本篇文章给大家谈谈琪琪姐说育儿，以及超级育儿师琪琪那期视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
四年级学生日记
一天将要结束了，我们一定有不少所感触的事情吧，需要进行好好的总结并且记录在日记里了。日记你想好怎么写了吗？下面是我精心整理的四年级学生日记，仅供参考，大家一起来看看吧。
四年级学生日记1
树奉献氧气吸入二氧化碳，为人类净化空气，抵御沙化、风尘、赤潮。但是，中国森林面积只有15.8亿公顷，森林覆盖率也只有16.5％。地球森林覆盖率已经下降了20％—30％，如果再不加以节制，人类将失去这个朋友。
动物，人类的伙伴，因为偷猎，有些动物濒临灭绝。
树木，动物的家园，失去家园，动物何处容身？
湿地，在中国盲目地围垦、掠夺开发、污染加剧、过度利用等因素，全国三分之一的天然湿地面临被改变、丧失的危险。
保护环境对于我们不是一个新问题，我们完全可以从我做起，从身边的小事做起，如随手关水龙头，购物自带小包等等，小事虽然不起眼，却能体现我们具备了多少环保意识。保护环境，对我们每个人来说都很重要，而且对我们每个人的幸福也有很大的关系。世界各地不断出现台风、地震、泥石流等自然灾害。这些是多么可怕的现实啊！我们必须马上行动起来，从现在做起，保护我们的家园。
保护我们周围的环境，讲究卫生，不乱扔废弃物，不乱倒垃圾，爱护花草树木，保持校园环境干净整洁。
保护我们周围的环境，建立“绿色环保”少年岗，植树造林，控制土地沙漠化，扩大绿地面积。
保护资源环境，就是保护我们自己。只有每个人都齐心协力，齐抓共管，才能使明天的家园，变得更加美丽。
四年级学生日记2
今天天气很冷，爸爸带我们去吃肯德基，店里人许多，好不容易等到一个大位置，因为我们有6个人，爸爸妈妈，叔叔阿姨，还有我和琪琪姐姐。一会儿，我和爸爸端来二份全家桶，姐姐数了一下有24个鸡腿，鸡翅，问我怎么分。我笑笑说：“这太简单了，24÷6=4，每一个4个呗。“爸爸问：一个全家桶119元，二个全家桶多少钱?要用你们学过的简便方法解决。”“这也难不到我们，119+119=(119+2)x2-2=238，一共要238元。“
吃完饭，妈妈给了我10元钱，让我们去买水果，我和琪琪姐姐到了超市阿姨告诉我们，苹果3.2元一斤，梨2.5元一斤。琪琪姐说;买2斤苹果，剩下的钱买梨，你算一下能买多少梨吧?我小声地算起来。
10(-3.2x2)÷2.5=(10-6.4) ÷2.5=3.6÷2.5=1.44, 很快我知道结果了，我们还可以买1.44斤梨。
别看那么简单，我们的生活处处离不开这小小的数字呢!
四年级学生日记3
星期日的阳光
今天的星期日是一个快乐的星期日。
早晨，阳光明媚，我早早地起了床，飞快得刷完牙，洗完脸，吃了早饭，便坐在阳光下看书。阳光，仿佛一双温暖的大手，抚摸着人们的“小酒窝”;又像丝丝雨露，为人群洗了个舒舒服服的“阳光浴”;还像一群可爱的小精灵，飞到各个角落：滑滑梯上、人们的衣服上、房子、树、草......
草儿因为阳光的照射,长得更加茂盛了.所以,他们整天挤来挤去.可有些小草可不像他的同伴那么笨,他们在风儿的吹拂下,抬头挺胸,看着外面美丽的世界。
房顶的太阳能也忍不住说起话来，“樱花”对“松下”说：“哇!今天的天气可真好啊!”“是啊，我们又能为主人服务了”“松下”回答说。
到了大约一点多，阳光不像早晨那样金光四射了，太阳公公似乎不想工作了，躲在“云被子”睡觉呢!这也让我想起了一首诗“......夕阳西下，断肠人在天涯。”
一天当中，阳光的变化特别多，如果你还不太清楚，就去仔细地观察一下吧!
四年级学生日记4
一杯香茗，袅袅檀香。捧一缕银白色的月光，携几丝书卷气，徜徉在夜色中。仰望星空，竟涌起一丝倦意。不禁想到此刻睡下，自己会做梦吗，会做怎样美好或惊悚的梦呢?
最美好纯粹的梦莫过于总角之时，细腻而真实，美好而梦幻。
曾记否?那年中午，略有些发烧，便躺在床上睡去了。那时的我，人是睡着了，但还想着动画梦工厂。那时的我，懵懵懂懂的，倒是十分可爱。
那时，跳跳龙和小鹿姐姐便按照往常一样，和痴迷的我打着招呼，说着惯例的开场白。之后便开始了动画片，不知那时为何，这一切竟有条不紊地进行着，丝毫没有因为是梦的缘由而略显突兀。
多年后的我，依旧为当时的那次梦之缘惊叹，因为那梦，很真实。那种对动画片的痴迷，也随总角之时的欢乐，一直陪伴着我。
四年级学生日记5
因为昨天晚上散步回家的时候听到楼下小朋友都在议论今天要在小区倒影池举行玩具帆船比赛，所以今天晚上我匆匆忙忙吃了饭就急着下楼了观战去了。
到了楼下才发现来早了，小朋友们人影都没。我很无聊，可是又不想上楼，怕万一错过了。于是我就去了游戏室，玩滑滑梯，堆积木。玩了会又觉得这是幼儿园小朋友才玩的呢，怎么办呢？还是去倒影池等着吧。倒影池里有很多小鱼，它们悠闲地游过来又游过去，好像一点也不觉得热，我挑起水花逗它们玩可是它们一点也不害怕，还跟我捉迷藏。突然，一条红色的小金鱼游到了身边，我很想把它抓住就身子一倾掉进了水里，完了完了，我掉进水池了。这时我发现玩帆船的小朋友也陆续开始来到了池边，有几个还看到我狼狈的样子了。我不好意思地赶紧跑回家，我想我的'赶紧换了衣服再下楼。
妈妈让我必须洗澡后才能换衣服，说水池的水不干净怕感染。等我洗了澡换好衣服下楼的时候，水池边小朋友们都散了。原来比赛都已经结束了。我很伤心。整个晚上我都在想：谁会是冠军？是那艘大大的 帆船吗？是那艘红白相间的游艇吗？我一晚上都没睡好。
四年级学生日记6
早上醒来，发现才五点，可我们的火车六点半才能到站啊！没办法，只好和被我吵醒但还不断打着呵欠的哥哥说话，消磨时间，说着说着，火车就到站了。
一下火车，清新的空气扑面而来，坐车的倦意消退不少，我们要住在军兴小区，可是由于地形不熟我们迷路了，只好让房东开车来接我们。不一会儿，房东就开车赶到了。他先帮我们把行李放回家，然后把我们送到了我们旅行的第一站—承德避暑山庄。
