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荐书《游戏力养育》—来自有书
每个父母都希望能跟孩子建立健康的亲子关系，但是在此之前，请你先回忆一下你的童年。在你还是孩子的时候，有没有期待过父母的爱呢？难过的时候有没有期待过妈妈的拥抱？害怕的时候有没有希望爸爸能够在自己的身边？孩子内心好像天生自带一个杯子，需要不断用爱和关心来注满。满足孩子需求的过程叫做“蓄杯”。当孩子心中的这个爱之杯空了的时候，他们就会出现不良行为或者是拒绝合作。
其实在成年人心中也有一个“爱之杯”，这个杯子也会空掉，带来的后果就是恶劣的情绪。经常能看到这样的新闻，父母因为辅导孩子写作业而大发雷霆，造成家庭气氛极度紧张，甚至家长气得住院，孩子气得离家出走。这就是典型的为了孩子付出，家长耗空了自己的爱之杯，也将孩子的爱之杯消耗殆尽。这样的结果显然是每个父母都不希望看到的。
成年人可以通过和朋友聊天、写日记、冥想、培养兴趣爱好等方式，为自己的爱之杯蓄杯。但是对于孩子而言，最重要的蓄杯方式就是父母的爱。很多父母不知道怎么去爱孩子，他们想用自己的方式去纠正孩子的行为，却遭到孩子严厉的反抗。有些父母甚至信奉“虎爸虎妈”的教育方式，用强硬的手段去控制孩子的行为举止。这些其实是对亲子关系的破坏。
想要与孩子建立亲密的亲子关系，就要用孩子的语言进行沟通。游戏就是孩子的语言，游戏力养育则是最好的途径。在《游戏力养育》这本书中写到：游戏力养育的独特之处在于，它深刻地理解亲密关系、游戏态度和共情之心的重要性，这才是既能满足孩子当下需求，又能为不确定的未来做好准备的有效途径。
《游戏力养育》是由美国杰出心理学家、儿童发展教育学家、亲子关系专家劳伦斯·科恩最新的研究成果。科恩是美国杜克大学心理学博士，从事心理治疗工作30年，作为游戏养育理论的提出者和推广者，他在世界各国开设演讲、父母工作坊等，畅销书《游戏力》不仅获得美国国家亲子出版奖金奖，还被翻译成14种文字。
介绍完作者的基本情况，下面我就分三个重点为你详细讲述书中内容：第一个重点，什么是游戏力养育，游戏力养育有哪些要素；第二个重点，陪伴孩子有六个基本原则，遵循这些原则才能让游戏和情绪理解互动起来；第三个重点，记录情绪触发点，对孩子的行为进行真正有效的回应。
首先我们来说第一个重点，什么是游戏力养育。
在本书的第一章，作者就对“游戏力养育”这个核心概念下了明确的定义，所谓“游戏力养育”指的是用游戏和情绪理解的方式与孩子建立深层联结，倾听自己和孩子内心深处的声音，温柔地引导孩子向上成长。它最核心的三个元素是联结、向内看和轻推。具体什么意思呢？
我们先说说第一个元素，联结。联结，是一种人与人之间的积极关系，能被彼此感受到情感纽带，意味着可以感同身受，互相理解。每个人都需要与别人建立联结，父母与孩子之间更为重要。可能这个词汇有人会觉得很陌生，但实际上联结一直就在我们身边。当孩子在学校受批评的时候，他回到家里表现得很难过。作为家长能给同情他，安慰他。就是一种联结的表现。父母和孩子联结得越深，就越懂彼此，亲子关系就更为紧密。
与孩子建立联结并不复杂，游戏就是一个很好的方式。书中讲了一个例子，说的是有个女孩从小就不爱刷牙，经常因此大闹一场，妈妈对此很无奈，刷牙的好处跟孩子掰开了揉碎了说了无数次，奖励、惩罚的手段能想到的都用了，依然没有效果。后来，妈妈发现，每次孩子刷牙的时候都会对着浴室的镜子做鬼脸，于是妈妈改变策略，开始跟孩子一起做鬼脸，根本不提刷牙这件事儿，结果孩子不仅不再吵闹，还主动要求刷牙，原因是这样就可以做更多的鬼脸。
这个例子告诉我们，游戏的目的是建立联结，而不是哄骗甚至控制孩子去做你想让他做的事。
要做到这一点，就必须注意一个原则——成人的任务是时刻记得联结的重要性，具体的游戏方式要由孩子来选择。有个妈妈想要和孩子玩击掌游戏，但孩子根本不配合。这个妈妈很着急，想要劝说孩子的时候，发现孩子往乐高箱走去，拿出了两个乐高小人。孩子想要的是与妈妈玩乐高小人握手的游戏。如果这个时候，妈妈拒绝了他，坚持要用自己的方式。即使孩子同意和妈妈击掌，他的内心也是极不情愿的，两个人并无法建立真正的联结。如果妈妈按照孩子的方式陪他玩乐高小人的游戏，两个人就能在这个基础上进行更多的游戏，产生更深的联结。
除了联结，游戏力养育还有一个元素是向内看。向内看，指的是要倾听孩子内心的声音，同时也要倾听自己内心的声音。倾听孩子这个概念很好理解，只要记住做到不打断、不批评、不批判、不建议，也不说我也经历过这种事儿就好了。比如，当孩子和朋友闹别扭的时候，要认真去听孩子发泄自己的情绪。而不是打断他，给他讲大道理。
