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【格赛尔：双生子爬梯实验】#凯妈读书笔记# Day 80
美国心理学家格塞尔曾经做过一个著名的实验：
被试者是一对出生46周的同卵双生子A和B。格赛尔先让A每天进行10分钟的爬梯实验，B则不进行此种训练。训练了一个月后，A可以独自爬上小梯子了。6周后，A爬5级梯只需26秒，而B却需45秒。从第7周开始，格赛尔对B连续进行两周爬梯训练。两周之后，这两个小孩哪个爬楼梯的水平高一些呢？
大多数人肯定都会认为是A。但是，实验结果却出人意料，只练了两周的B反而超过了练了8周的A，只要10秒就爬上了5级梯。
为什么先接受训练的A没有表现出优势呢？
格赛尔又对同卵双生子进行了积木和球、学习词语、数字记忆等实验，结果是：受训练的孩子虽然能在一段时间内超越没受过训练的孩子，但是，当到了一定的年龄后，给没受训练的孩子同样的训练，他就会很快赶上，甚至反超受过训练的孩子。
这个实验给我们的启示是：
孩子的学习需要生理上的成熟，适时适度的早期教育是必要的，但教育最重要的是要尊重孩子的实际水平。
在孩子尚未成熟之前，如果违背孩子发展的自然规律进行训练学习，只能取得事倍功半的效果。
如何看待《亲爱的小课桌》徐敬凯妈妈的教育理念？
徐敬凯妈妈的教育方式是令人气愤的，但同样也是能理解她的观念，毕竟现在中国妈妈的教育理念，希望孩子早早的赢在起跑线上。给孩子报各种辅导班特长班，把假期时间安排得满满当当，让孩子失去了自由支配时间的权力。
或许徐敬凯妈妈的初衷是好的，天下没有一个父母不是爱孩子的，只不过这种过分的施压式的爱，让徐敬凯失去了自由。
在徐敬凯妈妈的观念中，孩子不需要有快乐的童年，只需要好好学习，多做作业，成绩是衡量一个孩子好坏的标准。
扩展资料
《亲爱的小课桌》以“课后托管班”为切入点，邀请明星嘉宾作为代课老师，参与托管班日常的教辅与培养工作。节目通过记录观察孩子日常放学后或周末的 “托管”生活，探寻孩子家庭教育、自主学习能力的正确打开方式，寻求亲子教育焦虑的释放出口。
节目主打“萌娃课业教育陪伴式综艺”，从真实日常生活场景出发，以“课后托管班”为全新切入点，记录观察孩子日常放学后或周末的 “托管”生活。节目围绕“打压式教育”、“海淀妈妈”、“辅导孩子写作业”等热门亲子话题进行剖析与讨论，探寻孩子家庭教育、自主学习能力的正确打开方式，寻求亲子教育焦虑的释放出口。
产后多久可以做凯格尔运动,产后肥胖多久能恢复
产后肥胖多久能恢复，产后肥胖是所有妈妈们都会面临的问题，就是因为刚刚生完孩子，皮肤没法很快的适应身体，就会出现妈妈肚子肥胖的问题，我们需要在一个月以后时不时的运动，不能长时间呆在床上或者是家里，时间长了自然肚子就会恢复了。
产后肥胖多久能恢复
一般情况下，顺产后二十天就可以做些小幅度的瘦身运动，然后慢慢增加运动量。不知宝马想选择什么样的减肥方式，但如果是母乳喂养的，一定不能吃减肥药的。还是运动减肥比较好。
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行产后减肥进程。对于剖宫产的妈妈们，则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部恢复进程，一般在产后2-3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程。剖宫产的妈妈们在进行产后纤体是应注意腹部伤口的愈合程度，尽量在伤口痊愈后才进行纤体疗程。或在进行纤体时对腹部伤口进行适当的保护。
对于顺产的妈妈们在做完月子后，就尽快进行修身纤体的计划吧，不要体型一直肥胖下去。
1、帮助子宫及体内机能复原。孕妈咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。
建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。
2、在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
产后多久可以做凯格尔运动
产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产后便秘的原因有哪些？
通常很多妈妈是从孕期开始便秘，初期是激素变化惹的祸，到孕末就是机械性的便秘，这种情况会延续到产后。而妈妈生产用力不当，会导致痔疮，加上生产时肛门受伤（会阴撕裂伤），产后不敢用力排便，只好继续憋着，也很容易便秘。而怀孕时子宫胀大，并且不断压迫肠子，产后宝宝净空，压力消失，但是肠子还没有适应过来，因为肠子已经适应了被压迫的感觉了，形成习惯性便秘。
