今天给各位分享育儿积食食谱图的知识，其中也会对育儿积食食谱图片大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
吃的太多 试试消积食的食谱
我们每餐吃七八分饱是最健康的，不要暴饮暴食，这样对肠胃是一种刺激。对健康是不利的，如果你吃的太多的话，会出现不消化积食的情况出现。如何消积食的呢?可以吃一些消食的食谱来调理，下面的这些食谱推荐给大家。
青木瓜排骨汤
材料：青木瓜1个、排骨适量;
调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。青木瓜和排骨一起吃，可以补充丰富的纤维素和蛋白质，可以起到促进消化的作用，对于出现的积食的情况有一定的改善的作用和效果，而且也能补充丰富的矿物质。
何首乌茶
配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮
制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。
功效：何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。何首乌和妩媚也起搭配，可以有促进食欲的作用，而且也可以有消食的功效，对于出现的食欲不振或者是积食的情况有一定的改善的作用和效果。
吃的太多怎么办，上面的这些具有消积食的食谱不妨试试吧，可以起到很好的促进食欲的作用和效果，而且也可以有调理肠胃的作用，再次提醒大家，一定要注意饮食，不要暴饮暴食，养成一个良好的饮食习惯很重要。
治疗孩子积食的食谱都有哪些？
小朋友的年纪比较小，身体各个器官也比较脆弱，甚至有一些器官发育的还不够完善，所以经常会出现一些情况像孩子积食就是非常常见的一种情况，有一些小孩子嘴馋，吃东西的话也不会节制，还有一些小孩子吃了很多油腻或者是辛辣的食物都有可能出现积食这种情况。如果小孩子积食的话在饮食方面肯定要考虑清淡一点，多让小孩子喝粥，吃一些面包，这些东西是可以及时的缓解孩子积食的情况。如果想要了解治疗积食的菜谱，也可以跟大家分享一下孩子在积食的时候吃什么会更好。
改善积食的食谱
小孩子出现积食的这种情况可以吃一些山楂粥。这种山楂粥做法也很简单，首先准备山楂、米，砂糖，黑枣水。把米洗干净，山楂和黑枣也要冲洗一下，然后在锅中加入适量的水煮开，再放入山楂、黑枣和米。等煮到翻滚时稍微搅拌一下，再用小火慢慢熬30分钟，加入适量的砂糖就可以了。这种煮出来的山楂粥可以有效的改善积食情况，同时小孩子也比较喜欢，吃吃起来酸酸甜甜的。
饭后吃一些糖炒山楂
大家都知道山楂有开胃的功能，所以让孩子吃一些山楂是可以促进食物的消化。糖炒山楂就是一个很好的食物，孩子比较喜欢吃，还可以防止积食，如果担心外面卖的不卫生就可以自己做。准备一些红糖，如果孩子处在发热期间就用白糖。首先把糖炒化，然后加入适量的水，再把已经准备好的去了核的山楂放入锅中，和糖放在一起炒五六分钟。让山楂裹上糖之后就会中和山楂的酸味，每顿饭之后让孩子吃一点，就可以防止积食情况的发生。
孩子出现积食这种情况是常见的。平时要注意孩子的饮食，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外，孩子小的话就要把一些蔬菜切成泥给孩子吃。
吃什么促进消化 推荐消积食食谱
很多人都不注意自己的饮食，吃很多不容易消化的食物，这样对身体的健康是很不利的表现。吃什么可以有促进消化的作用，如果你吃的太多导致不消化的情况，可以吃一些具有消积食作用的食谱，来看看这些食谱的介绍。
苹果梨子瘦肉汤
材料：苹果3个、梨子2个、淮山15—30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉适量;