但是除了倾听孩子外，游戏力养育更注重的是父母要学会倾听自己内心的时候。要通过孩子的表面行为，去思考下面四个问题：第一，我现在的感受是什么？第二，此刻孩子有什么感受？第三，孩子真正需要什么？第四，站在孩子的立场上会怎么想？
比如很多孩子都有磨蹭的习惯，当你着急赶时间，孩子却磨蹭的时候，不要立刻作反应，对孩子大喊大叫或者是威胁孩子。而是要向内看，体会下此时自己内心的感受。孩子磨蹭导致迟到，别人会怎么想？老师会不会觉得我是个不称职的家长？是不是我做错了什么，孩子才这样？在这个过程中，或许会想到自己小时候是否被父母严厉地催促过，当时自己是什么样的感受。这个时候，就能做到与孩子共情，体会到孩子如果被催促那么是什么样的心理反应。
然后再继续向内看，去思考孩子有什么需求。是想要多玩一会儿？还是舍不得父母？在被催促出门的时候，他们更想要的是家长温和的邀请还是严厉的指责？虽然父母永远都无法准确地知道孩子在想什么，但是向内看可以让父母平静下来，理解孩子。也能让家长明白孩子面临的问题是什么，该怎么回应是最好的。
游戏力养育的第三个元素是轻推，轻推是指推孩子向前取得进步，关键点在于将孩子带到情绪临界点，在这个点上孩子有能力面对恐惧，虽然会害怕，但是还能有所行动，至少可以往前迈一小步。轻推有五个原则：始终陪伴，速度要慢，经常暂停、永不放弃，保持在情绪临界点上，始终给予情感支持。
举个简单例子，教孩子骑车的时候，家长都会在后面轻轻扶着，当觉得时机差不多的时候就会松开手，让孩子自己骑。这个过程其实就是轻推，陪着孩子到情绪临界点，然后让他们自己去面对解决。
其实轻推最好的方式是用游戏来进行，尤其是想要帮孩子克服极大的困难。让孩子上幼儿园对于很多家长而言是件头疼的事情，很多孩子都拒绝上幼儿园，甚至为此哭闹装病。如果这个时候家长严肃说教，又或者是严厉地逼迫孩子，只会让孩子对幼儿园更为抗拒。这个时候可以在孩子情绪平稳的时候，与他玩上幼儿园的游戏。
通常在这个游戏中，孩子会想扮演老师，让家长或者是别的娃娃扮演学生。要表演的夸张搞笑，不要讲大道理。而是要让孩子在这个游戏中完全的放松，将他在幼儿园的问题和矛盾都演出来，再用愉快的方式解决。当孩子在游戏中发泄出自己的情绪，寻找到幼儿园中快乐后，他对幼儿园本身就不再那么恐惧，甚至会很想去上幼儿园。
在说完什么是游戏力养育中非常重要的联结、向内看和轻推三元素之后，我们来看第二部分重点内容，掌握六个基本原则，在游戏中陪伴孩子。
对于孩子而言，父母是最好的玩具。在游戏力养育中，重要的不是玩什么游戏，而是父母给予孩子的陪伴。很多父母觉得，陪伴就是在孩子身边就行了，但是对于孩子而言不是这样的，他们更需要的是情绪的理解与支持。
在《游戏力养育》中，科恩认为陪伴孩子有六个原则。
第一个原则，爱促进联结。
无论是在玩耍、管教、照顾还是设定规矩的过程中，联结都是养育的关键。当孩子与父母一起感到安全和放心时，当他们被温柔以待，得到耐心和尊重时，会得到最好的学习，合作有爱。但是这个过程不能是家长强制的，比如有些父母总喜欢拉着孩子谈心，不顾孩子到底想要做什么，这样的举动只会破坏与孩子的联结，遭到孩子的反感。
用爱促进联结可以采用游戏的方式，不要强制孩子，让孩子来选择。比如很多孩子都喜欢玩一种叫手指枪的游戏。就是用手比着枪的样子，假装开枪，然后家长假装受伤或者是装死。这个游戏虽然很简单，但却是个有效的联结方式。在这个游戏的过程中，父母配合孩子的过程，对于孩子而言是一种愉快的陪伴。
陪伴孩子第二个原则，是游戏中跟随孩子。
很多父母在和孩子玩游戏的时候会有自己的想法，他们总希望能够以自己的方式在游戏中让孩子得到教育。但是这样就违背了游戏力养育的基本原则，游戏力养育并非是要用游戏控制孩子，而是要建立有效的联结。
例如在上面说的手指枪游戏中，有些父母可能会觉得这个游戏攻击性太强，或者是觉得太粗鲁而拒绝和孩子玩。有些父母会想用别的游戏来替代这个游戏，或者是敷衍的配合。这些都会破坏与孩子之间的联结，无法带来有效的陪伴。
在游戏中跟随孩子，就是要配合孩子一起玩好这个游戏。如果孩子想要玩手指枪游戏，他需要的是父母的配合，在他发出射击的动作后，父母能给带来他们想要的反应。这对孩子而言不仅是需求的满足，更是父母对自己的尊重。
陪伴孩子地第三个原则，透过表面看到深层感受。
孩子不像是成年人，他们有时候无法表达自己的感受，只能通过情绪来发泄出来。很多父母不能明白孩子为什么会突然大哭，并且认为这是个不正常或者是不对的行为要以阻止。尤其是男孩子，更是因为各种社会因素不被允许哭。
