本篇文章给大家谈谈美国育儿睡眠，以及美国儿科学会睡眠时间对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
新生儿每天的最佳睡眠时间是多久？
刚出生的宝宝一天大部分时间都是在睡觉，具体谁多久，不同月龄的宝宝睡眠时间是不一样的。
新生儿时期宝宝的睡眠时间
刚出生的宝宝每天的睡眠时间在18个小时左右，平均在范围16-20小时，新生儿的睡眠周期是45分钟，在一个睡眠周期中深睡眠和浅睡眠各占一半，新生儿每隔2-4小时醒来吃奶一次，他们清醒的时间是30-60分钟。这个时候宝宝还没有白天和黑夜的区分。
1-3个月
这个阶段的宝宝和刚出生相比，白天清醒的时间更长了。这个时候的宝宝每天的睡眠时间在16小时左右，每次1.5-2小时左右，清醒时间在1-2个小时，但是大部分时间还是以睡觉为主。
4-6个月
4-6个月的宝宝，每天的睡眠时间在14个小时，这个时候孩子一般每天要睡三觉，早上和下午各睡两个小时，傍晚的时候小睡一会，时间在30-60分钟。
7-12个月
这个阶段宝宝的睡眠次数有所减少，仍旧是早上和下午个睡一觉，傍晚的小觉很多宝宝这个时候会取消，和下午的觉进行合并。宝宝白天清醒的时间越来越长了，为了让宝宝晚上睡得更好，可以白天让孩子多出门玩。
宝宝睡觉少的原因
新生儿几乎一整天都在睡觉，但是每个孩子的具体情况不同，有一些宝宝因为各种原因睡不了那么久。
1.肠绞痛的宝宝哭闹的时间更多，白天几乎睡觉时间很少。
2.居住环境不舒服，房间太热、穿的太多等，不舒适的环境可能会导致宝宝比较烦躁；
3.很多宝宝都会长湿疹，如果湿疹很痒，而宝宝又不会说话，抓不到，这种身体的不舒服会影响到新生儿的睡眠。
每个孩子都是不同的，有的孩子睡眠时间长，有的睡眠时间短，只要孩子是 健康 成长的，也不要太在意孩子的睡眠时间。
在新生儿嗜睡期间，睡眠时间占婴儿和幼儿全天的90％，并且保证每天18小时的睡眠时间。除了吃饭，排便是睡觉，即使排便也是一个大睡眠。当一个刚出生的婴儿正在睡觉时，他会熬夜，醒来，哭泣，睡觉和入睡。然而，在宝宝长大后，休息时间将与父母同步，睡眠时间将移至晚上。但是，白天需要保证1~4次睡眠，每次1~2小时。
2~4个月，平均每天睡眠时间为15~16小时，白天睡眠时间也会减少，并会有一些活动。但也要确保宝宝白天有2到3次睡眠，喂奶时不要叫醒宝宝，等到宝宝醒来再吃。
4至6个月，宝宝每天睡眠约12小时，白天和下午有休息时间，每次睡眠时间为1至2小时。此时，婴儿白天的运动量增加，晚上睡觉时会更甜。
6~12个月，每日睡眠时间减少到10~12小时。在这个阶段，宝宝对外界保持新奇，这使他的大脑兴奋。运动量的增加要求婴儿在白天进行1或2次休息以缓解疲劳。
周岁内是宝宝身体生长发育的第一个峰值，也是宝宝睡眠习惯的养成，家长一定不能忽视。因此，父母应该在4到5个月大时开始有意识地养成他们的正常睡眠习惯，这样宝宝就可以学会独立入睡。否则，在婴儿长大后，已经发展的睡眠习惯将难以改变。
事实上，宝宝睡眠只要有规律，醒来的时候精神充沛，轻松愉快就可以。每个宝宝体质不一样，不能简单的用这些睡眠时间去衡量孩子睡眠是否充足。
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看到这个问题，我忍不住进来看一下大家的回答，可是我对有的人的回答持怀疑态度！
不知道是自己的经验之谈还是看书本，查资料学的知识，新生儿睡20小时？还最佳？作为一个新手妈妈，我太有权利说:“您说的不对！”
首先新生儿吃的少，几乎两个小时得醒一次，醒了需要换尿不湿吧？那就需要洗屁屁，擦爽身粉，护臀膏。都做完应该需要五分钟左右，喂奶需要15分左右，拍嗝又需要五分多，这样下来半小时没有了～就算有的宝宝夜晚睡大觉，那也得醒十次吧？那就是五小时，只剩下19小时了，新生儿也得有白天夜晚的概念，白天还得让他醒着玩一会，以防黑白颠倒。起码两小时没了吧？剩17小时了，还得给宝宝洗澡吧？洗澡需要十分钟的样子，然后做抚触，在家擦粉，穿衣服需要十分钟吧？二十分没了！只剩下16个半小时了，这是宝宝一天只有两小时醒着的状态下。
