今天给各位分享颖妈育儿经的知识，其中也会对颖妈育儿记进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
孕中期孕妈如何给胎宝宝做胎教？4种形式，附具体操作指南，收藏
hello，大家好，我是颖妈。
提到孕期，估计很多妈妈都有一肚子的话可以聊，孕吐、长纹、睡不好、腿抽筋、皮肤敏感......各种难受、各种生不如死，一句话概括：人生所有的不舒服集中爆发。
相比整个怀孕阶段，孕中期是相对比较舒服的时期，这个时期没有了孕早期强烈的孕吐反应，也没有孕晚期“大腹便便”对行动和睡眠的影响。如果护理得当，身心都会相对比较舒适。
那么在这一时期，妈妈就可以重点开展宝宝的胎教工作了。
那么，孕妈该如何抓住孕中期这个舒服的阶段进行胎教呢，又可以进行哪些胎教呢？
怀孕后的第6个月到第10个月是语言胎教的关键期，孕妈妈们一定要抓住这个时机哦。
这一阶段胎宝宝对声音已经相当敏感，能够分辨和听到各种不同的声音，并能进行学习，形成记忆。
准妈妈可以这么做：
孕妈可以带着愉快的心情朗读一些优美的散文、诗歌，或者选择好听的童话故事讲给宝宝听，可以在朗诵的同时搭配背景音乐，对胎宝宝同时定进行听觉训练。
还可以让胎宝宝参与夫妻的日常生活，进行对话胎教。比如早晨起床，你可以对胎宝宝说：“宝宝，我们要起床了，和妈妈一起去散散步吧。”，看到漂亮的植物，介绍给宝宝认识。品尝到好吃的食物，也可以向胎宝宝进行介绍，“宝宝，这是南瓜饼、这是蛋羹”。
丈夫下班回来了，也可以向宝宝打招呼，“宝宝，爸爸回来了。 ”对话式的胎教不光对宝宝是一种良好的语言刺激，也有助于在宝宝出生时给他形成一个安全的氛围。
孕妈可以通过抚摸胎宝宝的方式与其交流 情感 。抚摸胎教可以锻炼胎儿皮肤的触觉，从而促进胎儿大脑细胞的发育，加快胎儿的智力发育。
建议在早晨和晚上开始做，每次时间不要太长，5~10分钟即可。
准妈妈可以这么做：
孕妈可以坐在床上或者沙发上，全身放松，用手轻轻捧着腹部从上而下，从左往右，反复轻轻抚摸。
随着胎儿月龄增大，胎动变得更加明显，孕妈妈或者准爸爸可以用手轻抚肚中胎儿或者用手轻轻拍打胎宝宝，边抚摸边说话，加深胎儿和爸爸妈妈的 情感 ，形成触觉上的刺激和 情感 的沟通。
胎儿在4个月的时候就有了听觉，到6个月听力已经跟大人差不多了。
不同的乐曲对于陶冶宝宝的情操起着不同的作用。在选择胎教音乐时，尽量多选择一些短且旋律优美的曲子，每天放1~2次音乐，每次15~20分钟。
准妈妈可以这么做：
可以选择在胎儿睡醒的时候，即有胎动的时期进行，也可以固定在临睡前的时间。
另外，每个胎儿个性不同，我们也可以根据胎儿的个体差异来选择不同的音乐。比如活泼好动的胎儿，就可以听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，如摇篮曲；而一些不爱活动、文静的胎儿，就可以听一些轻松活泼、跳跃性强的乐曲，如小天鹅舞曲。
同样的音乐可以多次听，说不定碰到熟悉的曲子，他还会轻轻地动起来哦，这其实是表示宝宝非常享受这段音乐。
坚持给胎儿做音乐胎教，可以促进其大脑和智力的发育。
到了孕四个月，孕妈妈没有了孕吐，流产的风险也降低了许多，这时就可以适当多些运动了。
准妈妈可以这么做：
喜欢游泳的妈妈可以重新捡起游泳的爱好，喜欢运动的可以坚持慢走、慢跑。另外像孕期体操、孕期瑜伽都是不错的运动。一些简单的家务，比如洗碗、扫地也可以当做休闲的方式。
随着月龄增大，孕7月的时候，孕妈可以开始练习腹式呼吸，这项运动不仅对缓解生产的阵痛有帮助，还会加速母体的血液循环，给胎儿提供充足的养分和营养。