但是哭泣是感到伤心和遭受丧失时的生理反应，就好像人在紧张害怕的时候会发抖出汗一样自然。表面上看孩子在哭，但是他可能只是因为需要哭泣来释放情绪。陪伴孩子就要允许孩子进行这样的情绪释放，当孩子释放完这些负面能量后，情绪自然会变得平稳。这对孩子成长为一个情绪平稳，阳光积极的成年人至关重要。
第四个原则，轻推助力改变。
当孩子情绪不太激烈时，可以通过玩游戏来让他恢复情绪平衡。但是要注意的是，要按照第三个原则，先允许孩子释放自己的情绪。继续以手指枪游戏为例子，在与孩子玩过多次这个游戏后，当然认为孩子已经释放出了攻击性后，可以帮助他们尝试些新东西。比如在下次被射击的时候，家长可以开始跳舞。这可能会让孩子很惊讶，为什么游戏的规则改变了。这个时候可以向孩子解释，我太开心啦，必须要跳舞。用搞笑的舞蹈逗孩子开心，让孩子觉得这比装死受伤有意思得多，这样可以让手指枪游戏中温和的攻击性转变为快乐。
陪伴孩子地第五个原则，是让孩子在游戏中体验强大感。
很多父母都很注重自己的权威性，忽略孩子也需要强大感。强大感能够给孩子带来自信，帮助他们未来成为更独立的人。比如之前提到的手指枪游戏，孩子在通过手指发号施令后可以让家长做出符合他们要求的举动，在这个过程中他们能够体验到自己的强大。这种强大可以帮助他们度过很多学习上的难关。
比如有些孩子不喜欢学习，就可以玩学校游戏，让他来当老师，父母当学生。父母可以装作不懂，不断地请教孩子。在这个过程中，孩子能够获得力量感和成就感。这些都能让他体会到学习带来的乐趣，从而对学习产生兴趣。
第六个原则，父母向内看关注自己
在陪伴孩子的过程中，父母并不是只能全部注意力都在孩子身上，要将一部分的注意力转向自己的内心。比如在手指枪游戏中，家长陪孩子玩的过程中也能感受到喜悦，看着孩子开心的时候也会高兴。同时可能会产生一些疑问，例如用手指着别人是不是不够尊重等等。当产生这些疑问后，家长可以去找解决的办法，通过跳舞的方式把攻击性变成趣味性，或者把手指指人的动作变成拍手、转圈或者是其它不对人产生不尊重的行为举止。
好了，以上就是陪伴孩子的六个原则——爱促进联结、游戏中跟随孩子、透过表面看到孩子的深层感受、轻推助力改变、让孩子在游戏中体验强感、父母向内看关注自己。接下来，我们来学习第三个重点，用记录情绪触发点的方式对孩子的行为进行有效回应。
在和孩子相处的时候，很多人都有过崩溃的体验。有时候会情不自禁用严厉的语气呵斥孩子，有时候会大喊大叫，还有的时候甚至可能会自己也跟着大哭起来。比如孩子无理取闹时，在学校表现不好时等等，这些都是父母的“无助时刻”。
在《游戏力养育》中，作者提到：面对育儿过程中的诸多无助时刻，家长可以通过找到情绪触发点的方式来应对。每个人都有的内在心理过程，如果忽略，就可能成为痛苦和困难的来源。但是当被理解后，就能给促进成长，增进自我认知。
情绪触发由四部分组成，分别是触发点、引发的反应、反应的来源和回应。
触发点指的是，孩子引发父母巨大情绪反应的行为或者情绪；引发的反应指的是，被触发的人会突然产生一些自动反应，激烈程度远大于事件本身理应引发的反应。比如孩子打破了杯子，父亲暴跳如雷，骂孩子怎么这么不小心，打破杯子是触发点，而父亲的愤怒是由此引发的反应，少一个杯子可能不会对生活有什么影响，但是父亲的愤怒却可能让孩子感到害怕、沮丧，总之比打破一个杯子的后果能更严重。
情绪触发点的第三个组成部分是反应的来源，说的是这些触发情绪的反应虽然是由当前情境直接引发的，但是最初的来源始终是过去的事件。比如在孩子打破杯子后，父母联想起自己小时候打破杯子被扎伤的痛苦经历。
一旦情绪被触发、引发了一系列反应，也能追溯到反应的来源，那么当事人一定对情绪有所回应。情绪触发点的第四个组成部分回应，指的是被触发后，人们的言语行为往往是针对过去的事件，对当前的情境没有任何帮助，但是通过实践和觉察，可以做出更有效的回应。比如当父母意识到自己的愤怒是来自于过去受伤的经历后，他们的关注点会更在孩子有没有受伤，以及孩子为什么会打破杯子上，而不是单纯地发泄自己的情绪，而是会选择去安慰孩子，并且告诉孩子怎样可以不打破杯子，以及杯子碎了后会带来的伤害，这些都能帮助孩子建立一个认知，那就是以后做事情要更为小心。
要想做到给孩子有效的回应，而不是单纯因为过去自己的经历而发泄，就要发现自己的触发点，也就是什么影响了你的情绪。如果想不到是什么的话，可以尝试用图表来记录情绪触发点，这样可以更好地了解自己，打破影响，做出有效回应。
图表的做法很简单，画出一个四列表格。第一列写发生了什么，是什么触发了你，比如孩子玩游戏作弊，你担心他会成为一个不诚实的人而怒火中烧，那么表格的第一列触发点上可以写“孩子作弊”。第二栏写当你被触发时，体会到了哪些具体的感受，写得越具体越好。在上面作弊的例子中，可以在第二栏上面写“我感到非常焦虑紧张，并且很气愤”。
