本篇文章给大家谈谈张大夫育儿养生，以及张医生说养生对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
11岁身高145厘米，怎么办？还能长高吗？
你好，我是儿科医生小果，很高兴来回答这个问题。
题主的问题给的资料不是很全，所以不能给出完全确切的答案，但是可以从这几个方面去分析。
首先，孩子11岁了，还会长个吗
可以说99%以上会。
另外1%呢，可能就没有机会再长高了。
一个孩子到底几岁停止长高呢？
跟他的生理年龄无关，而是跟他的骨龄有关。
绝大部分情况下，骨龄跟年龄都是匹配的。
但是在某种疾病状态下，比如早熟，骨龄会提前闭合。
也就是说，有可能存在，孩子生理年龄只有十几岁，但是骨龄已经15、16岁了，那么，就不会再长高了。
如果你没有拍骨龄，11岁的孩子，如果存在这两种情况，那么骨骺也差不多闭合了：
其次，11岁身？高145厘米，正常吗
这11岁呢，得指周岁，不管男孩子还是女孩子，对比上图，如果身高是145厘米，那是处于正常范围的。
但前提是，小朋友的骨龄跟年龄是匹配的。
如果骨龄超过11岁，身高就往矮的方向走，如果骨龄小于11岁，那么身高就往高的方向走。
也就是说，这时骨龄越小，生长空间就越大，将来的身高就越高。
由于张大夫是一个临床医生，在医学院和医院认真学习了好多年，所以很多亲戚朋友会问这样那样的医学问题。尤其是张大夫在回老家的时候，各种 健康 问题都会过来找我。例如，题目中的这个问题，也是很多朋友关心的问题，尤其是关于孩子身高的问题，对于一个家庭而言是非常重要的。下面我就和大家一起学习一下关于身高这方面知识。
其实，大家或多或少对身高都了解一些。例如，俗语说“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”。这个俗语，说明了遗传对于身高的影响。这一点是毫无疑问的，遗传对于身高的影响确实是非常大的。我们都知道姚明的身高是2.26米，可是大家知道姚明的父亲和母亲身高分别是2.08米和1.88米吗？所以，姚明的身高应该说不是偶然的，是必然的。我相信日常生活中，这样的例子不胜枚举，大家一定都有这样的体会。有几个公式，可以根据父母的身高粗略的计算孩子的身高，如下面这个公式：
男孩身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2+7.5(厘米)
女孩身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2+7.5(厘米)
当然，下面这张表格也能大致说明问题。
但是，遗传并不是影响身高的唯一因素。有一个华裔篮球明星，叫林书豪，他的身高是1.91米，可是他父母的身高却都是1.68米（网络报道），这也说明了身高并不是完全由父母决定的。
其实，除了遗传因素以外，如果想获得更满意的身高，我想我们应该做到以下几点：1.加强营养，尤其是优质蛋白质的摄入。2. 注意饮食的均衡，不挑食，不厌食，保证各种营养素的摄入。3. 增加运动量，尤其对于少年、儿童正在长身体的时候，就更不能一味学习，忽略运动。4. 经常体检，及时发现可能存在的疾病，并及时治疗。
最后，希望，我们孩子们都能够 健康 成长，长的又高又壮。
特意准备了资料前来回答。
人的身高最终由两个方面决定：
1、先天，与自己的父母的直接身高有关，但是不排除隔代遗传；
2、后天，后天的饮食、运动、睡眠等对于身高会有一定影响。
那么关于本问题的答案是什么呢？
话不多说先上图：
（男孩）
（女孩）
这是一张2018年0-12岁孩子的身高体重标准表，按照以上数据对照，11岁身高145cm是完全符合标准的，无论男孩还是女孩，这个时间段是处在一个身体增长的时期，所以完全不用担心不会再长。
另外，即便是偏矮小也不用过于担心，在12岁以后仍然有足够的生长空间。合理 健康 的饮食、运动等都能帮助身体成长。
值得注意的一点是：后天的饮食、运动、睡眠等都需要合理，切忌为了快速成长给孩子补充大量的营养，这样有可能会导致孩子骨关节提前闭合不再长高，顺其自然就好。
最后再附上一个身高公式：（不一定完全准确）
男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2+7.5(厘米)
女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2+7.5(厘米)
11岁身高145厘米，以后还能再长高吗？在回答这个问题之前，家长们可以来瞧一瞧最新的《0-18岁男孩/女孩身高体重表》，看看究竟有没有达到标准水平。
（以上图片均来自网络）
由图上可以看出，11岁的孩子身高145并不算很矮，一般孩子快速拔个子的时候都在青春期，只要好好给孩子调理，孩子还是有长高得希望的。
有的孩子一到节假日就玩到很晚才去睡觉，早上很晚才睡醒，其实，这是非常不利于长个子的，人的生长激素分泌的高峰时间段在夜里的10点到凌晨的2点这一时间段，所以一定要给孩子养成早睡早起的好习惯，最好每天九点准时让孩子上床睡觉。
要想孩子长个子，营养也不可或缺。但是并不意味着要给孩子买各种补钙补锌的产品，一般均衡饮食的孩子，他的营养是不会缺的，含钙的食物有奶类、豆类、豆制品、油菜、芝麻、紫菜、海带等。含锌的食物有海产品、动物内脏、瘦肉、蛋类等，平时可以多让孩子吃这些食物，有助于孩子长高。
除此之外，运动也是促进长高的一部分。一方面，晒太阳有助于促进体内钙的吸收，另一方面，某些运动，如跳绳、篮球、跑步、游泳等，都是有助于长骨软骨细胞的增殖，有助于长高。