一进入承德避暑山庄，我们就看到了四大景区之一的宫殿区，有气势恢宏的皇宫，也有周边的小宫殿相衬，很是壮观。
然后我们到了山区，又坐着观景车在山里游了四大景点。
因为太热了，也就没去游平原区和湖区这两个景点。回到旅馆已经是下午一点了，天气很热，我们出去吃完饭就在旅馆呆了一个下午。由于第二天还要去棒槌山，到了六点我们吃完晚饭，看了会儿电视，八点就睡觉了。
四年级学生日记7
20xx-4-16星期四
今天上午第一节课就考“计算小能手”比赛，所以千万不能迟到，如果迟到，那就是罚抄一遍语文书第11课《永远的白衣战士》。
我一检查过班级室外卫生，就回到教室，复习口算、简便运算等计算题，天啊！才到教室不到一分钟，监考老师就来了！班主任还提醒一声：“不许交头接耳的，听到没有？”她的手指在同学之间指来指去。
然后，她才走。算了，都习惯了。考试主要先答题，正面我全做出来了，反面也全做出来了，但是只有40分钟，所以刚考完抬头检查卷子，就开始收了，所以，哎……
下午，卷子改完了，老师把卷子发了下来，报了分数，我才知道，我有进步呀！上次考试考了八十多分，这次考了98分耶，有点进步啊！
还加了颗“小笑脸”，真是好开心呀，所以，今天有收获！
四年级学生日记8
今天晚上，是我来三亚的最后一个暑假晚上，老师便组织我们去吃海鲜。
来到海鲜店，一股腥味扑鼻而来。我眉头一皱，心想：“着麽腥的东西，我可吃不下！"正说着，一盘烧贝壳被端了上来，那股腥味一下子被遮住了。我禁不住美食的诱惑，吃了一个，嗯！好吃！贝壳的肉咸咸的，实在是太好吃了！我一口气吃了5个贝壳。正当我准备吃第6个的时候，一盘红烧蟹钳上来了。看着又红又大的蟹钳，我的口水都快漏出来了。我急忙加了一个蟹钳送到嘴里，呀！我的牙都要被硌掉了。这可怎末办呀？！看着别人吃得津津有味，我的心里直痒痒。哎！有了！我把蟹钳放到碗里，用筷子砸碎，把蟹肉抽出来，啊呜一口吃掉了蟹肉。没想到，一难刚尽，又来一难，蟹肉太辣了，我急忙喝完了老师刚给我倒的可乐。后面还有很多美食，我就不一一讲述了。
今晚，是我最难忘的一晚。美食的味道，在我嘴里回荡！
四年级学生日记9
3月23日 星期五 晴
我非常喜欢吃豆芽菜，可我不知道豆芽是怎么长出来的，今天我决定试一试；我将杯子里装满水，撒了一把绿豆，小绿豆在水里撒着欢，跳着美妙的圆舞曲，在杯子里畅游；我把棉花浸泡在水中，然后将绿豆放入棉花中，看到绿豆躺在膨胀的棉花中，我开心极了。我望着杯中的绿豆心中无比的激动，真恨不得他们马上发芽。
3月24日 星期六 晴
第二天，我惊奇的发现，绿豆发芽了。发芽的绿豆犹如一个小逗号，真可爱！他们大口大口贪婪地吮吸着水份，如同一个贪吃的胖娃娃，昨天的衣服显然不合身了。瞧！它们都露出了白嫩的肚皮！我小心的拿了一颗绿豆捧在手中，芽儿软软的，滑滑的，让人十分舒服，明天，绿豆又会给我带来怎样的惊喜呢？
3月25日 星期天 晴
第三天，我发现绿豆的茎长了很长了。我尖叫了起来，太惊人了；最长的有10余厘米长了，顶端也变成了眩目的紫红色，我突然觉得平常看到的绿豆和经常吃到的豆芽菜瞬间变得陌生了，普通的绿豆竟然有这般的变化，着实让我惊呆了。我久久的凝视着杯中的绿豆，长在茎儿的叶子绿得可爱，就想摊开的手掌，短的就像燕子的尾巴；长的 ……我想绿豆还能长大吗？我期待着。
四年级学生日记10
这天，我观察了我家门前的那棵小树，它在各个季节有不同的样貌，我在那里给大家介绍介绍吧。
春天到了，我家门前的小树刚爆出了绿芽。那绿芽嫩嫩的，绿绿的，此时仿佛一位少年在春风里茁壮成长。
夏天到了，小树长高了一些，树叶暗绿暗绿的，十分茂盛，小朋友们能够在树枝上攀爬做游戏了。晚上，能够坐在树下乘凉，吃西瓜、数星星，可好了!
秋天到了，小树的叶子也有些黄了，大家都忙着收农作物，都没有管小树，天天都就是我跟它浇水，给它施肥。这时的小树没有以前那么健康了，仿佛病恹恹的，叶子很黄。
冬天到了，天气很冷，小树的叶子都掉了，只剩光秃秃的树枝。这时的小树仿佛病死了。小树在一年四季里有不同的姿态，大家都已经明白了吧，小树多么潇酒，它总有一天会长成大树的!
四年级学生日记11
这一件事只有我和我爷爷知道，也是令我最后悔的一件事。
那是星期六的中午，妈妈在厨房烧饭。我发现眼静上有灰尘了，于是我就把保养液拿出来浸眼镜。然后我就把它放在了凳子上，忘记了把盖子盖上去。奶奶看见了就说：“你放在这会倒掉的。” 我说：“怎么会呢?”之后，奶奶就去了厨房帮妈妈烧饭去了。
突然一阵风吹过，发生在我家的一件事 —— 我爱我班 —— 超级2班瓶子倒了。我两眼直勾勾地看着地板，心凉了半截。这时，爷爷正好走来，看见满地都是水，就问：“怎么了?这怎么回事?”我 急着说：“浸眼镜的药水。”爷爷说一边走出门拿拖把，一边说：“要是被你妈看见又要骂你了。”不一会，爷爷把地上的水全拖了。
我捡起瓶子一看，水差不多都倒了。怎么办?怎么办?这时，那个阿姨的话又浮在我的脑海里，把药水到一半，再加点纯净水。我飞快地把剩下的药水放了点进去，又放了纯净水。
唉，这次可吓倒我了，幸亏救星来得快，不然又要挨p了。
四年级学生日记12
保护环境，人人有责!从我做起!地球上的人口越来越多，人类一定要更好地保护环境。
这样，人们才能长期生存在地球上。但是，随着各类工厂日渐增多，污染也随之而来，工厂所放出的污染和废气，更是有害人类和环境。可有些工厂的老板，为了自己赚黑心钱，而不顾他人的健康，真是太可恶了!还有那些吃便当的人们、吃完随手乱扔垃圾。
更有那些随便乱砍、乱伐的人们。请，所有这些有缺点的人们，一定改掉这个不道德的坏习惯!所以，我们要大声地呼吁世界上所有的人们，从小事做起，从我做起，从现在做起!人人都要严格大胆地监督，抓住重罚，决不手软!尤其是工厂的老板们!