而我家的宝宝，因为我带她没有经验，家里太热，脸上全是湿疹，导致她白天几乎不睡觉，睡了也是一会就醒。晚上睡的很好，十点左右睡到早晨九点左右，其余时间都在玩耍。但是吃奶，排便都很正常。
所有个人认为，新生宝宝睡12～17小时左右，只要宝宝吃奶，排便正常，不哭闹，不要纠结宝宝睡多少，这又不是死规定，新手妈妈不要因为宝宝睡的少而担心。
温馨提示:宝宝怕热不怕冷，所以有的老人摸到宝宝手脚凉，就赶快多加衣物，这是不对的，只要摸宝宝的脖子后或者后背是温热的，就没关系，给宝宝穿太多，或者家里过热，宝宝容易起湿疹，哭闹不睡觉！
前几天一个朋友在坐月子，我去看望她，她告诉我说，她家宝宝特别能睡，除了喝奶、便便其他时间就是睡，抱她去洗澡，也就放下水的那时候哭，等洗完澡穿好衣服还没出浴室就又睡着了。问我这种情况是不是有什么毛病呀，要不要去看看医生！
其实，新生儿每天睡眠时间在18个小时以上，所以妈妈们会觉得宝宝特别能睡。但是宝宝的睡眠时间不是很规律，白天睡的比较多一些，晚上比较清醒爱哭闹，对新手妈妈来说就是一种折磨。
有时候宝宝呼呼大睡没有起来闹着喝奶，妈妈又想着把宝宝吵醒喂奶，其实宝宝若是想睡觉，妈妈不要打扰，宝宝多睡有利于大脑发育。
宝宝睡眠也受宝宝内在的生物钟影响，是需要宝宝生理成熟度的配合，等宝宝满月后，睡眠时间也会逐渐减少，到了2个月后，睡眠时间在14-18个小时。
所以，妈妈们应该给宝宝提供一个安静、室温适宜、灯光暗一些的睡眠环境，以促进宝宝睡眠质量。
首先新生儿的定义是出生28天之内的婴儿，目前建议的新生儿每天睡眠时间是20小时左右，随着月龄增长，清醒的时间逐渐加长，每天的睡觉时间逐渐减少。
新生儿时期正好是妈妈月子里的时间，我家大宝在我月子里是比较省事的，一天中醒着的时间也就3-4小时。这样正好可以让月子的妈妈好好休息。一般刚刚出生的小宝宝不能区分出白天和晚上，这个时期ta的需求主要是睡觉和吃奶，以保证身体生长发育的需要。
不过人体差异比较大，不必过多拘泥于时间限制。只要不是睡眠特别少或者一直不醒，都不必太介意。现在的宝宝一般营养充足，而且大脑都比较活跃，相较于以前来看，睡眠时间可能在一定程度上减少。家长可密切观察宝宝的动态，如出现昏睡不醒等特殊情况可及时向医生咨询。
我是小空麻麻，北大硕士，专注于分享 育儿 知识、营养知识、医学常识，一个愿意分享的二胎辣妈。如果大家有不清楚，欢迎给我留言，我们一起讨论，大家在 育儿 的路上一起进步。
新生儿每天的最佳睡眠时间为18个小时左右，以后随着宝宝的慢慢长大而逐渐减少，随着最佳睡眠时间也是在不停的变化的，因为:
1、月子里的新生儿几乎是除了吃奶就是睡觉，很多时候尿尿也是在睡觉的状态，如果宝宝吃的饱喝的足，那么此时的宝宝通常会每天能睡眠18个小时，因为宝宝此时正在飞快的成长，就必须通过充足的睡眠来辅助。
2、月子期以后的宝宝，白天的睡眠时间会逐渐的减少，醒着玩的时间会越来越长，晚上的睡眠时间会慢慢增加，基本上在2个月到一周岁时每天的睡眠时间在16到13个小时之间，当然有些白天和晚上睡反了的宝宝，父母要及时帮助宝宝纠正过来，会更有利于宝宝的成长。
总之，新生儿的睡眠时间只要顺其自然就好，只要每天的睡眠时间在13到18个小时之间，就是正常的。
新生儿期的宝宝一般最佳睡眠时间20到22小时，比如我家的宝宝就是几乎感觉他每天都在睡觉，睁开眼睛的时候也不过是1/2小时，不过随着宝宝慢慢长大睡眠时间也逐渐缩短了，但是我家宝宝也还是可以睡到16/19个小时！前提是白天只能抱着睡，或者是大人陪着睡，一放到床上他就双腿一翘，立马就开始哭，也可能跟天气有关系吧！天气太冷了一个人不愿意睡床上！
不过长辈们说宝宝睡眠多是好事！证明宝宝长得好，长的快！而且宝宝睡觉是不是还会经常莫名其妙的用力，有感觉像排便便一样，满脸通红，听长辈说那是宝宝在抓力，当然也有点肠绞痛！宝妈们别担心！我家宝宝也是这样过来的！总得来说宝宝能吃，能喝，能睡就是好！当然也有些宝宝也怎么爱睡觉，而且爱哭闹，宝妈考虑宝宝有没有缺钙这方面的因素……
新生儿期，除了吃奶以外，几乎所有时间都在睡眠。以后随着大脑皮层的发育，小儿睡眠时间逐渐缩短。