产后便秘的具体原因为：
1、在孕期就存在一定的便秘现象。
2、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
3、分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。
4、不是初次生产。因为生产次数越多，产后便秘越常见。
5、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
6、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
8、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。
9、分娩中做了会阴侧切，有缝线。
产妇便秘是可以预防的，产后便秘怎么预防？产后便秘患者可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度等方面来预防产后便秘。产后便秘的预防可以从以下细节做起。
1、尽早下床活动：一般产妇自然分娩6-8小时后可坐起进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。产妇第2天可以下地在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产，产后第2天试着在室内走动。
2、在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。 有效的提肛运动--凯格尔运动。凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。
3、产后饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒等刺激性食物，不可饮酒。
4、多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
5、劳逸要结合，保证充足的休息，注意保持每日定时排便的习惯。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。
6、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。
我采访了20个海淀妈妈，发现这才是真实的海淀教育
最近几年，各种 “海淀” 标签以及 “鸡娃教育” 闹得沸沸扬扬。在大家的心里，“海淀”成了“不鸡娃不成活”的代名词。
我也认识不少的海淀家长，但说实话，我印象中的海淀家长跟这些标签还是有些不一样的。为了让大家从另一个角度看看海淀家长和海淀教育，我找到了20个海淀妈妈，跟她们聊了聊有关孩子的学习生活，和对教育的看法。
大家都知道，北京各区的小学有一个“ 一流一类、一流二类、二流一类、二流二类 ”的划分，这次我找到的20个家庭，基本上从一流一类到二流二类都有，其中也有成功进入zzp的牛娃。
因为有的聊天记录比较杂乱，有的则是电话，没办法给大家截图，所以我就大概整理了几个比较有代表性的家庭和有代表性的问题，其他没有展现出来的，基本都跟其中的情况类似。
海淀娃的生活到底怎么样的？
伊伊妈妈：
学校：二流二类
年级：三年级
校内学习：作业不多，每天课外学习之后就是做作业，时间早会阅读，时间晚就直接睡了。
课外学习安排：
周一16：30—18：00芭蕾
周二17：00—17：45拉丁小课
周三17：00—19：30英语
周五17：30—19：00拉丁大课
周六8：00—9：30轮滑
大概我们在海淀是一所普得不能再普的学校，所以周围没有传说中那么鸡娃。我和伊伊爸爸都比较忙，所以基本也是 兴趣出发，开心教育。
对她的要求就是校内主科学习优良就行，85-90分的水平，把基础打好。英语和阅读不搞各种考试竞赛，但也一直不放弃。
身在海淀，确实也遇到不少非常重视学科的家庭，但我们家始终觉 得身体好才是一切的基础， 所以我们反而安排了不少文体项目，伊伊很多同学上了三年级也有退掉各种文体课的，但我们还一直坚持，一是孩子喜欢，每次上课都开开心心，二是强身健体，也耽误不了什么时间，何乐而不为。
Miles妈妈：
学校：民办
年级：二年级
校内学习：学科作业基本在学校就做完了，开放式作业多一些，有一些简直是考验老母亲老父亲
课外学习安排：
周一：声乐
周二：书法
周三：朗诵
周四：数学
周六：街舞
很多课外班都是学校的拓展课，自己就报一个街舞，孩子自己喜欢 。