保护环境，人人有责!这样，环境慢慢地又可以变回从前那个没有污染，随处可触的清新空气。还有那清澈见底一眼就能瞧见河底有几种石子的颜色。更能随处可见那美丽、花草树木的风采!啊!人们又可以回到从前那个美丽、无污染的大自然中去。
四年级学生日记13
爸爸上次生病还没好，就传染给了妈妈，可是也奇怪，妈妈没有传染给我。
因为总是躲着他们俩，我天天把自己关在房间里不出门，除了吃饭的时候，虽然我很幸运，但我也很背，爸爸妈妈都生病了，就都懒得动，自然家务就变成了我的事了。
我首先要拖地，我去卫生间拿拖把，拖把好重，我根本拿不动，尤其是粘了水的拖把，我拖不动，就把拖把放在我后面，用手拿着，然后我再来回走动，一个地方拖好了，我是借助我走动的力量来拖地的，然后是擦地灰这个不难，把灰擦擦不就行嘛，我先喷了一点清洗剂，然后开始用海绵擦，全部擦好以后就用干净的干毛巾把茶几擦干，就擦灰工作就完成了。
接下来晾衣服和毛巾，衣服一件衣服一个衣架就可以了，但是浴巾太宽了衣架又没有那么大，唉，真伤脑筋，哦对了，家里还有一个宽一米的大衣架，轻轻松松一下子就晾好了，这个还想难倒我，哼，这世上能难倒我的东西科学家还没发明出来呢，我又要去打蛋、切西红柿、等妈妈来打西红柿蛋汤，我还要煮饭，我清洗了有五次米，总算可以放到电饭锅里了，我按了一下煮饭那个按钮就开始煮饭，之后我还有倒一杯热水然后端给妈妈喝。
累了一上午，我骨头都快散架了，再我知道做家务有多么辛苦了，我宁愿生病。
四年级学生日记14
今天我在看报纸的时候看见了这样一个题目：求圆锥的表面积。
[题目]一个圆锥，底面直径是6米，圆锥的顶点到底面圆周上任点长是5米，求这个圆锥的表面积。
我虽没有学习过求圆锥的表面积，但已经学习过圆柱的表面积，通过圆柱的表面积的解题方法知道：圆柱的表面积等于一个侧面加上两个底面积，而圆锥的表面积就是一个侧面积加上一个底面积，侧面是一个扇形，我虽没学过但我查了资料知道求扇形的面积是：扇形的面积=弧长×圆半径×1/2，题目中已经告诉了我们圆锥顶点到底面圆周上任一点长是5米，而弧长是3.14×6=18.84(米)，扇形面积是18.84×5×1/2=47.1(平方米)，最后用扇形面积加上底面积，就得到圆锥的表面积：47.1+3.14×(6/2)×(6/2)=75.36(平方米)。
数学是思维的体操，我们只要勤学善思，就一定会攻克难题，走上成功之路！
四年级学生日记15
4月15日 星期六 晴
今天，我背着书包高高兴兴地去上学。走到半路，我猛地想起把文具盒忘在家里了。我飞快地跑回家去拿。到了家，奶奶已拿着文具盒在门口等我了。我顾不上休息，抓过文具盒就跑。。才跑了一会儿，我就碰见了一个幼儿园的同学。我们边走边聊，不知不觉的就到了学校。我们挥了挥手，就到各自的班级里去了。趁着还没打铃，我和几个朋友玩起了老鹰捉小鸡。虽然，今天的老鹰发挥不正常，但我还是落入了他的魔爪。
今天上的大都是语文课。老师在前面是讲得津津有味，我却在下面听得头晕脑胀，谁让我对这些一窍不通呢？哎。第三节却是活动课――走模特步。模特们的走姿很标准，他们配合地也十分默契，一点儿都不紧张，仿佛身经百战似的。我看着他们熟练的步子，也忍不住想上去秀一把。
中午回到家，一道道美味佳肴已摆上了桌子，还热气腾腾的呢！吃完饭，稀客――姐姐来玩，我和姐姐有说有笑的。我看着姐姐弄出的那些漂亮图片，也禁不住动起了手。而美好的时间就是那么短暂。才没几个小时，姐姐就回家了。
今天真是充实的一天！
二年级开心的作文
在平平淡淡的日常中，大家总免不了要接触或使用作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。你所见过的作文是什么样的呢？以下是我整理的二年级开心的作文9篇，欢迎阅读与收藏。
二年级开心的作文 篇1
我有许多高兴的事，比如说，去卫星发射中心参观﹑到烟台海边游泳﹑到麦积山旅游……这些事都让我高兴。但我最高兴的就是，就是我在上学期数学考一百分的事。
期中考试是一学期中的最重要的一次考试。考试的时候，我认真地读题，答题，一会儿，我就做完了，没有马上交卷，而是仔细地检查，反复推敲。考完试后，我知道我一定能考一百分，我就盼着早一点把卷子发下来。等发下试卷，我一看，我果然得了一百分。放了学，我急忙跑回家，马上给妈妈看了我的试卷说：“这回考的不错，下次要更加认真，一定还能考好。”爸爸说：“小学只是一个开始，你要更加好好学习，天天向上。”我说：“我一定能办得到。”那天晚上，我高兴得睡不着，我拿着试卷看了又看，自言自语地说：“我终于得一百分了！”
那天晚上，我拿着试卷睡觉了，我做了一个梦，梦见我又考了一百分。这件事真令我高兴。
二年级开心的作文 篇2
下课了，我和我的三个好伙伴一起玩捉迷藏。
要有一个人从一数到五十，还有的小朋友要躲得远远的。也不能躲的太远，这样上课铃响了就赶不上了。他们躲起来了，我找。我想到了一个很好的办法，我大声的跟伙伴们说：“老师叫你们三个！”然后我看他们几个露出了他们的上半身，我看见了他们。这样，我就一个个找到了他们。可是有一个跑得最厉害的小光没有抓到。就在这个时候上课铃响起来，我想起来了他是我的同桌，所以上课的时候我悄悄地抓住他的手臂说：“我抓到你啦！”
今天真是开心的一天！
二年级开心的作文 篇3
今天，我有些不开心，妈妈又让我去练琴，我撅着嘴告诉妈妈：“在我不高兴的时候，不要说“练琴”两个字。”妈妈说：“那你怎样才能开心呢？”我神秘地说：“你猜。”妈妈猜了几次，都没猜对。
我说：“我需要你拥抱我一下。”妈妈笑着给了我一个大大的拥抱。松开我的时候，妈妈轻松的对我说：“去帮忙把洗衣机里的衣服拿出来吧。”我很快完成任务。把衣服交给了妈妈，就去吃橘子了。等我吃完橘子，去找妈妈时，妈妈抱着我问：“现在开心吗？”我点点头，妈妈笑眯眯的说：“那就去练琴吧。”“啊！”我恍然大悟！妈妈笑着说：“上当了吧！”我和妈妈都笑了。
二年级开心的作文 篇4
最近几天，我的心就像被堵了的喷泉一样激动不已，因为我们二年级就要开展“家长开放日”活动了。
经过一个星期的排练，我们个个都干劲十足，等待着20xx年3月27日“家长开放日”的到来。
今天，金都天长小学二年级家长开放日终于到了。我们要在家长们面前展示我们在学校里的学习、活动情况了。第一个节目是诗朗诵，这个节目是我见过最长的诗了。虽然只有3段，但是，每段平均有七句。天哪！这也太长了吧。
下一个，不，应该是毛笔课开始了。今天是第一次在大礼堂上课，今天写的.字与平常的与众不同，我们学的是“下”“天”“日”“月”“明”。我选了“下”“天”“日”“月”这几个字。我写好之后，别的都好看，可是名字写得不好，这个环节就在遗憾中结束了。
最后一个环节开始了。项目是大家最喜欢的项目——游戏。
今天的游戏是“金都风火轮”。据说幽默的体育老师因为想了太多游戏，想不出来了。于是，他晚上做了一个梦，梦见他到天上去了。碰到了哪咤，老师说：“明天是家长开放日呀，你能给小朋友玩什么呢？”哪咤说：“那我就给他们风火轮玩吧。”说完，哪咤给了老师4个风火轮（因为有两个班，每班二组）。这说的还有点像神话呢。
开始玩了，有不少组员脱离了风火轮，看来我们的技术不怎么样，以后要多练练了。家长开放日就在欢笑中结束了。
二年级开心的作文 篇5
