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孩子长时间沉迷玩手机，怎么缓解眼睛疲劳防近视呢？
你好希玥妈育儿，很高兴回复你希玥妈育儿的问题，希望以下答复对你有帮助。
一、如何缓解眼睛疲劳预防近视
1、限制使用手机的时间
不建议2岁以下的孩子看手机，其次2岁以上的孩子，每次使用手机的时长建议不要超过20分钟。如果做不到的话，孩子近视问题也是很难避免。
2、使用手机距离
在看手机的时候，要求孩子眼睛离手机距离是屏幕对角线的5倍以上，看电视的话，就越远越好，这样能有效缓解孩子眼睛压力。
3、多看远处
使用手机15-20分钟左右就要暂停休息一下，并看看远处，建议看200米以外的地方，这样才能有效缓解，休息期间不要玩玩具或者看绘本，这些其实也是用眼的行为，不能很好让眼睛达到放松的效果。
4、多做运动
建议让孩子每天保持有2个小时候的户外运动时间，这样能有效缓解孩子的眼部压力，多看球类运动对孩子眼睛也有一定好处。
二、怎么引导孩子正确使用电子产品
1、跟孩子明确规则
这个规定应该要提前定好，每次玩手机或者看ipad的时间不能超过多少分钟，到时间就要停止，不要在孩子玩得正嗨的时候才跟他说要结束，换谁都不乐意，而且在玩的时候，他就算答应希玥妈育儿了，也可能会耍赖，因此必须提前说好，到点就停。
另外，也要跟孩子明确手机或者电视是应该在什么时候看，例如每天晚上几点到几点，过了晚上10点或者11点后就不能看，特别要注意的是，不能在黑暗中看手机，这样对孩子眼睛损伤会更大。
除了规定时间之外，电子产品使用的地方也要跟提前说好，例如电视，手机只能在客厅看，房间是睡觉，休息的地方，不能把手机带进去，就像不能一边上课一边看手机是一个道理。
还要规范好，在孩子吃饭的时候不要看手机，从小养成良好的饮食习惯，看着手机吃饭，不但会影响食欲，要是习惯了，日后跟长辈、领导吃饭也是这样，就容易被认为没有礼貌，这些都是需要家长在日常生活中需要注意的。
2、在遵守规则前提下，让孩子拥有自主权
家长跟孩子确立了规矩后，其他事情可以由孩子来掌控，就是在他能玩手机的时候，家长就不要过分干预孩子，不要一会让他吃水果，一会让他做作业，不要无意中打破你跟孩子的约定，在规定的范围内完全可以由孩子掌控，让他知道你是一个言而有信的人，同样他也必须做到如此。
3、手机不是娱乐，而是学习道具
让孩子正确看待手机，手机本身其实是中性，没有好坏之分，我们可以把手机看作是看书、听书、学习的工具，不要认为孩子看手机就一定是在打游戏。如果孩子使用手机是为了提升自己的学习效率，这也未尝不可。
平时可以跟孩子分享一些提升学习效率的软件，例如番茄闹钟，任务清单等等，这些都能帮助孩子更好明确学习计划，更合理利用时间，也能让他脱离游戏，不会沉迷其中。
4、跟孩子做“交易”
我们可以利用使用电子产品的时间跟孩子做“交易”，如果家长想要孩子更加积极完成作业，可以说如果孩子额外多做一些练习题，就可以挣得5分钟的游戏时间，但是要规定每天使用电子产品时间总和是不变，如果超过一天的使用时长，额外赚取的时间就要延迟到下一天，以此类推。
同样，如果孩子没有完成作业，或者答应了家长的事情没有做到，就要有一定的扣罚，扣掉5分钟，10分钟的游戏时间，这样孩子如果想要玩手机，就要通过自己的努力去挣。
不过这些规定都要得到双方的同意，不能随心所欲，一会这样一会那样，这会让孩子觉得你乱来，提升不了他挣时间的积极性。
5、换个场景
如果家长不想孩子长期对着手机，也可以换一个方式，例如可以把看英语动画片换成听的形式，既可以锻炼孩子的听力，又能让他放松眼睛。因为孩子很多时候都会对同一集内容反复看，家长对此就可以提出这个提议。
也或者可以把手机投屏在电视或墙上，这样屏幕大了，就可以减少孩子视觉疲劳。
6、跟孩子一起互动
如果孩子是看一些互动视频，家长不妨跟孩子一起看，这样可以让你们彼此之间多一些共同话题，也能对孩子看的内容进行评估，看看是否符合他的年龄，看看他是否能理解里面的内容，也可以看看是否有不良信息隐藏在内。
7、以身作则
平时家长工作回家后，就尽量少用手机，不要让孩子觉得手机就像你身上的器官一样，这样孩子就会产生好奇，为什么你宁愿对着手机，也不陪他，他自然也会对你的手机感兴趣。
特别要注意就是在吃饭的时候，家长要放下手机，好好吃饭，不能养成一边吃饭一边看手机的坏习惯，不然孩子就会有样学样，日后就算你想阻止孩子，他一句：“你不也是这样。”就让你无言以对。