当初上民办，一是因为非京籍，上不了公立学校，二是已经办了移民，准备让孩子高中就出去，没有高考压力。
大概一直想的是让孩子出国，周围也都是类似的家长，所以大家最看重的是孩子的英语水平，其他科目随孩子兴趣的多。不过这两年因为疫情，很犹豫将来还要不要出去，如果不出的话，就得给孩子报学科类的课程了，以便应对中高考。
凯新妈妈：
学校：一流二类
年级：四年级
校内学习：作业量正常，如果认真做，顶多也就不到1小时搞定，要是磨蹭...说着就来气
课外学习安排：
周一：书法
周二：网球+鲸鱼小班
周三：高思语文
周五：高思数学
周日：网球+钢琴
一二年级学校课业比较轻松，还有别的课，但是到了三年级之后时间很紧张，就减了美术课，钢琴也减到每周一节。高思数学本来是线下课，现在都转成了线上。正在计划给孩子报个语文课，主要是想加强一下写作方面。
我们本来都是挺佛系的，但是划了新的学区之后，对口中学里有好几家普中。加上听说未来中考录取率会降低，所以现在比较紧张，想试一下推优进重点中学或者至少是普中实验班。
喜悦妈妈：
学校：一流二类
年级：老大三年级，老二大班
校内学习：作业正常，偶尔多一点，一般来说需要的时间也不多。
课外学习安排：
周一：校内篮球+英语线上课
周三：校内美术
周六：游泳+数学线上
关于鸡娃，还真常常有亲戚朋友来问，大概觉得我和孩子爸爸都是清华硕士毕业，就会有很多经验。但我俩是真不鸡，大概也是因为我们这孩子也不耐鸡。
我遇到过很鸡娃的父母，有时候大家聊天觉得还真不是一路人。他们基本就是全程陪伴，父母一方或者轮流，甚至还有老人，陪课啊，找老师啊，小班教学啊，学很多课外班。我觉得我真做不到，既然我做不到，我也不希望老是去要求孩子。
而且，有些鸡娃的方式我觉得确实也有点过了，比如我们家隔壁，一次睡到半夜，听到妈妈也砸花瓶，叮呤咣啷教育孩子。还有我们同事，以前从山东考上名校的，他们当时特别苦，所以对孩子要求也高，刚上小学，感觉就没11点之前睡觉的，还要同步什么美国的小学教育，学法语，钢琴小提琴马术一堆。
我能理解他的心情，要说孩子，确实很厉害，是个学霸，但真的对孩子未来发展好吗？这个我也说不好，但我是不希望这样。
要说我们唯一对孩子的要求，可能就是 阅读 ，还好目前老大非常热爱阅读，带着老二也有这个氛围，这一点我俩很欣慰。
栩然妈妈：
学校：一流一类
年级：二年级
校内学习：不多，孩子在学校全部完成。
课外学习安排：
周一：围棋+英语
周二：数学+语文
周三：网球+英语
周四：语文
周五：书法
周六：小提琴+数学
除了这个安排，一般睡前会打卡阅读，周四周五会让他有随机的作文练习。
我个人是觉得孩子是一定要督促的，好学校的名额就那么多，不努力怎么争取。也许我那就是传说中的“鸡娃”妈妈吧。但不要觉得孩子就累，坚持本身就是人生必备的一种品质，现在孩子不体会，也许长大了会更辛苦。而且我坚信努力是会有收获的，当孩子通过努力获得了应有的成绩，他自己也会有成就感。
海淀教育跟大家想得一样也不一样
其实大家可以发现，海淀教育跟大家想得 一样，也不一样。
一样的是，传说中的鸡娃，攒班、培优、各种课程安排，都是存在的。
但这并不是海淀教育的全部。
每个地方每个地区都会有鸡娃和不鸡娃的家长，海淀区也不例外。
就像上面几个家庭，都有各自的情况，也有各自对教育看法，没有统一的标准。
所以，我一直都说， 鸡娃这件事本身没有错，但不能把“鸡娃”作为一个统一的目标去追求，更不能把鸡娃作为一种价值观去宣扬。 要看到，即使身在海淀这样被贴上鸡娃标签的地方，也并不是人人都在践行这一条教育之路。我们父母的，一定要了解自己的孩子，帮孩子找到适合自己的教育规划和学习方法。
为什么海淀会被打上“鸡娃”标签
为什么大家心里总觉得海淀就是“鸡娃”的代名词，这其实是 跟海淀本身的教育情况有关的。
在海淀，有几所非常优秀的中学，人称 六小强。 六小强有多厉害呢，人大附一所中学，每年考上清华北大的人数，都在100+。
好学校谁不想孩子去啊。但六小强是面向全北京市考试的，只有少量名额划片，所以对海淀孩子来说，竞争就更大了。
除此之外，海淀跟西城、东城还有一个不一样的地方，就是学校间的差距太大，如果没能上六小强及六小强的民办校，那剩下的学校，可能就不如人意了。
一边是对好学校的向往，一边是对差学校的恐惧，才造成了海淀的部分家长成为标准的鸡娃父母。
比起“鸡娃”，海淀教育这几点才值得学习
但事实上，“鸡娃”不应该成为海淀教育的标签，相反我在这20位海淀妈妈身上，找到很多 值得我们思考和学习的教育观点。
1 重视教育
不管是我采访的鸡娃妈妈还是佛系妈妈，基本上都有共同点，非常 重视教育。
这其实不难理解。