中午，爸爸妈妈一吃完饭就出去了。我看着桌子上的碗，心里想：爸爸妈妈每天都不让我干活，现在正是我大显身手的时刻，说干就干。
我把碗放在厨房里，放了半瓶水，滴了几滴洗洁精。这时，我发现水面上浮起泡泡，我用布把碗的里里外外都擦了一遍，水面上的泡泡已经变少了。水也浑浊了，我把水放掉，又重新洗了一遍，我把碗拿了出来。一看，碗在阳光的照耀下，能照出我的影子了。用手一摸，碗发出“滋滋”的响声，开心地说：“我洗的碗会唱歌了！”
晚上，爸爸妈妈回来了。他们看见桌上干干净净的碗很奇怪：“呀，谁把碗洗得这么干净？”我躲在房间里，偷偷地笑着。爸爸妈妈到房间问我，我得意地说：“这是我洗的。”他们夸我是个好孩子。
这真是开心的一天。
二年级开心的作文 篇6
星期六中午，天气晴朗。我和妈妈、爸爸、还有弟弟去黄南观赏油菜花。
那里的油菜花一大片一大片，金黄金黄的，像想给大地铺上了一层毛茸茸的黄毯。油菜花地里有拿着玫瑰的白雪公主雕像，有拿着萝卜的长胡子小矮人雕像，还有其他各式各样的长胡子小矮人，还有一个大风车笔直地站在油菜花地里，还在旋转着翅膀呢。
我在田地里看见一头牛正站在那里，还有一头牛正在悠闲地躺着水里面，朝着游客们微笑。
游人们玩得可开心了！有一些人正在油菜花地里给自己自拍、还有两个小男孩儿在油菜花地里自由地穿梭、有人骑着六人观光车。我呢，也在油菜花地，妈妈给我拍下了美丽的照片。
在油菜花地的旁边，有很多人在摆摊：有卖糖的、有卖红枣的、有卖冰淇淋的、有卖风车的，还有卖气球的和棉花糖的、糖葫芦的、有卖米糕的。真是热闹啊！
我还玩了打枪游戏，打来了奖品哨子；还玩了吹泡泡机，吹出了无数的小泡泡，泡泡飘在金黄的油菜花田里，真是漂亮极了！
黄南的油菜花真是美丽啊！在这里我度过了开心的一天！
二年级开心的作文 篇7
暑假的一天，我和爸爸妈妈来到了苏州水上乐园。
我们在那里买了游泳衣和水枪，就立即到售票处购好门票，在更衣室换了衣服，径直踏入水上乐园。很多小丑在门口玩杂耍，他们全身花花绿绿，每一处都散发着快乐。
穿过水帘，我们来到了笑声最多的泳池。我拿着水枪冲爸爸呢！他被我冲得落花流水，嘴里在说：“看我怎样收拾你？”于是游了过来，趁我不注意，抢走了我的水枪，还把水喷到我脸上，我一下睁不开眼，只能大喊：“救命，妈妈！”妈妈立即赶了过来，我俩一起去抢爸爸手里的“武器”。“哈哈！看你还抢！”说着，他把水枪举到头顶，一副神气活现的样子。这下妈妈可高兴了，连忙说：“缴枪不杀！”我早已乐开了花，可一阵浪涌来，我脚一轻，摔了个四脚朝天。
炎炎烈日，水里不可多呆。最后我们去坐了橡皮船，爸爸在水下推，我们在船上坐，经过鲤鱼喷泉的时候，我找准机会把水枪重新灌满了水，就开始随意地喷水，这对我来说，也是一件有趣的事。
夕阳西下的时候，爸爸妈妈让我回家，我不肯，说：“再让我呆一会儿！”爸爸弯下腰说：“你呆在这儿，我们走了！”我急忙跳上了爸爸的肩膀。
二年级开心的作文 篇8
刚开学不久的一天，我正拎着书包走在学校的走廊里。
突然，教科学的丁老师向我健步走来，我连忙用清脆、响亮的声音叫一声：“丁老师好!”只见丁老师满面春风地应了一声，我感觉到好象有什么好事即将要发生。丁老师又笑眯眯地说：“孟云豪，上学期你去吴江参加的七巧板比赛得了一等奖，待会儿有空来我办公室拿奖状。”哦，我的感觉是对的!这真是一件大好事，我都有点不敢相信自己的耳朵了!于是，我满口答应了。
一路上，我蹦蹦跳跳地走着，心里开满了鲜花，嘴里哼着歌，幸福的感觉像蜜一样甜。
走着走着，我加快了脚步，想快点把这个好消息告诉妈妈!
二年级开心的作文 篇9
今天，我早早的就来到青少年宫，因为前几天琪琪姐姐和我约好到这里的游乐场痛痛快快的玩一天。
我和琪琪姐姐如约而至，我们一起去兑换了游戏币，便来到各种各样的游戏机前，便开始疯玩了起来，游戏币很快就要用完了。这时候，一个大姐姐走过来问道：“你们为什么就在这儿玩呀？三楼还有好多有趣的玩艺儿呢。”我们听了，立刻飞奔到三楼，这才发现，这里才是游戏天堂，这里可以画画，还可以做手工，最重要的是不用游戏币，而且还能抽大奖呢。做手工和画画都是我最喜欢的，因为可以让我尽情发挥我的想像力，想画什么就画什么，想做什么就做什么。但是，虽然我以前画过很多画，用沙子画画还是头一回，尽管我兴致勃勃在画了好久，却只完成了一顶小女孩的帽子，我觉得沙画真的不简单。我们又来到在蛋上作画的地方，我们在鸡蛋上画上了可爱的图案，鸡蛋显得可爱又有趣。我们在做手工在地方做了一顶帽子和皇冠后，琪琪姐姐就拉着我往门口走，说：“时间快到了，咱们去抽奖吧，说不定能抽到大奖哦。”我们来到转盘前，我使劲了力气，指针才走了没几格，没想到指针停留在了三等奖上，奖品是一个粉红色的文具袋，这是我最喜欢的颜色。姐姐也得到了一个小钱包。
我觉得我们今天可真够幸运的，完成了自己喜欢的作品，还得到了奖品，我们开心得欢呼起来，这真是天上掉馅饼了呀！我们决定，立刻回家把我们的战利品给爸爸妈妈瞧瞧。
神奇的探险之旅作文700字5篇
同学们琪琪姐说育儿，生活就是挑战和探险，探险让人们上天入地和走南闯北，打开了一扇又一扇紧闭琪琪姐说育儿的门窗，那么你琪琪姐说育儿的神奇的探险之旅是如何的呢？下面是琪琪姐说育儿我给大家带来的神奇的探险之旅 作文 700字_神奇的探险之旅 优秀作文 ，以供大家参考!
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我当时正在私人飞机上空飞过亚马逊热带雨林，飞机突然发出警报琪琪姐说育儿：“警告!警告!飞机失灵，被迫降落!被迫降落!”像摇摇晃晃地冲下来。我汗流cold背，想着：飞机可能会爆炸，我会压伤我的骨头。即使它没有爆炸，我也会打我的头流血。我非常紧张，以至于我抓住了操纵杆并沉思：“佛祝福...”
奇迹的确出现了。在茂密的树林中间有一个湖。我的飞机正好在湖面上方，我立即激活了水模式。我看到飞机缩回机翼并伸出桨，飞机立即变成了“船”。“船”撞到了湖上，溅到了两英尺高的水上，并迅速在湖上顺利漂浮，我毫发无损。
我启动了自检模式， 报告 很快就出来了。原来，机翼螺钉松动，这导致飞机失去控制。我冲上舱门，来到“甲板”，拿出工具箱，然后开始治疗飞机。
突然，“船”被某种东西袭击，上下摇晃，几乎把我摇到水里了。发生了什么?我充满了怀疑。当我来到船尾时，我凝视了一下。水中有一个庞然大物。它是黑色的，长5-6米，嘴巴很宽，有一排尖齿。它不时用头撞在我的飞机上。显然，它使用飞机作为猎物。它找到了我，而且影响更大。
然后一群蚊子飞来，飞来飞去，它们像一只麻雀一样大，嘴巴尖而长，就像战士一样。我非常害怕，以至于我迅速逃入了驾驶舱，关上了门，并迅速启动了飞行模式。我正要逃离这个神秘的亚马逊森林。飞机起飞了，我透过玻璃杯看到巨人跳出水面，好像是在拦截我。这些蚊子也跟在后面。
当飞机再次回到蓝天的怀抱中时，我擦拭了额头上的汗珠，然后暗暗地思考：这次亚马逊冒险之旅告诉我，当我遇到任何事情时，我不仅应该冷静下来，而且还学会快速观察和分析并做出最有利的决定。
▼ 神奇的探险之旅作文700字2
今天是2040年3月18日，一大早我格外兴奋，因为我的好朋友呱呱博士新研发了一个“时光机”，它能让人穿越时空，回到过去或去到未来。让我今天先去体验一下，真是太激动啦!
