本篇文章给大家谈谈102条育儿知识，以及育儿小常识100条对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
早教育儿小知识
如何让孩子与众不同
一、理解自尊102条育儿知识，培养高自尊的孩子的秘密是什么?
自尊指的是信任并尊重自己。当孩子拥有健康的自尊时，102条育儿知识他会欣赏自己的价值和重要性。
高自尊的孩子是自信的，他们会享受发自心底、由内而外的自我价值感，能够表达他真实的想法和感觉，表现创造力，同时也懂得捍卫自己，镇定地处理压力和愤怒，积极乐观。低自尊的孩子容易被他人的言语和行动伤害，更看重他人的看法和评论，而不是自我评价，也难以信任他人，难以发展亲密关系，担心自己成为他人的负担，对生活缺乏控制。
《沟通的艺术102条育儿知识：看入人里，看出人外》对沟通心理分析有段话“以己之心，度人之心102条育儿知识：低自尊的人会猜想别人以不利于自己的方式看待自己，高自尊的人会猜想别人以对自己有利的方式看待自己。别人的想法一定类似于自己的观点，这种错误的假设广泛且频繁地发生在许多情境中。”
太容易被别人左右很大的原因就是因为低自尊，那为什么有些孩子在一开始就拥有很高的自尊，是因为这些孩子从小从爸爸妈妈、老师、朋友那经常得到鼓励(注意：不是表扬)，获得最初的自尊感。这就是爸爸妈妈需要做的：给予积极鼓励以帮助孩子发展积极的自我价值。
自尊的基础在于人生的最初三或四年。在孩子4岁之前，我们要给予孩子无条件的积极关心，这里的用词是"无条件的"。类似这样的沟通都是无条件的积极关心："孩子，虽然你的行为妈妈不喜欢，但是妈妈是爱你的";"你无论选择什么，妈妈都支持你。"......这样培养出来的孩子内心的安全感十足，孩子会有高自尊的表现。
你再来感受一下这样的沟通："你要再这样，妈妈就不喜欢你了。" "你要再吵，妈妈就不给你买好吃的了。"......这样的沟通叫有条件的积极关心。孩子只有以某种方式行动才能获得关爱和认可，这样培养出来的孩子一般会发展出低自尊。他们不会因为自己是谁而认可自己，而仅仅是因为他们做什么以及做的多好才认可自己。
所以，你应该懂得如何和我们的孩子沟通了。
二、让孩子学会喜欢自己
喜欢自己还要学习?是的，孩子不是一开始就能认识自己并且还能够喜欢自己的。
自我接纳意味着认清并接受你自己的真实情况。自我认可让你不再因为达不到自己活他人所定的不可能的标准而批评自己。-丹尼斯·韦特利
心理学家阿尔弗雷德·阿德勒把自我接纳称做是"承认不完美的勇气"。我们可以尝试以下方法让孩子了解自己，接受自己，喜欢自己。
和孩子一起列出他的个人清单
和孩子一起列出他优点和缺点的清单，涉及到关键领域就可以了，比如长相、亲密关系、社交技能、学校表现和思维技巧。
写完后，带着孩子大声朗读能增加它的有效性。
经常带着孩子回顾个人清单，让孩子接纳自己的不完美的同时，积极肯定他的优点，然后继续前进。
非竞争性环境的营造
在我们小时候就听过太多"别人家的孩子"，别人家的孩子比我学习好，别人家的孩子比我结婚早，不断的被比较，挺伤人的。
要知道，自尊来自内在，而不是来自对其他人在挣扎的知晓。孩子和我们一样，不喜欢用别人的标准来评判自己的进展。过于频繁的把孩子和别人比较，会伤害孩子的自尊心。
所以，我们要注重的是孩子的纵向发展，自己跟自己去比较，孩子有没有比昨天进步一些，多观察，多鼓励。
帮助孩子区分事实和观点
在国际学校读书的孩子，经常做一种练习，叫：Facts and Opinions ，给孩子一句话，一段文字，甚至一篇文章，让他们区分，这是一个事实，还是一个观点?举个例子：
A ： 我喜欢吃苹果。(观点)