第三栏写你所能想到的触发点来源，如果不确定，就可以仔细想想，触发点让你想到了过去的哪些经历。在上面的例子中，孩子作弊可能会让家长想到，自己曾经“玩游戏总是输”这样的糟糕体验，那么可以记录在第三栏中。
第四栏写你接下来的举动，比如“为发火向孩子道歉，温柔地提醒他遵守规则，并提议再玩一次游戏”。随着记录触发点，家长会发现自己情绪失控问题的原因所在，在放下情绪后能够冷静的思考自己对孩子的反应是否正确，是否有更好的方式来处理这件事；曾经遭遇过不愉快经验后，想要的是什么；站在孩子的角度去思考，他们想要的是什么。
好了，今天的内容就讲到这里，让我们来回顾下都讲了什么吧。
首先，我们讲到了游戏力养育是用游戏和情绪理解的方式与孩子建立深层联结，倾听自己和孩子内心深处的声音，温柔地引导孩子向上成长。它最核心的三个元素是联结、向内看和轻推。联结指的是用游戏建立联结，成人的任务是时刻记得联结的重要性，具体方式由孩子选择；向内看指的是理解孩子情绪，学会倾听，家长可以用冥想的方式来调整自己的状态；轻推指的是将孩子孩子带到情绪临界点，让孩子自己处理问题，父母要管理好自己的情绪。
其次，我们讲到了陪伴孩子的六个原则，分别是用爱促进联结、在游戏中跟随孩子、透过表面看到深层的感受、轻推助力改变、让孩子在游戏中体验强大感、父母向内看关注自己。我们用这样的原则陪伴孩子，才能让游戏和情绪理解互动起来。
最后，我们讲到了用记录情绪触发点的方式对孩子的行为进行有效回应。需要记录的有四个方面，分别是触发点、引发的反应、反应的来源和回应。父母可以使用图表的方式记录情绪触发点，妥善处理与孩子的情绪问题。
成长就像一条蜿蜒的河流，有自己的方向、速度和力量。成长从来都不是一场竞争。孩子通过游戏认识世界，但是他们最想要的不是玩具，而是父母的全然关注。家长要放下焦虑和过高的期待，通过游戏和情绪理解与孩子保持亲密的亲子关系，轻推自己和孩子，真实轻松地迎接成长带来的喜悦与挑战。
读书笔记—《养育女孩》
自从有育儿师玩枪了女儿以后育儿师玩枪，就想她以后会成为什么样的女孩呢育儿师玩枪？成绩好还是成绩差呢？会不会调皮？会不会早恋？育儿师玩枪我们会成为朋友吗？怎样才能让她快乐成长呢？怎样才能让她成为一个好女孩呢？......
胡思乱想一阵后不得章法，关注了一大堆育儿类的公众号其实也没有解决这些问题。慢慢来吧，焦虑反而会使问题更糟，等她长大了，也不一定能受你把控的。
后来无意中看到《养育女孩》这本书。《养育女孩》按着年龄划分了女孩成长的5个关键阶段，明确告诉父母每个年龄阶段孩子发展的特点以及父母们怎样做才能从女儿幼年起一直到成年与她建立一种紧密而稳固的联结。
在我们想来，男孩、女孩不是一样的养大吧，男孩可能皮一点，女孩会安静一点；家有男孩女孩的家长们会知道男孩从小就喜欢玩车、玩枪，女孩可能会更钟爱毛绒玩具，总之他们的差别有那么大吗？或者大到需要我们专门区别开来吗？读完本书，你会发现他们真的是大不一样的，他们的发育、智力、爱好、交友、学习、运动几乎截然不同。 女孩更需要妈妈，男孩更依靠爸爸，当然，爸爸妈妈对谁都是重要的，不可或缺的。但你需要了解到你对他们的意义和关注的重心会有显著的差异 。
用作者的一句话说明你需要学习养育女儿的意义吧： 当你的女儿长大，你能看到你给她的童年与如今她拥有的力量和品质之间的关联。当你离开，一个优秀的女人会继续生活，她还把你教她的一切传给她的后代育儿师玩枪！
女孩的发育要比男孩快，特别是大脑能力方面，早在妈妈的子宫里，她们的身体就开始分泌雌激素，刚出生，她们的发育水平就比男孩早几周。 在说话、写字、画画方面，女孩也能领先男孩6~12个月 。读幼儿园时，女孩也比男孩的分离焦虑少。在发育上， 女孩比男孩早两年进入青春期 ，男孩还懵懂无知时，女孩已经是小淑女了； 男孩的大脑大概20岁发育好，而女孩的大脑要早上两三年 。
作者将女孩的成长分为5个阶段：
生命的早期是大脑生长速度最快的时期， 帮助她们大脑成长的正是爱、微笑、歌唱和各种有趣的互动 。研究人员用高速相机记录了妈妈和宝宝之间的互动过程，发现妈妈和宝宝之间存在默契的呼应，这些对话能够帮助孩子确认妈妈对她的爱，这有助于她在成人后察觉他人的情感，学会共情。
但如果妈妈的回应有一点延迟，宝宝就会抓狂，发出激烈的哭声。这时候妈妈用她特有声音回应，如“怎么了，噢，亲爱的，宝贝儿”，她就很快安静下来。在得到数千次这样的安抚之后，她的大脑就逐渐形成了一条从压力通往放松的通道，这也是她今后将使用的通道。
