今天给各位分享双胞胎育儿的知识，其中也会对双胞胎育儿假期进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
《双胞胎养育指南》译本 ｛Introduction by Alice Beer｝
译者：麦圈妈妈
章节：前言(2)
主题：作者Alice Beer谈她的孕育历程和本书的缘起
字数：3,544
2.所有观点属于作者。所有错别字属于译者。
3.欢迎理性讨论，谢绝撕逼。
译者的碎碎念： Alice Beer的内容看得我感慨良多。和她艰难的孕期相比，我怀麦圈的过程简直太顺利了，可是那种担忧的心情是一样的。还有，原来还会很担心CLB规律只适用于小月份的双胞胎宝宝，但这一部分翻译完之后才发现她的宝宝三岁了还在因这一方法获益，好开森，希望麦圈也能获益。最后要赞一下这位双胞胎超人妈咪家庭事业两不误，我要向她看齐～毕竟我们都是金牛座的“偏执狂”啊。
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亲爱的读者，当你阅读此书时，说明你很可能正在孕育双胞胎。恭喜你！孕育生命是一项古老而又充满乐趣的旅途，但我真心认为我们属于特别幸运的那些人！拥有双胞胎是一个特殊的体验，特别是其中的劳累和复杂难言的心情，让你会对这段体验难以忘怀。四年前，腰围52英寸的我大腹便便的躺在床上时，特别渴望能有一本这样的书给我指导。所以我由衷的希望这本书能通过Gina的睿智和我养育女儿Phoebe和Dora的经验，来帮到你们。当然，这也需要你们琢磨出自己的方式。
期待着双胞胎的到来完全不是一件能精密计算的事儿。没错，在超声波的仪器上我看到了两团东西，医生还嘟囔着“双胞胎”这样的词，但我要不是平躺着的话，你绝对可以用一根验孕棒就把我打倒。我简直晕了，我实在是万万没想到会出现这样的情况。
当医生第一次向我宣布我怀孕的消息时，我第一时间就冲到书店买了五本孕育书籍。但当我在怀孕七周时知道自己怀的是双胞胎时，这些书就变的和我立马没什么关系了。在书的内页上，每个月的第一页都印着一个面带微笑，肚形漂亮的孕妇；可她那完美的样子和我可怜的肚皮被撑开的身体看起来完全不是一回事儿。某些书上还会象征性的在最不起眼的角落写着“双胞胎注意事项”这样的字眼，但这寥寥数字除了告诉我双胞胎可能会早产，孕妇应该淡定处理之外，毫无任何实用价值。
当验孕棒出现双杠的时候，我的药瓶里只剩下了两粒叶酸，所以我立刻就开始了我所谓的“健康宝宝计划”。我认为这样的计划对双胞胎宝宝更加重要——很多双胞胎准妈妈都能感觉到体内的这两个小东西在无时无刻的大肆吸收自己的营养。但是，比营养师的建议更重要的，其实是我的产科医生告诉我的话：淡定淡定再淡定。不过，作为一个金牛座的“偏执狂”，显然我选择了忽略他的话。
在我怀孕五个月的时候我和我的丈夫Paul飞去了澳大利亚过圣诞节，然后我们回家，搬家，之后我又立刻飞往西班牙拍摄影片。我的身体真的了不起——强壮又健康，以不可思议的方式适应着这两个“小寄生虫”的生命。可不幸的是，我的子宫颈就没这么神奇了。怀孕22周时，我被医生告知，如果我不在剩下的三个月时间里绝对卧床的话，我很有可能失去她们。那时，我正在给BBC Channel Five拍摄《大明星》这一系列片的进程中，取景地在西班牙。于是我不得不当机立断告诉制片人，我连坐车去希思罗机场都不可能了，更别提第二天早上飞到马拉加了。我很幸运，当我的这两个胎儿“生死攸关”的时候，连最苛刻的电视制片人都没有一丝一毫的为难我。他们从西班牙召回了研究组，摄制组和所有参赛者——我则乖乖躺到了床上。
