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0-3岁育儿经的书摘
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0-3岁是婴儿发育中西饮食育儿经的关键时期中西饮食育儿经，这里有一份0～3 岁育儿中西饮食育儿经的全攻略包含护理 喂养 育儿三个方面中西饮食育儿经，希望对新晋中西饮食育儿经的奶爸奶妈有所帮助。
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书名：西尔斯育儿经
作者：威廉·西尔斯
译者：蔡骏
豆瓣评分：8.4
出版社：华夏出版社
出版年份：2013-6-1
页数：464
内容简介：
本书是美国育儿专家西尔斯夫妇集30多年儿科研究及实践经验而撰写成的儿童早期家庭养育百科全书。西尔斯夫妇不仅是8个孩子的父母，而且也是儿童养育问题的专家。在书中，他们从孩子出生起，从如何培养良好的品行入手，描述了关于建立起亲密的亲子关系、理解孩子的成长历程、扮演好父母的角色等方面的事例，同时也为父母们提供了相应的建议。
作者简介：
威廉·西尔斯，玛莎·西尔斯
威廉·西尔斯，医学博士，南加州大学医学院儿科教授，美国权威育儿杂志《如何培养婴幼儿说话》和《婴幼儿抚养》的首席专家顾问，全美最著名的儿科医师之一。早年，在哈佛医学院儿童医院及世界最大的儿童医院多伦多儿童疾病医院接受过最严格的儿科临床训练。
玛莎·西尔斯，资深助产士，全美知名婴儿分娩和母乳喂养专家。
西尔斯夫妇从事儿科研究30多年，护理过上万名婴儿，儿科临床经验丰富。夫妇俩合著的10多本书都成为全美乃至全世界育儿类的超级畅销书。
读者如果感兴趣，可登陆西尔斯夫妇的网站，查询有关怀孕、儿童饮食及健康护理等方面的问题。网址是：或 。
蔡 骏
工学博士，厦门大学计算机科学系教授。曾被评为广东省“南粤优秀教师”，获霍英东教育基金会第八届青年教师奖。
古代的育儿经，以前父母带孩子的方式，让现代女性都为之感叹
随着时代的发展，教育的重要性逐渐体现。 为了让孩子赢在起跑线，许多家长在教育上下足了功夫，尤其是在幼儿教育上。 以前是流行早教，在孩子两岁时，就对他进行早期教育。随着时代的快速发展，幼儿的教育也在提前，现在流行的则是胎教，在孩子还未出生时，通过给孕妇营造一个良好的心态和孕育环境，来提高其先天素质的方法。
如今 科技 十分发达，对孩子的教育有很多方法。但是在相对落后的古代，他们在孩子教育的某些方面上，却丝毫不比现在的差。例如古代的女子通常以相夫教子为己任，侧面可以说明在那时他们对孩子的教育格外看重。 特别是唐朝的女性带小孩的方法，让现代的女性都为之感叹。
唐朝时父母在教育孩子方面有多种习俗，特别是在禁忌说法上面。 古时候给婴儿穿肚兜是一种普遍现象，颜色也没有特别规定。在唐朝，当时的人们认为孩子出生应该穿红色的肚兜，因为他们生下来时处于一种名为“极阴”的状态，而红色肚兜盖住肚脐能为他们输送阳气，使得他们能够 健康 成长。
现在中，孩子还未出生时，大人已经给他们准备好了充足的衣服。但是在唐朝人们通常是在孩子出生后，只给他配一个红色肚兜。这也是有讲究的，《陈氏小儿病源方论》中有记载，“ 三分寒，吃七分饱。频揉肚，少洗澡 ”。
孩子由于刚出生，肌肉还没发育好，不能给他们穿太多，只要给后背和肚脐部位保暖就行了。在唐朝父母看来，无论是在夏季还是冬季，都应该注重孩子肚脐部位的保暖，避免他们着凉后引起腹泻和腹痛。
孩子的饮食方面，唐朝父母也是格外看重。在以前新生儿都是以母乳为食，但是现在各种富含营养物质的奶粉出现，导致如今的新生儿很少吃母乳。 唐朝父母却并不这么认为，孩子出生后，他们就以母乳喂养。
然后遵循传统的礼仪坐月子，在这期间照顾自己的孩子。而且在一些富贵人家中，孩子还未出生时，为了让其拥有强壮的体魄， 他们就已经预定好了保姆，也就是俗称的奶娘。
更有甚者，会给孩子寻找三个奶娘。当然这种行为并不是这些贵族女性不愿意喂养孩子，在那个时代， 寻找奶娘是一种身份的象征，也是权力和地位的体现。 古时候的人们，特别是那些官宦人家，为了彰显自己的地位，在孩子还未出生时都会给其寻找奶娘。
这其中还有另外一个原因， 唐朝的贵族女性养尊处优，丝毫没有照顾人的经验，更别说是婴儿了 。所以找个人照顾孩子是非常有必要的，而且还有利于快速恢复身体。
《三字经》中有一句话，“ 养不教，父之过。教不严，师之惰 ”。在这两句话中，把孩子的成长全部交托给了父亲和老师，其实母亲对孩子的影响也很大。母亲在孩子成长的过程中，和其相处的时间最长，对他的影响也最大。
孩子成长的过程中，对这个熟悉又陌生的世界还处于懵懂状态，这时就需要父母加以引导。而且父母做的每一件事，对孩子都是有影响的。父母孝敬长辈，孩子从中明白了“孝”。父母对待事情认真，孩子从中明白“端正”。父母真诚对待朋友，孩子从中明白了“诚信”。