我们都知道， 人际交往的重要性，但其实关键期是在6~12个月 ，婴儿非常看重谁在她的身边，而且女孩比男孩对社会关系更加敏感。婴儿是不会自己安抚自己的，所以他们很容易烦躁，哼唧，嚎啕大哭，照顾者需要帮她们平静下来，抱起来，安慰她，帮他放松，以后她也会学会安慰自己，你要知道，如果妈妈们在孕期情绪激烈，会对宝宝有着非常不好的影响。
宝宝需要平静和安抚，但也需要伴随着兴奋、快乐，比如躲猫猫游戏，爸爸们会把孩子高高地抛在空中，追跑打闹。有研究表明， 跟爸爸们一起疯玩长大的孩子比那些只玩温和游戏的孩子，抗压能力要高得多 。
陪孩子玩是非常重要的事，玩耍能够激发她们大脑的潜力，爱玩的人都善于创新，而且在开心状态下长大的孩子不畏缩，也不木讷，活力十足。 作者对这个时期的各种早教项目深恶痛绝，不要把自己的孩子交给一些陌生人，记得她真正需要的是你！
这个阶段的女孩子们的重点就是探索，要知道艺术、运动能力，都是从2~5岁这个阶段开始的。 有研究表明，父母对孩子的说话方式是男女有别的。对于男孩，可能更多地会加入数字、空间等概念，而对于女孩，则更多地强调感受和美，也就是说，我们无意中就开始对男孩灌输理性感受，对女孩则强调情感体验。事实上， 你可以多跟你的女儿谈数字、搭积木，这对培养他们的数字空间能力大有裨益。
无需给孩子们买那些用电池和闪灯组成的新潮玩具，那些东西实际上中看不中用，对培养孩子的动手、探索能力帮助不大。如果孩子们的玩具、玩偶堆成山，那么她们也无从下手，给孩子准备几样玩具，放到方便易取的盒子里，经常换几样就可以了。 对女孩子来说，一些废纸、彩笔、蜡笔、颜料、废旧贺卡、贴纸就是一个非常有创意的玩具库。
请记住自然最重要，电子产品对她们来说远远没有立体的自然重要， 学琴等各种学习活动如果开始得过早，反而会损伤她的智力。孩子需要自己的时间，需要白日梦和无所事事的空间，这样才能让想象力得以发展。关掉电视，让孩子们可以思考，和自己对话。 介于我们的独生子女过多，我们可以让孩子们在小区建立一个玩伴小组。
女孩无疑比男孩更爱美，但有些妈妈把女孩妆扮的美过头了，各种漂亮带褶皱的裙子、漂亮的头饰和鞋子只会让束缚住孩子探索的手脚，反而那些方便结实的衣裤能让她肆无忌惮地玩水、泥巴、颜料。不要给女儿买那种特别强调外表和着装的玩具，女孩也会喜欢火箭、城堡、卡车的和农场的。
要温和但坚定地教给女孩纪律和规矩，帮助她们处理自己的感受，特别是在强烈情绪的时候能够清晰地思考。
从发展过程来说，小婴儿并不会对和她一样呆萌的婴儿有多大兴趣，因为爸爸妈妈更好玩；3岁以下的孩子在一起能好好相处的时间也超不过几分钟。但到了4、5岁后，女孩子们就可以在一起好好玩那些幻想和假扮的游戏——比如百玩不腻的过家家。这些 游戏是培养创造力的基础，而且我们是在玩耍中学会了如何与他人沟通。
对于女孩来说，朋友如同氧气一样重要 。同龄的男孩与朋友干一架，可能一小时后就又在一起厮混了，但女孩和朋友发生别扭后却没那么容易走出来，她需要家长们关心她，抚慰她，你是她社交上的领路人，但大部分情况你完全可以不用干预，在她求助时，帮她分析，给予建议就可以了。
在交友方面，作者给出了很棒的7个建议：友好、分享、同理心、控制攻击性、道歉、理解情绪和知道什么人可以信任。 而且妈妈是女孩子在社交上的榜样，如果你经常和你老公当着孩子面情绪失控，要么她完全和你不一样，要么就完全一样，所以，那样做是非常愚蠢的。在妈妈和宝宝的关系中，如果没有建立起安全的连接，那么你的孩子成年后也会有这方面的问题，男孩子会逃避或者不信任妈妈；但女孩却相反，当妈妈们抑郁、疏离、愤怒，她会更靠近妈妈，试图帮助她、安慰她。这些女孩在交友时也会更愿意和焦虑和压抑的人在一起，因为这些人有妈妈的影子，她要帮助她们。
到了小学高年级，女孩们很有大人样，敏感而成熟，你以为终于可以松口气了，但请你注意， 这个阶段的女孩需要更多的关注和陪伴，需要多教导、多解释、多询问，参加更多有意义的活动，而不是把她推出去让她独自成长，承受各种压力。
我们常说，教育不是装满一桶水，而是点燃一把火。美国研究青春期的顶级专家彼得·本森的火花理论非常有用，他认为所有的青少年儿童都具有某种火苗，他将火苗分为三类—— 天赋（如写作、绘画），性格（勇气、同理心），承担某项任务（如保护大自然） ，他们能从中得到巨大的快乐， 父母的任务就是发现和强化孩子的火花 ，这些火花能够让孩子们在学校表现得更快乐、自信和健康，还有比这个更重要的事情吗？
