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每日育儿知识小分享
多项研究发现，宝宝们天生是喜欢吃甜味、咸味的。虽然说，咸味能够刺激宝宝的味蕾，但是却会越吃越咸。以下是我整理的每日育儿知识小分享的相关资料，各位家长们抓紧看看吧。
每日育儿知识小分享一
宝宝饮食需要堤防的盐分家族
多项研究发现，宝宝们天生是喜欢吃甜味、咸味的。虽然说，咸味能够刺激宝宝的味蕾，但是却会越吃越咸。这个时候，就需要妈妈们去提防盐分家族对宝宝的入侵。
1、6个月后的宝宝咋吃盐
6个后的宝宝应该将每天的盐摄入量控制在1克以下，到了1岁之后每天也最好不要超过2克。而且食物中是含有天然盐分的，要把宝宝的辅食中天然盐分也计算在内。
2、用低钠盐代替普通盐
低钠盐的钠含量会相对减少很多，能够排除体内多余的钠，具有降血压的作用。
3、看不见的“盐”
有的妈妈虽然在给孩子烹饪时会放入很少的盐，但是却忽略了咸鱼、腊肉、咸菜中无形的盐。如果想让宝宝的口味变轻，就应该尽量从食谱中去掉这些食物。
4、不以大人的口味为准
当大人感到咸的时候，氯化钠的浓度是0.9%，而如果要让宝宝感觉到咸，这个值只要达到0.25%就可以了。人对盐的敏感度是会随着年纪增长而降低的，如果按照成人的口味来放盐，那么宝宝的摄入量就肯定会超标。
5、多吃富含钾的食品
家长们应该给宝宝们多准备一些富含钾的食物，因为它们能够抑制人体对钠的吸收，按照“多钾少钠”的原则来选择食物就可以逐渐减少盐分的摄取。
6、儿童酱油真的有特别之处?
酱油是食盐或者钠的重要来源，如果孩子每天吃一勺酱油，摄入的钠就能达到成人的40%。就算是标榜低盐低钠的儿童酱油，其含量也是不容小觑的。而且现代的很多酱油中会加入高盐作为防腐剂，所以即使打着低盐的口号，也是离不开防腐剂的。
所以我们说，宝宝们在日常生活中的钠摄入量已经完全能够满足他们的生理需求了，任何多加的盐都是多余的。因此除了平时的低钠盐的摄入减少外，还要多注意那些隐藏的“盐分”。
每日育儿知识小分享二
常吃这几种食物，让宝宝睡得香
良好的睡眠质量对宝宝尤其重要，好的睡眠不但对宝宝的身体健康有益，也对宝宝的智力发展有很大的帮助，不过有些宝宝在睡觉时却并不安稳，那么有没有什么好方法可以让宝宝睡眠更好呢?想让宝宝睡得更好更香，可以通过饮食来调理，以下所介绍的几种食物，能让宝宝睡得香。
核桃
核桃可以改善睡眠的质量的作用已经是经过临床所证实的了，常服用核桃对治疗神经衰弱、失眠还有健忘、多梦等多种症状都十分有效，而且多吃核桃也对宝宝大脑的发育有很好的作用，所以宝宝可以常吃。而在吃核桃时不但可以单吃，也可配上黑芝麻，将这两种食物一起捣成糊状，让宝宝在每天睡前服用上15克，对帮助宝宝睡眠的效果十分的明显。
葵花子
这种食物中有多种的氨基酸以及维生素等营养成分，对新陈代谢能起到调节的作用，并且对脑细胞抑制的机能也能起改善效果，而且还具有镇静安神的作用。所以可以在晚餐后为宝宝嗑一些葵花子，喂给宝宝吃，这样能起到促进消化液分泌，对于消食化滞有帮助，同时也能改善睡眠质量。不过要注意，太小的宝宝还不能自己食用。
牛奶
牛奶对于睡眠的帮服作用是大多数人都知道的。在牛奶里面有两种帮助催眠的物质，色氨酸就是其中一种，具有能让大脑神经细胞分泌五羟色胺这种能让人感觉昏昏欲睡的神经递质;还含有另外能对生理功能起一个调节作用的肽类，而这之中有种“类鸦片肽”的物质会结合中枢神经，能让一种类似鸦片的麻醉以及镇痛作用发挥出来，会使得人体感到全身舒适，对解除疲劳并入睡十分的有利。几乎每个宝宝在睡前都会喝一些牛奶制品，除了为他带来充足的营养外，也有助于他的睡眠(宝宝喝牛奶注意事项)。
小米
小米是所有的谷物之中，含有色氨酸最为丰富的一种。并且在小米之中还有大量的淀粉，可以很容易的让人在吃后产生温饱感，会促进胰岛素的分泌，让进入脑内的色氨酸的数量提高。
另外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包是能让宝宝睡得香的食物，都是对改善睡眠质量十分有益的的食物。蜂蜜具有补中益气以及安五脏的功效，因此只要在临睡之前喝上一杯蜂蜜水就能效的起到改善睡眠的作用。而大枣也有很多的营养成分，其中有丰富的蛋白质、维生素C还有钙、磷、铁等，能起到补脾安神的效果。因此用大枣煮成汤水喝，能让入睡的时间加快。
而上面所介绍的这几种食物，能让宝宝睡得香之外，同样的，它们的安神作用，也对成人有益，因此，如果是成人睡眠不佳，也同样可以多食用这几种食物，同样能起到改善睡眠的作用。
每日育儿知识小分享三
洋品牌快餐，孩子要少吃
食品安全近期又成为了社会公众热议的话题，而此次中枪的正是孩子们非常喜欢的快餐洋品牌，其实单从饮食配比上面来看，麦当劳，肯德基等速食食品都是高热量，高油脂的食物，对于正在长身体的孩子们来说，可不是好的选择。
第一、洋快餐导致孩子营养失衡