具体练习方法：
Ps:吐气要比吸气更为缓慢且用力哟，可以经常练习，每天2-3次，每次10分钟。
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宝宝刷牙不会吐水怎么教
宝宝刷牙不会吐水怎么教
宝宝刷牙不会吐水怎么教颖妈育儿经，有的家长认为宝宝小小年纪不会刷牙，也不用刷牙，事实上，因为乳牙特殊的结构特点，比成人更容易蛀牙，因此宝宝更应该注意刷牙。以下了解宝宝刷牙不会吐水怎么教。
宝宝刷牙不会吐水怎么教1
刷牙的准备工作：
给宝宝准备一把儿童专用的牙刷，建议选择刷头小、刷毛长度适中的儿童保健牙刷。
像我家宝宝刚开始我给她选择的是硅胶护齿牙刷，刷毛是硅胶的，没普通刷毛那么细，也很柔软，能保护宝宝娇嫩牙龈，这一阶段进行基本的清洁就可以了，可以不用牙膏。
后面宝宝吃的食物种类越来越多，有时候会塞住牙缝。为了清洁得更干净，差不多两岁半的时候我就给她换成了儿童软毛牙刷。
在牙膏选择上建议选择含氟的，含氟牙膏是目前证实能有效预防龋齿的牙膏。但一定要注意使用量，三岁以下的宝宝尽量少使用含氟牙膏，可以选择无氟儿童牙膏或者是含氟量低的儿童牙膏。还可以选择那种益生菌配方的，同样能够预防龋齿。
每次刷牙时，挤取豌豆般大小的牙膏就可以了。在宝宝刷完牙后要提醒他要把嘴巴漱洗干净。
刷牙的时间安排
两岁后，建议每天早晚刷牙两次，最后一次一定是在晚饭之后，这样能保证食物残渣不会整夜留在宝宝嘴里。有些宝宝喜欢睡前睡前喝奶，那么一定要在宝宝喝完奶之后，让宝宝喝上一两口水漱漱口再睡觉。
如何教宝宝自己刷牙颖妈育儿经？
颖妈的建议是将刷牙动作分解，让宝宝分别掌握每一步，最后再跟宝宝一起来刷牙。
下面分享一下我的育儿小经验。
刷牙对对于小月龄宝宝来说还是一个新鲜事，除了掌握刷牙的要领，还有一件是要学会漱口，这也是我为什么会建议进行动作分解的原因。可以按照这样三步来让宝宝掌握整个刷牙的步骤。
第1步：可以趁着自己刷牙的时候，给宝宝介绍牙膏和牙刷的作用。告诉宝宝每个人都得刷牙。小朋友刷牙要选择儿童牙刷和儿童牙膏，刷牙前只要挤一颗豆子大小的牙膏到牙刷中间就可以了。
第2步：刷牙要领。先在水龙头底下接好水，用挤好牙膏的牙刷在杯子中蘸一点水，然后放到牙齿中间就可以开始刷牙了。具体的刷牙步骤，在接下来会详细说明。这一步也可以让宝宝拿着没挤牙膏的牙刷多模拟几次。
第3步：就是漱口练习了。对于这个阶段的宝宝来说，这是一个新技能。很多宝宝不会吐水而止而只会喝水，水一到嘴巴就吞了下去，这怎么行呢？不说漱口，光是刷牙时就需要用嘴巴含着牙膏泡沫几分钟呢！
所以，建议家长在正式教宝宝刷牙前，先让宝宝学会漱口：可以准备一杯凉开水，跟宝宝一起玩“含水游戏”。
如果宝宝能保证3秒内不把水吞下去，就可以提升难度了，接着让宝宝玩嘴巴里玩水的游戏，也就是学会“咕噜咕噜”地漱口。经过几次练习，宝宝掌握了技巧，接下来就可以带宝宝进行实操刷牙啦。建议在前期的几个月内还是让宝宝用温开水来刷牙，防止宝宝误将漱口水吞下去。
ps:接下来重点介绍一下刷牙的要领。
牙刷放置：把牙刷斜放并轻压在牙齿与牙肉间的地方，以两三颗牙齿为一组，以适当的力度前后移动10次。
刷牙顺序：刷上牙时牙刷从上往下刷，刷下牙时牙刷从下往上刷。每个牙面刷清洁8~10次，最后再刷上下排牙齿的内侧面。
当然刷牙也是需要练习的。想要宝宝掌握的更好，可以与孩子一起面对面刷牙，也可以让宝宝对着镜子刷。
如果宝宝不喜欢刷牙，爸爸妈妈可以跟宝宝一起玩互相刷牙的游戏，同时还可以多买几把牙刷和不同味道的牙膏，把刷牙变成一个有趣的游戏，宝宝就会更有兴致了。