之前，我的注意力一直在孕育书上那位漂亮孕妇的照片上，心里对于我比她看起来臃肿很多这个事实感到无比烦躁。但是在我绝对卧床后，我的注意力才真正转向了两个胎儿的超声波照片。她们才22周而已，就已经有要早产的危险。我的心情跌到谷底，因为我找不到任何一本书或者任何一位网上的医生能告诉我，22周出生的双胞胎也有存活的可能性。
在我卧床期间，每周我被允许起床一次去做超声波检查，每天我被允许起床一次去洗澡。每一次我站起来，我都觉得我似乎又变得更胖了。每周我穿戴整齐去医院做检查的时候，都是一副视死如归的心情。起初，当我坐在产科候诊室里，看到周围都是穿着漂亮的裹身裙和优雅的开衫毛衣的准妈妈，我的的确确心里特别嫉妒只怀了一个宝宝的孕妇。我从怀孕第二个月开始，就穿着运动长裤，现在还穿着静脉曲张袜来防止血栓。但是不久之后，大概和很多双胞胎妈妈一样，我内心对两个宝宝在我肚子里拳打脚踢的感觉感到由衷的骄傲。当我在产科前台大声的宣布“我是Alice Beer,我约了双胞胎专家Nicolaides教授”,我心里就特别自豪。
作为一名高龄孕妇（我怀孕时37岁）和一个对任何领域的信息都想了如指掌的人，我多次约见了医生并做了若干次超声波检查。我意识到在我的身体内“孵化”这两个小人儿是一段极其复杂的历程。正如医生所暗示的那样，如果其中一个胎儿生命有危险，那么对这个胎儿所做的任何医学治疗都会损及另一个胎儿的安全。而用羊膜穿刺术来检查其中一个胎儿的健康状况就更是想都不要想了，因为这一举动很可能让两个孩子都流产。没有人可以替我做决定，除了我之外也没有任何人能体会到我左右为难的心情——每个夜深人静的半夜，都被这些问题折磨的无法入睡。但是，所有这些痛苦和煎熬的心情过去之后，你最终会得到最大的成功：两个完美无暇的宝贝。
当我卧床待产的时候，我的两个宝贝在我体内一刻不停乖乖的长大，相应上涨的还有我的电话账单。作为一个调查研究领域的电视记者，我对知识的追寻容不得一粒沙子。我从很多可靠的书本中搜寻了无数的保证和建议：这些建议是被绝大多数人所忽略的，但对像我这样的人来说却如同救命稻草一样重要。本书最后的拓展阅读这一章里列出了这些重要信息的来源，它们的作者都是孕育领域的专家，这个书单对多胞胎父母来说非常实用。
由于我无法参加产前辅导课，我的知识更新也就同时依赖于经常定期来看望我的孕妇闺蜜们。尽管我的家人和朋友都给了我特别的支持，可是为了减压，我最亲密的朋友变成了食物。我一刻不停的感到饥饿。我一刻不停的吃东西。要不要从床边餐桌上再多拿一些东西吃变成了一件特别纠结的事儿——直到Paul回家给我做晚饭。
眼泪也如影随形的伴随着我的卧床生涯。把孕期产生的所有荷尔蒙乘以两倍，加上看到那些充满着风险数据的B超单，再加上两个胎儿极早产的可能性，你的眼泪产生的盐分会比所有的小朋友小时候看《小鹿斑比》产生的都多。
可能是因为我激增的荷尔蒙，也可能是因为我庞大的身体，或者可能是我的身体实在是想用一些新鲜事儿来缓解一下卧床的无聊，我的怀孕开始产生了一些匪夷所思的副作用。大概怀孕5个月中旬的时候，我开始腰疼，我的食指和无名指也开始感到胀痛。“啊！！！腕管综合症！”我那可爱的产科医生叫道。很好，我这怪异的病痛居然有了一个名字。它逐渐变成一种持续的、令人身心俱疲的感觉，不但让我夜不能寐，也让我在产后连抱宝宝们都没有力气。
