熟知的西瓜，草莓，枇杷含糖量在百分之四到百分之七左右，而橘子，梨，苹果无花果，芒果，香蕉等水果的含糖量在百分之十一到百分之二十左右。此外，哈密瓜，甘蔗等高糖水果的含糖量在百分之二十以上，所以宝妈要尽量选择含糖量低的水果。
其次，对于单个选择水果来说，柠檬含有丰富的维生素c，除此之外它还有止吐的效果，提高免疫力，抗菌的作用，宝妈妈可以适量摄入。
再就是柚子，它里面含有和胰岛素相似的成分，有降低血糖的功效，可以预防孕期糖尿病，孕妈也可以适当摄入。樱桃和柚子的功能相似。
对于梨的话，里含有丰富的维生素A,B,C,D,也具有软化血管的功能，孕妈可以适当摄入。香蕉里面的钾含量丰富，维生素b6，亚叶酸也较为丰富，它含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，防止孕期便秘。但前提是只有在摄入熟透的香蕉才会有防止便秘的效果，如果孕妈选择了绿皮的想要的话，反而会导致便秘加重。我们最常吃的苹果，里面还有洗细纤维有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育这这项功能有助于宝宝后天记忆力的成熟，孕妈们也可以适当摄入。再者就是，在摄入水果时，要清洗干净水果皮的农药，保证专刀专用，不要用菜刀切水果。饭后不要立即吃水果，最好在饭后两小时内，饭前一小时之间吃 吃完以后及时漱口，避免龋齿。
如果是血糖 健康 的孕妇，无论吃什么水果，血糖都会在正常范围内的，只是如果摄入过多糖分，会转化为脂肪储存起来，不利于产后身材的恢复，也容易造成巨大儿等，不良风险。
如果是妊娠糖尿病或者糖尿病合并妊娠的孕妇，任何水果食用过多均会导致血糖升高，只是有些水果升糖多一些、有些升糖少一些。
以前，我们都会教育糖尿病患者如果吃水果，尽量吃一些低血糖指数（GI）的水果，但是血糖指数是有局限性的，它只考虑了食物升糖快慢这个量，但是没有考虑到升糖多少这个量。所以，现在的用处不大。我们更推荐大家学会看每100克水果含有多少克碳水化合物（糖友口中的“糖”）。这个能比较明确的反应水果升糖多少。
我们推荐孕妇：
（1） 食用含糖低的水果，即每100克碳水化合物低于10克的水果：如草莓、莲雾等。
（2） 适量食用碳水化合物含量中等的水果，即每100克碳水化合物在10-20克：如苹果、梨等。
（3） 尽量不要食用碳水化合物含量高的水果，即每100克碳水化合物大于20克的水果：如香蕉、柿子、榴莲等。
但是，水果也不能无限量的吃。建议在血糖控制平稳的情况下， 每天可以食用200-400克新鲜水果。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
孕后期的胎宝宝成长速度非常快，从妈妈身体汲取的营养也有所增加。水果营养价值高，适合准妈妈食用，但是有些水果含糖量太高，并不适合孕妇吃。那么孕晚期到底适合吃什么水果呢？
适合孕晚期的低糖水果
1、柠檬
柠檬是所有水果中，糖分最低的水果。而且维生素C.含量十分丰富。
2、柚
柚子有降血糖的功效，孕晚期是可以食用的。也可以榨汁，不会肥胖。
3、樱桃
樱桃也是低糖水果，还可以美容。樱桃中的果胶，可以增加加胰岛素的分泌，使让血糖平稳快速的下降，非常适合高血糖的孕妇。
4、梨
梨的糖分也低，适合血糖高的孕妇食用。
5、番石榴
番石榴营养丰富，能抗老化，促进身体排毒，是血糖高的孕妇的理想选择。
7、雪莲果
氨基酸丰富，果寡糖含量是所有植物中最高的，热量低，碳水化合物却不为人体吸收，适合肥胖的孕妇以及患有糖尿病孕妇食用 。
高血糖孕妇不能吃以下水果
荔枝，桂圆，柿子，西瓜，白兰瓜，哈密瓜，桃子，菠萝蜜，榴莲，杨梅，木瓜以及芒果这些水果建议在怀孕期间不要吃。