B ： 苹果是一种水果。(事实)
在英美教育体系里，孩子从幼儿园开始，就从这些超级简单的例子里去学会分辨，什么是事实陈述，什么是观点陈述。为什么要区分呢?因为很多时候，观点和事实很容易被混淆。孩子会不清楚哪些是真实的事情，哪些是个人的观点。在自我的认知上，这样孩子就没办法区分真实自我和理想自我。
从解决问题的角度，要想先判定一个问题究竟是不是问题，最好的办法就是帮助孩子重述这个问题：“这个问题是想象出来的，还是真实存在的?”发挥想象，重新定义问题，本身就是解决问题的有效方式。
孩子通过不断的区分事实和观点，也会对自己的想法越来越了解。
让孩子能够运用积极的自我对话
无论是沉默地还是大声地说出来，你对自己所说的关于自己的事情，叫自我对话。
学会让孩子对自己说话，可以一开始你做给孩子看，让孩子观察，然后模仿。"我可以爬上去，我是一个勇敢的人";"我可以专心的把书看完。""我一定可以把鞋子穿好!"多用具体和积极的语言暗示自己，让积极的潜意识变成孩子思维里的一部分。
对孩子来说，自信可能是困难的，对我们也一样，因为它需要表明真实的自我。如果我们在孩子教育的头几年就能注意到帮助孩子建立自我认知，为孩子发展高自尊打基础，让孩子喜欢自己，他就愿意承担风险，敢于与众不同。
如何培养宝宝冬天早起床的好习惯
妈妈讲述：孩子爱赖床
每天喊孩子起床，真是件烦人的事：如果问“家有儿女”的父母，孩子什么问题最让他们头疼，恐怕早上喊起床是其中的一大烦恼。相信很多家长都有过每天早上与孩子为了起床而“斗争”的经历，尤其是开始上幼儿园的宝宝，赖在被窝里不肯起来，让原本就十分紧张的清晨时光变得更措手不及。为此，不少家长纷纷在网上发帖诉苦并探求“良方”。
喊起床要使“十八般武艺”：如何叫醒早上熟睡的宝宝去上幼儿园?网友“叽叽漠漠”的发帖引发了很多人的感叹。这位年轻妈妈发帖时说：早上八点钟了，宝宝还在温暖的被窝里呼呼大睡，这也是我每天早上最为烦恼的事情，到了这个时候都不知道该要如何叫醒正在熟睡的宝宝。强叫醒他，每天都要哭一下。于是，每天折腾宝宝起床，就跟“打架”似的，使出浑身解数，哄骗棒喝全用遍，遗憾的是每次都见效甚微，真是郁闷!
被孩子喊成“闹钟妈妈”：小强妈妈一提及每天早上叫小强起床的事也是烦恼不已。小强妈妈发帖说，孩子已经上小学四年级了，可每天总是喜欢赖在床上不愿起来，在妈妈催了十几次，连拖带拉下才慢慢地爬起来，穿衣、洗脸、刷牙全部以慢动作进行。每天打发孩子上学后，小强妈妈巳弄得疲惫不堪，结果还……
忙好的早饭孩子来不及吃：市民张女士说起“孩子赖床”的话题，感触最深的就是每天孩子贪睡，结果来不及吃早饭让她既心烦又心疼。张女士说，每天早上，自己早早起来喊孩子，可是每次都要闹得很不愉快，孩子才会慵懒地从床上下来，忙了一清早做好的早餐，往往因为孩子的贪睡而无人问津，只有在上学的路上，随便买点给孩子啃啃。
孩子讲述：赖床有原因
太阳已经晒到屁股了，孩子却仍“赖”在床上，任由爸爸妈妈“火冒三丈”，这是每天早晨常见到的情景。如果在早晨最忙碌的时候，父母还要大费周章地叫孩子起床，对双方来说都是一种折磨。
1“我”的睡眠不足
晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。研究发现儿童的生理时钟运转模式与大人不同，在睡眠品质良好的前提下，大人只要睡8小时就能神清气爽，儿童可能得睡上9小时15分钟才能恢复体力，幼儿可能还得睡上10个小时才有饱足感。
2“我”午睡时间过久
如果孩子午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让孩子在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