你好，根据国家卫生部妇社司组织相关专家，研究订制的《中国1-12岁儿童生长发育参考标准来看》如论孩子是男孩还是女孩身高都是较为标准的。家长也可以参考一下的表格数据，看看孩子的身高体重是否是达标。需要注意的是，以下的数据也并非是绝对的标准，只要孩子的身高体重都在正常范围、身体没有异常的病症，家长就不必过分的担心。
0-12岁男孩身高标准：
0-12岁女孩身高标准：
通常影响孩子身高的因素有遗传、营养、疾病、运动、睡眠、生活习惯等，遗传因素占了其中70%左右。虽然是这么说，但是身高偏矮的家长也不要灰心。因为还可以通过后天的30%因素帮助孩子长高，那么到底该怎么做呢？
合理的运动：合理的做一些活动四肢运动，例如：篮球、跳高、跳远、羽毛球等都是有助于孩子骨骼生长发育、促进长高。
均衡的饮食：孩子不偏食、挑食，均衡的营养是孩子生长发育的前提。在孩子生长发育阶段期间可以给孩子补充足够的蛋白质、钙等营养。
充足的睡眠：孩子生长发育的高峰期，有90%左右的生长激素都是在孩子睡觉期间分泌的，所以保证孩子充足的、好的睡眠和睡眠习惯的非常重要的。另外，睡眠质量也会影响到孩子的生长激素分泌，孩子在深度睡眠下的生长激素分泌是最旺盛的。
专家建议：家长可以在力所能及的情况下，帮助孩子养成好的生活习惯，相信孩子是可以生长到理想的终身高。
11岁身高145，感觉蛮正常的呀，题主是想要孩子多高呢？
是不是题主在北方，北方人都比较高大，所以相应的标准也高了不少。
下表是1-18岁男孩身高标准表，看得出来145属于标准身高了。
不过现在很多孩子营养好，个子也会比之前的高。
身高和先天因素还有后天因素都有相关，比如北方孩子普遍大高个，可能主要是吃面食谷类的多一些，也有气候环境的因素。
后天的因素，运动类，比如多做些跳跃性运动，像篮球，蹦跳类等纵深型的运动，会对长高有帮助。
还有，长得高与否也不是决定一个人的未来成就的因素
所以，放宽心态，加强运动，多做跳跃性运动，后天努力一下，有的孩子可能到18岁了还窜一窜呢。
只要孩子身体 健康 ，不是那种性激素导致的早熟，就不用太担心。
题主的问题给的资料不是很全，所以不能给出完全确切的答案，但是可以从这几个方面去分析。
首先，孩子骨龄？是女孩还是男孩？有没有月经初潮？
没有来月经，可以说99%以上会。
另外1%呢，可能就没有机会再长高了。就是性早熟的。空间就比较小了。
一个孩子到底几岁停止长高呢？
跟他的生理年龄无关，而是跟他的骨龄有关。骨骺有没有闭合。
绝大部分情况下，骨龄跟年龄都是匹配的。
但是在某种疾病状态下，比如早熟，骨龄会提前闭合。
也就是说，有可能存在，孩子生理年龄只有十几岁，但是骨龄已经15、16岁了，那么，就不会再长高了。
如果你没有拍骨龄，11岁的孩子，如果存在这两种情况，那么骨骺也差不多闭合了：
其次，11岁身？高145厘米，正常吗
这11岁呢，不管男孩子还是女孩子，对比上图，如果身高是145厘米，那是处于正常范围的。
但前提是，小朋友的骨龄跟年龄是匹配的。
如果骨龄超过11岁，身高就往矮的方向走，如果骨龄小于11岁，那么身高就往高的方向走。
也就是说，这时骨龄越小，生长空间就越大，将来的身高就越高。题主提到的孩子11岁145，如果是女孩只要还没月经初潮完全可以再长高的，所以不用过担心，记得饮食上为孩子提供充足的营养，记得补充钙，都是会在长高的。如果实在担心，可以去医院测下骨龄测试，根据医生的叮嘱进行干预。
由于现在的饮食热量高而且熬夜的现象比较普遍等等原因，女孩子普遍都发育较早，月经初潮的年龄也更偏早一些，十二三岁的居多，更早一年十一岁就来月经的也不少见，现实中很多女孩子第一次月经，是在刚上初中的时候。
一般情况下，在月经初潮以后，身高增长明显减慢，两年以后就不会再长了。
女性初潮后还能长高多少？——3到7厘米
女性在第一次月经时的身高是最终身高的96%左右，如果一个女孩子在月经初潮的时候身高是150厘米，那么最终的身高可以达到156厘米，也就是说月经初潮以后还可以继续长5-8厘米，但是这个人这个也是因人而异的，因为每个人的体质不同，有的人会长得多一些，有的人会长的少一些，一般会在3到7厘米左右。发育迟的孩子更有后来居上的可能。 正常情况下来讲男孩子的身体生长大约到二十三四岁，一般过了二十五岁之后身高基本上就定型了。
还能长高吗？怎么做？
青春期的孩子身高突飞猛进对钙的需求非常大，家长应该关照青春期孩子对钙的需求。
平时注意摄入充足的钙、多喝牛奶都能很有效的为孩子补充钙。孩子的身高很多因素是遗传的，但是后天积极锻炼、充足的营养、充足的睡眠（晚上9.30分睡），也不容忽视，可以说是孩子身高的神助攻。
平时应该采取科学的运动方式，比如打篮球、羽毛球、游泳、跳绳，尽量采取户外的场地，这样效果会更好，千万不能熬夜追电视剧或者干其他的事情，不然会影响到生长激素的分泌，保持良好的心情，因为好的心情也可以促进生长激素的分泌。
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11岁身高145厘米，不用着急，还没有到青春期，还没有开始长个呢，11岁这么高也很正常。
孩子现在这个年龄，多让孩子吃豆制品、喝牛奶、吃瘦肉、吃鸡蛋等等。我孩子11岁时也不高，在班里是同龄人中偏矮的，我孩子特别爱吃豆腐、喝牛奶、吃鸡蛋，到13、14岁时才开始长个子，半年长十多厘米，眼看着裤子短一大扎，两年的功夫就长到175厘米以上了。
到了高中，记得那时，每天早上孩子能吃3-4个鸡蛋，晚上喝牛奶。早上，我把米饭熬好，把腾好的鸡蛋去皮，放到碗里，用勺子捣碎，再放一勺蜜，然后舀上米汤，搅拌均匀，孩子特别爱吃，有时能吃五个鸡蛋，中午炒菜稍微加上些猪肉，晚上吃点水果。孩子很爱运动，特别爱打篮球和踢足球，每到周末就去运动，平时在学校也是积极参加 体育 运动。孩子高中毕业时已经长到186厘米了。到了大学，孩子依然在长个，四年的时间长到188厘米，参加工作后又长了1厘米。