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怀孕了多吃水果，孩子长得水灵！相信每个孕妈都听过这句话，但是孕期的敏感体质，稍不注意又会让孕妈患上孕期高血糖、糖尿病等。针对这类孕妈，应该怎么吃水果呢？哪些水果糖份低一些呢？
番石榴
首推番石榴，口感清新脱俗，与众不同。富含多种维生素和钙、镁、磷、钾等微量元素。含糖量极低，糖尿病患者最佳水果代表。孕妈吃番石榴可以调节生理机能、加速新陈代谢，另外果肉中富含丰富的蛋白质，对孕妈来说可谓上等佳品！但是，Summea妈真的吃不惯这个口味，每次都是放到变质，大概是贫穷限制了我的胃口，这种热带水果跟孕期的我八字不合。
雪莲果
雪莲果中果寡糖醇高，热量低，如果打算减肥的宝妈也可以选择这款水果。雪莲果中的膳食纤维能调理肠胃，促进消化以达到润肠通便的作用。雪莲果还有降血压、降血脂、降血糖的效果，对于血糖偏高的孕妈来说，是个不可多得的水果。雪莲果口感较为清淡，水分多，不能和牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同食，容易引起病理性腹泻。
柠檬
柠檬中的柠檬酸是肝虚孕妇最喜欢的水果，孕早期可以在早晨饮用一杯柠檬汁，缓解晨吐。柠檬中的果酸含量较多，不宜直接食用，建议柠檬片泡水。夏季干燥，痰多咽喉不适的孕妈可以喝杯柠檬水清热化痰。柠檬不能和海鲜、牛奶、胡萝卜同食，容易降低营养吸收，引发肠胃不适。
西瓜
西瓜是夏季消暑之王，西瓜中含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、维生素等，孕早期吃西瓜可以止吐，孕晚期吃西瓜可以利尿去肿、降血压、纠正贫血。西瓜因为90%都是水分，果肉中糖份含量仅为4%左右，妥妥的低糖水果。哺乳期宝妈夏季记得多吃些西瓜，可以增加乳汁分泌。
夏日低糖果饮大作战
吃腻了水果来杯果汁补充一下吧！Summea妈推荐番石榴汁、番茄西柚汁、桑葚汁、西瓜汁、葡萄汁等。
孕期可以吃的低糖水果还有很多，比如黄瓜、西红柿、苹果、樱桃等，多元化进食才能保证身体需要。Summea妈提醒孕妈，再爱吃的水果也不能当饭吃哦！低糖水果有降火的功效，容易上火的宝妈们可以多吃些低糖水果。
这些低糖水果，你最爱吃哪个？留言告诉我吧！
孕后期的孕妈咪体型已经是大腹便便了，需要注重饮食，避免摄入更多的糖分，造成宝贝变成小胖，不容易顺产。
水果营养丰富，维生素含量高，但是糖分也是比较多的。孕晚期妈咪血糖高会影响生宝宝的。分享一下自己在孕期喜欢吃的水果。
蓝莓：
众所周知，蓝莓对眼睛特别好，富含花青素。蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”
猕猴桃
记得小时候，姐姐去外地上大学，带回来一盒猕猴桃，说这种水果是维C之王。从此之后对这个水果就开始很喜欢。
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体 健康 具有重要的作用。
尤其是猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。这对于孕妈咪是极好的。
苹果
有一次去烟台，随便在街道上买了几斤苹果，真心很惊艳的味道。虽然平时也很喜欢买富士苹果，但是当地买的苹果确实味道不一样。
苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
葡萄
葡萄也是我的最爱，据说爱吃葡萄的孕妈咪，孩子生出来眼睛又黑又亮。葡萄也有安胎的作用呢。
祝各位孕妈咪身体 健康 ，心想事成：）