3“我”睡不安稳
有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看孩子是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。
4“我”被噩梦干扰
小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担惊害怕、心理压力大或身体不适等。
5“我”养成了惯性懒床
别说是孩子，就连大人可能也说不出来赖床的理由，可能是惯性或喜欢赖在床上的感觉，尤其冬天被窝的暖意，更容易让人赖着不想离开。
6“我”抗拒上学或上幼儿园
部分孩子不喜欢上学或幼儿园的直觉反应就是不想起床，不想面对新的一天。因此，父母必须了解是不是孩子在学校受到了挫折，是不是被老师盯得惨，是不是被同学欺负，或是有其他不愉快的经历。
家长切忌乱发脾气
其实，有些宝宝的赖床情形并非特别严重，他们只是喜欢每天在起床时和家长较量嬉闹一番，只要家长方法得当，宝宝很快就会爬起来。此时最需要家长注意的就是，尽量不要对宝宝发脾气，否则宝宝很可能大哭大闹来表达自己的.不满，反而惹来更大的麻烦。
蹲下来和孩子说话
我们经常看到有的家长对孩子大声地呵斥：“你怎么连这都不知道。”“快点过来，听到没有?!”……这样的事在我自己身上也时有发生，我们做父母的往往认为这样居高临下，命令式的语调能体现自己的威严，能让孩子更听话。可是你试过另外一种方法吗：蹲下来和孩子说话。无论是在自己、亲戚、朋友家里还是在公共场合，当你要对孩子说什么的时候，请试着蹲下来，让自己与孩子处在同一高度，用你的手握住孩子的小手，用亲切的目光看着他，然后和颜悦色地对孩子说出你的要求。你是不是发现，用这样的方式对孩子说话，孩子同样听你的话，而且还会更开心地去执行你的“指示”，而且完成得更快更出色呢?达到的是同样的甚至是更好的效果，所不同的只是你说话的方式而已，而孩子却更开心了，对你的“命令”同样是执行的。这就是因为你蹲下来了，你用和蔼的口气和他说话。
保护孩子的自尊心
当着生人和外人的面教训孩子最科学育儿知识容易伤害孩子的自尊心。其实，小孩子的领悟能力相当强，当你不想让他做某事时，只要轻轻地摇摇头，或悄悄地对孩子瞪瞪眼睛，他幼儿园托班育儿知识就会明白的，完全没有必要大声说出来。如果你还是不放心，也可以在出门前和孩子达成默契，就当是你们之之间的秘密：“如果你看见爸爸摇头，那就说明不能那么做;如果爸爸点头，那就是同意了。”
尊重孩子的独立意识
随着孩子逐渐长大，他的自主意识也会随之增长。当你喂他吃饭时他说“我自己吃”，当你帮他穿衣时，他说“我自己穿”，可能他会弄得满身是饭，可能他会把衣服穿得一团糟，但我们不要打击你的兴致，而要信任他，鼓励他，给他学习的机会，否则孩子将永远不会“长大”。
相互间多多交流
不要只是一味想知道幼儿园育儿知识大全孩子的各幼儿园春天育儿知识种想法，也应该把你的大班育儿知识想法告诉孩子，例如，爸爸上班时做什么工作，妈妈平时喜欢吃什么，爸爸妈妈对宝宝什么表现感到很高兴等等。对孩子敞开你的心扉，孩子也会同样对待你，交流的问题解决了，父母和孩子相互之间就有了默契，这对孩子的成长有裨益。
早教育儿每日一条小知识
早教育儿每日一条小知识
早教育儿每日一条小知识，孩子出生以后，父母都是很注意孩子的教育的，0到3岁是宝宝头脑发育的开始阶段，进行早教可以帮助宝宝的头脑发育。下面看看早教育儿每日一条小知识。
早教育儿每日一条小知识1
培养幼儿自理能力