总之，孩子11岁还要不断地长个，这时让孩子营养全面，多参加 体育 运动，多睡眠，孩子会不断地长个，甚至到读大学，已经二十多岁了还要长个。
11岁身高145厘米，还能再长高吗？题主的给年龄对应的身高是正常的。现在生活条件好，物质生活丰富，孩子身高普遍都比父母辈更高些。
一般情况下，在月经初潮以后，身高增长明显减慢，两年以后就不会再长了。发育迟的孩子更有后来居上的可能。 正常情况下来讲男孩子的身体生长大约到二十三四岁，一般过了二十五岁之后身高基本上就定型了。青春期的孩子身高突飞猛进对钙离子的需求非常大，家长应该关照青春期孩子对钙的需求。
平时多做些骨头汤给孩子喝、多喝牛奶都能很有效的为孩子补充钙。孩子的身高很多因素是遗传的，但是后天积极锻炼、充足的营养、充足的睡眠也不容忽视，可以说是孩子身高的神助攻。
题主提到的孩子11岁145，如果是女孩只要还没月经初潮完全可以再长高的，所以不用过担心，记得饮食上为孩子提供充足的营养，记得补充钙，都是会在长高的。如果实在担心，可以去医院测下骨龄测试，根据医生的叮嘱进行干预。希望我的回答能帮到您。
我想先说说几个人的身高故事。
我11岁的时候，只有135，是班里最矮的一个。我妈每天唉声叹气，觉得我不爱吃饭不爱运动，长不高怎么办。但是最后我长到了163。是我爸妈身高的平均值。在南方女生里算是蛮好的了，而当年长的比我高的女孩后来没有几个长得比我高。
老公说他读高二时，身高只有145，而且他家里穷，长期吃萝卜干这种东西，但他最后长到了175。比他爸爸高几厘米。
我表妹，小时候很矮，她爸妈带她去医院，怀疑是生长激素不够，但怎么吃药也没用。但表妹从小爱运动，还跳绳跳了几年。最终她长到了170。和她爸爸一样高。
所以，11岁145，你可以先分析父母身高。如果父母身高没问题，孩子问题应该也不大。如果父母个子矮，那就多督促孩子运动，尤其是跳绳。运动是最好的药方。饮食不用太操心，只要能正常吃饭，而不是天天零食就可以。
每个孩子发育有早有晚，做家长的还是保持平常心，静待花开就好了。
张大夫： 您好，我家宝贝已经一岁六个月了，听大夫说，宝贝脾胃不太好，请
您好张大夫育儿养生：
建议您合理调整食谱
调整三餐食谱当为首要之举张大夫育儿养生，要则是暂时拿掉或减少那些不易消化、过于油腻张大夫育儿养生的食物张大夫育儿养生，尤其是肉类等高脂肪食品，应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主，诸如胡萝卜、鹌鹑蛋、粳米、甘蓝、香菇等，并辅以少量杂粮。其中，胡萝卜最值得推荐，其含有丰富的β-胡萝卜素，对上皮细胞具有良好的保护作用，可保护孩子上呼吸道与消化道粘膜完整，增强对病原微生物的抵抗力，防止易发生的感染性疾病，为孩子养生提供一个良好的内环境。另外，柑橘、黄绿色蔬菜等含的胡萝卜素也不少，也可多安排。
其次，烹调多用以水为传热介质的方法，如汤、羹、糕等，且要注意保温；少用煎、烤等以油为介质的烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。再次，注意食有节制，防止过饱伤及本来就虚弱的脾胃，使孩子始终保持旺盛的食欲。
您还要积极配合医生的治疗，定期到医院去复查。
宝宝的早餐可以中西结合，可以蛋糕加牛奶，豆浆加馒头、稀饭加蛋糕、或馒头，蛋羹加馒头、或者面条、营养粥加啥的等等，饭后稍晚点吃点水果，还有馄饨、面包等等也可以做宝宝的早餐的。您可以根据宝宝的情况搭配着吃。
冬天由于天气较冷，家长可以将水果放在热水里温一下给宝宝食用。或者将新鲜水果榨成汁后兑点温开水给宝宝食用。
孩子抽动症怎么办？
儿童抽动症能不能治好，需要家长带孩子到正规的儿科专科医院做全面的检查，引起孩子抽动症原因较多，治疗也不同，需要有经验的医生诊断和治疗，目前治疗抽动症的方法有药物治疗，行为治疗，以及心理辅导，治疗越早效果越好。但是不要盲目私自去买药给患者使用，一是不对症，反而加重病情，二是会引起耐药性。药物的治疗作用是因人而异的，要根据检查结果在医生指导下进行配合治疗服用
人体缺什么会得胃炎？
胃炎是由多种病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，临床上最常见的是慢性胃炎，常见中上腹疼痛不适、反酸、嗳气、食欲不振、恶心等临床表现，无明显特异性，可能与饮食有关，还有一部分患者无任何不适。慢性胃炎一般可分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，浅表性胃炎只是表明有胃炎，但并不严重，胃黏膜外观基本正常，没有发生萎缩，萎缩性胃炎也并没有那么可怕，可能只是年龄增长胃黏膜发生的正常变化，癌变的可能性很小，遵医嘱定期监测就好。
胃炎是怎么来的呢？主要有三方面原因，第一，暴饮暴食、睡前饮食、吸烟、喝酒等不良生活习惯导致胃反向运动，食物夹带胆汁、胃液、胃蛋白酶反流进入食管，从而引起胃部炎症；第二，幽门螺杆菌感染、吸烟、喝酒等不良刺激持续存在，导致胃黏膜修复功能减弱，引起胃炎；第三，缺乏运动使胃蠕动减慢，导致食物在胃内停留时间过长，刺激胃酸不断分泌，破坏了胃黏膜的保护屏障，也可引起胃炎，还有焦虑和抑郁等精神因素也可导致胃酸分泌异常，诱发胃炎，因此，胃炎和人体缺乏什么无关，而与不良生活习惯和精神因素密切相关。
