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爸爸常年出差，妈妈怎样缓解独自带娃的育儿压力？
爸爸常年出差，妈妈可以请一个保姆来缓解独自带娃的育儿压力，还可以叫来奶奶或者姥姥偶尔帮忙带娃妈妈可以放松。
爸爸常年出差，妈妈请一个保姆来缓解独自带娃的育儿压力。爸爸选择出差肯定是收入比较可观的，不然就不会选择出差了。妈妈独自在家带娃压力很大，经常没有爸爸的帮助一个人照顾小宝贝很辛苦的。所以妈妈可以请保姆帮助自己照顾宝宝可以缓解带娃的压力。妈妈自己可以稍微放松一下，有点自己的时间可以和闺蜜朋友逛逛街喝下午茶。妈妈自己带娃完全没有自己的生活，每天围绕着孩子什么话题都是孩子，时间久了完全失去自我就是为了去生活。所以找个保姆可以短暂从带娃的生活中抽离出来，享受属于自己的生活和时间，能够完全放松。这样妈妈的心情会变好，有利于家庭的和睦。
爸爸常年出差，妈妈可以让奶奶或者姥姥帮忙一起照顾宝宝。爸爸出差了，妈妈可以让奶奶和姥姥来帮忙照顾宝宝。宝宝在小时候非常脆弱，妈妈一个人很难照顾的全面，如果奶奶或者姥姥来帮忙会减轻压力。奶奶和姥姥有经验，能给妈妈许多意见。妈妈在遇到什么问题也有个人帮忙出主意不至于自乱阵脚。最怕遇到宝宝生病了，自己一个人根本忙不过来，而且妈妈的心理素质比较差，接受不了宝宝这样的打击很容易崩溃。爸爸不在身边，有了奶奶或者姥姥能帮忙想办法，自己不会六神无主。找奶奶或者姥姥来帮忙可以给她们一些钱，不能让老人白帮忙照顾宝宝，要心存感激。老人既要照顾我们长大，还来照顾我们的孩子，要感激她们的付出。
爸爸常年出差，不能帮忙照顾宝宝，可以多拿钱去请保姆，不放心保姆的话就找奶奶和姥姥来照顾。
有哪些育儿书籍让你觉得相见恨晚？
一、人间失格
经典摘抄：1、生而为人，我很抱歉。
2、我感觉非常累，希望就这样睡着。我一定会被杀死，有时候像利爪撕扯幼小的鸟，有时候像一堆凶 猛的狼群。张牙裂齿地扑杀过来。只仅是处于挨打的份，然后真的被杀死，依照他们的行径。
二、追风筝的人
经典摘抄：1、为你，千千万万遍。
2、许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。 回首前尘，我意识到在过去二十六年里，自己始终在窥视着那荒芜的小径。
您好，我来回答您的问题。相见恨晚的书籍是《声律启蒙》、《增广贤文》、《幼学琼林》。育儿书籍当前有很多，目前的书籍真正对育儿有作用的书籍少之又少，让我觉得相见恨晚的书籍几乎没有。倒是古代的书籍令人相见恨晚，古代育儿从蒙学开始，蒙学最著名的是是三百千，其实除了三百千就是《声律启蒙》、《增广贤文》、《幼学琼林》。这三本书之所以现在很少提及，不让学习，就是因为知识多，对学习作用很大，教育界有时候就是这样，越是有用的书籍，越不推荐给社会大众使用，因为他们要自己的子女取得优势，他们要学，却不允许别人学。建议好好学习这三本蒙学书。希望对你有帮助。
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一个人不可能没有压力，如果以上判断持肯定育儿解压素材的占多数时，那就是一个警钟，是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况，可采取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力。
（1）：面对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自育儿解压素材我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。
（2）：宣泄法： 宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自育儿解压素材我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。 不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐育儿解压素材；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，释放积聚的能量，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光。
（3）注意转移： 其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。例如，司马迁惨受宫刑而著“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，歌德因遭遇失恋才写出世界名著《少年维特之烦恼》。我们应该多接触令人愉快、使人欢笑的事物。避免和忘却一些不愉快的事。与其“不懈奋斗、孜孜以求”，最后“衣带渐宽”，面容憔悴，不如潇洒一些，干点快乐的事。
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