今天给各位分享夏季育儿美食的知识，其中也会对夏季育儿美食文案进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
宝宝夏季如何解暑 美味解暑餐推荐
薏仁汤
薏仁是消暑的良药，能够清热下火，味道还相当不错，而且健康安全，最适合宝宝消暑。
原料：绿豆、红豆、薏仁
做法：
1、将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜；
2、在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮；
3、煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。
什锦蔬菜沙拉
宝宝夏天要及时补充维生素和碳水化合物，能够增强宝宝抵抗力。这块消暑美食正好派上用场。
原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。
做法：
1、熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。
2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。
荷叶冬瓜粥
冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，这块粥品适用于发热不退，口渴，尿少的宝宝。
原料：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。
做法：冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。
红薯和紫薯的好吃做法，外酥里糯，营养甜香，孩子爱吃的育儿美食
大家好，这里是杨爸的 育儿 经，主题介绍简单的 育儿 辅食和 育儿 知识，只为分享对孩子更好的。——本款 美食 适合3周岁以上的孩子食用。
在我们的日常生活中，相信很多人对于紫薯和红薯这两款粗粮 美食 应该非常熟悉。
在 育儿 辅食的行列，相信很多父母也拿这两款粗粮做过粥羹、早餐饼等等美味。
其实相对于笔者来说，正是因为这两款粗粮营养非常丰富，而且蒸熟的口感也非常的软糯香甜，所以家中孩子对于这两款食材也是非常喜欢。
而对于今天分享的这款用紫薯和红薯做成的丸子。
成品口感外酥里糯，营养香甜，虽然有可能您对于这款 美食 有点陌生，甚至没有吃过。
但对于笔者家中的孩子来说，这款 美食 已经变成夏季育儿美食了他的每周“必修”美味。
如果您对今天这款美味也有一定兴趣的话，不妨跟着笔者的步伐来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。
【 美食 名称】夏季育儿美食：双薯夹心丸子。
【准备原料】：红薯250克，紫薯150克，普通面粉60个，白砂糖八克，纯牛奶15毫升。
第一步：首先我们把紫薯和红薯分别去皮切块，然后放入一个盘中，冷水上蒸锅，大火蒸煮20分钟后，取出分开放入两个碗中碾成泥备用。
第二步：随后我们先把准备好的白砂糖倒入装有紫薯泥的碗中，均匀搅拌融化后，分次少量的加入15ml左右的纯牛奶，搅拌成微微粘稠的泥状即可。
第三步：然后分次少量的把普通面粉倒入装有红薯泥的碗中，戴上一次性手套反复揉捏，直至能形成面团的状态。
第四步：之后我们按照平时包团子的方法，把红薯团子等分成40克左右的小剂子，搓圆按扁之后，包裹住准备好的紫薯馅儿，再次收口搓圆备用。
第五步：最后准备锅烧多一点的油，六成油温转小火，把准备好的红薯丸子放入其中，煎炸至表皮金黄微焦就可以捞出控油品尝了。
相对于今天这款美味来说，主体的烹饪方法应该是非常简单的存在。如果您对今天这款美味也非常感兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
鸡蛋炒黄瓜，清香美味有营养，你家孩子爱吃吗？
家常黄瓜炒鸡蛋，好吃有窍门，多加两勺水，鲜香味美，营养又下饭。
进入小暑后，气温立马极速升高，天热的哪怕坐着不动也是汗流浃背，没有空调的话，吃饭就跟洗桑拿一样，所以胃口能好才怪，这时候就应该多吃一些诸如黄瓜之类营养清淡不油腻的食物，改善胃口增强食欲。#家常菜#
黄瓜跟豆角、茄子、西红柿一样，是夏季最主要的一种食材，其即可直接生吃，亦可凉调，或者用腌制、炒炖等烹饪手段做出各种各样的美食。黄瓜口感清脆爽口，有一股淡淡的清香味，食之后有神清气爽的感觉，深得人们的喜爱。#鸡蛋吃法#