这么好的事，怎么能少了两个好姐妹呢!我带着琪琪姐和多多妹，坐在呱呱博士送我的“飞船L车”里，按下了一个红色按钮，“飞船L车已启动……实验室已到”。一眨眼的功夫，我们就来到了呱呱博士的实验室里。
“哟!你们来了，看!”只见呱呱博士拿出一个鸡蛋大小的橡皮蛋，“这个橡皮蛋叫‘时空蛋’，你别小看它。只要你握紧它，并说出你要去的时间和地方，就可以到达了。回来时，只需要握着它说‘回’就可以回到现在了。”我们十分兴奋，背上呱呱博士给我们准备的探险装备，马上开始了新的探险旅程。
“2060年，阿拉善沙漠。”我大叫一声。一睁眼，我就看见了一大片沙漠，沙漠又干又热。“哇塞，太牛了!”我们别提多兴奋。我们带好冷气背包和呼吸头套，开启了沙漠之旅。
琪琪姐胆子十分大，她负责探路;多多妹比较细心，她负责后勤;而我就是队长，负责带领大家安全探险。
沙漠很热，但是我们穿了冷气服，就跟平常差不多了，我带领着大家来到了一片比较高的沙丘上，发现了一颗晶莹透亮的珍珠。我们别提有多开心，认定这是一块宝地。我们拿起铲子和锄头，开始挖掘。
“嘿呦……嘿呦……地图上显示的果然没错，这就是一块宝地!”琪琪姐十分高兴的说。“呀!我挖到了块宝石!”听多多妹这么一说，我们的干劲越来越大了……
“好累啊!水还有吗?”我突然想起来。“只有一瓶了!”多多难过地说。“完了完了，没水了怎么办?”一向胆大的琪琪姐也慌了。“咱们先不急，粮食还有吗?”咱们团队中，就我比较镇定。“水果没有了，还有一堆干粮。”琪琪姐告诉我。“那行，有干粮就行，我们有时空蛋，随时可以回家。现在我们要开启寻找水源的路程。”我坚定地说。
就这样，我们开启了寻找水源的旅程。
“现在我们来重新分工一下，琪琪姐负责看地形，多多妹负责后勤，我来负责大家的安全。”我命令道。“是!队长”分工也分完了，就要付出实际行动了。
“报告队长，这一块的土地有点潮湿!”琪琪姐真是名不虚传呐，这才五分钟，就发现了异常。“报告队长，已收集到十个瓶子。”两分钟后，多多妹也来报告她的收获。“收到，地图显示，咱们附近有一块儿水源，多看一下地形，多踩两脚，有松沙，或是那个地方有点潮湿，都来报告!”我看见了一丝希望，兴奋地说着。
我在沙漠上跳来跳去，终于发现有一块沙地十分潮湿，还有点凹进去，我异常兴奋，叫琪琪和多多都过来一起挖掘。“加油加油，快看见水源了，使劲挖!”多多的眼睛真好，有一点水都看到了。听她这么一说，我们就起劲了，朝着那个凹坑使劲挖。果真，过了一会儿，泉水终于涌了出来，多多把那十个瓶子都灌满了水，终于，一个大难题解决了!我们欢呼着，又开始了探险旅程……
看着我们满满的收获，时间也不早了，我们该回到现实世界了。我手里紧握着“时空蛋”大声喊了一声“回”，“嗖-嗖-嗖-”我们又回到了呱呱博士的实验室……
这趟旅行真是太惊险!太刺激了!它磨炼了我们的意志，锻炼了我们的勇气，期待成真。
▼ 神奇的探险之旅作文700字3
大自然永远是那么的迷人，永远有着无穷无尽的奥秘。怀着对大自然的憧憬和对丛林历险的向往，我们一家人决定到森林里进行一次探险之旅。起初，探险充满了欢乐，而且野外的空气清新、风景优美，各种各样的植物让我们深切地感受到了大自然的奇妙。
这天早晨，我和妹妹提着水桶，背着装满求生工具的背包，一路上有说有笑地来到小溪边。装好水后，正要往回走，我发现自己找不到回家的路了。我一下子慌了神，不知该如何是好，只好拉着妹妹一个劲地往前走。走着走着，我们来到了一片死气沉沉的树林，这里的气氛十分诡异。这时，一阵阴森森的风从耳边吹过，我吓得紧紧握住妹妹的小手，却发现她的手心早已汗津津的，回头一看，妹妹全身都在颤抖着。她结结巴巴地对我说：“姐……姐，我们回……去吧!”我小声地对她说：“我也想回去啊!可是我们该往哪儿走呢?”
我们硬着头皮，小心翼翼地继续往前走。我突然感觉身边似乎少了什么，往身后看看，却不见妹妹的身影。我心里一惊，快步往回走，边走边大声喊道：“妹妹……你在哪里?”走了一段路，我终于发现蹲在地上大哭的妹妹，连忙跑过去抱住她，抚摸着她的头，安慰道：“妹妹不怕，姐姐在这里呢!”说完，我就牵着妹妹的手，壮着胆子，继续寻找回去的路。
天色越来越暗，偌大的森林显得更加幽静恐怖，紧张不安的情绪疯狂地向我袭来，我急得像热锅上的蚂蚁。忽然，我感觉背后一阵阵凉意，转过身，惊恐地发现身后的树枝上有一条正在攀爬的眼镜蛇，“咝咝”地从嘴里吐出火红的信子，锋利的牙齿上流着绿色的毒液。我紧张地攥了攥妹妹的手，用眼神示意她不要出声。妹妹立刻会意，也吓得连大气都不敢出，跟着我的脚步悄悄地离开了那条可怕的眼镜蛇。
正当我们跑到一块空地时，身边的灌木丛动了动，我和妹妹吓得不约而同地往后退了几步。这时，有一个身影从灌木丛中窜了出来，原来是我们家的小狗“菲菲”。看到菲菲，我和妹妹情不自禁地热泪婆娑，紧紧相拥。菲菲咬着我的裤管，开心地围着我们转。不一会儿，爸爸妈妈顺着菲菲的叫声，也找到了我们。我和妹妹激动地投到爸爸妈妈的怀抱中，把刚才在森林里发生的这场惊险之旅娓娓道来。
经历了这场神奇的森林之旅，虽然有惊无险，但同时也教会了我们野外求生的技能。
▼ 神奇的探险之旅作文700字4
在一个夏日的夜晚，我还像往常一样躺在床上准备入睡，或许是因为下午爬山太累，不一会儿我就进入甜甜的梦乡……突然在我面前出现了一道银白色的光，它缓缓地朝前方移动，好像在指引着我不断前进。我紧紧地跟着它走了好久，猛然感觉脚下一空，我的身体像失去重力一样掉了下去。
当我再次睁开眼睛，一道强光让我不由自主地闭上眼睛，我透过指缝看到眼前是白茫茫的一片，我惊呆了……我坠入了通往未来的时空隧道，现在眼前的一切都是未来的世界……我感到震惊、激动、恐惧……我真的无法表达我此刻的心情。
正在我心慌意乱，不知该怎么办的时候，耳边传来了清脆的机械声音，“你是新来的吗?”一个圆头圆脑的机器人朝我挥了挥手臂。我点了点头，问道：“怎么才能找到吃的呢?我好饿呀!”“你跟我来吧!”于是我跟着这个圆脑袋一路小跑，都来不及看街景就来到一个地下隧道，这里面宽敞明亮，各式电器十分齐全，一看就知道高大上，我惊得目瞪口呆。我看到各种大大小小的机器人忙忙碌碌穿梭着!