我们知道了引起胃炎的原因，在治疗上首先强调改善生活方式，消除诱因，如戒烟戒酒，适量运动，规律饮食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食和睡前饮食，保持心情舒畅，保证睡眠充足，幽门螺杆菌感染的高危患者应进行根除治疗，这些都有助于胃黏膜的修复，改善胃炎症状，此外，调整情绪、舒缓压力，必要时可在医生的指导下服用抗焦虑和抗抑郁药物，也有助于缓解胃炎症状。
如果生方式干预无法有效缓解症状，可以启动药物治疗，胃胀的的患者可以使用多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等促进胃肠动力的药物，腹痛、反酸明显的患者可以使用雷贝拉唑、奥美拉唑、泮托拉唑、雷尼替丁、法莫替丁等抑制胃酸的药物，这些药物不仅可以减轻症状，而且可以减少胃酸对胃黏膜的损伤，有助于胃黏膜修复，此外，还可以使用铝碳酸镁、胶体果胶铋、瑞巴派特等胃黏膜保护剂保护胃黏膜，阻止胃酸对胃黏膜的侵害，减轻胃部炎症，缓解症状。
总之，胃炎是临床上常见的胃肠道慢性疾病，并非人体缺少什么物质所致，而是与不良生活习惯和精神因素有关，生活方式干预消除诱因便可有效缓解胃炎症状，如果无法缓解，可以考虑使用促胃肠动力药、胃黏膜保护剂和抑酸剂等药物缓解症状，保护胃黏膜，促进胃黏膜修复，减轻胃黏膜损伤。
参考文献：
内科学（第8版）
我们很多人都有这么个印象，那就是一旦得病了，首先就会想到是否身体缺乏什么东西了？日常大家还会问一个差不多的问题，那就是得了病需要补什么？
诚然，有一些疾病是由于身体缺乏某些营养元素造成的，比如缺铁了会带来贫血，缺钙了会带来抽搐，缺钾了会带来周围性麻痹等等。但很多的疾病，并非缺乏什么东西带来的，比如胃炎，可以说十人九胃病，就是指胃炎，并非是因为缺乏什么东西引起的，相反的，可能是由于有些物质多了引起的。
胃炎是日常最常见的疾病之一，得了胃炎，对于身体 健康 有时候看似影响不大，但是它缺带来很多的身体不适，比如胃痛胃胀、消化不良、食欲不振、恶心呕吐等等，长期不适也会带来身体消瘦，精神疲乏等等，所以，积极的查找胃炎引起的原因，并且日常努力的纠正这些不良因素，才会保护好我们的胃。
第一，幽门螺杆菌感染。
这个被发现不到40年的细菌，是目前发现的唯一能够在胃内环境中生存的细菌。在它的作用下，最容易引起的疾病就是胃炎。而且这个细菌有着较高的传染性，有些地方感染人数达到半数以上。
所以从这一方面来看，胃炎人群是非常庞大的。
第二，不良的饮食习惯。
可以说在我们身体的器官中，胃是最抗造的一个器官，它总是默默无闻的承担着日常的饮食重任，不管是冷热还是酸甜苦辣，它都照单全收。
但偏偏很多人，觉得胃能够耐受，就肆无忌惮的随意饮食，暴饮暴食，长期刺激性饮食，如辛辣、生冷硬食物、高盐饮食等等。长此以往，其次带来胃的沉重负担，使胃不堪忍受这些长期刺激，产生胃炎。
另外，许多人长期饮酒，吸烟，同样是对胃粘膜的刺激。
第三，不良的情绪因素。
长期不良情绪，比如长期压力大、抑郁、紧张、生气、焦虑等等，也会带来胃粘膜的损害，诱发胃炎发生。
第四，不良的起居习惯。
长期作息不规律，经常熬夜，带来饮食不规律，也会诱发胃炎发作。
第五，服用刺激性药物。
长期服用药物，尤其服用引起胃肠道副作用的药物，可以引起胃炎发生。比如服用非甾体类抗炎药，另外有着慢性病患者朋友，长期用药控制，也会带来胃粘膜损害，引起胃炎。
第六，应激反应带来胃炎。
比如急性脑血管疾病，心脏疾病，大的创伤等等，也会带来胃黏膜损害，引起胃炎发作。
第七，胆汁反流引起。
长期胆汁反流，也会损害胃粘膜引起胃炎发作。
第八，其他一些因素。
还有一些少见的情况，比如自身免疫引起、腐蚀性物质引起等等。
通过引起胃炎的常见的这些原因来看，引起胃炎发作多是由于“过多”引起，并非“缺乏”什么引起。比如幽门螺杆菌过多、饮食中不当物质过多、不良情绪过多、应激多等等。
而常常引起胃炎并非单一因素引起，而是日常很多因素综合作用的结果结果。所以说针对胃炎的预防，应该是很多的方面综合预防。
了解了胃炎的发病因素后，而如果得了胃炎，那就更不能一味的靠补充什么来解决这个问题。有些人认为胃炎缺乏维生素或者微量元素引起，所以一味地补充这些物质，更有甚者，在服用很多的保健品来达到治疗胃炎的作用。这些做法都不是很恰当的。我们说日常可以适当增加富含维生素的蔬菜等食物，但用维生素等药物，也应该在医生指导下规律服用，而不应该随意应用。
比如，避免幽门螺杆菌感染。
目前国家推行公筷，就是一个预防的很好的措施。也可以在正规医院检查自己是否有幽门螺杆菌感染，尤其在出现胃部不适时，更应该积极的检测是否有幽门螺杆菌感染。
对于有明显胃部不适并且幽门螺杆菌感染者，积极的采取规律的抗幽门螺杆菌治疗，在医生指导下一般用质子泵抑制剂+保护胃粘膜药物+两种抗生素，规律应用2周左右。
再者，注意饮食等。
不仅仅是要饮食规律，不暴饮暴食等良好的饮食习惯，也应该注意减少辛辣刺激食物、高盐食物、过酸食物、过硬食物等等。保护胃粘膜，更应该戒烟戒酒。
另外，保持良好的规律，有良好的情绪。
对于日常规律作息，不熬夜，保持良好情绪，避免长期处于过于紧张、焦虑等等不良情绪中，减少胃粘膜刺激。
再者，注意用药安全。
对于很多药物，会引起胃粘膜损害，引起胃炎不适，所以日常应该注意在医生指导下用药。比如对于一些肠溶制剂，应该餐前空腹服用，对于直接经胃消化吸收容易刺激胃黏膜严重的药物，应该餐后服用等等。在医生指导下用药。
所以说，对于引起胃炎的原因，常常并非是缺少什么，原因常是多方面的，日常应该避免引起胃炎的不良因素，通过积极的预防来减少胃炎发作。
人体缺什么会得胃炎？这是很多人最简单纯朴的问题。就跟一些其他疾病一样，很多人会想到得了胃炎是不是因为我们的身体缺少了什么物质闹得。其实，胃炎的发生，尤其是大多数人罹患的慢性胃炎的发生，其发病原因是一组危险因素，并不能说是缺少了一种物质。今天张大夫给大家简单介绍一下相关的知识。