小编今天分享的夏季美食就是一道以黄瓜为主材，配以鸡蛋，简单炒制而成的一道既清淡又营养的美味家常菜，黄瓜炒鸡蛋。这道菜一上桌，就能感觉到清香扑鼻，瞬间平复燥热的心情，让人食欲大开，开胃下饭。而且，黄瓜炒鸡蛋做起来简单又快手，对于吃腻了面条、包子、油条的小伙伴们来说，当作早餐下饭菜亦是不错的选择。
简单好吃又营养美味的黄瓜炒鸡蛋的家常做法：
食材：黄瓜2根、鸡蛋2个、姜丝、葱花、干红辣椒丝、生抽、白糖、食盐、蚝油、食用油
做法及制作步骤：
1、黄瓜削皮，切成菱形，当然，如果是绿色种植的话，黄瓜不需要去皮的；
2、生姜切成姜丝；香葱切成葱花；干红辣椒切成丝；
3、鸡蛋磕入碗中，加入少许的料酒，搅打成蛋液；
4、热油锅，缓慢倒入鸡蛋液；
5、将鸡蛋煎熟后，用锅铲铲成小块，盛出待用；
6、炒锅中再加入适量的食用油，放入姜丝、葱花、干红辣椒丝爆香；
7、倒入黄瓜段，翻炒至稍微变色；
8、加入一两勺的清水，锁住黄瓜中的水分；
9、加入一勺生抽，翻炒均匀；
10、倒入之前煎好的鸡蛋，炒匀；
11、调入半勺白砂糖；
12、适量的食盐；
13、半勺子的蚝油；
14、大火快速翻炒均匀即可出锅。
黄瓜炒鸡蛋简单易做、美味好吃，是夏季餐桌上人们最爱吃的一道家常菜。黄瓜清香爽口，鸡蛋软糯嫩滑，两者的结合让口感更上一个层次，鲜香味美、开胃下饭，关键做起来还非常的快手，从准备食材到装盘上桌，十分钟都不到，就是作为早餐下饭菜都是不错的选择。
不过再简单的美食想要做出地道好吃的味道，也是需要掌握一定的技巧和窍门的。就拿今天分享的这道家常小炒菜黄瓜炒鸡蛋来说，先炒黄瓜还是先炒鸡蛋？为什么炒制的时候要加少量水？这些都是将这道菜做出好吃味道的小妙招好在，具体的话在处理好以下三个方面。
首先，这道菜先煎鸡蛋后炒黄瓜，这样才能鸡蛋香嫩黄瓜清爽，有些人可能炒软黄瓜后再打入鸡蛋这样做出来的小炒菜蛋腥味较重，鸡蛋也不易成型。
其次，搅打鸡蛋液的时候最好加入少许的料酒，不仅能降低蛋腥味，还让煎出来的鸡蛋更加的酥软。
最后，炒菜的时候加入一两勺的清水是为了减少黄瓜中水分的挤出，这样炒出来的黄瓜清脆又爽口。另外，为保证清淡的口感，不需要添加太多的调味料。
享受生活，收获幸福！再简单的食材，用心去做，也能做出让人垂涎三尺的美味佳肴！了解更多育儿知识、宝宝辅食食谱、烘焙零食、简单好吃又营养美味的家常菜的做法大全敬请翻阅作者小睡鼠早教的其他文章。
米饭的美味新吃法，造型美观，营养丰富，孩子爱吃的育儿美食
“大家好，这里是杨爸的 育儿 经，主题介绍简单的 育儿 辅食和 育儿 知识，只为分享对孩子更好的。——本款 美食 适合18个月以上宝宝食用。”
相信对于很多宝爸宝妈来说，过了周岁的孩子，多多少少能吃一点外来辅食。
而在笔者的家中，自从孩子在满18个月以后，家中的饭菜差不多都能品尝一些。
当然了，笔者在烹饪的时候也是尽量的延长烹饪的时间，让饭菜变得更加软烂，便于孩子的吸收。
但对于很多家长来说，很多孩子都不怎么喜欢吃米饭，他们一味的吃菜，而忽视主食的重要性，这让很多家长都非常的头疼。
而笔者今天为您介绍的 美食 ，就是关于米饭的别样新吃法。
它造型美观，营养丰富，整道 美食 以肉松，鹌鹑蛋，地瓜，米饭为主要烹饪材料，在没有添加任何调味料的情况之下，做出了一款清淡营养的 育儿 美食 。
如果您对这款美味已经产生了一定的兴趣，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。
【 美食 名称】：地瓜肉松饭团。
【准备原料】：煮熟的大米饭150克，煮熟的鹌鹑蛋6-10个，地瓜3个，肉松60克。
第一步：首先我们把地瓜去皮，切成小块，放在平底盘中，冷水上蒸锅，大火蒸煮18分钟；煮熟的大米饭放在一个小碗中，用工具碾压至粘稠的饭团状。
第二步：把蒸熟的地瓜倒入一个大碗中，适当放温之后用工具碾压成泥。
第三步：随后戴上一次性手套，抓出一小块饭团，搓成圆球，按压成饼。
第四步：之后先在饭饼上面铺一层肉松，然后在肉松上面放一个鹌鹑蛋，随后用饭饼均匀包裹，收好口之后搓成圆团。
第五步：然后把蒸熟的地瓜泥包裹住处理好的饭团即可，具体操作可以参考下面这张图。
第六步：最后用刀或者一根细一点的线给这个米饭团进行“切割”处理，这样就能得到今天这款简单好吃的地瓜肉松饭团了。
不知道对于今天这款 美食 来说，还算符合您的心意吗？如果您对这款 育儿 美食 也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