我的肚子报警了，正当我要跟圆脑袋开口时，它嘟嘟一声，细细的手臂一挥，远处有个小机器人端着托盘过来了。“请您品尝我们新研发出来的节能美味!”我伸头一看，妈呀…托盘上几只机械蚱蜢正冒着烟呢!“2090号新能源美食，一年只要吃一次就能保证一年的身体所需!”我的头有些懵，这可怎么吃啊?“我不吃!这不能吃!我是人类，我吃不了这个……”我捂住嘴巴，趁它们没注意就拼命往出口跑，边跑边喊。
突然我猛的一睁眼，坐了起来，摸着自己的满头大汗，真是心有余悸呀!我环顾四周，看着熟悉的房间，才发觉自己是在做梦。幸亏是在做梦，要不然真的就被机器人抓住。
这可真是一场神奇的未来之旅啊!虽然梦境中的未来世界科技发达，生活便捷，但我还是喜欢咱们目前的'世界，因为这里有我最爱的家人、朋友，这是任何事物都无法取代的!
评语:开头段语言通顺，情节有趣，吸引读者阅读兴趣。中间部分对未来世界想象合理，幻想新奇有趣，给人新颖别致之感，真棒!结尾部分感情真挚，文贵情真，很好!
▼ 神奇的探险之旅作文700字5
在一个长假里，我和表哥、还有一个向导前往北极探险。
到了北极，刺骨的寒风直面朝我们袭来。幸好我们早已“全副武装”，套着厚实的防寒服，戴着帽子、围巾和护目镜，抵抗着严寒。
我们踏雪而行，看着远处皑皑的冰川和碧蓝的天空，我不禁长出一口气，惬意地看着眼前一片银白的世界。
就在这时，一道白色的身影出现在冰面上，“北极熊!”我顿时吓得大喊一声。这一声喊，顿时引起了北极熊的注意。向导低声说：“不要慌张，面向北极熊，别看它的眼睛，一点儿一点儿向后退。”说着，我们一起向后退，向导打量了一下周围，突然低声下令：“向后跑!”边拉着我们向后跑去。北极熊见我们跑了，就要追上来，我们却一闪身蹲在了一块巨大的冰块后，北极熊找不到我们，离开了这里。导游又把我们拉到冰块的另一边，道：“这里的风与北极熊离去的方向相反，北极熊闻不到我们的气味。”又过了一会儿，北极熊远去，我们这才松了口气。
这边尚且惊魂未定，却见天空忽然阴沉下来，不一会儿就下起了 大雪 ，雪越下越大，风越刮越猛，向导当机立断，对我们说道：“快!快躲进前面的冰洞!看这架势，估计会演变成暴风雪!”我们躲进冰洞后，发现这里之前有人来过，还留下了一些铲子、空心的管子等工具。
洞外的风雪应了向导的话，演变成了一场暴风雪，表哥缩成一团，结巴着说：“好……好冷。”向导让我们抱团取暖，寒冷这才减轻了一些，忽然，只听见外面传来了“轰轰”的响声，就在此时，许多的雪和冰崩塌下来，封住了洞口。我顿时吓了一跳：“我们的氧气会耗尽的!”向导说：“冷静，我们要利用这洞中的工具。”说完，翻出手电筒打开，挑选了一下后，拿起了一根空心粗管，用尽全力插入堵在洞口的雪中，使劲儿地往前推，终于穿透了雪层，接着将管里的雪清理了一下。这样，空气又能流通了，我们又能够看见外面了。向导说：“还好这雪不深，等暴风雪结束，我们就可以离开了。”
渐渐地，雪停了，我们得以重见天日。探险结束后，我们离开了北极。
这次的极地之旅，让我明白了遇到危险不能慌张，要沉着、冷静地用智慧去面对。
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大拇脚指扭伤还能跳绳吗
(琪来凑凑热闹)
最好不要跳
如果跳的话会很痛
会恶化伤口的
看怎保养————
小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。
青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
那么，踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重，疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部，自小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠，重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布，起固定作用，但要防止粘贴过紧，阻碍血行。外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增加，半脱位时，足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。此外，处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹，体育活动前要做好充分的准备，以预防踝关节扭伤。
踝关节扭伤怎么办?�
踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。
踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感，局部肿胀，疼痛明显，患足不能负重行走，出现跛行，足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿，症状可在1～3日内消失，若有韧带撕裂则疼痛持续，关节不稳，X光片可以显示有无撕脱骨折、距骨倾斜度增大或脱位现象。
踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。
踝关节扭伤为什么会造成长期足痛?�
踝关节扭伤后经合理治疗多数病人可获痊愈，也有一些患者踝关节疼痛消失后遗留足外侧疼痛，长期不愈，甚至可达数十年，影响行走和劳动。通常是由于跗骨窦内软组织同时损伤而造成的。跗骨窦由距骨沟和跟骨沟组成，窦口位于外踝前下方，窦内有骨间跟距韧带、脂肪垫和跟距关节滑膜及滑囊。踝关节扭伤时可引起跗骨窦内韧带、脂肪垫及滑膜损伤，产生无菌性炎症，损伤愈合后可出现瘢痕挛缩及韧带紧张，产生足背外侧疼痛及跗骨窦口处压痛，有时还可向足趾放射。软组织病变引起植物神经功能紊乱。出现小腿及足部感觉异常，发冷，沉紧无力、不自主发抖。
用局部封闭窦内后疼痛可立即消失。应注意在踝关节扭伤后注意休息，局部理疗治疗，封闭治疗都可以采用。治疗效果良好。如保守治疗无效，疼痛顽固者，可用手术切除跗骨窦内软组织，用明胶海绵塞入跗骨窦内止血和消灭死腔。
踝关节扭伤的防治
1.引起踝关节扭伤原因和原理。根据解剖特点，踝关节是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面(距骨滑车)构成。足的屈肌力比伸肌大，内翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比内踝长，内踝三角韧带比外侧的三个韧带坚固。因此，内翻比外翻的活动幅度大。此外，距骨体前宽后窄，当足背伸时，距骨完全进入踝穴，踝关节稳定，不易扭伤，而当跖屈时，距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分，踝关节相对不稳定，容易发生扭伤。球类运动技术复杂，在练习中技术运动的转换比较频繁，要求不断改变方向、急停急起等，尤其是篮球运动中的抢篮板球，排球运动中的跳起扣球，学生离开地面在腾空阶段，足就处于跖屈内翻位，如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，而学生又缺乏自我保护的应变能力，就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤。
2.症状。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。
3.踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。
4.按摩治疗。3天后，可进行轻手法按摩：(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。
5.伤后练习。肿痛减轻后，即应在粘膏支持带固定下着地行走或扶拐行走，1～2周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习。
6.加强预防措施。造成损伤的一个重要原因是缺乏自我保护意识，不重视预防措施。因此，要充分做好准备活动，搞好场地设施，培养和提高自我保护能力，提高踝关节的肌肉力量，以及踝关节的稳定性和协调性，练习时应戴好保护支持带。
踝关节扭伤为什么常出现于外侧
人们在日常生活中，上下楼梯，步行逛街，公园漫步，稍不留意时踏空了梯级，碰撞了砖石树墩等，都容易扭伤踝关节。但凡有扭伤，大部分出现于外侧踝下部，而内侧较少见，其中原因何在呢?