调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。这样的粥可以补充丰富的纤维素，对于促进肠道蠕动预防便秘有好处，还可以起到消积食的作用。
喝七菜粥
鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。
做法：
1.先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉;
2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎，在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中，并加入少量的盐;
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹;芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用，可促进胃液分泌、帮助消化。韭菜菠菜这些蔬菜一起吃，补充丰富的维生素和矿物质，而且含有的纤维素是比较多的，对于促进食欲是有好处的，而且也可以起到健脾胃的效果，是不错的消食的食谱类型，如果不消化可以吃。
吃什么可以有促进消化和吸收的作用，上面的这些具有消积食作用的食谱可以试试了，这些食谱可以起到促进食欲的作用，如果生活中出现了不消化的情况，可以吃这样的食谱来调理体质，对于身体健康是有好处。
积食的情况下吃什么比较好？
宝宝积食，是挺经常出现在宝宝身上的一个问题。小儿脾胃差，对饥饱又不敏感，喂食过多是造成积食的主要原因，还有可能是因为高蛋白、高脂肪的食物吃得过多或者活动少吃饱就睡的原因引起积食。
那宝宝出现积食后要怎么调理呢 ？
饮食调理 ：宝宝在出现积食之后，饮食要稍微做调理。选择些清淡易消化的食物吃，比如米粥、面汤等，适当减少肉类食物，避免再给肠道增加负担，平时多喝水、保证睡眠。 添加些有食疗效果的食材 ，比如山楂、萝卜等有消食效果的食材。妈妈也可以学习些 按摩手法 ，帮助宝宝调理、消食。
如若自己调理了但没什么效果，甚至宝宝的积食情况反而更严重了，那妈妈们就要毫不犹豫带去看医生了。
推荐两道消食汤给你参考下：
山楂苹果汤（12m+）
食材：山楂、苹果、少量冰糖
做法：山楂去核切小块，苹果去皮切小块；山楂、苹果放入锅内加适量水和少量冰糖大火煮开后转小火慢煮；最后食材熟透出锅。
萝卜雪梨水（12m+）
食材：白萝卜、雪梨
做法：白萝卜去皮擦成丝，入沸水锅焯水一两分钟去辛辣味；雪梨用盐巴搓洗干净后切小块；雪梨块、萝卜丝放入锅内加适量水煮开后转小火慢煮30分钟即可。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
现在很多宝爸宝妈们都会担心自己的喂养不当造成宝宝积食，一旦宝宝出现了积食的症状可能会导致宝宝的腹部肿胀、便秘或者大便恶臭。
宝宝积食是什么？
积食是目前宝宝最容易患上的病，没有之一。宝宝积食的原因大多是因为宝宝在小的时候并不知道自己有没有吃饱，宝爸宝妈们给多少，他们就吃多少，所以会造成吃太多消化不了的情况就变成了积食。
积食的原因可能平时宝宝只喝了250毫升的奶，今天宝宝喝了350毫升的奶，突然的过多的进食就有可能会导致宝宝积食。
宝宝积食了吃什么比较好？
宝宝积食的时候一般都处于肠胃紊乱的时候，宝宝在小的时候消化系统还没有发育好，又碰到积食的情况这个时候千万不能再让宝宝胡乱吃东西了，应该吃一些比较容易消化的食物。
如果宝宝还不能吃辅食的情况下，给宝宝喂奶的次数因当尽量的减少一点，并且每次喂奶的量也要相对应的去减少一点。
宝宝点山楂是可以稍微缓解一点积食的症状的，山楂可以助消化，让宝宝在积食的情况下更好的通肠排便。
宝宝积食如何预防？
俗话说“要想宝宝好，不要喂太饱”意思就是如果宝宝吃的太饱或者撑到了很可能造成积食，家长们首先应该从三餐定量开始，比如每餐喂230毫升奶，那就是230毫升奶，随着宝宝的长大可以适量的增加一点喂食，但是千万不要突然地给宝宝增加喂奶量，不然很容易造成宝宝不适应。