怀孕6个月时，我准备去医院做超声波检查，这是我发现我脸颊的一侧长了一颗奇形怪状的小瘤子。“啊！！！红斑狼疮维甘症！”医生叫道。（这个小瘤子不痛不痒，在我的女儿们过第一个圣诞节时消失了，可它却让我那些本应该特别美好的“刚当了妈妈的”纪念照变得不那么光彩照人了。）那之后我又做了例行的抽血检查，然后医生又“啊！！！”了一声，宣布我得了一种叫做莱登因子五号疾病的血液凝结病。我活了37年，从来没听说过有这么一号疾病，我现在都不知道怎么拼对它的名字。不过，我后来还是得每天在大腿上注射一支肝素来控制它的发展。
尽管出现了种种不顺，我还是坚持到了怀孕的第8个月，我的小姑娘们仍然顽强的在我肚子里生长着。这时我的产科医生告诉我可以下床活动了。坦率地说，如果这个了不起的男人告诉我这时能去潜水，我也会毫不犹豫的去做的。正是他的及早预警和全方位的照顾，才拯救了我女儿们的生命。既然他告诉我最后一个月已经安全了，那么现在是时候给我臃肿的双脚买一双合适的鞋子了。
这个阶段的我已经身形非常臃肿，并且行动极为不便了。每个孕妇都觉得自己比别的孕妇要看起来更胖。我最大的满足就是长时间在浴缸里泡澡。我清楚的知道，这样的闲暇时光，书本的陪伴，和泡泡浴的享受，在未来的几年之内都不可能再有了。所以我尽情享受着产前每一分钟属于自己的时光。
作为双胞胎妈妈而言，感到孤立无援是很正常的——甚至在他们还没有出生之前。所以，为什么我自己不去写一本关于养育双胞胎的书，让大家得到帮助呢？要知道，那可是我在漫长的等待和短暂的泡泡浴时光时，最渴望能够读到的一本书啊！
当然，在计划这本书的第一年我几乎没写下几个字，但是之后在Gina的指导下，我开始有了很多灵感，并成功的完成了这一项计划。
Gina的育儿法非常有效实用。于是我建议她我们应该一起完成这个计划。我们能不能把她的《婴儿养育指南》中的方法和我通过遵循这一方法养育双胞胎的经验结合起来呢？她很快同意了！于是就有了你手边的这本书。
我希望这本书能给每一位双胞胎父母带来信心和希望。当然，最开始的几个月肯定是非常疲惫的。不过，如果你能遵循Gina在书中的指导，一切会很快变得轻松和按部就班。我的女儿Phoebe和Dora刚满三岁，她们仍然依靠Gina的方法进行小睡和吃辅食。
是的，请相信，你一定会拥有一对安乐易养的双胞胎宝贝！
Alice Beer
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注：
1.腕管综合症: carpal tunnel syndrome (周围神经卡压性疾患，常见于孕期妇女)
2.肝素: heparin (用于防治血栓形成)
译者简介：麦圈妈妈，广东外语外贸大学高级翻译学院翻译学硕士。过往的研究方向为翻译理论，女性主义翻译，翻译教学。目前是一枚高校英语教师。双胞胎儿子麦麦圈圈于2015年出生。未来的研究重点是少儿教育。
双胞胎准妈妈需要多补充营养吗？应该如何注意营养均衡？
怀上双胞胎是一件特别值得开心的事情，毕竟这样的概率并不多，但是，这也会给孕妈带来一些困扰，特别是营养补充的问题，许多孕妈会非常疑惑，怀了双胞胎是否需要多补充营养？又应该如何注意营养的均衡呢？
双胞胎准妈妈需要多补充营养吗？
答案是肯定的。
如果你怀的是双胞胎，那你是需要比单胎妈妈多补充一些营养，毕竟两个胎儿发育所需要的营养会更多，但是，怀双胞胎了也不能过分补充营养，营养过剩不仅不利于孕妈的健康，也会引起双胎过大，给孕妈带来更大的痛苦，那么，怀双胞胎的孕妈究竟多补充多少营养算是合适的呢？