建议:一般新生儿一昼夜的睡眠时间为18~20小时，2~3个月为16~18小时，5~9个月为15~16小时，1岁为14~15小时，2~3岁为12~13小时，4~5岁为11~12小时，7~13岁为9~10小时！
我家宝宝就是从昨晚8点多睡到现在差不多9点就醒！晚上就喂两次奶，直到天亮！
睡眠对宝宝的生长发育有很重要的作用，甚至说是直接作用。宝宝的睡眠质量会直接影响到宝宝的生长发育。通常说来，1到3个月的孩子一天应该睡16小时左右，也就是说白天应睡5个小时左右，晚上要睡11个小时左右。 这么小的孩子除了吃奶、换尿布，其实大部分时间就都是在睡觉了。4~6个月的婴儿每天睡眠时间也应该保证在14小时左右。当然这不是说一定的，适当的短点，长点也是正常的，只要孩子精神状态很好，身体 健康 就可以了。 换句话说，对于小宝宝来说，他确实是很能睡的。通常宝宝半夜睡眠中醒来不是因为饿了就是因为尿片湿了或者太冷太热，再或者身体的不舒服，所以家长要足够重视宝宝睡眠中突然醒来的情况。
在这里想强调的一点是，大多数的家长都认为抱着宝宝睡觉，宝宝才会有足够的安全感。其实不然，抱着宝宝睡确实可以给宝宝增加一定的安全感，但长期抱睡的话，会使宝宝过度依赖家长，这样会影响宝宝独立入睡习惯的形成，还会增加宝宝的夜醒次数，对宝宝生长发育是不利的。
让宝宝睡多久才合适呢？宝宝睡觉的时间有没有什么标准？根据美国睡眠协会（AASM）发布的儿童最佳睡眠时间共识，妈妈们可以参考自家宝宝年龄来确定睡眠时间哦~
新生儿宝宝：每天16—20小时睡眠
4—12个月宝宝：每天12—16小时睡眠（包括打盹）
1—2岁宝宝：每天11—14小时睡眠（包括打盹）
3—5岁宝宝：每天10—13个小时睡眠（包括打盹）
6—12岁孩子：每天9—12小时睡眠
13—18岁孩子：每天8—10小时睡眠
如果宝宝睡不够这个时间，家长也不必太担心，因为每个宝宝有自己的睡眠喜好。只要宝宝精神正常、喝奶正常、身高体重增长符合曲线范围，新生儿少睡一两个小时是没关系的。
针对新生儿一放下去就醒，应该怎么办呢？
相信家里有小宝宝美国育儿睡眠的家庭对这样的场景很熟悉：到了睡觉的时间，抱着宝宝睡觉，宝宝睡着了，这时想把宝宝放到床上，让美国育儿睡眠他有一个更舒服的姿势，但是宝宝身体刚一挨着床，他就醒了。再抱起来哄睡，看着睡熟了，再放还是醒来。甚至当你站着抱着宝宝的时候，宝宝睡得很好，而你一旦坐下，宝宝也会哼哼唧唧的不开心。
宝宝抱着就睡，一放就醒，宝宝这种被人们成为“落地醒”的现象，想必是最让妈妈们头疼的事了。我家宝宝小时候也出现过这种情况，等6个月以后就会好很多。对于小宝宝尤其是新生儿来说，这种情况非常常见。
为什么娃一放就醒美国育儿睡眠？不抱不睡？
1、宝宝在子宫里成为习惯，宝宝在回忆子宫内的感觉
宝宝在肚子里的时候，被子宫紧紧包括，周围有羊水保护，还能听到妈妈的心跳声、肠蠕动的声音，宝宝已经习惯了那个局促、又不太安静的环境。
宝宝出生后，空间很大，只有妈妈抱着他的时候，他才会有那种紧紧的包裹感，才会听到熟悉的心跳声，他才会有安全感，才会回忆起在子宫内的环境，找到似曾熟悉的感觉，所以睡起来特别香甜。
美国医学博士威廉•西尔斯在《西尔斯健康育儿百科》中这样描述：宝宝喜欢你摇晃着或者走来走去哄他睡觉。这一点都不奇怪，因为宝宝在子宫里已经习惯了摇晃的感觉。宝宝在子宫里的时候，你还在动，宝宝却睡着了，而你想睡觉的时候，宝宝去醒着动来动去。
2、宝宝肠绞痛
宝宝在很小的时候肚子容易不舒服，在3周到4-6月期间，会有肠绞痛的症状。当抱着他的时候，他的身体是窝着的，而且肚子有下坠感，还被妈妈的肚子挤压着，肚子有压迫感，就会感觉很舒服。
当把他放到床上的时候，他的肚子失去了这种重力和压迫，处于松散的状态，疼痛感随之而来，安全感随之消失，他会感觉不舒服和恐惧。
6个月以后，肠绞痛的症状大多都会好转，所以落地醒的问题不再是困扰爸爸妈妈的大问题。
3、大人协助养成的习惯
现在的家庭，孩子都不是很多，大人都非常娇惯孩子，喜欢孩子，每天有事没事就抱着孩子，希望通过这种爱抚的方式给孩子更多的爱。大人抱着宝宝时会很自然地轻微摇晃，这种动作让宝宝回忆起子宫里的感觉，开始打瞌睡，就迷迷糊糊地睡着了，但是一放到床上，那种催眠作用消失，宝宝就会醒来。