其实，即使是翻开经典教材《内科学》，你也会发现没有一本教材提到胃炎是因为缺少某种物质而导致的，涉及到慢性胃炎的病因和发病机制，其实有一系列致病因素，下面给大家说一说，大家对号入座，看看哪些情况自己存在。
1、幽门螺旋杆菌感染
之所以把幽门螺旋杆菌感染确定为慢性胃炎的致病因素，主要原因是无论动物试验，还是人体试验，还是临床发现，都能从不同角度指向被幽门螺旋杆菌感染的人，发生胃炎的机率会更高。所以，现在医学界比较统一的认可幽门螺旋杆菌是导致胃炎的重要原因。
2、饮食因素
共餐不分碗筷可能导致幽门螺旋杆菌感染,进而导致胃炎发生,这是大家都熟知的 健康 常识。其实,除此之外，还有些医学研究显示，长期的高盐饮食、缺乏新鲜水果蔬菜的饮食、饮酒、进食刺激性食物等不良饮食习惯，会导致发生慢性胃炎的机率升高。所以说，这也从另外一个角度提醒大家，一定要注意饮食习惯的 健康 ，不良饮食习惯尽量要改正。
3、环境因素
说到环境因素，有时候还需要医学界进一步明确其致病原因。比如说，印度、非洲、东南亚，明明幽门螺旋杆菌感染率高于日本、韩国，但是其最终胃炎的发生率却要更低。类似情况也存在与我国广东省与甘肃省的比较过程中。所以说，不同地区的环境因素可能也在参与发挥着作用，但是搞清楚具体原因就可能需要进一步的流行病学调查。
4、自身免疫因素
在临床上还有一种胃炎被称之为“自身免疫胃炎”，这种胃炎以富含壁细胞的胃体黏膜萎缩为主，患者血液中可以检查到自身壁细胞抗体，伴有恶性贫血的人还可以查到内因子抗体，这个疾病可以伴随其他免疫疾病，比如说桥本甲状腺炎、白癜风等等。
5、其他致病因素
其实，除了以上几点因素，胃炎还有一些其他的致病因素，比如说正在吃非甾体抗炎药、不 健康 的生活方式、胆汁胰液反流入胃等等，这些因素都可能导致胃炎的发生。
总之，慢性胃炎现在发病率比较高，而有些不良习惯也容易招致这类疾病的发生，比如说共餐不分碗筷、饮酒等等。今天写这些内容，旨在提起大家对于胃炎这类疾病的重视，希望更多人能够尽早了解它，远离它。希望这篇文章能帮到大家。
人体缺什么会导致胃炎？胃炎一般可以分为急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎一般是因为大量饮酒，应激，进食一些有腐蚀性的食物，例如强酸或者强碱等等。而我们大家经常引起疼痛的，一般是慢性胃炎，一般来说，引起慢性胃炎并不是身体里面缺什么，而是因为以下的原因：
（1）幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是一种专门生活在胃里面的细菌，会破坏胃的粘膜，导致急慢性的胃炎，如果得不到及时治疗，胃炎有可能会继续发展，变成胃溃疡，甚至是胃癌。
（2）不良的生活和饮食习惯
胃是非常脆弱的，不良的饮食习惯也会导致胃炎，不良的生活和饮食习惯，包括以下几个方面：抽烟、喝酒、喝浓茶、高盐饮食、浓咖啡、不爱吃新鲜蔬菜水果、爱吃腌制食物、暴饮暴食，三餐饮食不规律、高脂饮食、不吃早餐、爱吃宵夜、熬夜等等。这些不良习惯，都会损害胃粘膜，导致胃炎。
（3）长期摄入损害胃粘膜的药物
有一些药物是会损害胃粘膜的。常用的损害胃粘膜的药物有以下一些：解热镇痛药，大家都非常熟悉的阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，还有抗生素类药物，例如四环素，红霉素，甲硝唑，丝裂霉素等，还有一些抗肿瘤药物，例如氨甲喋呤，氟尿嘧啶等等；还有激素类药物，例如地塞米松，甲强龙、强的松等等。
（4）负面的情绪
长期处于负面情绪当中，也可以导致胃炎，例如长期高强度工作，熬夜，精神压力大，抑郁状态，焦虑，躁狂等等。负面的情绪会增加胃病的发病率，促进胃炎的发生。
所以，治疗胃炎，应该祛除这些不良病因，祛除病因才能够治疗彻底的治疗胃病。
现如今的人们是不会因为缺少营养而得胃炎。往往是不良生活习惯暴饮暴食营养过剩酗酒好辣吸烟熬夜引起为多数。
精神因素思虑过多 情感 原因等导致脾胃诱发消化功能紊乱，生气上火都对脾胃是一种伤害。
胃炎对现代人来说缺得是良好的生活习惯和理的饮食卫生，保持一颗崇尚的心理和瑞心情，正常饮食和保养处进胃液消化酶汾泌，营养修复胃粘膜，胃炎重在养护，你不善待它怎能有个好胃呢！呵护好你的胃就是呵护你的 健康 。
营养不良确实是诱发胃炎的一个重要因素，尤其是蛋白质的严重缺乏，那么，为什么蛋白质缺乏会引起胃炎呢？
首先，蛋白质是构成所有细胞和组织的基础物质，当身体结构出现损伤时，充足的蛋白质供应可以促进损伤的修复，比如胃黏膜的破损，因为胃黏膜屏障本身就是一层脂蛋白，所以我们可以利用蛋白质将其修复；而严重的蛋白质缺乏会延缓胃粘膜的修复，导致其进展为慢性胃炎；
其次，蛋白质是免疫系统合成抗体的主要成分，而抗体则是机体抵御外界细菌微生物的重要物质，也就是说，蛋白质供应是否充足决定了人体免疫能力的强弱，当蛋白质严重缺乏时会遏制抗体的合成、降低其活性，导致机体免疫力下降，以至于幽门螺杆菌感染引发胃炎；
第三，蛋白质是合成人体内各种酶的物质基础，而这些酶参与了我们体内所有的生化反应，当然也包括了胃肠道内的消化过程，所以，当蛋白质严重缺乏时，将会降低消化酶的数量和活性，继而干扰食物的消化，增加胃肠道负担，导致胃炎的发生。
说实在的，以目前的生活水平而言，由蛋白质等物质缺乏而引起的严重营养不良并不多见，所以，也不用担心因缺什么而导致胃炎，我们真正需要担心的应该是诱发胃炎的其它几种因素，比如烟酒嗜好、负面情绪、不良的生活及饮食习惯等等！