尽量不要在晚上去频繁的喂养宝宝。白天的时候宝宝可能还会活动，但是到了晚上宝宝也会困会累，这个时候频繁的给宝宝喂食反而容易造成宝宝的不消化导致积食。
结束语：积食是宝宝很普遍存在的问题，宝宝的积食期间要多吃一些容易消化的食物和健胃消食的物品如山楂之类的。
宝宝积食的表现
舌头的色泽可以看出一个人的 健康 ，小宝宝是否积食从舌头也能窥视一二。正常的舌苔是薄白苔。要是由薄白变成黄色表明体内化热，舌头有红点，说明宝宝有积食。
当舌头的颜色越来越深，甚至变成焦黑，宝宝就会睡眠不安，喜欢趴着睡，甚至流口水。
因为乳食积聚在肠道内，脾虚了，宝宝会出现腹胀，经常放屁的现象。
便便的形态也可以从中看出宝宝是否积食，如果宝宝拉的大便两极分化严重，前半截干燥无比，后半截呈稀水样，那是积食无疑了。
婴儿因为消化系统还没完全成熟，出现积食很正常，但是我们还是尽量避免，因为积食严重了会造成脾虚，平常喂乳食时不要太杂或者喂得太饱，特别是爷爷奶奶辈有“饥饿基因”，总担心宝宝吃不饱，不知不觉就喂多了。
宝宝积食吃什么可以消食？
我家宝宝积食的时候，就用猪横脷（猪的脾脏）、山楂、麦芽炖汤给宝宝喝。
材料：猪横脷半条，山楂、麦芽适量，盐油少许，姜片两片。
做法：猪横脷洗净，剁碎；山楂、麦芽适量洗净，然后将所有材料放入炖盅内，放适量清水，大火炖10分钟左右后调成小火炖1个半小时左右，放凉就能给宝宝喝了。因为山楂一般带有一点酸味，宝宝如果不喜欢酸味可以适量放点砂糖下去调和一下。
下面现在给大家介绍几个适合小儿脾虚、食积、消化不良等症状的中成药，方便小儿服用。
类似于保和丸功效的，还有大山楂丸，或者小儿复方鸡内金散，这些都可以选择。
类似于健胃消食片的，还有小儿健脾散，这个主要也是起到健脾补气、和胃消食，促进脾胃运化的作用，也是消补兼施共同作用的成药。
以上介绍的几个，就是常用的治疗小儿脾胃虚弱，消化不良的中成药，希望对大家有帮助。
积食是婴幼儿中发病率比较高，因为婴幼儿消化器官发育还不完善，如果父母不能正确地给宝宝喂养，什么都给宝宝吃，会损伤宝宝的脾胃。
宝宝会出现肚子胀、厌食、舌苔厚腻、口臭、大便有酸臭味等表现。
宝宝积食推荐食谱：
1.糖炒山楂
原料：红糖、山楂
做法：
1.取红糖适量，放入锅中小火炒化；
2.加入去核的山楂适量，再炒6分钟，闻到酸甜味即可。
如果宝宝有发烧的症状，可以改用白糖或者冰糖，每顿饭后给宝宝吃一点。
2.桔饼茶
原料：橘饼
做法：
1.把橘饼切成薄片，放入茶壶内，用刚煮沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10--15分钟即可。
每日用橘子饼一个，可以冲泡数次，喝茶吃饼2--3天。
3.山药粥
原料：小米、山药
做法：
1.山药去皮洗净后切块；小米淘洗干净；
2.锅中加入适量清水烧开后后下入小米和山药大火煮沸，转中小火熬煮成粥。
除了饮食调整以外，宝宝积食还可以用推拿，其实，很多小孩的问题，一经推拿很快就改善了。因为，小孩的穴位是最敏感的，稍微一刺激就会产生效果。
积食在孩子中经常发生，孩子对自己的欲望控制力差，对饥饿和饱食的感受也相对较低，所以我们在孩子出现胃部不适，积食的时候一定要敏感。那么积食的时候应该吃些什么好呢？
如果是肉食、油腻食物吃多了，可以吃一些能够促进胃酸分泌的食物，比如含有机酸高的食物，如最有名的消食食物 山楂，另外还有橄榄、菠萝、苹果、杏、李等食物。 另外可以补充一些 发酵类食物，如少量腐乳、纳豆，还可以喝一些酸奶，发酵类食物利于消化吸收，不影响胃肠功能，而且其中一些有益菌能提供一些酶，能够辅助消化吸收。
谷物类、蔬菜类吃多了可能吃一些富含有机酸的食物效果不大，一般会出现屁多，屁臭的情况， 可以吃一些理气顺畅的食物，如山药、萝卜、大葱、藿香等。可以熬一些萝卜汤、 当然因为是 积食，也就是吃多了，所以我们最好也什么都别吃了，可以自己顺顺肠道，适当地走动一下，这样应该是对付积食最好的做法。