宝宝刷牙不会吐水怎么教2
刷牙的正确方法
刷牙的时候要包括3个牙面：内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙（舌侧面）和上磨牙（颊侧面），因为这些地方是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。
下面几个步骤可以教你如何正确帮宝宝刷牙：
1、先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两只三颗牙为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。
2、刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来，旋转画着圈刷，即上牙画“M”形，下牙画“W”形。
3、然后再刷牙的内侧，重复以上动作。
4、刷牙门内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
另外，刷牙还必须坚持“三二制”，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齿的3个面（颊、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。
怎么选婴幼儿牙膏
1、刷毛要软，刷头要小，这样才能比较容易地接触到宝宝所有的牙齿，包括最里面的牙齿。
2、刷面平坦，并且刷毛的顶端是圆体形的，这样才不会刮伤宝宝的牙龈。
3、成人牙刷不适合年幼的孩子，因为刷头太大，宝宝用起来不舒服，刷毛也可能太硬，会磨损宝宝的牙齿和牙龈。
4、选择刷柄较“硬”的牙刷，这样可以最大限度地锻炼肌肉运动技巧。
5、竖直放置牙刷，并保持干燥。确保各个牙刷的刷毛彼此不会相触，防止细菌从一支牙刷传到另一支牙刷。
6、当牙刷出现磨损比如说刷毛散开时，就要更换牙刷。
7、无论如何，至少每4个月就要换一支牙刷，并且生病以后一定要换牙刷，因为旧的牙刷上可能藏有细菌。
教宝宝刷牙小贴士
三岁的宝宝，需要开始刷牙了，偏偏有些孩子不爱刷牙，读读本文，让宝宝刷牙成为一件轻松的事情。
1、装备族——武装到牙
“宝宝很早就对我和她爸的刷牙行为感到很有趣，还常常将小手比作牙刷，放进自己嘴里，上上下下地刷着。让她自己刷牙前，我特地带她去了趟商场，让她自己挑选刷牙用具，她挑了米老鼠的牙刷、黄色的`水杯、蘑菇形的牙膏，她高兴极了。从此，刷牙成了宝宝最爱的一个游戏。”
2、互助族——有人欢喜有人愁
“我的绝招是给宝宝刷牙时，允许他给爸爸刷牙，这样一来，宝宝总闹着要帮爸爸刷牙。我帮宝宝刷牙时，他的注意力都在帮爸爸刷牙上面，自然就乖乖就范了。受苦的自然是他爸，宝宝的小手没轻没重，常弄得爸爸很难受。”
3、示范族——你刷刷，我刷刷
“宝宝学会刷牙后，常会偷懒，于是晚上宝宝睡觉前”，我都会和他一起刷牙。宝宝看着我一副认真的样子，他也煞有介事地刷开了。宝宝睡后，我时常还会吃些东西，临睡前只能再刷一次。”
4、故事族——编编造造
“宝宝不爱刷牙，让人头疼。一天，我偶得了一个的宣传磁带，上面讲述了一个孩子不爱刷牙，成为了蛀牙大王，很多小朋友都不爱和他一起玩，后来，在医生的帮助下，蛀牙大王修好了牙齿，天天刷牙牙齿健康的故事。我就放给宝宝听，他很感兴趣，还常要求再听。这样，宝宝刷牙成了一件主动的事情。”
5、竞赛族——比比谁最棒