通常情况下，相比单胎的孕妈而言，双胎孕妈需要多摄取300千卡的热量，多摄取30毫克-70毫克的铁质，叶酸的补充则每天1毫克就足矣。除此之外，在蛋白质、钙、微量元素、矿物质和多种维生素之类的补充与单胎孕妈保持一致即可。在整个孕期，双胎孕妈的体重增加应保持与单胎孕妈相同的范围，即在怀孕末期，体重增加12-16公斤就足矣。
含铁丰富的食物：瘦肉、蛋黄、动物肝脏、木耳、菠菜、黄豆等。
含钙丰富的食物：酸奶、牛奶、奶酪、鱼肉、虾、燕麦、黑豆等。
相对于单胎孕妈而言，双胎孕妈要注意增加休息时间，休息时间甚至可以翻倍都没问题，但是依旧不宜久坐，要适当运动yuy
到了后期，随着宝宝的长大，双胎孕妈的胃部会受到更强烈的挤压，建议少食多餐，每天可以增至5-6餐，这样有利于营养的充分吸收，也能很好减少孕妈胃的负担。
（所有图片来源网络，如有侵权请联系）
※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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双胞胎父母如何更好地照顾孩子 双胞胎新生儿照顾攻略
双胞胎父母如何更好地照顾孩子 双胞胎新生儿照顾攻略
如果你的孩子是双胞胎，你不用特别担忧，你所要做的只是要多做一点计划而已。新双胞胎爸爸妈妈一般都没有什么经验，所以不妨问问自己的长辈，让他们传授一些育儿的经验和建议，然后进行归纳总结。接下来的一些小窍门能够帮助双胞胎爸爸妈妈更好地照顾宝宝。
1.利用网络学习相关知识
在宝宝出生后的的24至48小时内，很多爸爸妈妈都不知道要做什么。所以，遇到这种情况最好是提前浏览一些相关的网站，获得一些育儿经验。
2.寻找其他的双胞胎的母亲
有孩子的母亲非常乐意跟你说她的小经验，比方说：婴儿用品等。原因在于这些妈妈十分清楚双胞胎妈妈的忧虑，同时也会传授一些对宝宝现在和未来的抚养比较靠谱的自身的经验和建议。
3.寻求和接受帮助
向身边的亲戚朋友寻求帮助，不过一定要把事情讲清楚。比方说：出门的时候，是否需要有人看护宝宝？尿布的位置是否正确？一定要让帮忙的人明白自己要做些什么。
4.雇佣一个帮手
如果你之前就已经有了一个宝宝，这个时候他可能还太小并不能很好地照顾双胞胎。不过，在爸爸妈妈忙于其他的事情的时候，他可以逗宝宝开心。接着，可以让大宝在公园里和开始学步的宝宝进行追逐游戏，这样能够让宝宝更快地了解到如何走路。
5.设立一个时间表
双胞胎宝宝吃饭洗澡等事情总是会让爸爸妈妈觉得十分混乱和疲惫。制定一个时间表，这样可以让所有的事情井井有条，妈妈也能够休息地更好。
6.给宝宝穿不同的衣服
不是说只有同卵双胞胎看起来像，双胞胎的宝宝其实都有点像。给双胞胎宝宝穿不同的衣服能够更好地区分他们。
7.一定要对自己有耐心
盘子和衣服都会堆积起来，自己会觉得特别累。但照顾宝宝的工作一定不能松懈，做事情一定要有耐心。
8.留点时间给自己
当了爸爸妈妈以后并不代表着自己的需求已经消失。所以，有时候可以把宝宝交给爷爷奶奶来照顾，自己花几分钟小睡一会儿，也可以出门和伙伴们聚聚。
这就是双胞胎爸爸妈妈的一些育儿经验，怀了双胞胎的爸爸妈妈们不妨学习一下。
养育孩子时，你更喜欢双胞胎还是龙凤胎？
双胞胎也包括龙凤胎，都很让人喜欢
很多妈妈怀孕后都希望自己也可以怀上一对双胞胎，最好是龙凤胎。毕竟这样，女人可以只受一次罪，就可以儿女双全了。但是双胞胎不是我们想就可以的，据统计自然双胞胎的出生率不足1%，加上人工受孕的也才4%，可以说是非常低的。
什么是双胞胎？