如果孩子经常发生积食的请应该注意给孩子准备的食物是否过剩，虽然孩子在成长阶段需要丰富的热量和营养， 但也并不是孩子想吃多少就给多少，前文也提到，孩子对自己食欲的控制能力较低，对饥饿饱食的感受也不强，所以应该安排好给孩子的饭量。孩子积食下一顿可以少吃一些，或少食多餐 ，慢慢调理过来。出现积食或者肠胃胀气绞痛等情况，可以 顺时针按摩一下肠胃，按摩5~10分钟会有很好的调理效果 。
积食的症状主要有，食欲下降、舌苔厚、口气重、腹部胀满、便秘或者腹泻等，出现以上症状，不一定就是积食导致，还要综合其他情况，比如：是否给孩子吃了难消化的或者伤肠胃的东西（油炸类、甜食冷饮或者肉食太多）。
确认为积食时，饮食非常重要，记住不强喂，避免摄入难消化食物，禁夜奶，严重的禁肉蛋类三天，奶稀释一倍喝，主食米粥为主，除此之外还有一些方法也是改善积食很好的方法：
1、早晚喝山药小米陈皮粥（粥米、小米和铁棍山药一起煮，同时放一小撮3年以上陈皮一起煮，煮好后把陈皮挑出来）
2、萝卜水（白萝卜煮的浓浓的，饭后代水喝，适合吃多了不消化大便干有口气等情况）
3、补充益生菌和锌，改善肠道功能，促进消化。
4、捏脊、腹部按摩
5、艾灸中脘穴、神阙穴（肚脐）、足三里穴
6、焦三仙（2岁以上可以吃），方法：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各3克、炒鸡内金3克，煮水后早晚各喝一次，连喝3天，适合吃多了消化不良，5岁以上孩子，以上量可以各用9克。
正是吃山楂的季节，孩子积食可给宝宝试试苹果山楂汤，做法简单，见效快
做法步骤:【1】苹果洗净，山楂洗净去核，分别切成小块
【2】锅中烧水，放入山楂，煮至软烂，再放入苹果，继续煮15分钟至汤稍微浓稠即可
孩子积食每天喝2次可缓解积食，助消化
山楂只消不补
孩子小少量多次进餐，晚餐建议不吃难
消化的食物，孩子积食时间过长可引起发烧等
希望我的回答能给您帮助我是@唐小糖
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
在我小的时候，常常会有不消化的现象。
我的妈妈会把鸡肫内壁上的一层膜撕下来，然后洗净晒干研磨成粉状，在和面做面条的时候加进去。
后来才知道，那一层膜叫鸡内金，确实有助于治疗积食不消的症状。也是很多治疗小儿消化不良药品里面的材料之一。
除了鸡内金，还有很多食物，都有助消化的作用：比如说山楂、苹果等水果。
但是，在决定吃什么之前，还是要看看具体积食的原因：
1、肠胃功能不好，不消化
特别是小孩子，肠胃尚未发育完全，很容易出现积食的状况。
父母也不想常常让孩子吃药，就想通过吃助消化的食物帮助孩子消化。
在吃饭的时候，父母要注意让孩子多吃瓜果蔬菜，能够很好的帮助孩子助消化。
2、吃太多了，食物堆积不消化
现在的孩子不缺吃。
孩子处于发育期，父母会担心孩子营养跟不上，在吃饭的时候，会让孩子多吃一点。
再加上，每个有孩子的家里都会备着很多零食，以免孩子饿了没东西吃。
所以孩子很容易因为胃里堆积太多东西而不消化。如果再吃助消化的瓜果蔬菜，反而会增加孩子胃的负担。
如果是这种情况，父母可以带孩子找医生开药，先把这次的事情解决了，再调整以后孩子吃东西的习惯。
3、肠胃受刺激，有病症
如果吃多了辛辣油腻的食品，也可能会产生积食的症状。
这时候还会感觉到胃不舒服，胃里堵得慌，恶心、想吐。
这种情况，最好还是找医生治疗，之后在听医生的话，好好调养。
积食是小儿常见的症状，特别是在这炎热的夏天，小儿积食的情况更容易发生。
那么，积食的情况下吃什么比较好呢？
在此我还是教大家一个简单的方法辨别孩子到底是积食还是体内有寒，抑或是气血两虚呢？这几种情况很容易被家长们误解，只有把它们分清楚后才能对症调理。
1、舌苔发白：舌苔发白的孩子体内有寒，要少吃或者尽量不吃冰凉的食物，可以吃些牛肉、鸡蛋等补充能量。