我孕后期也是血糖高，医生只让我吃柚子，苹果，小番茄，其柠檬谈育儿他水果不让吃，我那会就爱吃葡萄，不敢多吃，每次买一点，每天吃几颗，医生还让多运动，那时候经常吃完饭去散步。
我孕中期唐筛就检查出血糖高了，医生要我控制，我当时也拍不控制对宝宝不好，又怕生的时候对自己有危险，所有我才控糖，又赶上过年有点煎熬，看着别人吃自己也嘴馋[呲牙]
我就是天天吃圣女果，猕猴桃，苹果，小黄花，吃馒头，全麦面包，猪油不吃都吃植物油，跳的不沾，就这样坚持了一个月，血糖下去了我就没有控制了，实在控制不住[酷拽]
不是吃什么水果的问题，而是吃多少，控制量的问题 ，只要合适吃了，不管吃什么水果都不打紧。孕期的妈妈有不少突然有了高血糖，其实也是正常的事情，孕期激素变化的问题，孕妈妈也负荷着两个人的分量，新陈代谢增加，胰岛素用量也会提高，胰岛素分泌可能不足，所以血糖很容易比正常人偏高一些，孕妈妈偶尔有血糖偏高的情况也不用太紧张焦虑，当然，如果有持续偏高，或者偏高较严重就要引起重视了，孕期的血糖偏高通常称为妊娠高血糖，妊娠糖尿病，一般情况下控制饮食、大致稳定好血糖后孕后会自然恢复，但不引起重视的话严重的有可能成为真正的糖尿病患者！另外，孕期持续的妊娠高血糖和糖尿病对孩子也不利，有可能产出巨大儿，导致难产，对孩子的肺、脑发育也会有一定影响。
孕期激素的变化，让很多孕妈妈容易有恶心呕吐的早孕反应，不想吃肉、不想碰油，往往只有蔬菜和水果可以勉强下咽，所以很多孕妈妈都偏爱多吃水果，这个习惯一直持续到孕后期，而且大部分资料都是夸水果的，水果自身又低脂低热，很多孕妈妈就觉得多吃一些也没什么关系，我周围有很多孕妈妈在不知情的情况下每天甚至有吃到两斤多水果的，这样的行为很容易导致妊娠高血糖的发生！水果的确低脂低热，但不要忘了水果普遍是含糖量丰富的食物，水果的含糖量一般在7~25%，食物中属于高含糖的一类，所以水果绝不是多多益善的，不仅对孕妇来说，对普通人也是如此，膳食指南推荐，每日水果的摄入量控制在200~400g为宜，大概就是一捧浆果，两个苹果/橙子大小的水果，其他的水溶性维生素、矿物质、抗氧化成分的来源我们可以多从蔬菜中获取。对于孕妈妈来说也同样如此，最好不要敞开门大吃水果。还有很多孕妈妈血糖偏高和吃太多坚果也有关系，比如很多长辈说多吃核桃生的孩子就聪明，所以孕妈妈吃过多核桃；部分孕妈妈偏爱吃坚果，孕期又不控量，
当然，孕期的高血糖并不仅仅是水果的问题，很多家里说怀了孩子就要多吃，每天煲这个汤炖那个汤，鸡鸭鱼肉没有离席过，其实孕期热量和部分营养成分的增加都应当合理，不是补得越多越好，孕妈妈肥胖不仅会增加诱发妊娠高血糖/糖尿病的几率，孕后身材也更难以恢复，对于松弛的盆底肌、腹直肌恢复十分不利。孕前期不用特意增加热量来源，应当增加食物种类，该补充的特别成分补充（例如叶酸、钙、铁等），食物的总量不用特别增加，早孕反应厉害的孕妈妈呕吐严重也不用特别担心，只要能吃下东西，有在补充特别补充的营养成分对孩子就没有太大影响，孕中期、孕晚期的能量摄入也不用特别增加多少，注意钙、铁、蛋白质的补充就可以了。孕期可以少食多餐，也有助平稳血糖。
能量过量的摄入可增加诱发妊娠高血糖/糖尿病的几率，缺乏运动同样如此，很多孕妈妈身体不适或感觉身体笨重就不太运动，其实每天散散步，简单的伸展、拉伸运动是有益平稳血糖的，现在也有很多孕期瑜伽，对孕妈妈也有好处，总之千万不要久坐久躺，导致肌肉松弛无力，这样可能还会增加生产过程的时间。
上面的问题，如果还是很纠结吃什么品类的水果的话，那么可以选择含糖量略低，升糖指数也低一些的水果，常见的如苹果、梨、桃、桔子、橙子、樱桃、草莓、柚子、猕猴桃等都是不错的选择，注意少吃一些高含糖水果，如荔枝、龙眼、榴莲、西瓜、香蕉、鲜枣，这些水果也不是不能吃，但不要多吃；少喝果汁，少吃果干，多吃新鲜水果。
亲子班育儿知识