“我家的宝宝也不爱刷牙，为了提升他的兴趣，我们开展了全家刷牙大赛。每天早上和晚上临睡前，一家三口争先恐后地来到卫生间刷牙，比比谁刷牙最积极、最认真、最彻底，获胜者能得到一朵小红花。这不，宝宝成了刷牙最积极的一位了。”
6、反例震慑族——多少有些丢面子
“孩子一到刷牙就耍赖，道理讲了一箩筐，可就是无济于事。怎么办？一天吃饭时，我的牙不小心硌在骨头上，掉了一块，宝宝好奇地问：“妈妈，你怎么了？”我说：“妈妈不注意刷牙，牙就坏了，看，连好吃的骨头也不能啃，以后只能喝粥了。”
以后宝宝刷牙不用再提醒，自己主动就会去，还不时地说：‘妈妈不刷牙，牙坏了，不能吃好东东了。’虽然自己充当了反面典型，但看见孩子能认真刷牙，觉得值了。”
宝宝刷牙不会吐水怎么教3
宝宝应该多大开始刷牙？
牙科医生建议从宝宝从出生开始就要注意清洁口腔，吃奶粉的孩子每次喝完奶最好喝几口水漱口，6个月以后孩子开始长牙，同时开始吃一些辅食，这个时候就可以考虑给孩子刷牙了，大人可以用指套牙刷来帮宝宝刷牙。宝宝1岁以后，可以给孩子买一些婴幼儿专用的软毛牙刷，让孩子模仿大人刷牙；3岁以后就要学会早晚刷牙，同时饭后要漱口。
给宝宝刷牙准备好这些小物件
1、干净纱布
宝宝长牙之前，在吃奶之后一定要进行口腔清洁，可以喝一点水漱漱口，或者用沾湿的干净纱布清洁宝宝的牙床。
2、硅胶手指牙刷
在宝宝长牙前和长牙初期，可使用硅胶手指牙刷给宝宝清洁口腔。婴儿专用手指牙刷一般由食品级硅胶原料制成，顶端一面是柔软的硅胶刷头，一面是用于清洁舌苔的圆形小凸点，整体圆滑柔软，不会伤及宝宝娇嫩的口腔内壁。在使用手指牙刷前，要先对牙刷进行消毒，放入沸水中煮3-5分钟即可；
使用时准备一碗温开水（也可准备专用牙膏），让宝宝躺在大人怀里，一手扶住宝宝头部，一手套上手指牙刷蘸清水清洁宝宝口腔，刷头清洁牙齿，凸点清洁舌头，要注意清洁牙齿间的缝隙处。
3、360度可旋转儿童牙刷
宝宝长牙之后，除了使用指套刷，还可开始使用360度可旋转儿童牙刷，这种牙刷刷毛柔软，可360度旋转，在清洁宝宝里面牙齿及牙齿缝隙时非常方便。
4、可吞咽牙膏
小宝宝不懂得把嘴里残留的牙膏吐出来，所以很容易将牙膏吞进肚子里。可吞咽的婴儿牙膏通常只由一些可食用的有效成分构成，比如天然木糖醇、氟化钠等，不含有任何研磨剂、发泡剂、香料和色素，能达到清洁牙齿预防龋齿的作用，同时又可避免因误吞带来的危害。
家长要注意给宝宝刷牙时，只需要使用黄豆大小的牙膏即可，刷牙后可用沾湿的面纱将残余的牙膏擦掉，大一点的宝宝可让他学习把牙膏吐出来。
《小不点莫里安》给家长的一课：育儿路上，别忘了童真梦想勇气
文|颖妈
“想飞” ，大概是每个人深藏心底的梦想吧！ 脱离地面的束缚，在空中自由翱翔，谁不想有一次这样的体验呢？所以，在远古，诞生了像敦煌“飞天”这类型的作品，在近现代，人类认知不断扩大，发明了飞机、造出了卫星、人们可以走出地球，走向遥远的宇宙。
人类总是不断 探索 未知，努力了解周围更大更广 的世界。
对于天真漫烂、拥有各种稀奇古怪想法的孩子来说， 飞翔也是不少孩童儿时未尽的梦想 。 儿童文学作家朱惠芳创作的童书《小不点莫里安》系列就是这样一套反映孩童心灵世界的作品。
一个是冰心儿童文学新作奖得主、中国作家协会会员；一个是善用 丰富而又柔和的线条 表现电影艺术风格的插画家，在朱惠芳和谷米的碰撞打磨下，历时五年，《小不点莫里安》系列诞生了。
这套绘本适读年龄2岁以上孩子，涉及梦想、成长、勇敢、 探索 等成长主题， 包括《我想看星星》、《我想要飞》、《我能打败大怪龙》、《我想有个梦》、《山洞里的大怪兽》、《我有个秘密》、《去莫莫节的旅程》《快乐的莫莫节》 ， 共8册，讲述了一个叫莫里安的小不点儿丛林成长冒险故事，在 插画作者谷米电影般的呈现风格和丰富柔和的色彩表达下， 带给孩子们一段令人神往、精彩纷呈的游历。