现在随着生活压力的增大，饮食习惯的改变，很多人都容易出现胃肠问题，胃炎就是这些人群中一种比较多发的胃肠疾病。
人体缺什么会得胃炎？
1、缺乏睡眠
进入夜间后，人体的脏器就会处于休息的状态，这时候如果还熬夜或者吃夜宵，就会增加胃肠的压力，增加患胃炎的几率。
2、缺乏规律的饮食
饮食不规律的话，对于肠胃的损伤也很大。如果不按时吃饭，胃酸就会破坏胃黏膜，导致胃黏膜发炎，进而导致胃炎。
3、缺乏运动
长期不运动的话，会导致胃肠道蠕动功能减弱，同时如果平时吃的比较多，就容易出现消化不良、食欲不振、胃胀等问题，长期如此就容易出现胃炎。
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胃炎是临床上常见的胃部疾病，胃炎的种类有很多种，像萎缩性胃炎，胆汁反流性胃炎，糜烂性胃炎，浅表性胃炎等等，由于各种造成胃炎的因素不同，所以胃炎的种类也是多种多样的。
而要说到人体缺乏什么会导致胃炎，其实胃炎的出现并不是人体只是缺乏什么物质而导致，主要是由于各类的损伤因素对于胃粘膜的损伤，才致使胃炎的发生和出现，下面小克就来为大家科普一下常见的损伤胃粘膜的因素有哪些？
1.幽门螺杆菌感染： 是导致胃炎，胃溃疡等疾病的重要原因，幽门螺杆菌属于一种细菌，可以在人体的胃内，口腔内进行繁殖，并且引起胃部的炎症及疾病，幽门螺杆菌的传染方式广，如口口传播，粪口传播等等。
2.不良的饮食习惯： 如长期的饮酒，长期的辛辣刺激性饮食，无规律的饮食习惯，暴饮暴食等等这些习惯，都会对胃黏膜造成损伤，而且这些饮食习惯并不只是偶尔发生和出现的，而是一个长期性，经常性的行为， 所以说不良的饮食习惯也是导致胃炎发生的重要因素。
3.胆汁和胃酸： 胆汁和胃酸对于胃粘膜均是有损伤和破坏的作用，胆汁是属于碱性的物质，而胃内是一个酸性的环境，所以当胆汁反流进入到胃内之后，就会造成胆汁反流性胃炎的出现。再来说胃酸，胃酸本身是长期存在于胃内的，由胃粘膜细胞进行分泌，但是当某些因素导致胃酸的过量分泌时，就会对胃粘膜造成损伤，导致糜烂性胃炎甚至是胃溃疡的发生，就好比水滴石穿一样。
4.年龄因素和胃粘膜的营养缺乏：老年人的胃粘膜由于老化，所以血管这些都是较为扭曲，狭窄的，而这种情况会导致胃粘膜对于营养物质的吸收不良，使得胃粘膜的抵抗能力下降，出现胃部的炎症。
胃炎的发生因素是多方面的，所以在预防胃炎和治疗胃炎时一定要注意是否有以上诱发因素的存在，如果有，就要积极的去纠正和改善这些情况，然后进行相对应的治疗。
在日常的生活当中，多吃蔬菜和水果，是有利于胃粘膜的屏障作用增强的，而相反的是一些垃圾食品，无营养的食物，这些饮食是会造成胃粘膜能力低下，容易发生炎症，溃疡等各类的胃部症状。
如果说缺什么会引起胃炎，我觉得是缺合理饮食和适当调节休息
我年纪轻轻的也有胃炎，我就说一下自己怎么得胃炎的吧！
以前干施工，每天饮食不规律、经常喝酒、饿一顿饱一顿，又经常熬夜得不到好的休息。慢慢的就把胃搞坏了，现在每天都比较难受
所以说年轻人不要为了一点点钱然后把身体搞坏了，很不值得
胃炎是最常见的消化系统疾病之一，是由各种原因引起的胃粘膜急性或者慢性炎症。常见的症状为：中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、食欲不振等等。
胃炎的发生是多种因素造成，不是说人体缺什么就会得胃炎，胃炎一般分为急性胃炎、慢性胃炎，引起胃炎的原因有：
一. 急性胃炎：进食过冷、过热或过于粗糙的食物、饮料、刺激性调味品、特殊类型药物等，严重创伤、烧伤、败血症等等都可导致胃粘膜屏障功能损坏。
二. 慢性胃炎：
1.幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是慢性胃炎的病原菌，是消化性溃疡和胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤的重要致病因子。
2.不良饮食习惯：长期饮酒、进食辛辣食物、暴饮暴食、饱一餐饿一餐等等都会造成胃部损伤。
3.自身免疫：自身免疫异常，是萎缩性胃炎发生的主要原因。某些自身免疫性疾病如慢性甲状腺炎、甲状腺功能减退或亢进症、1型糖尿病、慢性肾上腺皮质功能减退等均可伴有慢性胃炎。
在日常生活里，保持良好的作息时间，规律的饮食习惯还是很多必要的，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，适量的运动，保持一个愉悦的心情。
-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
《学会看病》作者
带给你有态度、有温度的 健康 干货和 育儿 锦囊~
保健品能治病吗？能治好病吗？为什么？
保健品不治病，保健品不充许宣传疗效，国家法律法规明确界定，不需要讨论。
保健品的作用是在亚 健康 状态下调理偏颇体质恢复到平和质状态;在某些由于生活方式原因引发的慢性疾病治疗中起铺助作用;对恶性肿瘤病人手术后，放化疗后起调理身体机能作用等等。
保健品的使用必须在专业人员指导下使用，不提倡自行盲目使用，切忌不可以听信所谓的专家胡说八道，切忌不可以道道听途说跟风使用。
愿保健品市场清洁，愿国人 健康 快乐。
关于保健品是否能够治病这件事，我给大家先讲一个故事。我的一个老病人，被诊断冠心病很多年了，中间也做过支架，一直在吃阿司匹林肠溶片和他汀，病情控制的一直比较稳定。后来他因为参加了某一个保健品的活动，自行停用了所有的药物，改吃某种据说具有预防血栓作用的保健品。结果发生了心肌梗死，导致死亡。这件事实在是令人唏嘘。