如果您有足够的育儿知识，便可轻松的让宝宝学会自理。父母可以从最基本的地方开始，比如让宝宝学习自己穿衣服鞋袜。不管刚开始学习的时候穿的方法或者位置是否正确，必须用拥抱、鼓掌的方式来称赞宝宝，让他下次更有信心穿好衣服鞋袜。
锻炼孩子的社交能力
为了让孩子在以后的环境中更好的生活，父母要带孩子与外界多多接触，多与其他的小朋友玩耍与分享。要知道分享不仅仅局限为一件物品，还有快乐、成功、喜悦等。与人分享不是自发的、与生俱来的，因而在宝宝刚刚出现自我意识的时候就要培养他，让他很容易地学会与人分享。
培养孩子兴趣爱好
孩子越大就会知道的越多，慢慢的就会对一些事或一些人产生莫名的爱好，这时的父母就要懂得如何去培养孩子的兴趣爱好。要清楚这些兴趣爱好它与理想和未来目标联系起来，可能是孩子以后一生追求的。总之，幼儿的兴趣是从生理兴趣发展到精神兴趣，由直接兴趣发展到间接兴趣，是一个由低级向高级、由肤浅到深刻、由狭窄到广泛的渐进过程。
培养孩子独立能力
当前许多独生子女的自理能力差，依赖性过强，在与人交往、学习乃至生活方面受到了限制，阻碍了发展。父母在教育孩子的时候要给她们一定的自由。
多给孩子尝试的机会，即使失败，也不要责怪他，并且鼓励其重新尝试。也可以在生活中或者是游戏中制定一些任务给孩子，让他们有明确的行为目标，在完成任务的过程中克服困难与挫折，这样的方式比硬性强制的要更让孩子接受些。
运动·跳绳强身又健脑
很多研究发现，喜欢运动的孩子比不爱运动的孩子更聪明，记忆力更好。潘慧告诉记者，有目的性的运动，可以锻炼孩子各个感官之间的协调能力、身体平衡能力，挖掘他们身体各部位功能的。潜力，对大脑的发育有很大好处。
各种运动中，跳绳是一个不错的选择。它是一种全身性活动，既能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身的新陈代谢，又能使心情兴奋起来，让孩子心灵手巧，在数数过程中，还能培养孩子的数学思维，使语言变得清晰流畅，最终促进孩子智力、体力、应变能力的协调发展。
早教育儿每日一条小知识2
掌握科学育儿知识，新手妈妈也能从容面对
第一：宝宝的脐带是需要每天细心护理的，然后必须使用酒精轻柔擦拭，擦拭的时候不要只擦旁边，里面也需要擦拭，这样宝宝的脐带可以长得快一点。
我们都知道在宝宝降临之前，会提前买好衣服洗好晾晒，就等待TA的到来；这款丝滑柔棉可爱的婴儿套装，采用有机棉，不含任何有害物，手感舒适就像宝宝的皮肤一样柔软，带给宝宝柔软的贴身体验，有机棉被称为植物羊绒，透气性佳，吸汗快，精致的设计加上充满心意的包装不管是自用还是送人，都让人爱不释手。
第二：孩子在吃奶或者大小便的时候，最好不要抖孩子，因为长期这样会形成不好的习惯，后期新手妈妈带起来肯定会非常的累，因为她要你一直抖着，才睡觉才吃奶，所以一定在一开始就不要帮助孩子养成坏习惯。
清新的色调搭配精致的礼盒，拿在手里就能感受到满满的心意，白色的小花朵点缀在蓝色衣身上，显得清新又素雅，胸口处的小松鼠印花，显得可爱又俏皮，除了拥有超高的颜值，同时还有着舒适的内在，精选有机棉，不含有害物质，软软的质感，宝宝就像拥有了一个可以穿的蛋糕一样。
第三：尽量从小养成宝宝独自睡觉的好习惯，不要老是抱着她睡觉，这样长时间下来，孩子不在怀里是不睡觉的，我的一个好朋友的宝宝就是，晚上不抱着睡觉，根本是不会睡的！这样的习惯其实对于妈妈们来讲是非常的累，而且对宝宝的脊椎发育也是不好的。
这款婴儿床的好处就在于不管何时何地，都能让宝宝在熟悉的味道中安然入睡；这款便携式软床无论是在卧室、客厅、外出或是任何地方都能随身携带，为宝宝提供舒适安稳的睡眠环境，优质有机棉面料，绿色环保无毒无害，柔软亲肤冬暖夏凉，妈妈买的放心宝宝用的安心。