鲜香味美的南瓜虾米焖饭，烹饪简单，营养好吃，不错的育儿美味
“大家好，这里是杨爸的 育儿 经，主题介绍简单的 育儿 辅食和 育儿 知识，只为分享对孩子更好的。——本款 美食 适合18个月以上宝宝食用。”
在我们的日常生活中，相对于 育儿 美食 来说，很多宝爸宝妈在孩子断奶之后，都会尝试一些软嫩可口的饭菜，让孩子逐渐适应对于外来食物的营养摄取。
而在众多的饮食配比之中，对于 育儿 美食 的基础要求就是软嫩，营养，易吸收。
虽然现在很多人对于 健康 营养的饮食理念越来越深入，但想要把 美食 运用到 育儿 方面，那就需要一定的理论知识作为基础。
而对于笔者今天分享的这款南瓜虾米焖饭，它采用南瓜，鸡蛋，虾米，大米饭，青豆为主要原料，用极其简单的方法，为您呈现出了一款营养可口的 美食 。
如果您对这款 育儿 美食 也产生了一定的兴趣，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。
【 美食 名称】：南瓜虾米焖饭。
【准备原料】：虾米40克，鸡蛋一个，煮熟的白米饭80克，南瓜80克，青豆30克。
【辅料准备】：蚝油，料酒，生抽即可。
第一步：首先我们准备一碗清水，把虾米和少许的料酒倒入清水中预先浸泡20分钟。对于这步来说，因为虾米本身就富含咸鲜味，加上本身处理过程中杂质较多，适当的浸泡清洗能很好的淡化咸味、腥味和洗净周身杂质。
第二步：把南瓜去皮去籽，一半切成碎丁，一半切成薄片；准备一锅200ml的沸水，先把青豆放在沸水中焯水五分钟捞出；再把切碎和切片的南瓜分别放入沸水中，焯水三分钟捞出备用。
第三步：平底锅加入少许的油，三成油温倒入青豆和切碎的南瓜，适当翻炒两分钟后，加入120ml的清水和少量的蚝油、生抽调味，盖上盖，中火炖煮5分钟。
第四步：之后把准备好的白米饭平铺在锅面上，然后再把焯水的南瓜片在米饭上摆出一个好看的造型，铺上洗干净的虾米，并且在虾米表层打上一个鸡蛋。
第五步：最后盖上盖，小火焖煮八分钟即可出锅品尝。
相对于今天这款简单好吃的南瓜虾米焖饭，单以营养成分来说，五种食材分别代表了五种不一样的营养种类，而且处理方法非常之简便，基本都是以水煮的方式进行的，所以即便你是第一次操作，也能很快掌握哦。如果你对这款 美食 也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
孩子爱吃的南瓜鸡蛋羹，外形美观，鲜香营养，解馋的育儿美食
大家好，这里是杨爸的 育儿 经，主题介绍简单的 育儿 辅食和 育儿 知识，只为分享对孩子更好的。——本款 美食 适合3周岁以上的孩子食用。
在我们的日常生活中，相对于很多父母来说，如果孩子年纪不是太大，也就两三岁左右，此时的他们刚刚接触米饭和菜肴没多久。
虽然他们也能开始独立的吃饭，但对于饭菜的软嫩营养要求就比较高了。
而对于生活中最常见的鸡蛋羹来说，因为其营养丰富和软嫩爽口的特点，一直受到很多父母的追捧。
而笔者正是看到了这款美味的诸多特点，在换了不同烹饪思路的前提之下，最终做出了今天这款南瓜鸡蛋羹。
其实相对于这款 美食 来说，笔者原本是想把南瓜蒸熟捣烂，和鸡蛋液完全融合，而后进行蒸煮烹饪。
但做了一次之后，发现鸡蛋羹的软嫩程度远没有预期的好。
所以笔者就另辟蹊径，以南瓜为碗，把鸡蛋液倒入南瓜中，上蒸锅一起蒸。
这样既能保证鸡蛋的嫩滑，又能吃出南瓜的不同风味。
如果您对今天这款美味也有一定兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。
【 美食 名称】：南瓜鸡蛋羹。
【准备原料】：直径不低于10cm的小南瓜一个，鸡蛋三个，葱花少许，生抽一勺，盐半克。
第一步：首先我们把南瓜的表皮适当清洗，然后顶部朝下1.5公分横向切断，掏干净南瓜籽，做出一个碗和碗盖的形状；之后把二者放入蒸锅，大火先蒸十分钟。
第二步：把准备好的鸡蛋液打散于碗中或者杯中，加入半克盐和50ml的30度温开水，均匀搅拌一分钟；然后用滤网适当过筛一遍，这样可以让蒸蛋做的更加嫩滑。
第三步：随后把鸡蛋液倒入蒸的半熟的南瓜中，盖上南瓜盖，再次蒸煮18分钟就可以出锅了。在出锅的时候，不要忘了淋上生抽和撒上葱花哦。
相对于今天这款 育儿 辅食来说，笔者感觉即便是对于大人来说也是非常有吸引力的。如果您对今天这款美味也非常感兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
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