当宝宝肠绞痛的时候，大人心疼宝宝，总是抱着宝宝缓解他的不适，让宝宝形成了依赖。当宝宝的肠绞痛好转后，他还是希望大人抱着他睡。
大人希望宝宝有一个固定的睡眠时间，希望他在设定的时间睡觉，但是宝宝又不想睡，大人就用抱着摇晃的方式“强迫”他睡觉，宝宝自然而然养成了抱着睡的习惯。
当宝宝扭打身子或者哼哼唧唧的时候，大人认为宝宝睡的不安稳，反应过度，着急地把宝宝抱起来，又拍又晃。其实这时宝宝可能处于一种深浅睡眠交替的时段，这种做法影响了宝宝的睡眠，让宝宝养成了不抱就睡不好的习惯。
4、床上温度低
我们抱着宝宝的时候，体温大约是37度，暖暖的。而床上的温度和房间的温度差不多，大约是18-26度，相对来说明显比体温低很多。如果宝宝正处于浅睡眠阶段，着急地把他放到床上，他会感受到温度的明显变化，凉凉的，身体会受到刺激，所以拒绝睡眠。
解决落地醒的问题
落地醒不仅让大人身心疲惫，宝宝睡眠习惯不好、睡眠质量不高，也会影响正常的身体发育。面对宝宝的落地醒，很多父母感到无能为力，认为宝宝就是磨人精，不好带，其实也是有办法解决的。不妨尝试下面的做法。
1、改变哄睡原则
不要着急改变哄睡的方式，而要改变哄睡的原则。如果平时有抱着宝宝摇晃着睡的习惯，开始的频率是每分钟60次左右，可以逐渐改成每分钟30次左右，等他习惯了这个频率，再改成抱着睡静止不动方式，而后改成躺着陪睡、抚摸着睡的原则，让宝宝逐渐适应哄睡的新模式。
《美国儿科学会育儿百科》介绍过宝宝的睡眠顺序：昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。当宝宝处于浅睡眠状态时，容易出现落地醒，抱着宝宝睡的时候可以多抱他一会儿，当他进入深睡眠的状态再把他放下。
2、熟悉宝宝睡眠信号
不要强迫宝宝睡觉，而是慢慢培养宝宝健康的睡眠习惯，熟悉宝宝睡眠的信号，让宝宝自然进入睡眠状态，而不是抱着逼迫他睡觉。
宝宝睡觉的时候，会揉眼睛、打哈欠、心不在焉、活动减少、有些烦躁。我们可以把这些信号记录下来，一周后做一次总结，看这些信号是不是有规律的。掌握这些规律非常重要，如果错过了宝宝的睡眠时间，宝宝就不容易睡着，睡眠规律就会被打破。
我家二宝就是这个情况，一旦过了睡觉点，他会格外精神，明明8点就要睡觉，往往会拖到10点钟，让大人烦恼不已。
3、提供合适的环境
房间的温度保持在18-26度，湿度控制在45-65%。在床铺上软绵绵的被子，让宝宝感到温暖舒适。睡觉前给宝宝洗澡，擦干净身体，换上柔软的睡衣，穿上睡袋。睡觉时关上灯，制造一个黑暗的环境，利于睡眠。
4、躺着哺乳
可以采用躺着哺乳的方式，避开抱着睡还要放的过程，床铺的温度一直是恒定的，让宝宝不会感觉到变化。同时，哺乳还具有很好的催眠作用。《西尔斯健康育儿百科》中说：吮吸的韵律、母亲的温暖和亲密、小肚子里满当当的母乳会帮助宝宝进入梦乡。如果不是母乳喂养，可以采用固定的方式让宝宝睡眠，比如睡前喝奶，这叫做“联想式睡眠”。
5、给宝宝安全感
放下宝宝时，要给宝宝一定的安全感，可以用两个大枕头夹住他，以保持紧裹的状态。刚放下宝宝时，不要立即离开，拉着他的手，让他感受到妈妈的温度，继续保留安全感一小段时间。等确定他睡好了，把他的手臂弯曲轻轻地放在胸前，用盖被兜住胳膊盖好，宝宝就可以睡一个安稳觉了。
总之，宝宝抱着就睡、放下就醒的问题，其实在子宫里已经养成这个习惯了，后天又因为各种原因加强了这种习惯，我们要正确面对，不是放任不管，也不是逼着宝宝睡觉，而是尝试更合理的办法去解决它。
国外孩子怎么睡？