这是由于外踝比内踝要长一些，于是支撑住了踝关节外侧，同时，内踝部分有一组坚强的韧带，称为“胫侧副韧带”(又叫“三角韧带”)，呈扇形自内踝伸展到足骨上，紧紧地拉住了踝关节内侧。两者同时发生作用，当踝关节扭动时防止踝关节向外翻，而是经常地令踝关节过度向内翻，这时就使比较薄弱的腓侧副韧带发生撕裂损伤。这就是踝关节扭伤多见于外侧(也即是腓骨侧)的原因。
还有另外一个原因，是小腿内侧支配足部的肌肉群如胫前肌、胫后肌均较强大有力，可以稳定住踝关节内侧，不使其外翻移位；相反，小腿外侧支配足部的腓骨长肌、腓骨短肌相对比较薄弱，一遇扭伤时，它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动，而是被迫拉伸而令踝关节过度内翻扭伤踝的外侧。
踝关节外侧扭伤时，由于腓侧副韧带的撕裂出血，使外踝下方连及足背部出现血肿、皮下瘀斑，局部有明显压痛，检查时如将足部被动向内翻，则因牵扯伤处而感剧痛，如向扭伤的外侧翻，则疼痛不明显。
踝关节扭伤的诊断一般不难，但必须排除常常合并存在的腓骨髁骨折。如有骨折可疑，需要拍X光片来确定。
治疗以对症为主。新鲜扭伤可立即冰敷，或向局部喷射冷冻剂，以抑制出血肿胀，并妥贴包扎固定。新鲜扭伤忌按摩、被动运动、立即行走活动，这样做都会加重局部损伤及出血。1～2天后可局部热敷，照射红外线灯，使用短波透热疗法。2～3天后可练习步行活动，局部轻柔按摩或辅以被动活动。1～2周左右可趋痊愈，严重的韧带撕裂则需要较长的时间康复。如不加注意还可能再次扭伤。
认真对待踝关节的扭伤
差不多每天都有2.5万美国人扭伤踝关节,但却很少有人对这个问题引起注意.当脚部扭转不当就会造成踝外部韧带的过度伸展和弯曲.
加利福尼亚的整形外科专家Glenn Pfeffer称,人们要依靠踝关节运动和工作.如果踝关节的扭伤得不到及时治疗,可能会造成关节不稳定并发症,如关节疼痛或反复出现扭伤的情况.
据说,治疗踝关节扭伤最好的办法是休息,冰冻,压迫,抬升踝关节.如果情况严重,就要用绷带缠住关节,病人也要做适当的运动以防关节僵硬.
当然,最好是预防出现扭伤的情况.在进行排球和网球运动时要做准备活动,用绷带缠住关节也是一个好的方法.
穿气垫运动鞋踝关节易受伤《文汇报》 2001年3月29日
据英国《泰晤士报》27日报道，澳大利亚一所大学的最新研究报告显示，穿上气垫运动鞋在运动的时候更加容易使踝部关节受伤。
报道说，研究人员对约1万名篮球运动员进行的调查表明，穿气垫鞋的和不穿气垫鞋的运动员相比，受伤的几率为四比一。他们大部分是在跳高落地时弄伤踝部的。该结果一经公布，便在体育界和商界引起不小的震动。气垫运动鞋制造商耐克公司的发言人迅即发表讲话称，该公司对报告非常重视。
【疾病】踝关节扭伤
【简介】踝关节扭伤是指踝关节韧带损伤或断裂的一种病证。为骨伤科常见多发病，可发生于任何年龄，小儿中学龄期儿童活动量较大，发病较多。现代医学认为，踝关节扭伤多在行走、跑步、跳跃或下楼梯。下坡时，踝跖屈位，突然向外或向内翻，外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用，致使踝关节的稳定性失去平衡与协调，而发生踝关节扭伤。以外踝损伤最为常见。中医学认为，本病的发生是由于外伤等因素，使踝部的经脉受损，气血运行不畅，经络不通，气滞血瘀而致。
常见症状为，踝部明显肿胀疼痛，不能着地，伤处有明显压痛、局部皮下瘀血。如外踝韧带扭伤，则足内翻时疼痛明显；内踝韧带扭伤，则足外翻时疼痛明显。如果是韧带撕裂，则可有内、外翻畸形、血肿。
按摩方法一 按摩方法二 生活调理
按摩方法一
1．常用手法
（1）患儿仰卧位，家长以拇指点揉丘墟、太溪、昆仑、申脉，阳陵泉，力量由轻到重，每穴操作半分钟。
（2）家长一手固定足部，另一手大鱼际着力，在踝关节周围进行轻柔缓和的揉摩，时间为2～5分钟。
（3）家长一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在伤处，两手稍用力向下牵引，同时进行轻度内翻和外翻。时间为1～3分钟。
（4）家长一手托住足跟，一手握住足跖部，同时用力，在拔伸的同时将踝关节尽量背伸，然后做环转运动。时间为1～3分钟。
（5）家长以拇指和其余四指相对用力，自上向下，反复中揉1～3分钟，然后两手掌相对用力。横搓下肢1分钟。
按摩方法二
1．常用手法
（1）患儿仰卧，家长以大鱼际轻擦损伤部，以透热为度。
（2）以拇指指腹，在损伤的局部用轻柔的按揉法进行治疗，时间为1～3分钟。
（3）患儿坐位，家长一手由外侧握住足跟，用拇指压于韧带所伤之处，另一手握住跖部，用摇法1分钟。
（4）家长双手握往足部，在拔伸力量下将足跖屈，再背屈同时，以拇指向内向下用力按压韧带损伤部位，以患儿能耐受为度，如此反复操作5～8次。
（5）家长双手掌相对用力，自膝关节向下，反复搓揉至踝关节周围。以局部发红透热为度。时间为2～5分钟。
生活调理
（1）对踝关节扭伤严重者，应到医院拍调X片检查，以排除骨折和脱位，如发现骨折应立即请医生处理。
（2）在踝关节扭伤的急性期，手法要轻柔和缓，以免加重损伤性出血，同时不要热敷。
（3）在恢复期，手法适当加重，同时可以配合局部热敷，或活血通络之中药外洗，常能收到比较满意的疗效。
（4）注意损伤的局部应防寒保暖。
（5）在扭伤早期，较重者宜制动，根据病情给予适当固定，1～2周后解除固定，进行功能锻炼。
在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
一、解剖概要、损伤原因及病理
踝部包括踝关节和距骨下关节，是下肢承重关节。前者由胫腓骨下端与距骨体上面组成，后者由距骨下面与跟骨组成。胫腓骨下端有内外踝和侧副韧带连接，使踝关节相当稳定。内踝下有坚韧的三角韧带和腓距前、后韧带，此韧带比较薄弱，作用为限制足的内翻活动。在过度的强力内翻或外翻活动时，如行走在不平路面，高处遗失下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折。如早期治疗不当，韧带过度松弛，可造成踝关节不稳，易引起反复扭伤，甚至关节软骨损伤，发生创伤性关节炎，严重影响行走功能。
外侧韧带断裂 内侧韧带断裂 外侧韧带撕脱骨折 内侧韧带撕脱骨折
二、临床表现与诊断
1.外侧韧带损伤
由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
外侧韧带完全断裂：较少见，局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活动度。有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱，叫撕脱骨折。内翻位摄片时，胫中蒫节面的倾斜度远远超过5-10°的正常范围，伤侧关节间隙增宽。X线检查可见撕脱骨片。
2.内侧韧带损伤
由足部纺织品力外翻引起，发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似，但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时，引起内侧韧带部位疼痛，也可有撕脱骨折。
三、治疗
踝部内侧韧带损伤，轻型，胶布固定、绷带包扎于矫枉过正位
如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼能和减少出血、肿胀。2-3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀物，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。如损伤较重，可用5-7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置，使韧带松驰，以利愈合，固定约3周。如为内侧韧带损伤，包扎固定位置相反。