双胞胎也成为双胎妊娠，一般分为单卵双胞胎和双卵双胞胎两种。
单卵双胞胎：受精卵在分裂过程分裂成2个独立的胚胎，他们共用一个胎盘，有着同样的性别和容貌、身体也很接近。
双卵双胞胎：从受精卵开始就2个卵子和两个精子同时完成受精。龙凤胎就是这一种，他们性别不同，外貌和身体差别也很大。
哪些人更容易怀上双胞胎
1、遗传
生育双胞胎受遗传因素影响很大，孕妇想要怀上双胞胎，需要自己和丈夫的家直系亲属有怀双胞胎的经历，自己才有可能怀上双胞胎。
2、人工受孕
在治疗不孕不育的时候，为了提高怀孕概率，每次会放入多个受精卵，所以人工授精几乎可以提前预定宝宝个数和性别。
3、高龄产妇
年龄超过35岁后，排卵激素分泌过多，这样每月排出卵子数量就会增加，大大增加了双胞胎的机会。
4、孕妇身材
一般认为高个子孕妇怀双胞胎的概率要高于矮个子孕肚。体型偏胖的孕妇怀双胞胎的概率要高于体型偏瘦的孕妇。
怀上双胞胎就一定好吗？别忽视这5个缺点
1、早产概率增加
多数双胞胎不是足月分娩的，一般都是在孕36周到37周就分娩了。这是因为女性子宫大小和张力是有限的。到了孕后期，由于子宫空间限制，不能满足2个宝宝发育的需求，多数双胞胎会提前分娩。
2、妊娠高血压概率增加
怀有双胞胎的孕妇患有妊娠并发症的概率比单胎高出30%。例如妊娠高血压、妊娠糖尿病、前置胎盘、贫血等并发症。
3、贫血可能性更大
两个胎儿发育需要更多营养，母亲的营养是通过血液传递给宝宝的，所以大大提升了孕妇患上缺铁性贫血的可能。
4、分娩时间更长
除非采用剖腹产手术，一般双胞胎的分娩时间要远远长于单胎的孕妇。
5、难产机会增加
说了这么多怀双胞胎的缺点，难道就没有有点吗
1、受一次罪可以有2个孩子，不用再受罪生二胎
2、一次照顾两个孩子，减少育儿的时间成本。
3、双胞胎往往更能吸引路人的目光。
养育双胞胎有哪些方法，分开抚养双胞胎有哪些影响？
家里有对双胞胎真的是让人羡慕，但是孩子越小的时候越费心，同时抚养两个确实很辛苦，但是这不能成为让双胞胎分开的理由。
◎有个做生意的家庭，妻子怀的是双胞胎，孩子出生之后没有别人带。但是妻子一个人带双胞胎太辛苦，于是，爸爸和妈妈就选择一人带一个，包括平时的管教都是爸爸管，一个妈妈管一个。如果需要出去应酬什么的，也会选择带着自己管的那个孩子。
庆幸的是双胞胎还是在同一个家庭中，平时的起居会在一起。但是接受不同的管教方式对孩子真的好吗？
◎朋友来亲戚的儿媳妇生的也是双胞胎，奶奶自己照顾不过来，有因为奶奶和姥姥家住的挺近，于是选择让奶奶照顾一个姥姥，照顾一个。虽然平时两个孩子能够见到，但是因为老人们带孩子的观念也不同，时间长了，确实看出双胞胎性格的不同了。
◎上面两个例子还好接受，第三个例子是爸爸妈妈选择带双胞胎之一在城市工作，把双胞胎中另一个送到老家让爷爷奶奶带。这种长期分离对于孩子的成长是非常不利的。
即便你还没说双胞胎被分开抚养的不好，对方可能就会反驳你，两个孩子一起带真的是太辛苦了，根本顾不过来，这也是没办法。
是的，虽然我家只有一个孩子，但是偶尔，还同时带过自己的孩子和一个妹妹的孩子，同时看俩孩子一天真的是能把我的腿都给走废了，真的是太辛苦了。
但是辛苦也不能成为让双胞胎分开抚养的理由。孩子的成长，是没有退路的。为了让双胞胎更好的发展，所以一定要了解一下双胞胎分开带的弊端。
（1）育儿观念的不同
即便是夫妻两人一人带一个孩子，两个人的育儿观念也是不同的。如果那一个孩子在老家，一个跟着爸爸妈妈，那老人的育儿观念更是落后，时间长了对于孩子的成长有多不利你应该有数。