到底孩子几岁和父母分开睡更好美国育儿睡眠？这是个众说纷纭的话题。有的家长在孩子很小的时候就坚持让孩子单独睡，觉得这样会培养孩子的独立性和坚强的意志；有的家长则觉得等孩子各方面能力都达到一定水平后再让孩子独自睡更加稳妥。那到底孩子几岁开始分床睡好呢？听听园长和老师们的见解吧。 在世界各地，孩子与父母是否应该分床睡的支持者和反对者就此话题一直争论不休，这反映美国育儿睡眠了两种不同的育儿观点和家庭文化背景。 选择孩子与父母同睡的一派的理由是美国育儿睡眠：我国大部分家庭受住房条件所限，无法实现分床睡；一些家长认为与孩子同睡能使亲子间在身体和感情上更亲近，并能减轻夜间育儿的麻烦和孩子的恐惧。选择让孩子分床睡的一派的理由是：分床睡可以避免亲子同睡时可能出现的孩子窒息；可以从小培养孩子的独立性，减少孩子的依赖情感。 在国外，倡导孩子与父母分床睡的主要是美国的父母。1990年美国某地进行了一次家庭睡眠安排的调查，303位有2~3岁孩子的父母参加了这项调查。其中，44%的孩子从未在父母的床上睡过，55%的孩子偶尔在父母的床上睡过。14%的父母说，每星期会有几天让孩子睡在自己的床上，只有11%的父母与孩子同睡。 是否与孩子分床？何时分比较好？这是家长多年来讨论不休的一个话题。其实分与不分各有利弊，家长应该全面地去考虑。如果家长倾向于让孩子分床睡，那就应越早分床越好；如果孩子已经懂事了，那么在分床过程中要尽量取得孩子的理解；在分床后仍要让孩子感受到家长对他的关爱，如在睡前讲故事、亲吻孩子、彼此说晚安等，这些都是对孩子的心理慰藉；当然，偶尔和孩子睡一晚也会让孩子感受到母爱。 对于不希望让孩子分床睡的家长，要注意不要让孩子养成不良习惯，如：摸着妈妈的耳朵才能睡着，这样会让孩子产生更大的依赖感。对家人依赖感的增强，不利于孩子独立性的培养，因此家长应在合适的时间制造一些让孩子独睡的情景，为分床睡打下基础。 分园小三班教师 杜婷 孩子的独立性应该从小培养，至于几岁，我认为年龄越小越好，在婴儿时期孩子就应该与父母分床睡，这样有助于孩子吸入新鲜空气，也能够让孩子从小形成一定的独立性，不会过分依赖于父母，为今后的分屋睡打下良好的基础。与孩子分床睡对父母来说能够休息得好一点，还能够避免孩子形成不良的睡眠习惯。有些孩子在家与父母一起睡时喜欢枕着父母的胳膊或摸着父母睡，到了幼儿园后还必须找一个替代品，如：小毛巾或娃娃，这样既不卫生，又会吸入一些灰尘和颗粒物，对孩子的身体绝无益处。如果一开始父母没有意识到这一问题的严重性，那么等孩子养成这个习惯后就很难改掉了。 孩子何时开始分屋睡，现在有很多的争议，我觉得孩子在3~4岁时就应该与父母分屋睡。这个年龄段的孩子基本能够大小便自理了，也能够自己穿、脱衣服了。孩子的自理能力一般都能很快地培养起来，但如果孩子一直依赖父母，他的自理能就很差，就有碍于孩子独立性的培养。比如我们班的丽丽，她的父母就是在她3~4岁时开始让她分屋睡的，通过与她父母的交谈我得知，刚开始让丽丽自己睡也是很困难的，但是她的父母并没有放弃，而是想尽办法让丽丽坚持，结果分屋睡后的丽丽自理能力特别强。而我们班的小强，由于一直与奶奶生活，等到上幼儿园后还不会自理，就连喝水都要老师追着喝，显而易见，过早地为孩子创设这样的机会对孩子的一生都有益处。 总之，我认为幼儿3~4岁与父母分开睡比较好，这对孩子的各种能力及行为习惯都是一种锻炼。总园中一班教师 刘敏霞 作为一名幼儿老师，同时也是一位孩子的母亲，凭着教育经验及亲身感受，我认为孩子最好在出生后就分床睡。一些主张同睡的家长认为，孩子与父母同睡可以培养孩子与父母的亲近感，但从卫生学的角度来看，如果孩子跟父母一起睡，虽然照顾起来比较方便，但殊不知父母晚上呼出的二氧化碳会直接被孩子吸入，长此以往对孩子的健康十分不利。我觉得在孩子刚一出生就让他独自睡一张床，使他能呼吸到更有利于健康的空气，同时大人、孩子都可以睡得更舒服些。其次，早点分床睡，能让孩子具有初步的独立意识和自我服务能力，使他们不会因为长大了再分床睡而害怕、哭闹。 事实证明，很多长期跟父母睡的孩子，都对父母产生了依赖性，觉得跟父母睡更安全、放心，因而到了上学的年龄还不愿离开父母，一旦让他单独睡，就会害怕、焦虑，甚至产生严重的恐慌症，而这些孩子在生活中也会产生缺乏自信心、独立意识差，依赖性强等情况。因此我认为，孩子在出生后就应分床睡，这样会使孩子更自然地适应生活。 分园保健医 刘艳茹 对于孩子来说，和父母分床睡是一个非常重要的“成长分水岭”，从心理学角度看，孩子在3岁以后就能和父母分床睡了，但国内的很多家庭并不能做到。如果孩子到了快上学的年纪还没有分床，那么家长一定要把握好这个时期，尽快赶上分床的“末班车”。 