第四：宝宝的皮肤是很娇嫩的，不要过多使用尿不湿，如果长时间没换，就很容易导致宝宝皮肤发红出现尿布疹，所以新手妈妈们要给宝宝多换尿布，少用尿不湿，晚上要用尿不湿的话，一定要选择透气性非常好的尿不湿。
新手妈妈在刚开始选用尿不湿的时候由于不够了解，一些尿不湿宝宝用着不仅不透气，还很容易漏尿；这款纸尿裤弹性伸缩的设计，紧密贴合宝宝的小腿，，瞬间吸收层，防漏更安心；但却不会带给宝宝任何的不适，内侧采用丝绸般的极细纤维，温柔舒适，像妈妈的.拥抱一样舒适！
掌握科学育儿知识，新手妈妈也能从容面对
早教育儿每日一条小知识3
这些育儿知识你懂吗
1、咳嗽不能吃鸡蛋。
这个观点 其实也是非常片面的。上面我说了，发热是不能吃鸡蛋的，所以说，如果咳嗽属于风热型，这个时候，鸡蛋是不能吃的，因为鸡蛋在中医里面属“发物”。如果咳嗽伴有呕吐的话，鸡蛋含高蛋白，比较难于消化。
所以也不建议食用。如果小孩的咳嗽属于过敏性咳嗽的话，在没有给小孩做过敏源筛查之前，鸡蛋里所含的蛋白质也属于高过敏因素，所以这个时候鸡蛋也是要绝对禁止食用的。小孩咳嗽在排除了上述情况的前提下，鸡蛋还是可以吃的'。
因为鸡蛋里所含有的一切营养素都能被宝宝很好的吸收，也有利于宝宝的身体状态的恢复。另外，用绿茶加生姜煮鸡蛋，再放点蜂蜜治疗咳嗽效果还非常不错，所以说，鸡蛋有时候不但不会加重咳嗽，还可以治疗咳嗽。
2、感冒不能吃鸡蛋
感冒是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒，临床上常以鼻塞流涕、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为主要特征，全年均可发病，但尤其以春冬季小儿发病率最高，这与气候比较寒冷，宝宝身体难以适应有很大关系。
感冒不能吃鸡蛋这个观点其实非常的片面。我们知道，鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。这些营养都是人体必不可少的。
它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等，所以说感冒病人是比较适合食用鸡蛋的。不过，要提醒大家的是，因为鸡蛋它的蛋白质含量非常的高，食用之后，除了鸡蛋本身会释放出热能之外。
还会非常大的增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，其作用远远高于其它食物。据研究，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，正因为这样，如果感冒伴有发热的小孩吃鸡蛋。
体温不但不降，还会引起体温持续升高，不利于病情的恢复，所以只有发热的小孩不建议食用。
3、腹泻不能吃香蕉。
大部分的人都知道吃香蕉能够治疗便秘，中医也认为，香蕉味甘性寒，具有清热解毒、润肠通便的功效，特别适合于实热便秘和阴津亏虚便秘的人食用。香蕉本身也含有非常多的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素以及微量元素。
所以从医学角度来说，香蕉应该适合于绝大部分胃肠道疾病才是，而这些胃肠道疾病也应该包括便秘和腹泻。但为什么人们都认为腹泻的人吃不得香蕉呢？其实，这是一个错误的认识。我们平时所说的香蕉治疗便秘指的是熟透了的香蕉。
透了的香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分。
使粪便变软而易排出。但是没有熟透的香蕉因为含有非常多的鞣酸，所以对消化道有收敛的作用，能够很大程度抑制胃肠道消化液的分泌，从而也会减缓胃肠的蠕动、减轻腹泻的症状。所以说，香蕉的选择非常重要，一不留神，会起到相反的作用。