不可否认，油炸食品却是非常美味，但是经过油炸的食物会添加很多不必要的高热量，孩子进食后可能会摄入更多的盐，脂肪以及糖分等，由于孩子胃口小，如果仅仅是为了满足口腹之欲的话，他们经常会在吃多了汉堡，薯条之后吃不下富含维生素的水果蔬菜等，长期下去容易发生肥胖的身体现象，影响了孩子的正常发育。
第二、让孩子养成饮食依赖
孩子若是经常吃肯德基或是麦当劳等快餐，容易对于其中的产品养成依赖性，即每天都想要吃汉堡，薯条等，认为这种食物才是最好吃的，而真正的健康饮食，例如水煮娃娃菜等清淡营养的食物确实碰都不愿意碰，这种思想的养成对于孩子来说是很不好的，当孩子只认定了一种烹饪形式或是食物的外在形态，他很容易养成挑食等坏习惯。
第三、存在食物安全隐患
我国的食物安全一直都没有非常完善的法律相关条例保障，且近期热议上海食品供应商供应过期肉给肯德基以及麦当劳等连锁快餐店的事件也使得很多人感到震惊，成人对于一些劣质食物尚且会有不适的反应，何况是年幼的孩子们呢?长此以往，必将给儿童的健康带来危害。
总结：孩子是否能够获得充足的营养，关键在饮食平衡。五谷杂粮其实最适宜孩子健康成长，再加上科学的锻炼，可以帮助孩成长的更好，其他过补或者强身益脑的补品并不一定适合孩子，想要给孩子最好的照顾就要找寻最合适的，而不是仅仅以价格衡量。
家庭育儿知识分享大全
在家庭中孩子需要父母们的教育，那么有哪些家庭教育的知识能够分享的呢?下面是我为你整理的家庭育儿知识分享大全，供大家阅览!
婴幼儿饮食有五忌：
一、忌硬、粗、生。
婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完整，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养。因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁，切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
二、忌咀嚼喂养。
有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养。这样做的目的是嚼不烂，想帮帮忙。这样做反而不利于婴儿消化机能的成熟。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差很容易因此而引起疾病。
三、忌饮食单调。
婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，使食物品种丰富多样，色香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配。这样可以增进孩子的食欲又可以达到平衡膳食的目的。
四、 忌强填硬塞
婴幼儿在正常情况下不知道饥饱，当孩子不愿吃时，不要强填硬塞。中国有句俗话，抚养孩子要“三分饥饿，三分寒”，孩子才能生长得更好。家长应多尊重孩子的意愿。食量由他们自己定，不要强迫孩子进食。过于强求还容易使孩子产生消化不良。
五、 不要给幼儿吃反季节水果。
市面上出现许多反季节水果，中看不中吃，说更糟糕的是很多反季节水果是用一些化学物质催熟，保鲜的。这些“问题水果”儿童要谨慎食用。因为使用了激素的反季节水果会让孩子性早熟。
儿童不宜多吃的20种食物
医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。
11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。
15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。
16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。
18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。
19、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
20、猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
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每天分享一个育儿小知识
每天分享一个育儿小知识
每天分享一个育儿小知识，为人父母的我们应该了解孩子的生活环境可能会直接影响到孩子的性格，所以我们更应该给予孩子一个快乐的成长环境，下面就让我来给大家分享每天分享一个育儿小知识吧！
每天分享一个育儿小知识1
1、教育孩子不要“数罪并罚”
“数罪并罚”首先说明家长平时与孩子相处的时间太少，关心得太少。
其次，也说明家长比较爱“记仇”，喜欢翻旧账。
有时不是你的话没有道理，而是你的方式不对。方式不对，教育一定没有效果。