发现灵魂。灵魂驻扎在孩子的内心深处，帮助她们判别是非，也就是王阳明所说的“致良知”，如果你自己违背了良知，纵然别人不说，你自己也会讨厌自己。灵魂具有创造力，它是真实的自我，孩子们需要去发现它，承认它，和它友好的相处。在发现灵魂方面，如同男孩子需要一个父辈男性作为榜样， 女孩子同样需要一个榜样的年长女性，让她知道如何成为一个强大的、有内涵的女性，比如老师、她喜欢的一些项目的教练，她的姑姑阿姨，她们应该具有内心温暖平静，而又不乏味平淡，并且欣赏和支持你的女儿。 希望你给自己的女儿找到这样的精神榜样，也希望你给自己的侄女、外甥女扮演起这样的角色来，比如经常和她们交流，参加她们的音乐会和运动会，邀请她们在你家过夜，理解她们的困难、困扰，帮助她们与她们的父母更好沟通，这样你就会更理解自己女儿了。
14岁的女孩，她已经很高，度过了青春期，非常聪明，怎么样，是不是可以放手了？或者完全把她当朋友，这样大人是会轻松不少。但请记住，答案是NO，这时候她们仍然需要父母，而不是朋友，你需要规定她晚上几点必须在家，禁止饮酒，随时知道她在哪儿，和谁在一起，也许这样做有点老套、不受欢迎，但这正是有责任心的父母应该做的。
这个阶段的孩子应该学会自立、思路清晰、情感强大、处理好和别人的关系、做事有目的性。要告诉女孩们自己要为自己负责，保持清醒和警觉，这可以保护自己。
现在女孩子们的成长过于迅速了，女孩子过早地关心美、时尚、化妆、交男朋友以及性关系这些话题，她们会纠结于自己外表是否足够美，身材是否火辣，但对精神健康的重视远远不够。
女孩们在10多岁时勉强能忍受男孩，14岁或15岁觉得男孩有意思但招人厌，慢慢会找到一两个好朋友，如果能够碰到一个有趣善良的男孩，她就愿意跟他相处、约会，发展为亲密的关系，但这个世界上有太多信息渠道让他们了解性的角色，她们以为性是获得爱的方式，她们以为不那样做，她的男朋友就会离开，于是过早的性行为就发生了。墨尔本拉贝托大学曾针对青少年性问题做了调查，发现拥有多个性伴侣的女孩的人数从30年间从4%增长到了20%（2008），而2002年还是10%。
无论如何，妈妈们需要担负起女儿在性问题上的教育！
我们经常在媒体里看到一些小太妹欺负人的事情，有的甚至特别过分，把被欺负女孩的衣服都给脱光了。要知道大概有1/5的孩子在学校里受过欺凌，这是个需要家长们普遍重视的现象。
对欺凌者群体的研究表明，这类人的家庭虽然富裕，但缺少关爱，她们对自己认识很糟糕，只有将自己的痛苦转移到别人身上，这样才会感觉好点，而且这类人患抑郁症的比例很高，容易出现自杀倾向。
对待欺凌者，作者认为回击不是好的解决办法，因为她敢欺负你，意味着她就比你强大，或者她有小团伙。告诉孩子要大声说出自己的不满，明确表示你很生气，寻求帮助，这都是有用的措施。由荷兰发起的一个全球性的项目“岩石和水”，建议教会孩子挺胸站立、有力地与对方目光接触、大声告诉对方停下、然后走开等技巧。害怕、顺从只会助长坏女孩的气焰，她会一直选择你作为欺凌的对象。要记住拿破仑小时候遭受到一个高大的坏孩子的欺负，拿破仑的选择是反击，屡败屡战，直到最后那高个子服软为止。
也要告诉女儿，当她的朋友被欺凌时，要勇敢地站出来反对欺凌，而不是软弱地躲开，这样那些坏女孩也不敢欺凌她，而且即使发生了，她的朋友也会帮她。
如果孩子的这些措施都没用，家长需要有所作为，采用平静、友好而坚决的态度与校方、老师、对方的家长沟通，跟进处理效果，如果无效的话，坚决转学！爸爸们在这类事件中要站出来，为女儿打气，做女儿的靠山！
当前，大部分摆脱贫穷的国家都面临与体重有关的两个问题：一是大约有1/4的儿童“超重”或“肥胖”；同时又有很多人饮食紊乱，什么都不吃，而且越来越多的女孩陷入了后一种情况。而事实上，我们不应该那么关注体重，健康比体重更重要！享受美食、锻炼身体才是最好的。
为了减肥的人会选择节食，但50年的研究发现节食几乎无效，95%的人会在2-5年内恢复体重。你要知道，我们人类摆脱饥荒也不过200年的时间，我们从石器时代进化来的机制是：你老吃不饱，身体以为遇到了饥荒，那么得赶紧给你增加体重！在节食者的体内，负责刺激食欲的葛瑞林会增加大约20%。而且反复节食会让我们更胖，对身体损害会更大，那些在青春期有过体重控制的人在成年后体重会明显高于同龄人。用体重指标来衡量健康非常不科学。
记住嘲笑胖子是一种病态的行为，肥胖的孩子受欺凌的可能性要比普通孩子高63%；让孩子节食不能解决问题，反而会让她们觉得是自己的错，有些孩子为了节食甚至吸烟，在青春期甚至有8%的女孩吸烟是为了减肥。
妈妈应该成为一个健康的榜样，不要过分关注体重，不讨论节食，不要看那些电视节目，绝对不要考虑减肥。冰箱里不要有软饮料，全家一起吃饭，不要开电视，吃饭时只讨论积极的事情。不要把食物分成“好食物与垃圾食物”，而是“日常食物与偶尔食物”，吃那些高热量食品也不要有负罪感，那只会让你大口吞下。记得全家在一起运动，这会形成对运动的喜爱。