蜂蜜本身的味道就是带着淡淡的香甜，所以不仅仅是大人很喜欢，连小孩子也会很喜欢，但是作为保健品，蜂蜜并不是适合所有年龄段的宝宝，孩子喝蜂蜜也不像喝白开水那样随意，以下是柠檬谈育儿我整理的亲子班育儿知识的相关资料，各位家长们抓紧看看吧。
亲子班育儿知识一
孩子什么时候喝蜂蜜最好
蜂蜜本身的味道就是带着淡淡的香甜，所以不仅仅是大人很喜欢，连小孩子也会很喜欢，但是作为保健品，蜂蜜并不是适合所有年龄段的宝宝，孩子喝蜂蜜也不像喝白开水那样随意，现在就来看看如何正确食用蜂蜜。
美味蜂蜜的营养功效
蜂蜜可以说是大家都很喜欢的保健产品，可以很有效的刺激肠胃的活动能力，尤其是对消化不良或者出现便秘的孩子，在使用过后就会出现很好的一个改善效果。蜂蜜还可以代替天然糖来调味，是比蔗糖更有营养价值的调味剂。
从种种现象发展，蜂蜜的功效都有着非常好的效果，但是本身也没有像很多广告宣传得内容一样，那么的具有神奇的力量。妈妈们要记住蜂蜜也是一种高糖高热的食物，而且其含有的微量元素远比不上许多蔬菜水果，所以给孩子食用蜂蜜一定要控制好量。
只有一岁左右的百宝还是不要喝蜂蜜比较好，因为本身在生产和孕妇的时候，蜂蜜很容易被一些微生物所污染，年纪太小的宝宝的肠胃消化系统都不是很完善，抵抗能力也是很低的，那么这些外来的细菌就很容易侵入到宝宝的体内。除此以外，1岁内宝宝还容易对蜂蜜过敏，所以小宝宝应该不吃蜂蜜。
通常来说等孩子过柠檬谈育儿了十岁之后，就可以比较随心所欲的使用蜂蜜了，只要是合理的搭配，也不要喝过量的情况下，基本没有什么问题。
孩子什么时候喝蜂蜜最好?
每一天当中，大家在给孩子喝蜂蜜的时间都不是很固定的，那么什么时间段喝会更好呢?一般建议孩子在饭前1-1.5小时或者分后2-3个小时食用蜂蜜，因为这个时间食用蜂蜜既不影响孩子的正常用餐，又有利于孩子消化和吸收食物，增强孩子的食欲。
喝了蜂蜜后不要同时吃这些食物：
因为蜂蜜中含有一些有机酸和酶，是可以给人体带来健康的我只，不过这些物质如果和其他的元素相互冲突的话，就会带来一些不适的反应。在喝了蜂蜜之后，最好是不要吃葱、韭菜和豆腐，与这几个物质相互结合的话，就会产生了不良的身体反应。
孩子什么时候喝蜂蜜最好?经过上诉的详细解释，大家应该都知道了，孩子太小的时候，最好还是不要和蜂蜜，等孩子过了十岁所有，这时候不管是人体的消化系统，还是各个器官的发育都已经完善了，这时候喝蜂蜜将是更好的。记得在喝蜂蜜之后，需要克制一下不能接触的食物。
亲子班育儿知识二
四种食材泡水既好喝又清热
宝宝出现上火的情况时，其实家长不用太担心，因为只要做一下四种食疗方给宝贝下火，可以十分有效的帮助宝宝下火，也可以用“天然的降火茶”来泡水喝，能让宝宝较容易的接受，并且泡水后的食材气味会变得更加清新。
宝宝上火可以用水果中的苹果、橘子、梨、柚子等来泡水喝，有助排毒素。
还可以在水果水中放些蜂蜜、冰糖等，对去火十分有帮助。而且小朋友们也非常喜欢水果泡水的口味，很清甜。在水果茶中不要放入太多的原料，一到两样即可，超过三样就会因为成分太复杂而影响口感。现在就为大家介绍怎么做水果甜汤，分别把200克的苹果，200克的雪梨、200克的香梨去核后切成块状，放入汤锅中。然后，加入3升清水煮到沸腾。就可加入100克冰糖，然后转为温火后煲大概三十分钟即可。
宝宝上火时也可以选择喝柠檬水，因为柠檬中富含维生素C，有助于消化。
但柠檬的果肉很酸，不宜直接食用，可切片泡水，让营养物质都溶解到水中，柠檬水可以有效的去除油腻，解渴。你也许担心柠檬这么酸会不会刺激了宝宝的肠胃，其实完全没有影响：柠檬泡一两片出来的味道是很淡的，对宝宝肠胃的刺激远远小于饮料。给宝贝泡柠檬水喝，最好采用鲜柠檬不用干柠檬，因为鲜柠檬比干柠檬所含的维生素C含量高，泡柠檬的水温控制在60℃-70℃即可。现在就教大家怎么做柠檬茶，现在杯中放入少量的冰糖，将清水放到锅中后烧开，将一包红茶放入杯中，倒入开水，摇晃几下，然后泡十分钟。然后将一个柠檬的汁挤到杯中，搅拌均匀即可。