为人父母，所有的权力都意味着责任，这样的责任逼着我们要改变。
2、不能生气了就教育
在教育中，克制比宣泄更重要。
当孩子惹我们生气时，一定要忍一忍，先不急着发火，因为我们无论做什么事，首先冒出来的“第一念头”往往是有问题的。
有时候孩子犯的错误可能也不算什么事，只不过不合我们的意，或者时间不对，正好撞在了家长情绪的枪口上了。
对父母而言，所谓的克制，就是避免“第一念头”。对待孩子“理直气壮、义正辞严”应该改为“理直气和，义正词婉”。
管教从严，讲的也是原则从严，心思从严，态度则要尽可能的诚恳、温和、耐心。
3、不能想起了才教育
教育孩子一定要持之以恒，教育孩子一定不能忽视细节。
一位朋友在英国看见一位奶奶带着小孙子上公交车，小男孩先踏了上去，结果被奶奶叫了下来，奶奶要自己先走，还对小男孩说了句：“女士优先！”
绅士教育大概就是这样从小培养的'吧！
美国著名教师保罗·克拉克写过一本《优秀是培养出来》的书，书中特别重视对孩子的细节教育，比如不能含着食物说话，推门时如果后面还有人就要为他把门，要用善意的眼睛看人等等，都是孩子成长中的细节。
如果你没有时刻谨记教育孩子的责任，错过了孩子的成长关键期，后面再想教育就难了。
4、不能把交谈都变成教育
和孩子的交流越少，你就越不懂得怎样和孩子交流，不懂怎样和孩子交流，你肯定就越不理解孩子。
平时有机会和孩子交谈的时候，你都会和他说什么呢？
一位读初中的孩子告诉我，家长对他说得最多的话就是：饭吃快点，吃完赶快做作业，做完作业赶快睡觉！
作为父母，你知道孩子内心的压力与苦楚吗？你能走进孩子的内心世界吗？
父母逐渐从孩子的情感世界中淡出甚至缺席，和孩子的交谈更容易变成说教、批评与斥责。等孩子到了13岁以后，甚至连批评的机会也不留给你了。
5、不能当众教育孩子
即使孩子做了最糟糕的事情，你也应该把孩子带回家教育，当众责骂甚至殴打孩子，往往后果非常严重。
教育最重要的是要尊重人的人格尊严，要保护孩子的心灵，做不到这一点，就没有真正的教育可言。
对孩子的表扬与批评都是一种情感互动，父母太强势，孩子往往没出息；父母太粗暴，孩子往往性情狂躁。
有智慧的父母不会对孩子严辞斥责，他们能够意识到教育孩子不能追求立竿见影的效果。
6、避免吃饭和睡觉时教育孩子
吃饭是一种享受，是一次交流，是一场聚会。
而美好的聚会，首先应该在家里面。一些孩子吃饭的时候战战兢兢，吃得非常快，为什么快呢？就为了让家长来不及批评他。
饭吃得太快对胃不好，对食物的吸收也不好，更谈不上什么餐桌礼仪了。
而在孩子睡前进行教育，不但无效，还会影响孩子的睡眠。
孩子进入梦乡的时候，满脑袋都是这些批评的信息，常常做噩梦。
所以，让孩子吃好睡好，即使他犯了错，你也要找到一个更为恰当的时机进行教育。这就是对孩子做善事。
7、避免消极教育
中国文化中缺乏对人真挚的赞扬和鼓励，缺乏从一件小事中体会快乐的传统，缺乏“做一些没有意义的事情人生才有意义”的认识。
我们习惯“做大事”，取得“大成就”，与之相对应的，就是喜欢批评、否定和消极暗示。
一件事情你还没尝试，有人就会提醒你肯定做不好，一件事情不合父母心意，很可能就会遭到挖苦与讽刺。
作为父母，改变自己就要从克制批评的欲望开始，不是对孩子的不足、缺点、短处视而不见，而是在孩子有勇气去尝试、去改变时，助他一臂之力。
8、不拿别人家的孩子对比
每个孩子都有巨大的差异，每个孩子都有成为“这个样子”的理由。教育孩子，最好就是针对他的“这个样子”进行。
莫扎特五岁拉得一手好琴，七岁就会谱曲，那是莫扎特。
对孩子而言，简单的对比解决不了问题，不妨耐心地和他分析，这样孩子既不会自卑，也不会对他人产生妒忌和敌意。
每天分享一个育儿小知识2
1、学会快乐
培养孩子乐观的心态必须从自己做起，多向孩子笑笑，多跟孩子看看喜剧类的电影，分享快乐的事情，一起开怀大笑，让孩子知道TA的世界充满着欢乐，让乐观对待成为习惯。
2、懂得分享
让孩子知道跟这个世界人与人之间是需要连接，需要交流，所以首先得学会分享，分享是连接这个世界踏出的第一步。让孩子学会分享糖果，分享玩具，分享长辈对TA的爱，分享TA的快乐和不快乐。
3、给TA自由
年龄越小，给TA的约束越少，越对孩子更有益。在学龄前的孩子最好的礼物就是让TA多玩，太早上幼儿园不是好事，不要太早刻意安排计划性的活动以及兴趣班，给TA随意玩耍的时间。
4、多用身体语言
跟孩子多拥抱，多玩一些身体接触的亲子游戏。跟孩子多用身体语言来表达比说话更能表达关怀，更能增进感情。科学实践表明，多用身体语言表达下的孩子更健康，更活泼，情绪更稳定，情商更高。
5、鼓励运动
运动可以提高孩子的免疫力，锻炼体能，运动的孩子也会相应开朗一些。家长应该多陪陪孩子跑步，汽车，打球……保持运动可以缓解孩子的压力和情绪，也能从运动中得到乐趣和成就感，提升协作和沟通能力。
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