一旦你的女儿过分关注体重，情绪变化大，吃饭显得很挑，很痛苦，那你就要警惕饮食紊乱，早期干预是非常关键的，而且一定要选择专业的治疗师。要记得饮食紊乱是一种严重的心理疾病，而不是什么普通饮食问题。
在澳洲，大概有35%的酒被学龄期的孩子喝了，这是非法的，而酒是他们父母提供的。很多父母认为孩子少喝点酒没什么关系，还有所谓“地中海方式”，吃饭时让孩子抿一小口红酒。这是完全错误的，研究证实，即便是十几岁的孩子少量饮酒，都会以非常惊人的方式改变大脑。他们的肾脏、肝脏还没有发育完全，无法像成年人一样快速吸收酒精，于是对大脑造成了严重的伤害，而且青少年习惯性饮酒，他们成年后酗酒的可能性比青少年时期未接触酒精者要多60%。更别说什么酒后乱性之类的危险事情。所以，美国把21岁作为了禁酒的年龄，这是非常合适的。当然，毒品之类的危险就更不用多说了。
孩子们与酒精、毒品的距离与富裕程度无关，与受教育水平无关，与智力、能力无关，唯一的因素是来自家长的监督和指导。家长需要让孩子明白酒精和毒品对身体的危害，对孩子在哪儿，与谁相处的规矩和底线，通过友好但坚决的谈判，让他们明白自己的责任，确保她们有能力保证自身安全。
切记不要给孩子喝酒，家长们偶尔喝一杯，逢年过节喝点就够了，特别是不要在压力大的时候喝酒，否则她会看到你“需要”酒精，坏榜样远比言行更重要。
我们的生活再也离不开网络了，但网络世界的负面也随之而来了：
虚拟交往取代了真实的人际交往，年轻的女孩们再也不想离线，Facebook、Instagram、微信、微博、QQ空间上随时都有信息在更新，睡觉时手机也不离枕头。因为是虚拟世界，所以有恶毒评论盛行，而对孩子们造成了很大的伤害。比如有一个对肥胖姑娘的评论：“你需要一个拥抱……在你的脖子上……用一根绳子……”而因为网络欺凌造成的自杀也屡屡发生。
网络上的色情信息更是满天飞。澳大利亚有53%的13岁以下的女孩看过色情图片，16岁的女孩的比例则达到了97%。她们在做作业时用搜索引擎就会弹出无数个无关的色情信息。这是一代没有性经历就看过性暴力的孩子，研究表明，这会诱导男孩子认为可以强迫女孩进行性行为，而女孩也会困惑，女人是不是为男人服务的工具，女孩即使不喜欢这样，她也会困惑于，按照色情片，她应该享受这些。
父母们应该怎么做：你要和你的孩子进行深度的谈话，让她明白网络的便捷，也要知道网络上到处存在的陷阱和阴暗面；你可以帮孩子注册社交账号，但要设置为最大程度的隐私保护，你要成为他们的好友，告诉孩子父母只是关心你的安全；给孩子用的电脑安装网页过滤系统，你要关注她的上网记录；对他们使用电子产品的时间做出限制，特别是睡前不得使用电子屏幕；最重要的是你要和你的孩子保持畅通的沟通渠道，她看到了什么让她不开心的事情都会跟你说，而你也要保持足够的耐心和警觉。
妈妈是女儿的榜样。对95%的女孩来说，同性的影响力是最大的，而且一般都是母亲让她们懂得了成为一个女人的意义。在她不同人生阶段，她可能会崇拜妈妈、憎恨妈妈、敬仰他、指责她，但没有女儿会认为她不重要。
“镜像神经元”——在不知不觉中将我们看到他人的行为转变成为自己做事的方式。所以，做好准备吧，你的女儿将会成为你！你和朋友如何相处？你是如何面对压力？你是如何放松？特别是你如何和你的爱人相处？你是不是个路怒族，你是不是情绪会突然爆发。有了孩子，就是要给自己各种行为装个检查器。
让你的孩子了解你的价值观，比如注重安全，体谅他人，信守承诺，必要的让步和妥协，短期和长期的态度，勤奋与收获等。她虽然可能会表现得不以为然，但她们会逐渐采纳你的见解的。
在女孩们步入学校后，如果你能为她们营造一种有规律有节奏的生活，就会帮助孩子们从学校的喧杂和竞争的环境中平静下来，比如全家一起吃饭，固定时间睡觉（睡前阅读），经常安排一些外出活动，一些智力竞赛（字谜，填词）的活动，生日party，与父母单独谈话或旅行的活动。
要记得放手是必然的，是帮助她成长的一部分，到了16岁，她就不会想让你陪伴她太多。你把她培育得越出色，她就会走得越远，但要知道得到爱滋养的孩子越长大，虽然空间距离越远，但内心与她的妈妈就越亲密。
研究表明，爸爸如果在培育女儿上投入较多，她就会表现出更多的自信、成绩更好，而且很少出现少女怀孕、酗酒或吸毒的问题。爸爸们如果做更多的家务，女儿就会更有自信选择一些挑战性的工作，如成为领导人、科学家。