罗汉果可帮助宝宝清热，所以在宝宝上火时可喝罗汉果水。
罗汉果有止渴生津、凉血清热、通便、化痰等多重功效。每次只要切买回来的一小块罗汉果就能泡好几杯水，但一次冲泡的量最好不要太多，以免味道太甜。大家推荐的是白菜干罗汉果猪骨汤的食谱。把400克猪大骨头洗干净后在水里煮开，把血水煮掉。看到沫子出来时再煮一会儿，然后捞起来用水冲洗干净。将适量白菜干先用清水浸泡半小时左右后洗干净备用。在沙锅里倒入适量的请水，把洗净备用的猪骨和3片姜片放进水里，然后开大火。煮开后把适量的白菜干、罗汉果以及其他汤料(包括杏仁、蜜枣、陈皮、食盐、水)一起倒入砂锅里，沸腾后转小火煲2小时。
菊花茶的败火效果非常好，在宝宝上火时可以进行饮用。
菊花茶在世面上卖的很多，菊花具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。不过菊花偏寒，如果怕太寒，可以在菊花茶里加一点冰糖，稍微减轻寒性。为大家推荐的是菊花普洱茶，菊花5克、普洱茶5克、冰糖5克、水适量。将普洱茶饼轻轻掰开，然后取5克。和5克菊花、冰糖一起放入茶壶中。在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶，再用洗茶水烫杯消毒，如此一两次。倒入开水，冲泡五分钟，即可饮用。
总结：宝宝上火不用怕，妈妈们的解决措施就只用熟练的掌握上述几种下火食谱的做法即可。让宝宝的身体变得健健康康，其中所用到的食材都是生活中所常见的，做法也非常简单。并且口感也非常好，一定能得到宝宝的喜欢，这样既可以让宝宝下火，宝宝还不会害怕喝，一举两得。
亲子班育儿知识三
营养素对婴儿的生长发育十分重要
我们对营养素并不陌生，它不仅是生长发育的物质基础，也是新陈代谢所需要的物质，对于人体是很重要的。和成年人相比，婴儿处于一生中生长发育迅速和新陈代谢最旺盛的阶段，因此，需要比成人更多的营养素来建立和更新自身的组织。
在世界成千上万种的食物当中，富含着营养素。但是，不同的食物所含的营养素各不相同，即使所含营养素种类相同，含量也是不同的。就其主要营养成分来说，可以分为蛋白质、脂肪、糖(糖类)、维生素、无机盐和水六大类。
医学界将蛋白质、脂肪和糖类统称为三大营养物质，摄入人体之后，通过消化系统的作用，蛋白质消化成各种氨基酸，脂肪分解成脂肪酸和甘油，糖类物质则变成葡萄糖或果糖，然后吸收入血。此外，维生素、无机盐和水也是人类生存不可缺少的营养素，它们均可以直接吸收，未被吸收的食物残渣则通过大便排出体外。在人体这座高级化工厂里，营养素通过一系列复杂的化学变化，最终转化成热能和废物，从而满足人体能量和身体增长的需要。
不同的营养素对人体的功效各有不同。研究表明，食物中的卵磷脂参与中枢神经系统的传导功能，摄入足量的卵磷脂，有利于大脑的兴奋和抑制，提高记忆力和理解力。蛋白质是组成大脑细胞不可或缺的物质，虽然婴儿出生后神经细胞的数目不再增加，但神经细胞体积增大和树突的增多、加长以及神经髓鞘的形成和发育均需要蛋白质，所以，一旦婴儿缺乏足够蛋白质和卵磷脂的食物，就会造成体重不增，体态矮小，甚至还会导致儿童智力低下。
因此，为了保证婴儿正常的生长发育，就必须摄入全面、平衡的营养素。一般来说，蛋白质、脂肪与糖类供应量的比例要保持1：1.5：4。断奶后，在适应消化能力的前提下，膳食构成应做到数量充足、质量高、品种多、营养全。
总结：营养素是婴儿生长的重要物质，其来源主要从食物中摄取。当营养素缺乏时，就会影响身体各种组织的生长。在日常饮食结构中，父母一定要从婴儿对营养物质的需要出发，合理搭配，千方百计满足婴儿对营养素的需求，保证全面且均衡的摄取。