不想孩子沉迷手机，首先自己得做到这一点，不然凭什么要求孩子做到。
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孩子多大可以吃辅食？都适合吃什么？
首先强调的是米粉是婴儿需要添加的第一口辅食。
因为，母乳中的部分营养素如铁、锌、钙、维生素D都不足以满足婴儿生长发育的需求，孩子容易因为缺铁而引起贫血，因此，孩子在6个月左右就要及时添加辅食，首先需要添加的是强化铁米粉。
至于何时不用吃米粉了，也是有个体差异的，原则上是孩子出牙以后具有咀嚼能力，可以食入烂饭、碎食以后，谷类食物能够代替米粉，就可以停吃米粉了。
婴儿添加辅食的顺序是怎样的希玥妈育儿？
中国营养学会编著的《中国居民膳食指南（2016）》建议的添加辅食的顺序是希玥妈育儿：
富含铁的一类食物：即强化铁米粉、肉泥（猪肉、牛羊肉）、蛋黄、肝泥等泥状食物。
添加顺序依次为：肉泥→蛋黄→肝泥→血泥→鱼泥→虾泥→全蛋（鸡蛋羹）→肉末；此期间逐渐添加各类蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等，尽早做到食物的多样化。
食物形态依次为：泥糊状食物（米糊、肉泥、菜泥、果泥）→烂粥、烂面、碎菜、碎水果粒→软米饭、软面条、小饺子、小馄饨等软固体食物，是食物的性状逐渐粗糙。
婴儿添加辅食应遵循什么原则？
婴儿辅食添加时间、数量及快慢都要根据婴儿具体情况灵活掌握，具体原则是：
1、每次只引入一种食物，逐步多样化：每添加一种食物都要观察2~3天，看看宝宝的消化情况，有没有呕吐、皮疹、腹泻等，如果正常再添加另一种食物。
2、添加辅食需要由少到多，并且根据婴儿的营养需求和消化功能决定是否增加或减少。开始时，每次从1小勺开始，吃了消化好再逐渐增加量和次数。当辅食可以代替母乳或配方奶时，一般9个月就可以逐渐断夜奶。
3、添加辅食由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐从流食、半流食、软固体到固体食物变化。比如从米糊、烂粥、稀粥到软饭；还比如从喂细菜泥、粗菜泥到碎菜和煮烂的蔬菜。
4、婴儿食物单独制作，1岁之内建议让孩子尝试多种多样的食物，食品多样化，但要注意膳食少糖、无盐、无任何调味品。可以添加少许植物油，比如α-亚麻酸植物油、核桃油。食物新鲜、制作卫生、现吃现做。
5、鼓励培养孩子自己进食的技能：比如让孩子参与吃饭以增加吃饭兴趣及技能，学会用杯子喝水，用手抓饭，用勺子吃饭，饭前洗手。
6、定期给孩子称体重：以了解孩子体重增长与营养状况。
婴儿身上长奶癣是怎么回事呢？如何处理呢？
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一、什么是奶藓？
一般宝宝身上连片存在，有鳞屑，皮肤干燥，是常说的奶藓，其实也是干燥性湿疹的一种，是常见的婴儿皮肤.病之一。
二、常见特征
1、皮疹多见于头面部，逐渐蔓延至颈部、肩部、躯干、四肢；
2、皮损呈多形性，初起时为红斑或红丘疹，随着病情进展可逐渐增多，病出现丘疱疹、小水疱、糜烂、结痂等；
3、病情轻重不一，时好时坏，反复发作，有奇痒，患儿夜间哭闹，躁动不安；
4、可因搔抓而继发感染，引起局部淋巴结肿大，极少数患儿可发生全身感染。
三、什么原因引起的？
病因较复杂，有分内因和外因。
1、内在因素
如机体免疫功能失衡、免疫缺陷、内分泌疾病、营养障碍、遗传性或获得性皮肤屏障功能障碍、慢性感染等系统性疾病也可能成为湿疹的内在诱因。
2、外在因素
（1）消化道摄入食物性变应原，如牛奶、鱼、虾、牛羊肉、鸡蛋等致敏因素，或环境中存在过敏原，就会引起湿疹。
（2）机械性摩擦，如唾液和溢乳留在皮肤表面侵蚀皮肤，也是常见的诱因。
（3）护理不当，如过多使用较强的碱性肥皂，过高营养，以及肠内异常消化等也可引起本病。
（4）还有例如阳光、紫外线、寒冷、湿热等物理因素，接触丝织品或人造纤维，外用药物、皮肤细菌感染等均可引起湿疹或加重其病情。
四、该怎么处理？
1、情况轻微的湿疹
木瓜膏或凡士林厚涂保湿处理，如果纯保湿方法控制不住有恶化趋势的，可以用氧化锌软膏，氧化锌软膏是不含激素的，对皮肤有收敛、滋润和保护作用，会比木瓜膏效果更明显一些。
2、中等严重的湿疹
考虑用皮质类激素药膏，建议在医生的指导下使用。
3、湿疹特别严重的
及时就医。
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