若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持“矫枉过正”的位置，约4-6周。可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折块较大，且复位不良，则应切开复位和内固定。
踝部韧带损伤，重型，短腿石膏固定，足底加橡皮垫
陈旧性外侧韧带断裂或反复扭伤致外侧韧带过度松驰造成关节不稳者，可考虑用腓骨短肌腱重建外侧韧带。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
如何治疗踝关节扭伤
1、对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
2、踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2—3周。
3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4—6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动。
踝关节损伤的自我诊疗
我朋友几天前不慎在下楼时将踝关节扭伤，请问专家，对于日常生活中的踝关节损伤应如何自我诊疗？ 读者 刘尧明
踝关节损伤是临床常见病症，多因人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转，重力失衡所致。日常生活中，受伤病人习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或用酒精搓揉患部，有的人则认为是小毛病，坚持行走、作业，这样不仅会使症状加重，而且还会延误治疗时机。
踝关节损伤后，首先应自我判断，是软组织扭伤还是骨折？扭伤者，受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀；若伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部压痛明显，可闻及骨擦音，出现功能障碍，甚至出现畸形，则是踝关节骨折。
在治疗方面，对扭伤者，要避免继续负重或作业，应采用自我舒筋理筋手法，先将踝关节缓缓拔伸，片刻后做背伸、内翻和外翻动作，但切忌用局部手法揉按；局部肿胀明显，可用冷水浸泡毛巾或将冰块装入塑料袋内进行外敷，3分钟更换1次，持续30分钟，使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、退热、镇痛的作用。对急性扭伤，施行冷敷越早越好，扭伤24小时后，宜改用热敷疗法，用温热水或热醋浸透毛巾放于伤部，30分钟即可，每天1～2次，能改善血液和淋巴液循环，利于伤处淤血和渗出的吸收。
对于骨折者，应立刻到医院骨科进行检查、拍片，以便诊断和正确治疗。市中心医院骨科主治医师 智良
[ 概述 ]
踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多由间接外力所致。如行走时踏入凹处使踝关节突然内翻、内收，即可损伤外侧副韧带，严重者，可合并踝关节骨折。治疗不及时或不彻底，日后会反复扭伤，以致影响关节功能。
[ 症状体症 ]
1.足部突然内翻或外翻扭伤史。
2.局部疼痛、肿胀、瘀血、压痛，使足向健侧翻转者，患侧痛加剧。
[ 诊断依据 ]
1.有明显的扭伤史。
2.局部疼痛、肿胀、压痛、活动受限。
3.X线摄片，可见有踝关节半脱位表现，或伴有骨折。
[ 治疗原则 ]
1.不全断裂行局部制动，对症治疗。
2.完全断裂，或合并有撕脱骨折，踝关节半脱位者，早期手术治疗。
[ 疗效评价 ]
1.治愈：无痛、关节稳定、功能完全或基本恢复。
2.好转：活动多有轻度肿痛，关节稳定，功能基本恢复。
3.未愈：仍有肿痛，关节不稳，功能受限。
[ 专家提示 ]
踝关节扭伤，严重者可合并有骨折和踝关节半脱位。同时韧带损伤治疗不及时或不彻底会导致日后反复扭伤。因此踝关节扭伤，应到医院找骨科大夫及时诊治、彻底治疗。以免漏诊或误诊，影响治疗效果。
听说踝关节扭伤可以和骨折一样严重，是吗？
在某些情况下，可能是的。“扭伤”通常指韧带扯伤或者撕裂，踝关节损伤则可轻可重，取决于哪些韧带遭受损伤。
位于踝骨前外侧的韧带(前踝韧带)受伤，一般只是轻度扭伤。症状为不太剧烈的疼痛、触痛和青肿，踝关节仍可屈曲。轻度扭伤的治疗比较简单：用冷敷以减轻疼痛和肿胀，尔后用绷带扎紧，尽可能休息几天。完全复原可能需要三周之久。
如果前踝韧带撕裂兼有其他踝部韧带损伤，通常会造成严重扭伤。踝关节承受体重，这些韧带起必不可少的稳定作用。
在这种情况下，伤处肿胀疼痛更加厉害，而且可能踝关节前后均肿胀疼痛，以致走路或踝关节的任何活动都非常困难。
实际上，严重扭伤完全可能像骨折—样，剥夺伤者的活动能力，伤处往往必须上石膏以利痊愈。拆除石膏后，应该立即开始渐进的锻炼计划，做伸展运动和恢复活动范围的运动，这是重要的。最后还应做增强体力的运动，以恢复关节的灵活性，并帮助防止再受损伤。
有些人自言有一个“靠不住的踝关节”，那到底是怎么一回事？
那是指连系踝骨的韧带在压力下非常容易受伤，通常是由于以往的韧带损伤没彻底治愈。用绷带绑扎踝关节，有助于预防再次扭伤；穿鞋跟较较粗的鞋子，也有助于减少扭歪踝关节以致受伤的可能。
踝关节扭伤的针灸治疗
运动时场地不平，负重行走或下楼梯、走斜坡突然失脚而使外踝韧带损伤，韧带损伤后局部渗出物刺激末梢神经而引起疼痛和活动障碍，称为踝关节损伤。中医认为踝关节损伤后，由于血离经脉，故而引起肿胀疼痛。
多数病人有明确的急性扭伤史，踝部疼痛、肿胀，局部皮肤发青或青紫，关节运动障碍，步行困难。如局部有尖锐疼痛，伴踝关节畸形或异常活动时，应考虑骨折，尽快到医院就诊。
踝关节扭伤是常见病，运用推拿疗法可以简便、快捷地缓解疼痛和恢复行走功能，为自己或家人、朋友解除痛苦。
具体方法是：患者仰卧位或坐位，医者在踝部施行按揉，先从患部到周围，接着自外踝，经小腿外侧至阳陵泉，重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴。然后用拇指推患部，也是从局部向周围推，以活血散瘀。
经上述手法治疗后，局部会有发热的感觉且疼痛减轻，接着可以进行关键手法：拔伸踝关节并作小幅度内外旋。
拔伸，即牵拉或牵引，在本病中的操作是：一手握住脚掌，固定踝关节的一端，另一只手适度按住患部，慢慢进行牵引并同时做小幅度旋转，动作要缓和，忌用爆发力。之后再按丘墟和阳陵泉穴以酸胀为度，然后施以擦法自足背经踝部至小腿部，患部配合湿热敷。
操作和护理中需要注意一些事项：
1、对于局部出现大块青紫斑者，不宜立刻施用手法和热敷，应先行冷敷，在24小时后才能进行手法治疗；
2、治疗手法宜轻柔；
3、患部适当固定，防止足部保持背曲内翻姿势；
4、局部保暖；
5、休息时踝部放置要高于臀位，利于肿胀消退。
如何护理踝关节扭伤的病人？
1、通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24～48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。
2、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。
3、行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤
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祝早日康复
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