孩子已经形成了与父母同睡的习惯，当他要脱离父母独自睡时，一定会有抵触心理和哭闹现象，这些情况都很正常，家长不应轻易放弃。当然急于求成也是不可取的，这样只会适得其反，使孩子对独自睡觉产生恐惧，难以脱离父母。 孩子刚与父母分开睡时，容易出现反复现象，比如：费了很大功夫才把孩子安顿好，可是他马上就又跑了回来；或者孩子在半夜里又跑回父母的床上，不愿再回自己的房间。这时，许多父母心一软，就接纳了孩子，导致前功尽弃。所以我建议父母在孩子分床睡的问题上千万不要心软，哪怕再辛苦再难缠，也要坚持把孩子送回去，陪伴他、鼓励他重新入睡。家长也可以通过给孩子购买床上用品、玩具来引导孩子独立睡眠。此外，家长还可以通过讲故事、做游戏的方式，让孩子明白独立的重要性。当然，这是一个长期的熏陶过程，家长不应急于求成，要对孩子慢慢开导。 但是当孩子生病或遇到挫折时，也正是他需要父母关心和安慰的时候，这时父母可以与孩子暂时同睡，在满足孩子的生理、心理需要的同时也方便父母随时照顾孩子，待孩子康复以后再让他独自睡。 分园园长助理 陆小亮 孩子是否应与父母分床？何时分床？我认为要想解决这些问题，家长首先要从意识上真正认识到问题的重要性。让孩子分床睡应从他出生后就开始，在孩子还没有充分的自我意识时就实行分床更容易操作。 中国家长一般都会在生活中对孩子照顾有加，但对孩子的情感发展、独立性、自信心等方面却很少过问。而分床睡对孩子的睡眠以及健康成长都有很大好处。专家指出：何时可以分床并不应完全参照孩子的年龄，而应根据孩子的实际能力。此外，父母与孩子同睡并不是有百害而无一利的，同睡更能密切亲子间的感情，不过过晚分床睡，不益于培养孩子的独立能力。 当孩子的自理能力较强的时候，比如晚上睡得很安稳、不乱踢被子；要小便时会叫大人等，分床便是顺理成章的事了。无论是分床睡或是分房睡，家长都应尽量让孩子参与到布置当中，在床周围贴上孩子喜欢的图片，如果有必要还可以贴上爸爸妈妈的照片，让他感到自己还像过去一样处在熟悉的睡眠环境中，感觉那是他的小领地。在孩子正式分床睡前家长要对他进行鼓励，让孩子生成自信心。同时还可以告诉孩子，他周围的小朋友都已经自己分床睡了，给孩子一个榜样的力量。在孩子刚开始独自睡觉时，家长应多观察孩子的反应：是否有蹬被子、害怕、失眠等现象。如果孩子在睡前有讲故事、开灯的要求，家长要尽量满足，让他在心理上有个过渡，并告诉孩子如果有不舒服的地方，要及时告诉爸爸妈妈。 孩子在分床睡这件事上也许会有抵触心理，这时家长一定要耐心地做工作，不能强行为之，给孩子造成心理压力。当然也不能一味迁就，要坚持原则。当孩子生病或遇到挫折时，家长应以与孩子暂时同睡，满足孩子的生理和心理需要。 总园后勤副园长 王改梅 一般来说，家长在孩子半岁前就应该让他养成独睡的习惯，最迟也不应超过2~3岁。这样有助于培养孩子的独立性，使他长大后能更快、更顺利地适应各种环境。 孩子与父母分离开始自己独睡后，可能会产生恐惧感、孤独感及遗弃感，这时父母要耐心告诉孩子分床睡是因为成长的需要，并不是父母不再爱他了，帮助孩子克服各种不适反应。分床是个循序渐进的过程，分床后父母应尽量保证与孩子相处的时间，如睡前给孩子讲故事、念儿歌，以减轻孩子的孤独感。在分床后，家长还可以培养孩子自己穿衣、叠被，管理自己的小床，增强孩子的生活自理能力。 独立生活能力的培养对孩子的成长十分重要，在孩子上小学后体现得更加明显。没有与父母分床睡的孩子往往内向、怯懦，遇到问题首先想到的是求助于父母，在生活中不太会照顾自己，学习上也相对被动，容易出现“长不大”的情况。因此，适时地让孩子分床独立睡眠，有助于培养孩子的独立意识。分园教学主任 闫美荣 分床是每一个孩子在成长过程中都要经历的，孩子与父母分床的早晚对他们的成长有着客观的影响。在我身边有这样一个例子：由于父亲常年在外，孩子和母亲便睡在一张床上。每当父亲回来时孩子依旧霸着母亲，如果父母同睡他就会大闹，使得父母很无奈。到了初中他还是如此，并从心理上产生了厌烦父亲的感觉。由此可见，孩子与父母分床睡的早晚对孩子的成长有一定的影响。 