其实，保健品在欧美国家一直被称之为“膳食补充剂”，说白了它是一种食品，不能算作药品，治疗疾病的作用更是无从谈起。这也是为什么保健品没有被批准为药品的原因？主要原因还是因为它们的治疗作用不明确，所以不具备治疗作用，更是没有药品批号。
所以，张大夫在此再次提醒大家，对于那些保健品一定要慎重选择，已经确切诊断疾病的患者更是不能把治疗疾病的作用寄希望于保健品。
保健品是用来提高身体素质，增强身体免疫力，或者补充体内某些微量元素的，调节人体某个器官功能，没有治疗疾病的效果。不能代替药物。正规的保健品，都有＂该产品不能代替药物＂标识。
不能。
保健品全称保健食品，所以它属于食品范畴。相关规定中明确指出：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”
定义已经说的非常详细了，所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语，但现实生活中，保健品的作用被不良商家夸大了，甚至暗示有防病治病的功效，都是涉嫌违法的行为。
总体上讲，保健品仅仅是辅助调节机体功能，并不治疗疾病，也可以理解成含有高浓度某种营养素的特殊食品，仅此而已，无他。
说到这，关于保健品再多说几句。因保健品能调节机体，所以特定人群是有一定益处的，这种益处来源于机体功能的改善，但这种益处建立在正常饮食，规律生活的基础上，很多人寄希望于吃保健品，而不改变生活方式以达到 健康 长寿的目的是根本不可能的。
健康 长寿的秘诀很简单： 健康 饮食，均衡营养，适当锻炼，戒烟限酒，乐观心态。也就是人们常说的 健康 生活方式。
有的人说看过新闻，一个一百多岁的老太太经常大量喝酒吃肉，身体好的很。恩，是的，这就是个例了，点不能代表线，更不代表面，一个或者几个特例不代表群体都适合，老太太基因强大，我们只有羡慕嫉妒恨的份，大部分没有那个身体的基因，她的做法是不能推广的 ， 健康 生活方式也许老太太更长寿。 健康 生活方式是经过多国家，多中心大样本随访而得出的结论，是国际公认的，WHO提倡的，几乎适合所有人。
养生 不是买保健品，更不是买保健器械， 健康 生活才是关键，不要本末倒置。
祝您身体 健康 ，生活愉快。
欢迎关注天坛医院、阜外医院、儿研所、北大口腔医院、中科院肿瘤医院医学博士团队！
保健品是大家的通俗说法，按规定其全称应是保健（功能）食品，是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体机能，适用于特定的人群食用，但不以治疗疾病为目的。保健品不是药，只是调节剂或营养补充剂。
据最新调查数据显示，目前国内每年的保健品销售额已超2000亿，预计5年后会增长到4000亿，其中50%是60岁以上的老人购买的。
您是否知道，我国第一个获批的保健品是白糖？没错，就是您家厨房小罐里装着的白砂糖。白砂糖成保健品始于几十年前物质匮乏的时代，普通人想买需要凭票供应，想买几斤，就需要医院开出的得了肝炎之类的疾病证明，因为那是给病弱者的补品。
杜绝老年人购用保健品也不现实，可以建议先做正规的体检，按医生的意见，本着“缺什么补什么”的原则 ，不要抱太高期望，先试用，一般别超过3个月，无效就放弃；使用保健品还有一个原则是不能替代日常饮食，能通过食物补充的元素，不宜依靠保健品，更不可过量；老年人选择保健品可从提高免疫力或改善肠道功能的品种，开始试用。
保健品是一个很笼统的概念，区域模糊，范围广泛。小到一瓶矿泉水水的“矿泉”二字，大到一个 养生 餐厅、中药药膳，乃至，当下几乎打过 健康 概念的所有产品，“牛奶”、豆浆、鸡蛋、地瓜、水果，背后，都有保健概念。
正因为笼统，所以很难严谨、很难专业区分，也就很容易混淆、很容易被利用。
甚至今天国家倡导的 养生 地产、农村文旅项目，也都在打 养生 、保健概念。
这里面，当然鱼龙混杂。不要说直销产品，不直销的产品，又有多少说的清楚的！比如我们国家的茶叶！如果去了保健概念，价格估计得降十倍！比如矿泉水改成白水，估计再也卖不出去！谁也无法证明喝了矿泉水，治好了什么病！时下的蓝莓果汁、各种果汁，没了保健概念，会便宜很多。这说起来，那是枕头、被子、牙膏、洗发水、沐浴露、床垫、被子，无一例外。
通常指的保健食品，有一部分，本身只是食品，要吃到有疾病治疗作用，几乎没有可能，所以背后都容易带有夸大宣传的嫌疑。
另一部分，医学上称为膳食补充的部分，其实已经被主流的前沿医学充分证明了。比如人体必需营养素的补充，以及临床证实有帮助病人获益的功能性营养，如辅酶Q10，牛奶蓟、胆碱、维生素、卵磷脂、益生菌、蛋白质、NAC等等。
这些被确定是人体细胞构成、活动、信息传递必需的物质，一旦缺乏，必定影响人体的正常生理功能，从而引起疾病。如何合理补充，对于疾病的消除，显然是有益的。因而，医疗机构也都有对应的运用。只是来自医药合成的，与来自食物萃取的，有所不同。
营养不能够当作药物来使用。另一方面，药物也不能够替代营养发挥作用。
影响疾病的因素，通常是多重的。所以，有些问题，可能对应的补充营养物质，正巧补了缺口，就可以起作用。有些则是不够的！因而，只有病人更多的主动改变不利 健康 的行为、心情，调整生活方式，才能够更全面地支持身体康复的机会。
问：保健品能治病吗？答：《能》。
问：保健品能治什么病？答：《能使人体器官功能正常运行》。
比如一部机器、用的时间久了、润滑剂逐渐干涸、润滑剂逐渐失去了润滑作用、机器变得不灵了。这时候、滴上几滴润滑油、机器就能恢复正常运行。
保健品对人体的作用如同机器的润滑油、老人《适度》补充些保健品、对老人身体 健康 有好处。
不过现在 社会 上假冒伪劣保健品也不少、所以买保健品的时候要注意认别品牌、注意认别真假货。不然的话、吃了假冒伪劣的保健品、对身体百害而无一利。