孩子小时候就会判断家里这个又高又壮的家伙是威胁还是安全？你要让孩子感到安全，就需要用温柔的声音在家里说话，不仅对她，也包括所有的家人。你要和他玩骑马、摔跤的游戏，假装被她打败，她会非常兴奋，而且感觉到你在保护她。
心理学家发现，爸爸和妈妈对女孩的作用是互补的，妈妈让女孩安心，爸爸则给她们自信。而且爸爸与女儿的关系是她以后与男性相处的基础，如果爸爸尊重她，听她的意见，她就不会接受别的男孩不尊重她；如果爸爸经常和她开玩笑，和她讨论一些深刻的话题，她会更加自信，不被别人操纵；如果爸爸经常开心和她一起玩，她就会知道自己很有魅力，是被人喜欢的！
许多青春期的女儿会跟爸爸对着干，爸爸对女儿看不顺眼，女儿想成为自己；爸爸想控制女儿，女儿则用敌意来对待控制。但建议爸爸们要知道一些事情，青春期女儿的情绪是很难控制的，她的前额皮质在重建，杏仁体控制了她的大脑，要么反击，要么逃跑，她很难听得进别人的意见，喜欢迷恋一些疯狂的事情，但那都是短暂的。你想要帮助她，需要拿出你的倾听、耐心、温和、幽默、同理心，而不是道理、指责。
看完这本书以后，至少从容了许多。而我要做的就是：要改变自己对家里人说话的语气，尽量温柔、不急躁；学会将来给她讲故事的能力；学会能逗她玩和陪她玩游戏的能力。
我在家里家务做得挺多的，看来女儿能成为领导人或者科学家的概率很大呀！如果没有，她能感觉幸福和快乐我也开心。
家中有儿子的，怎样培养娃以后会更有出息呢
男孩子一出生，很多家长都会抱有很大的期望，希望他们长大之后会赚钱、会优秀、会成为佼佼者，而一旦教育不好，会非常担心会做出什么违法的事，走上不正确之路，所以，男孩子的教育很是重要。而很多家长都会认为，培养他们坚强是首要一点。孩子坚强，就会成长，成长就会有责任心，有担当心，面对困难才会勇敢去解决，如果没有坚强之心很多事都会半途而废。同时很多家长认为，培养他们要慢慢来，不能着急，因为，这如同在做一幅画，需要耐心画，才能做出好画。
第一，要舍得用
惯子如杀子。儿子向前，妈妈向后，但凡是儿子能干的，妈妈尽量别参与，比如，扫地，擦桌子，拖地，刷碗，洗自己的臭袜子，整理自己的床铺，下楼帮忙拿个快递。
但是总有家长会说，你的任务就是学习，你只需要好好学习就行了，其他啥事都不用干，这些小事，长大了自己就会了。
给大家说一组数据，2005年的时候，11名内地“高考状元”被香港大学拒之门外，全都毙在了面试环节，香港大学给出的理由是不愿录取“书呆子”。
而男孩，如果你从一开始就过度溺爱，不舍用，不舍使唤，那最现实的一个问题就是，你注定要被孩子啃一辈子。
反正只要你活着，你就得像保姆一样的无止尽地为你的儿子付出，最可悲的是，你的儿子不会对你有任何的感恩之心，反而认为你做的所有事情都是理所应当，都是应该的。
这就是白眼狼孩子的养成过程。
所以想让男孩长大有出息，一定要舍得用，要让男孩知道他生来就是有力量的，要培养孩子的责任心和家庭责任感。
要让男孩子从小就知道自己是这个家庭里面的一份子，他也需要为了这个家庭付出，也承担着让这个家庭变得更好，更幸福的责任。
他不可以心安理得地享受家里人给他提供的这些便利，只有让男孩，明白了这些，那他的三观才会正，将来生活的幸福度才会更高。他的人生才会更幸福。
第二，男孩多跟爸爸混
多给孩子玩一些男人玩的游戏，什么叫男人玩的游戏？
就是平时那些妈妈看到就让孩子远离，妈妈一听就要摇头的游戏，就可以让爸爸带着孩子玩。搏击，骑马，击剑，攀岩，蹦极，这一类型的游戏，都可以让男孩多玩玩。
一个有男子汉气魄，有冒险精神的男孩，不管多大年纪，在人群中都会是一颗耀眼的星星。
有些家长不知道该让爸爸陪孩子做什么，就把原本属于妈妈的工作交给爸爸去做，比如让爸爸陪孩子读绘本。
这原本就是妈妈需要做的工作，如果爸爸做了，孩子可能也会觉得比较有意思，也能养成阅读习惯，但是这会造成妈妈的爱的缺失。
而且，如果爸爸把精力花在这个地方，那他就不能陪男孩做其他事情了，比如，一起打篮球，一起踢足球，一起疯，一起野。
第三，不要阻止男孩犯错，也不要预判他会不会犯错
一定要让孩子明白，犯错是要承担后果的，是需要在犯错之后来总结经验教训 避免下一次出现更大的失误的，同时，这个时候也是培养孩子逆商的一个很好的时机。
现在的孩子都是在温室里面，被家人呵护着长大的，被保护得太好了，所以孩子遇到挫折的机会会很少，所以这就导致孩子长大之后会经不起挫折，而且特别脆弱，遇到一点困难，遇到一点问题，就大发脾气，不能接受自己不行。
一般来说，父母对儿子的教育总是比女孩子严厉些，但家长要清楚，所有的孩子都希望被爱护，不要对男孩子吝啬你的亲吻和拥抱。
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