关于孩子何时分床睡好这个话题，是每个家长都关注的问题，是每个孩子在成长过程中都要经历的过程。我也是一位母亲，同样经历过孩子分床睡的过程。在我的孩子未出生前，我就给他设计了一个多功能小床，床四周有栅栏，其中一侧可以放下，便于与成人的床靠近，下面是两开门的柜子，可以放孩子的衣物，床腿下的四个轮子便于挪动。孩子到了5岁后，为了培养他的独立性，我们就开始让孩子分室分床睡。一开始我们会在睡前陪孩子听故事、听音乐，等孩子睡着后再离开，这样逐步过渡到他自己能独立入睡为止。 根据自身的经历并结合工作的经验，我认为孩子一出生就应该与父母分床，但不分室。这样父母能够全面监护孩子的生活起居，给予孩子温馨、快乐的成长环境。同室分床有助于孩子的睡眠质量，从而促进孩子的健康发育，同时也能避免因成人的疏忽给孩子带来的意外伤害。孩子到了4岁以后便可以分室分床睡了，此时父母可以帮助孩子逐步过渡，到5岁后再培养孩子独立分室分床睡。 在孩子分床睡后，父母要时刻关注孩子的心理变化，让孩子感觉到虽然与父母分室分床睡了，但父母的关爱永远在他身边，让孩子有安全感。 分床看似是小事，但是对孩子将来身心健康的成长有着重要的影响，所以父母要关注与孩子分床的点滴，关注他们的每一个进步。 总园教学主任 袁新梅 孩子长期与父母同床睡，不利于孩子独立意识的培养，也妨碍了父母感情的交流，还会导致孩子依赖性强、任性、做事拖拉，甚至会滋生出种种不良习惯。因此孩子在2岁左右，最大不超过6岁时就应该与父母分床睡了，一般在孩子5岁左右和父母分房睡比较合适。 孩子和父母从相拥而睡到自己独立睡眠，开始时会产生各种不适应的情况，这时父母要耐心告诉孩子分床独自 睡是成长的需要，并不是不再爱他了。在分床前，家长首先要注意把握分寸。孩子已经形成了与父母同睡的习惯，所以在初期分床时家长不要急于求成，这样只会让孩子对独自睡觉产生恐惧，难以克服。因此家长要循序渐进，让孩子逐渐适应。对于孩子在分床初期产生的各种反复现象，家长要坚持原则，不要轻易放弃，让孩子逐步养成独立睡眠的习惯。 分园小二班教师 张瑞霞 孩子从4~5岁开始，自我意识从萌芽状态迅速发展起来，他们已有了一定的自理能力，可以很好地为自己整理衣物、被褥，也有能力独自面对怕黑、不敢独自睡等情况，这时便是分床睡的好时机。 如果孩子长期跟父母一起睡，会使孩子增加对父母的依赖感，比如：让妈妈陪着睡觉、帮助起床，甚至有些孩子在妈妈出差的时候不能够好好入睡。此外，与孩子长期同睡的父母也有可能会产生离不开孩子的感觉，最明显的是当孩子上幼儿园后，妈妈会产生过分的紧张与焦虑、担心的心情。 家长可以根据自家的情况，决定何时与孩子分开睡。在开始时应先和孩子分床睡，等孩子逐渐适应了再过渡到分房睡。刚分房时，家长不要关上孩子的房门，并告诉他如果有事情只要叫一声，爸爸妈妈就会马上来到他的房间，以此消除孩子的顾虑。 家长的话 宝宝班赵文萱家长 我认为孩子与父母分床睡应该从刚出生就开始，这样做可以让孩子从小就产生一种自我独立意识和私人空间意识，她会感觉到她和大人一样是独立的个体，而她的小床就是属于她自己的天地，这也为她以后分屋睡做好心理准备，减少因为分屋睡觉带给孩子的焦虑与不安。 分床睡可以减少孩子的睡眠干扰，提高睡眠质量和睡眠深度，还可以及早锻炼孩子的感觉、听觉和感悟能力。与父母同床睡，孩子主要依靠肌肤的接触产生安全感，而分床睡使得父母更多的是通过话语和对孩子的关注来给她传递安全和爱的信息。 父母在孩子分床睡后，需要夜间多留意，防止孩子蹬被着凉、从床上跌落摔伤等情况的发生，另外如果孩子感觉身体不适等可以暂时不分床。 大四班赵珈渤家长 对于让宝贝分床睡，我认为首先要明确宝贝与父母分床睡的目的是什么？我想应该是锻炼宝贝的适应能力和独立能力。其次父母与老师通过观察宝贝平时的表现，来分析他们的性格、独立能力、适应能力以及对父母的依赖程度。最后根据结果，有针对性地制定分床睡计划。 专家分析认为，宝贝3岁时较合适与父母分床睡，因为这时宝贝的思想正处于前萌芽状态，对任何事情都没有自己的意识，在此时让宝贝开始分床睡是比较理想的，并会随着时间的推移最终让他养成好习惯。 