除了上一代就住这里的老海淀人，中关村附近就是最早一批新海淀人的聚居地。他们通常是全国各地考到北京来的985、211毕业生，通过自己的努力，享受了教育带来的红利。
所以教育，在这样的家庭一定是最受重视的。从上面我写出来的几段采访就能看出，即使是佛系家庭，也没有真正的放养，虽然有些家庭并没有把学科拔尖的目标放在第一位，但对孩子综合能力的成长还是有要求的。
所以别被“鸡娃”带偏，也别被“佛系”迷惑。
不管用哪种方法，教育都是必不可少的家庭责任。
2 要求自己多过要求孩子
在我采访的这些海淀妈妈里， 栩然妈妈是最典型的鸡娃妈妈。
但她绝对不是只对孩子要求的妈妈。
我知道，每次栩然上课，她都是提前预习一遍，预估哪些地方孩子可能学起来有难度，然后找不同的方法来帮孩子解决。为了栩然有好的英语环境，她会自己学习口语课程，然后准备跟随时随地跟栩然对话。
其他的妈妈虽然没有在陪伴学习上下这么多的功夫，但是基本上他们都认同，自己本身就是说孩子的榜样，所以他们自己会长期保持学习，认真对待工作，让孩子从自己身上感受到进步的力量。
3 重视阅读
虽然我只跟20位妈妈聊了天，但是不约而同的，他们对孩子的要求里，都会有 阅读 这件事。
阅读这件事其实是老生常谈，我也非常希望暖暖能有一个非常良好的阅读习惯。
不过最近一件事让我有更深刻的感受。最近我在陪暖暖上语文课，语文老师的知识面以及对各种典籍的累积量非常的丰富，把一堂给孩子讲的语文课，变成了暖暖、我、暖姥姥都听得出神的演讲。当我去真的拜访这位老师的时候发现，他本人比在课堂上更有趣。
所以阅读这件事，不仅仅是有用，更重要的，是会让生活和人生变得更趣，更丰富，更有厚度。
所以我在见完这位老师之后，又赶紧回家补了2大箱书。
4 时间规划的能力
在采访这20位妈妈的时候，我设置了一个问题，孩子课后怎么安排。
让我非常惊讶的，是他们几乎每个人都给了一张非常详尽的时间表，已经如果有变动的plan B。
因为篇幅的原因，上面我并没有写完整，如果大家有需要，我下次再单独列一篇给大家展示一下，也向他们请教一些时间管理的方法。
不得不说， 时间管理对于有学生的家庭来说，真的是非常重要且实用的能力。 说实话，我给暖暖的时间规划是没有那么细致的，所以我也打算跟海淀的妈妈们学习一下。
其实在跟这20位妈妈聊完之后，我一直在想，真正的海淀教育是什么？
在这几天里，我一直没有想到一个标准答案。
但就在我梳理写下这篇文章的时候，我发现，可能真正的海淀教育其实是 打破标签的教育。
虽然我只采访了20个人，远远不能代表海淀的全部。
但我在这20个人里，得到了不同的观点和方法。
教育本身就没有统一的标准和答案，也没有哪一个方法适合所有的孩子，比起我们，暖暖这一代孩子生活在更广阔的世界里，对未来的选择性也更大、更自由。
看到学习和教育本身的能量，也许才是海淀教育最厉害的地方。
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暖暖妈
北大硕士毕业。中科院儿童教育心理学博士班在读。
当妈后，更关注科学 育儿 ，亲子教育，倡导有品质的生活。
教育类畅销书作家，著有《高效能养育》。
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【洛克菲勒：充实你的心灵】#凯妈读书笔记#Day 77
这是《洛克菲勒写给儿子的38封信》的第37封，主题是：充实你的心灵。
我们的身体有食欲，心灵也有食欲。只是，很多人会想方设法地满足肚子，却只是在很偶尔的时候满足一下心灵的饥饿。
但其实，心灵才是最应该满足的，因为它是“我们每个人真正的家园，我们最终是好是坏，都取决于它。”那些积极的人，会定期地用良好的、纯净的、积极的思想来充实自己的心灵。
如何充实心灵？
首先，要学会接纳自己。“一个人首先一定要找到自己的家，才能够不去流浪或者是沦落为乞丐。”上帝不会创造无用的人，更不会忽略谁，因此，我们每个人都要有积极的态度。
其次，改变词汇。荣格说，只要改变一个人的词汇，就能够重塑出他的生活、他的收入、他的享受，甚至改变他的人生。把消极的词汇从字典里消除，用积极的词汇代替。
第三，通过阅读等方式找到精神食粮。“伟大的书籍就是伟大的智慧树，伟大的心灵之树，我们将在其中重塑自己，学得聪明有谦逊。”
心灵和身体一样，需要定期给予营养，需要和身体一样被照顾。
附第37封信金句：
一个人首先一定要找到自己的家，才能够不去流浪或者是沦落为乞丐。
即便你要出卖自己的心灵，也一定要卖给自己。
让我们学会既聪明又谦逊，既谦逊又聪明。
伟大的书籍就是伟大的智慧树，伟大的心灵之树。
关于凯妈说育儿和凯叔育儿怎么样的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。