4、腹泻应该禁食。
腹泻是小儿常见病和多发病，主要以夏、秋季尤为突出。少则一天5、6次，多的可以达到十几、二十次。轻者大便稀溏，重者大便如水样，甚至伴有血丝和粘液。肠镜下可见大肠粘膜充血、水肿，甚至出现溃烂。所以有学者认为。
患儿腹泻时禁食可以减轻胃肠道负担，减少肠蠕动的次数，从而减少腹泻的次数。其实，这种观点是错误的。因为腹泻中的宝宝，腹泻会导致其丧失大量的水分和电解质，本身机体所需求的能量也就不能得到足够的供应和补充，这时候如果禁食的话。
为了补充维持身体机能所需的能量供应和维持血糖浓度，就不得不大量分解肝糖元、脂肪、蛋白质，从而导致人体更加的消瘦，体质也更加虚弱，腹泻也就会迁延不愈。
当然，考虑到宝宝腹泻时胃肠道的承受能力，我们应该给宝宝喂一些营养丰富而且容易消化的食物，例如面条、豆浆、薏米粥、苹果糊等。同时还应指出的是，禁食导致的饥饿感也会增加胃肠蠕动的次数，导致腹泻加重。
每日育儿知识小分享
多项研究发现102条育儿知识，宝宝们天生是喜欢吃甜味、咸味的。虽然说102条育儿知识，咸味能够刺激宝宝的味蕾，但是却会越吃越咸。以下是我整理的每日育儿知识小分享的相关资料，各位家长们抓紧看看吧。
每日育儿知识小分享一
宝宝饮食需要堤防的盐分家族
多项研究发现，宝宝们天生是喜欢吃甜味、咸味的。虽然说，咸味能够刺激宝宝的味蕾，但是却会越吃越咸。这个时候，就需要妈妈们去提防盐分家族对宝宝的入侵。
1、6个月后的宝宝咋吃盐
6个后的宝宝应该将每天的盐摄入量控制在1克以下，到102条育儿知识了1岁之后每天也最好不要超过2克。而且食物中是含有天然盐分的，要把宝宝的辅食中天然盐分也计算在内。
2、用低钠盐代替普通盐
低钠盐的钠含量会相对减少很多，能够排除体内多余的钠，具有降血压的作用。
3、看不见的“盐”
有的妈妈虽然在给孩子烹饪时会放入很少的盐，但是却忽略了咸鱼、腊肉、咸菜中无形的盐。如果想让宝宝的口味变轻，就应该尽量从食谱中去掉这些食物。
4、不以大人的口味为准
当大人感到咸的时候，氯化钠的浓度是0.9%，而如果要让宝宝感觉到咸，这个值只要达到0.25%就可以了。人对盐的敏感度是会随着年纪增长而降低的，如果按照成人的口味来放盐，那么宝宝的摄入量就肯定会超标。
5、多吃富含钾的食品
家长们应该给宝宝们多准备一些富含钾的食物，因为它们能够抑制人体对钠的吸收，按照“多钾少钠”的原则来选择食物就可以逐渐减少盐分的摄取。
6、儿童酱油真的有特别之处?
酱油是食盐或者钠的重要来源，如果孩子每天吃一勺酱油，摄入的钠就能达到成人的40%。就算是标榜低盐低钠的儿童酱油，其含量也是不容小觑的。而且现代的很多酱油中会加入高盐作为防腐剂，所以即使打着低盐的口号，也是离不开防腐剂的。
所以我们说，宝宝们在日常生活中的钠摄入量已经完全能够满足102条育儿知识他们的生理需求了，任何多加的盐都是多余的。因此除了平时的低钠盐的摄入减少外，还要多注意那些隐藏的“盐分”。
每日育儿知识小分享二
常吃这几种食物，让宝宝睡得香
良好的睡眠质量对宝宝尤其重要，好的睡眠不但对宝宝的身体健康有益，也对宝宝的智力发展有很大的帮助，不过有些宝宝在睡觉时却并不安稳，那么有没有什么好方法可以让宝宝睡眠更好呢?想让宝宝睡得更好更香，可以通过饮食来调理，以下所介绍的几种食物，能让宝宝睡得香。
核桃
核桃可以改善睡眠的质量的作用已经是经过临床所证实的了，常服用核桃对治疗神经衰弱、失眠还有健忘、多梦等多种症状都十分有效，而且多吃核桃也对宝宝大脑的发育有很好的作用，所以宝宝可以常吃。而在吃核桃时不但可以单吃，也可配上黑芝麻，将这两种食物一起捣成糊状，让宝宝在每天睡前服用上15克，对帮助宝宝睡眠的效果十分的明显。