2、舌苔发黄且厚腻：这种情况说明宝宝有积食，积食主要是因为宝宝脾胃紊乱所引起的，可以给宝宝食用一些消食的食物，比如山楂、萝卜、蘑菇、山药、红枣等，用它们煮粥或者煲汤给孩子吃都可以。
3、舌苔剥落：宝宝舌苔剥落说明胃气不足、气血两虚，这种情况比较严重，它属于全身虚弱。
可以多吃一些山药薏米粥，不要再给孩子吃生冷食物了。要吃温热的食物，让孩子加强多到户外活动活动，加强锻炼身体。
孩子积食早上吃什么早餐更有助于消化呢？
孩子积食早上吃什么早餐更有助于消化呢？
1.胡萝卜粥，正在成长的孩子，平时可以多吃胡萝卜，对他们的营养和发育很有帮助。胡萝卜中的维生素可以保护儿童的眼睛，预防近视。早上家长可以煮一些胡萝卜粥给孩子吃，也可以养胃。
2.小米淮山粥，方法:鲜山药、小米、白糖。做法:山药去皮，切成小块。将小米和山药一起洗净，放入锅中。加水做成粥。等差不多熟了，用勺子把山药压成泥，加糖煮一下再吃。
3.牛奶，牛奶也有很好的养胃效果。早上给孩子热杯牛奶喝，既能补充营养，又能补充钙质，对孩子的身体生长发育很有帮助。最重要的是，经常喝牛奶可以提高孩子的身体免疫力，孩子更不容易生病。
4.烂面条你可以给你的孩子做蔬菜面条。面条要软烂，这样才容易消化。
5.小米红枣粥，功效:红枣和小米都有很高的营养价值。煮粥可以补气养血、清热燥湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的儿童食用。配料:小米、红枣、红糖。做法:小米洗净后浸泡30分钟；红枣洗净，去核，切成小块；将准备好的小米、红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开，转小火慢煮1小时；粥煮到粘稠时，用勺子不断搅拌，以免糊了；煮饭前10分钟加入少许红糖，融化到粥里。
6.对于有积食的孩子，家长可以制作以上食谱给孩子吃。同时，他们要调整日常饮食，不要给孩子吃高脂肪、高蛋白质、高糖分的食物。食物堆积严重的孩子要尽量清淡饮食。最好吃点米粥或者米汤。饮食中应增加粗粮和富含膳食纤维的食物。粗粮含有丰富的维生素B和膳食纤维，可以帮助肠胃食物消化。除了粗粮，如青菜、土豆、萝卜也含有丰富的膳食纤维。
8道健胃消食营养食谱，积食宝宝救星~
现在家家户户都开启“好吃好喝”模式，连小孩子也跟着无节制地吃吃喝喝。
但是小朋友的肠胃功能发育不全，胡吃海喝特别容易出现腹胀、积食、消化不良等问题。这种时候宝宝需要食用更易消化、护肠胃、养身体的营养辅食，今天就为大家奉上8道——健胃消食营养辅食，宝妈们赶紧给宝宝试试吧~
第一道：
小贴士：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动，帮助消化，通肠导便的作用。
第二道：
小贴士：一岁后的宝宝可以选择性放少量盐调味，也可根据宝宝的咀嚼能力调整白萝卜颗粒大小~
第三道：
小贴士：此款辅食荤素搭配，有米、有菜、有肉，营养均衡，蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于消食化积，米粥易消化，益肝和胃。
第四道：
小贴士： 番茄酸甜可口，鱼肉营养丰富，此款辅食有健胃消食，促进宝宝食欲的作用。
第五道：
小贴士：山楂含有大量的维生素 C 及山楂酸等，可增加胃液中的淀粉酶、脂肪分解酶等，起到助消化的作用。
第六道：
小贴士：此款辅食具有和中益胃，清热解毒，健胃消食的作用，其中银耳的营养成分相当丰富，含有银耳多糖、多种氨基酸和矿物质。
第七道：
小贴士： 如果宝宝积食期间胃口下降，此款辅食酸甜可口，可健脾开胃，并且山楂还有消食积的作用。
第八道：
小贴士： 在挑选酸奶时，可优先选择无糖酸奶，注意别一次性给宝宝吃太多酸奶哦~
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