李精国家长刘雅丽 刚有孩子时，我就听别人说如果孩子与父母睡，父母呼出的二氧化碳会对孩子的成长不利，而且睡在一起容易挤压着孩子。所以从他一出生起，我们就在大床边放一张小床，让他自己在小床睡。久而久之，孩子习惯了自己睡，偶尔我们也邀请他上大床睡，人家还不乐意呢，说挤得他睡不着。我觉得孩子尽早与父母分床睡可以培养孩子的独立性、自觉性，还可以培养孩子勇敢的精神，克服撒娇、任性的不良习惯。此外孩子单独睡，可以避免因父母工作、学习的影响而打乱孩子的入睡、起床时间。 李治家长李胜平 根据自己与儿子几年的生活经历，我认为在孩子2~3岁时就与父母分开睡不合适，因为这个时期孩子的睡眠姿势难以自己调控，会造成危险。孩子在4~6岁时，家长可以用适当的、循序渐进的方法帮助他分床睡，刚开始可以给他讲一些伟人的故事激励他，也可以继续陪他一个晚上，以防孩子害怕黑夜，慢慢地孩子就会适应了。孩子最好在上学之前就单独睡眠，这样可以培养他们独立生活的能力。 赛娜妈妈 我认为孩子何时与大人分床睡，要看她的性格，没有必要强求一致。我女儿4岁多，较内向，对我们的依赖性很强，现在与我们同屋不同床。我认为在分床睡这个问题上，父母不必着急，应顺其自然，可以先让孩子尽情享受一段与父母同睡的时光，再找个适当的机会让她独立睡。
宝宝和父母分床睡有哪些好处？宝宝多大要分床睡？
大家也知道我们家长对于孩子还是比较宠爱的，基本上出生之孩子都是父母陪着睡觉的。
但是有关于孩子是否要和孩子分床睡的问题，是家长们一直争论不休的问题。
美国育儿专家认为，孩子在出生后就要和家长分床而睡，这样能有效的防止宝宝发生意外。
中国专家认为，在宝宝3周岁之前是可以父母一起睡觉的。
主要有两点是比较好的，第一，大家都知道宝宝刚来到这个世界，一切都是陌生的，和父母睡觉有利于培养父母和宝宝之间的感情，加强宝宝的安全感。
第二点，宝宝是没有自理能力的，与父母一起睡觉能第一时间照顾好宝宝，能很好的处理宝宝出现的一些问题，也有助于宝宝的睡眠。
因此，对于宝宝要不要分床分房睡其实褒贬不一，还是要结合自己的实际情况作出分析，但是如果宝宝出现以下几点信号，那么宝妈们就要注意了！
1. 宝宝开始有独立意识
随着宝宝年龄的不断增长，宝宝也开始有自己的世界观，独立意识也不断增强。
经常能看到一些大人调侃小孩子，小宝宝就奶凶奶凶的说：“这是我妈妈，这是我爸爸！”
这就是孩子一个有自己独立意识的一个表现，会护着自己拥有的东西，当然还有表现在有想要自己睡觉的意识。想要自己睡觉，想要有一个自己的小房间。
这时候妈妈就要考虑为孩子准备自己的房间了，不能一直和孩子睡觉，这样不利于孩子的成长。
2. 宝宝开始有性别意识
3岁左右的孩子，慢慢的开始有了健全的意识，对于很多事情比较好奇，也有自己独特的想法。
会很明显的感觉到爸爸和妈妈不一样的地方，对于性别已经有了基础的判断，甚至有孩子对妈妈胸部有好奇和浓厚的兴趣，这时候妈妈们要注意了。
3. 宝宝可以自己睡觉
大家都知道宝宝是伴随哭声来到这个世界上的，那是因为对直接的陌生和害怕。
所以很多家长都会陪伴孩子睡觉，消除孩子对黑暗的恐惧心理，但是随着宝宝的长大，
家长们慢慢会发现，睡觉前孩子不需要哄着就能睡着，甚至有时候都不需要陪伴，自己一个人玩累了就可以安然入睡。
这就提醒着爸妈孩子已经可以独立睡觉了，是不是要考虑给孩子安排一个房间或者安排一个小床。
分床睡之后，宝妈们又有哪几点要注意呢？
1. 孩子床的选择方面
毕竟是分床而睡，所以宝妈们一定要选择专业的儿童床，一方面是提供很好的舒适性。另一方面是对孩子的安全有一个良好的保障。
宝妈们也要注意一点就是在儿童床上，不要放过多的被子和枕头，宝宝说实话睡觉不安分，宝宝的力气也比较小。
分床而睡家长们一下子做不及反应，可能会造成宝宝的安全问题。
2. 孩子睡眠环境
很多家长与孩子分床而睡，就可能会开灯或者很晚关灯，这样其实是不对的，宝宝的身体发育不是很健全。
开灯睡觉对宝宝的视觉神经会造成一定的影响，可能还会影响孩子的发育。
还有一个就是噪声了，到了睡眠时间家长就要保持睡眠环境，不能打扰到宝宝的正常休息。
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