（2）双胞胎再相聚的弊端
孩子最好是不要随意变换环境，因为他的适应能力没有成人强会影响到他的心理。
双胞胎早晚是要相聚的，因为两个孩子接触的观念都不同，生活习惯也不同，聚在一起之后就会因为这些不同而发生矛盾。
另外长期不跟着爸爸妈妈的双胞胎之一，会很难融入这个环境，他可能会感到自己是外来的，难以和爸爸妈妈和同胞兄妹融在一起。
两个孩子之间可能会产生敌意。
对于父母同样也会不适应，突然再多一个孩子，在言行上可能会有偏颇，更不利于两个孩子的相处。
（3）父母难以一碗水端平
长期跟着自己的双胞胎之一，爸爸妈妈肯定会有明显的偏向。这种偏心的做法会让另一个孩子感到孤独，会形成性格缺陷。
双胞胎本来就是特殊的，在培养双胞胎上也有特殊的方法。
1、要培养双胞胎各自的独特性
双胞胎长得相同，家长往往会注重他们的相似形，而忘记了他们都是独立的个体，抹杀了他们的个性。所以如果你看到这篇文章一定要反思一下以往的教育方式。
（1）培养宝宝在认知上的独特性
我们见到的双胞胎，一般都是穿着同样的衣服。但是我们不知道的是这种做法很有可能让双胞胎在认知上发生混淆。
张同样的衣服有可能让照顾双胞胎的家人发生混淆，一个宝宝吃了两次饭，另一个宝宝一点都没吃。或者给同一个宝宝洗了两次澡，另一个宝宝却没有洗。
一岁内的孩子自我认知不足，两双胞胎穿的一样，玩的一样，就很容易让双胞胎混淆。自己的认知，觉得自己就是对方，对方就是自己。
所以最好是能够分开，即便是同样的衣服可以选择不同的颜色，这样家人也好区分哪个是哪个。
（2）尊重双胞胎各自的个性和意愿
即便是双胞胎，他们的性格也有不同。但是因为生活在同样的环境中，接受的管教方式相同，又会产生相似的行为模式。
对于他们的差异，家长应该尊重各自的个性和意愿。能够让双胞胎认同自己，理解对方。
在照顾双胞胎的过程中，熟悉他们的家长应该会观察到他们不同的地方。可以根据他们的喜好和意愿，来安排他们的学习和生活。
父母要给予双胞胎同样的爱，但是不要要求两个宝宝非得一样。
2、对双胞胎不要有偏见
双胞胎因为性格不同，爸爸妈妈可能对他们其中一个有所偏爱而忽略了另一个。也不要因为一个孩子强壮，另一个孩子身体弱就偏向于身体弱的一方。不管做什么都应该同等对待双胞胎。
如果爸爸妈妈总是对一方有所偏爱，对另一方有偏见的话，就会让偏爱的一方养成唯我独尊的思想。让他觉得自己就是应该被多照顾，在选择时零食玩具等东西上有优先权。时间长了就想独占爸爸妈妈的爱，让另一方感到孤单。
而照顾较少的宝宝容易自卑，他会觉得父母不喜欢自己。所以爸爸妈妈一定要一视同仁。
有的家庭因为有一个孩子，然后想要二胎，但是二胎生的是双胞胎。对于这种大宝＋双胞胎的家庭应该是怎样的育儿模式呢？
（1）作为父母首先应该多关心大宝的感受，可以让大宝更多的参与照顾双胞胎，如果他做得很好，应该给予双份的奖励。
（2）不要让双胞胎有排外思想。有的时候双胞胎可能更喜欢跟对方玩儿而对其他家庭成员有排外思想。这种做法不好，其实家长应该引导双胞胎分开和家庭成员玩，不要老是让他们两个玩自己的。分开玩儿对他们的成长也是有好处的。
如果你是生育了双胞胎的家庭，那么真是要恭喜你。不过同时要记住，没有特殊情况，千万不要把双胞胎分开抚养，时间长了会对两个孩子的成长产生弊端，会影响两个孩子的感情，也会影响到孩子与家长之间的情感。
关于双胞胎育儿和双胞胎育儿假期的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。