故事的主角小莫里安来自一个叫莫咪莫啰的星球，他和爸爸妈妈生活在奇妙的丛林世界中。说他叫小不点，是因为他只有我们的小手指那么点大，虽然他小小的，但却非常可爱， 头顶羽毛，身穿草裙 是谷米赋予他的形象。总是 笑得咧开大嘴 ， 憨厚朴实 ， 看起来懵懵懂懂 ，充满好奇，却 有着无限的善良和勇气 ，像极了每一个孩童的童年。
在《我想要飞》这一本分册里，小莫里安告诉爸爸自己想要飞得高高，爸爸鼓励他可以去试试。
于是，他 爬上 高高的藤蔓，恰巧一个豆荚裂开了，豆子蹦得老远。
于是他 跳上 豆子，“啊哩哩哟”，他飞起来喽。
豆子没飞多久，开始往下落。
一阵风吹来，吹起了一朵蒲公英，好多小伞飞起来了。
小莫里安趁机 抓住 了一个。他很开心，“啊哩哩哟”，飞起来喽！
风停了，小伞往下坠，正好，一只蝴蝶飞过来，莫里安又轻轻 跳到 蝴蝶身上。
这下，飞得更远了。开心的莫里安又唱起了“啊哩哩哟”。
咦，前面又飘过来好多五彩的泡泡。
莫里安轻轻地 跳到 最大的那只泡泡上，大泡泡不断上升，还变换着色彩，美极了！莫里安飞得高了。
“啪”地一声，泡泡破了。
莫里安极速下落，眼看就要从高空中掉到深深的湖底。
爸爸开着飞机接住了他。
“突突突”，飞机飞得又高又快，还来了个惊险空翻，太棒了！
谁知，飞机飞向了一颗大树，越来越近，越来越近，眼看就要撞上了。
在飞机撞上的那一刻，“噗，噗”有什么东西接住了他们。
原来是妈妈啊，妈妈的降落伞成功接住了父子俩。
到这一刻，莫里安完成了整个“想飞”的探险。
整个绘本，语言轻快平实，通过大人的阅读，孩子很容易理解记忆。 动词、拟声词 的运用让文风 更加生动细致 ，重复性段落，比如 “飞得远”、“飞得高”， 适合语言敏感期的孩子，能帮孩子增加词汇和句式积累，为之后小学写作打基础。
“啊哩哩呦” 这一个俚语似的表达，每次出现 代表着一种或欢快或惊奇或满足的情绪 ，几乎贯穿整个套系，可爱童趣，又让人印象深刻，我家颖宝每次听完都要津津乐道好久。
在配图方面，绘本 配色鲜明 ， 色泽温和柔美 ，搭配动漫式的呈现，温馨别致。跟着莫里安的足迹，孩子们先后随着蒲公英、蝴蝶、泡泡、飞机、降落伞等“飞行器” 经历了修长的藤蔓、茂盛的草丛、美丽的花丛、高高的天空、陡峭深邃的湖等5处场景 ，每一处都美不胜收，惊险刺激。
绘制手法别具一格， 仰视、俯视、平视、渐进式分镜头 ，各种丰富的视角变化，带来更身临其境的阅读体验。
跟着小小的莫里安一起，我们融入其中，似乎也完成了一次 探索 和梦想实现之旅。孩子的那些淘气时刻，儿时自己的点滴趣事，拉近了我们与孩子的距离，这一刻，我们更能理解身边的孩子了。
莫里安是那么真实，那么纯良，充满童真、好奇，代表了孩子内心真实的那一面，这是对平淡、充满规则感的世界的冲击。 每个人内心都渴望着自由，无拘无束，自信潇洒，勇敢无畏。
或许，每个人都需要这样一本书，偶尔回望 一下 那个孩童时的自己。
还在为宝宝早餐吃什么发愁，这7道快手早餐让你家餐桌天天不重样
文/颖妈，未经授权禁止转载和复制。
女子本弱，为母则刚。当妈以后，很多原本不会做饭的大姑娘慢慢地也能自己做出几首拿手菜。尤其是由于各种原因需要自己带娃的，为了娃的营养，更是牟足了劲，努力努力再努力，刻苦磨练烹饪技术，就是为了满足娃的生长发育，给娃一个 健康 的身体基础。就像有位妈妈说的，逼到那个份儿，就啥都会了。漫漫 育儿 路，妈妈们从十指不沾阳春水从来都不做饭，从来不会操心家务的少女一步步晋升为金刚护体的女超人。婚姻给予女人的变化的确很大。但一旦看到家庭的温馨幸福和娃的成长，吃再多的苦，妈妈们也会觉得一切都是值得的。