葵花子
这种食物中有多种的氨基酸以及维生素等营养成分，对新陈代谢能起到调节的作用，并且对脑细胞抑制的机能也能起改善效果，而且还具有镇静安神的作用。所以可以在晚餐后为宝宝嗑一些葵花子，喂给宝宝吃，这样能起到促进消化液分泌，对于消食化滞有帮助，同时也能改善睡眠质量。不过要注意，太小的宝宝还不能自己食用。
牛奶
牛奶对于睡眠的帮服作用是大多数人都知道的。在牛奶里面有两种帮助催眠的物质，色氨酸就是其中一种，具有能让大脑神经细胞分泌五羟色胺这种能让人感觉昏昏欲睡的神经递质;还含有另外能对生理功能起一个调节作用的肽类，而这之中有种“类鸦片肽”的物质会结合中枢神经，能让一种类似鸦片的麻醉以及镇痛作用发挥出来，会使得人体感到全身舒适，对解除疲劳并入睡十分的有利。几乎每个宝宝在睡前都会喝一些牛奶制品，除了为他带来充足的营养外，也有助于他的睡眠(宝宝喝牛奶注意事项)。
小米
小米是所有的谷物之中，含有色氨酸最为丰富的一种。并且在小米之中还有大量的淀粉，可以很容易的让人在吃后产生温饱感，会促进胰岛素的分泌，让进入脑内的色氨酸的数量提高。
另外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包是能让宝宝睡得香的食物，都是对改善睡眠质量十分有益的的食物。蜂蜜具有补中益气以及安五脏的功效，因此只要在临睡之前喝上一杯蜂蜜水就能效的起到改善睡眠的作用。而大枣也有很多的营养成分，其中有丰富的蛋白质、维生素C还有钙、磷、铁等，能起到补脾安神的效果。因此用大枣煮成汤水喝，能让入睡的时间加快。
而上面所介绍的这几种食物，能让宝宝睡得香之外，同样的，它们的安神作用，也对成人有益，因此，如果是成人睡眠不佳，也同样可以多食用这几种食物，同样能起到改善睡眠的作用。
每日育儿知识小分享三
洋品牌快餐，孩子要少吃
食品安全近期又成为了社会公众热议的话题，而此次中枪的正是孩子们非常喜欢的快餐洋品牌，其实单从饮食配比上面来看，麦当劳，肯德基等速食食品都是高热量，高油脂的食物，对于正在长身体的孩子们来说，可不是好的选择。
第一、洋快餐导致孩子营养失衡
不可否认，油炸食品却是非常美味，但是经过油炸的食物会添加很多不必要的高热量，孩子进食后可能会摄入更多的盐，脂肪以及糖分等，由于孩子胃口小，如果仅仅是为了满足口腹之欲的话，他们经常会在吃多了汉堡，薯条之后吃不下富含维生素的水果蔬菜等，长期下去容易发生肥胖的身体现象，影响了孩子的正常发育。
第二、让孩子养成饮食依赖
孩子若是经常吃肯德基或是麦当劳等快餐，容易对于其中的产品养成依赖性，即每天都想要吃汉堡，薯条等，认为这种食物才是最好吃的，而真正的健康饮食，例如水煮娃娃菜等清淡营养的食物确实碰都不愿意碰，这种思想的养成对于孩子来说是很不好的，当孩子只认定了一种烹饪形式或是食物的外在形态，他很容易养成挑食等坏习惯。
第三、存在食物安全隐患
我国的食物安全一直都没有非常完善的法律相关条例保障，且近期热议上海食品供应商供应过期肉给肯德基以及麦当劳等连锁快餐店的事件也使得很多人感到震惊，成人对于一些劣质食物尚且会有不适的反应，何况是年幼的孩子们呢?长此以往，必将给儿童的健康带来危害。
总结：孩子是否能够获得充足的营养，关键在饮食平衡。五谷杂粮其实最适宜孩子健康成长，再加上科学的锻炼，可以帮助孩成长的更好，其他过补或者强身益脑的补品并不一定适合孩子，想要给孩子最好的照顾就要找寻最合适的，而不是仅仅以价格衡量。
关于102条育儿知识和育儿小常识100条的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。