除了我，家里人都想要二胎怎么办？
你好，我是柠檬心理-情感导师安然。也是柠檬心理咨询特约情感专家。
生不生二胎这件事，是你和你老公两个人的事，每个人的情况都有不同。并不是所有的家庭都适合生二胎，生二胎前要做好充分的准备。
想知道自己是否符合生养二胎的条件，可以从以下三个角度来考虑：
第一，要考虑的是家庭的整体经济状况。
这一点可以说是重中之重。
很多家庭惧怕生二胎，主要是怕生出来是男孩，因为男孩涉及到将来成家给买房子的问题，房屋价值之高吓退了很多家庭生二胎的打算。
此外，不管生男生女，教育成本也是很多家庭望而却步的主要原因之一。在这个拼爹的时代，很多家长都不希望自己的孩子输在起跑线上，根本没有足够的财力和精力去培养第二孩子。
第二，是否有人出力带娃。
生二胎可不是宝妈一个人的事，如果家里人想生二胎，那么就要有人出来出钱出力地带娃，这不是宝妈一个人的责任。
第三，宝爸工作之余是否有足够的时间和精力陪伴孩子成长
生二胎宝爸也是负有责任的。“丧偶式育儿”对孩子的心理健康很不利，从小缺少父爱的家庭是空洞的.如果宝爸工作太忙，下班后往往没什么时间、精力，那还是再考虑考虑吧。
此外，柠檬觉得，在一个家庭里面，成员之间的关系和位置很重要，如果本末倒置，家庭就难以稳固。
比如，家里的大事应该是以爸爸妈妈的需求为首要考虑，其次才是孩子。
完全以孩子为中心，父母的生活受到较大影响，是不对的。
所以，二胎这个事儿更多而是应该为了你们自己。如果你和老公没有这个内驱力，就没法真的去实现它。
如果以上三点你都满足，还有其他的顾虑的话不妨和孩子爸开诚布公德聊一聊。
希望你可以早点走出现在的状态，遇见最好的自己~ 如果你需要帮助，找柠檬心理~
孕期宝妈吃什么水果，能够促进胎儿皮肤又嫩又白呢？
宝宝出生后的皮肤好坏柠檬谈育儿，与孕妈怀孕期间所吃的食物有关，如果你想要宝宝皮肤又嫩又白，怀孕期间多吃这7种水果，二胎孕妈都知道。一般情况下，建议孕妈吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用。
猕猴桃：
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，有助于胎儿皮肤白皙。
柠檬：
柠檬中含有锌、碘、铁、柠檬酸等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用，能让宝宝皮肤更加细腻。
苹果：
苹果富含维生素和苹果酸，怀孕期间多吃苹果，能够使胎儿皮肤变得细白红嫩，是孕妇和育儿的首选水果。
人参果：
这个水果是白色的果实，为了宝宝的皮肤好，孕妈可以多吃一些。
桑葚：
或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容置疑的。如果有条件，可以多吃点。
橙子：
维生素C和胡萝卜素无“果”能敌，多吃橙子还能抗氧化抗衰老。对宝宝皮肤也有很大的好处。
葡萄：
含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质，孕妇吃葡萄还有安胎的作用，并且对改善皮肤也有好处。
孕妇吃水果注意事项：
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
希望各位孕妈通过吃以上水果，能够生一个皮肤又白又嫩的宝宝。
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注柠檬谈育儿我。
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