对于妈妈来讲，宝宝的一日三餐也是操心事之一，早餐就是首当其冲了。如何给宝宝做出一份 健康 又营养的早餐，还要保证每天不重样，的确是一件很头疼的事。颖妈之前也是花了很多时间研究宝宝的辅食，最后总结出几款非常简单、耗时少、营养又美味的早餐，非常适合妈妈们冬日不想早起的情况。
早餐推荐一：蒸全蛋 （一岁以后）
步骤：
1.鸡蛋打开放碗里，放一点点清水，加入几颗红枣或桂圆。不搅散，放入几滴茶油。
2.高压锅里放水，放入装好鸡蛋的碗，蒸制15分钟。
3.高压锅气放完，就可以出锅了！
蒸全蛋既补血又美味，而且男女都适宜食用。一家人一起吃！又是元气满满的一天！
早餐推荐二：蒸鸡蛋羹
蒸鸡蛋羹与蒸全蛋做法略异。步骤：
1、鸡蛋打碎倒入碗里，用筷子打散，当然是越散越好
2、加入150ml热水倒入鸡蛋液里，加少量食盐，三四滴食用油，半勺生抽，搅拌均匀。
3、锅里加入冷水放入蒸隔，把装入鸡蛋的器皿放入隔上，盖上盖子开始煮。
4、10分钟后，便可取出，滴几滴香油就好。
ps：蒸蛋一定要加热水里面蒸，这样会让鸡蛋提前进入状态，大大缩短了蒸煮的时间，蒸出来的蛋羹也会更加美味嫩滑。
早餐推荐三:馒头搭配鸡蛋
颖妈一般都是在早饭店里购买做好的馒头，然后蒸锅里煮几只鸡蛋就好了。
有兴趣的宝宝可以自己做馒头。这里颖妈告诉大家一个食材比例：面粉500克、水230克、盐3克、白糖10克、酵母5克。具体的步骤可以网上搜索如何做出好吃的馒头攻略哦！
早餐推荐四:切片面包搭配酸奶
这个很简单。可以头天买好新鲜的切片面包，然后放冰箱里冷藏。
然后早餐前提醒半小时拿出来放室温里让温度回温。搭配着一瓶酸奶就是美美的一顿了。
早餐推荐五:杂粮（土豆，山药，红薯）搭配煎蛋。
步骤：
1、 土豆（山药，红薯）洗净，切块或切段。
2、 放入高压锅蒸制15分钟。
3、 平底锅放少量油，黄豆大小的盐量。
4、 待油热，鸡蛋打开打入锅内。
5、 煎2分钟后，再煎另一面。
6、 出锅。
碳水化合物、丰富的淀粉、膳食纤维搭配鸡蛋丰富的蛋白质，一道营养的快手早餐诞生了！
早餐推荐六:杂粮粥 （小米粥、红豆粥、黑米粥、大米粥）
1、 杂粮粥材料提前一晚备好，用水浸泡。（如果是小米或大米，则不用提前浸泡，可以一早起来煮。）
2、 将浸好的杂粮去水，再用水冲洗下。
3、 倒入高压锅，加入适量水，加几颗红枣或花生。
4、 煮半小时就可以出锅了。
大家可以做单一的米粥，如大米粥、小米粥。也可以多种食材一起煮，这样味道更好哦！喜欢吃甜的宝宝出锅前加少量白糖就可以了。
早餐推荐七：鸡蛋饼
1、 两个鸡蛋打散在碗里。
2、 加盐加葱花（或火腿，土豆，胡萝卜等，可按照自己的喜好来）
3、 加2-3汤勺面粉。
4、 搅匀，正常的情况下你加完面加完水也和蛋液差不多稠就可以。
5、 倒入电饼铛/平底锅，如果是不粘锅或电饼铛可以不放油，也不会粘锅，但是放油更香
6、 成型后，再用手翻至另一面煎。
Ps:搅匀的过程中要酌情加水，你加多了或加少了都没有关系，加多了你可以选择再加点面，这样饼的分量重些。即使糊糊很稀也能做出来好吃的饼饼，就是会很松软，如果加的不是少量葱花而是火腿，土豆，胡萝卜等分量放的很多，要多加一点面才能粘成饼。
关于颖妈育儿经和颖妈育儿记的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。