想要知道保健品能不能治病，就先要了解保健品到底是什么！
什么是保健品？
根据国家《保健（功能）食品通用标准》，将保健（功能） 食品 定义为食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
国外一般把保健品称为“膳食补充剂”。
保健品到底能不能治病？
不能！
保健食品只是起了调节人体的机能的作用，并不能代替药品的。保健食品，是将食物中含有的某种或多种营养素浓缩提取出来，比起一般的食品营养含量就多出了许多。但仅限于缺乏这些营养的人，服用这些保健品可以帮助身体快速有效地吸收营养。
近些年，大爷大妈们被保健品经销商欺骗的事件频发，国家食品药品监督管理总局也提醒消费者：要科学、理性看待食品、保健食品广告和宣传，凡声称疾病预防、治疗功能的，一律不要购买。
大家记住，保健品是食品类，不是药品，不能用来治病。
保健品其实是一种功能性食品，其具有一般食品的共性，并在某些方面确实具有一定的调节人体机能的作用，如不同的保健品可能具有辅助增强免疫力功能、辅助降血脂、辅助降血糖、缓解视疲劳、辅助降血压、改善睡眠等作用。
但保健品毕竟不是药品，其作为调理作用的“药物”含量很低。
所以，如果真正处于疾病状态，用保健品治疗疾病是不靠谱的，倒不是保健品对人体直接构成危害，而是盲目应用保健品治疗疾病有可能导致疾病的延误，劳民伤财的同时，甚至酿成严重后果。
就拿近期“权健”保健品治疗小周洋的骶尾部恶性生殖细胞瘤为例，这显然的不可能的，小周洋的父亲在花出了不菲的钱财后最终换来的是孩子的死亡。大家可能认为，即使小周洋不用保健品治疗，在正规医院治疗最终也会死亡，这个也是现实，但正规的医院治疗是基于大量的临床研究数据，也是有望控制甚至治愈疾病的唯一途径。而换成了保健品，疾病就单纯成了他人牟利的工具。
所以，不要对业务员的各种宣讲洗脑，业务员不是医务人员，不具备医疗常识，而且涉及到方方面面的利益关系，有意无意中夸大宣传保健品的功效并不少见，希望大家理性对待。
根据国家对保健食品的定义来看，保健品是一类具有特定保健功能，不以治疗疾病为目的，可以调节某些机体功能适宜于特定人群食用的的一类食品。既然是食品，当然是不能用来治疗疾病的。任何宣称自家保健品可以治疗XX疾病的方式都是违法的，在保健食品的包装上也必须印有“本品不能代替药品”的说明。
根据原国家食药监总局的规定，保健食品可以声称的保健功能一共有27种，分别是:1.辅助降血脂；2.辅助降血糖；3.抗氧化；4.辅助改善记忆；5.缓解视疲劳；6.促进排铅；7.清咽；8.改善睡眠；9.促进泌乳；10.缓解体力疲劳；11.提高缺氧耐受力；12.对辐射危害有辅助保护功能；13.减肥；14.改善生长发育；15.增加骨密度；16.改善营养性贫血；17.对化学性肝损伤有辅助保护功能；18.祛痤疮；19.祛黄褐斑；20.改善皮肤油分；21.改善皮肤水分；22.调节肠道菌群；23.促进消化；24.通便；25.对胃粘膜损伤有辅助保护功能；26.增强免疫力；27.辅助降血压。如果购买保健品的时候发现保健品包装上的功能声称以及销售员的宣传的功能与这27类不一致，可以拒绝购买并向药监局、消费者协会等机构报告！
虽然说保健食品不能代替药品治疗疾病，但是保健食品的成分却是可以用于疾病治疗的，如保健食品中的维生素矿物质等成分也被列为乙类OTC药品，用于治疗维生素矿物质缺乏病；辅酶Q10被作为处方药用于肝炎、心血管疾病及某些癌症的辅助治疗。一些中药提取物也是保健食品的的宠儿，如三七皂甙、银杏叶提取物、红曲等也被作为药品治疗相应疾病。
所以，首先要明确的是保健食品不能用来治疗疾病但是可以用来调节生理功能；其次，保健食品一定要在药师等专业人士的指导下服用，尤其是在同时服用多种药品的时候更要咨询专业人士，以免造成重复用药！
经常吃哪些食物对脑梗死的预防和治疗有好处？
中老年人脑梗塞的发病率很高。 平时，要有一定的预防意识。 一旦出现疾病征兆，应注意及时治疗，以免危及生命健康。
脑梗塞的症状，平时不能吃胆固醇含量高的食物，应多吃新鲜水果和蔬菜。 具体来说，我们来看看脑梗塞吃什么比较好。
1.洋葱
洋葱中的硫化物含量非常高，这些物质可以帮助人体控制血小板聚集，使体内的血液流动更加顺畅，消除体内的自由基。 此外，洋葱中的许多物质可以帮助降低血脂，预防脑梗塞。
2.柑橘
柑橘是生活中很常见的水果，含有大量的抗氧化剂，可以防止身体形成血栓，特别适合脑梗塞患者食用。 平时可以多吃些柑橘来预防其他心血管疾病，对身体非常有好处。
3.柿子
柿子中维生素C的含量很高，有很好的降血压作用，对心脑血管有很大的保护作用。 柿子中除维生素C外，还含有多种营养成分和微量元素，对心肌梗塞等疾病有很好的辅助治疗作用，可降低心血管疾病的发病率。
4.蘑菇
香菇是一种营养丰富的蔬菜，可以通过多种不同的方式烹制，以满足几乎每个人的口味需求。 平时多吃香菇，可以提高自身免疫力，对降血脂、降血压有很好的效果。 出现脑梗塞症状时，可以多吃香菇，加快心脑血管血液循环，缓解动脉硬化。
5.芹菜
芹菜含有大量的维生素和蛋白质等物质，是一种很好的保健食品。 经常吃芹菜能有效消除水肿，对血管硬化、脑梗塞等疾病有一定的疗效。 平时多吃芹菜可以有效提高身体的免疫力，特别是对于脑梗塞患者，经常吃芹菜对疾病有很好的辅助治疗作用。
要知道脑梗塞患者平时不能吃什么，生活中要多加注意，养成健康的生活和饮食习惯，预防这类疾病的出现。 脑梗塞患者除了要多注意饮食，也要积极配合治疗，才能更快康复。
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