如果父母做出一些不好的事情，孩子从中学习的则是一些“负面品质”。三国时期，诸葛亮写下了传世的《出师表》，一直被后人所歌颂。其中就有一句，“ 亲贤臣，远小人 ”。你朝夕和什么人在一起，那么你也将从他身上学习什么，言传身教的重要性不言而喻。
孩子本性善良 ，但是为什么后来会渐渐分化为各种各样的人，这就和孩子生存的环境有关。《三字经》有记载，“昔孟母，择邻处。子不学， 断机杼 ”。为了给孟子一个 健康 的学习环境，孟母可谓是用心良苦。
著名的诗仙李白其实在小时候十分顽劣，常常趁着读书的空闲出去玩耍，有一天他见到了一位大娘。大娘当时正在用铁杵在石头上来回研磨，想要将它磨成一根绣花针。看到这一幕李白心有感触，开始下定决心认真读书。
一个好的学习环境，能够调动孩子的积极性 ，于是一些家长便将自己的孩子送到最好的学堂。不仅是因为那里有最好的老师，还有一群热爱学习的孩子。他们从小受到过良好的教育，和他们在一起学习，会有益于成长。
孩子成长的过程中，天性是最容易被家长所忽略的 。父母常常将自己的成长经验，施加在孩子身上，导致其难以发展独特的兴趣和爱好。孩子成长的过程中，家长应该给他们一个舒适自由的空间，让他们放飞自我，释放自己的天性。
甘罗这个名字，一些人可能没有听说过， 他是中国 历史 上年龄最小的丞相 。十二岁时，甘罗已经初现极为优秀的才华，并且受到了当时秦王的喜爱，特封他为丞相。
“曹冲称象”的故事被人们所熟知，故事的主人公曹冲是曹操最小的儿子。曹操对他格外的喜爱， 自小就没给他施加太大的压力 。后来曹冲不断学习，不断提升自我，才有了这么一个著名故事。孩子小时候正是异想天开之时，父母不应该给他们施加太多外面的东西，最应该的是引导他们，让他们去创新，去发散自己的思维。
放飞孩子的天性，不等于放纵。 在孩子的成长过程，做父母的还是需要引导他们走上正确的道路。不然就会造成，“少壮不努力，老大徒伤悲”的局面。
“望子成龙”是父母最真切的心态，但是为了孩子能够拥有更好的未来，父母不应该在其身上强加一些东西。经常性的强迫孩子干一些事情，往往会适得其反。孩子需要的不是一条父母给他们规划好的成功路线，而是通往人生不同方向的多条路线。
能不能推荐一些好的育儿书籍，谢了！
1、苏霍姆林斯基《给教师的建议》
2、塞德尔兹的自由教育
3、皮亚杰儿童智力理论
4、父母只做三件事
5、决定孩子命运的12个习惯
6、发掘孩子的大脑潜能
7、儿子，你尽管说
8、莫扎特教育风暴
9、黑柳彻子-窗边的小豆豆
10、儿童多动症300问
11、逃家小兔
12、我爸爸
13、生气汤
14、快乐鸟的许诺
15、教育孩子的艺术
16、巴特恩的裁缝梦
17、别以为我们什么都不懂
18、犹太人智慧教育
19、不打不骂教孩子45招
20、优秀的孩子是教出来的
21、胡萝卜种子
22、小猪闹闹
23、小老鼠的漫长一夜
24、汤姆走丢了
25、汤姆上幼儿园
26、幼儿心理学
27、学会和孩子说话
28、你的20个坏习惯将危害孩子
29、成功教子100条
30、宝宝护理锦囊
31、0-1岁宝宝的游戏和活动指南
32、培养领袖儿童的教育
33、三岁决定孩子的一生
34、天才-科学培育儿童指南
35、给孩子的365封信
36、成长启发故事
37、好妈妈 慢慢来
38、做个不骂孩子的妈妈
39、教育心理学
40、成语故事收集
41、小老鼠忙碌的一天
42、零岁教育--(日)井深大
43、世界上最受欢迎的九种教育方法
44、孩子到底想知道什么
45、如何培养天才儿童：苏绯云博士教子女
46、孙云晓--好孩子好习惯
47、教育无痕
48、父母手记：藏在故事里的教子方法
49、通过教育去治疗
50、适合儿童的成长
51、蒙特梭利《蒙特梭利教育法》
52、和孩子划清界限
53、孩子成长的力量
54、教孩子怎样看待生命与死亡
55、倾听孩子
56、如何正确爱孩子
57、陪孩子长大—李子勋
58、吉诺特《孩子，把你的手给我》
59、80句父母最该说与最不该说的话
60、父母效能培训手册
61、一千零一夜
62、习惯的力量
63、10倍速学习法
64、把孩子培养成学习的天才
65、父母的革命
66、家长最难回答孩子的问题
67、美国式家庭教育
68、你会教孩子吗？：101个年轻父母必知的教子招法
69、赏识你的孩子
70、家庭教育百事通
71、给孩子的礼物
72、格林童话全集
73、培养性格
74、儿童教育讲座
75、父子协议
76、培育男孩：塑造下一代男人
77、孩子成长的保证：怎样提高智力
78、学会选择学会放弃
79、富爸爸全套
80、培养孩子好习惯108法
81、郑渊洁十二生肖系列童话全集
82、中国文物系列
83、脑筋急转弯3600题
84、趣味数学故事
85、世界科技全景百卷书
86、中华学生百科全书
87、少儿文学名著文库81本
88、百科基础知识
89、男孩穷着养 女孩富着养
90、教子有方
91、杜曼数学闪卡练习计划
92、这样学习最有效
93、弟子规、三字经、百家姓、千字文
94、[李源] 超级记忆术
95、获取精神力量的10种方法
96、激发身体潜能的10种方法
97、激活右脑
98、记忆法宝
99、记忆术（美）
100、家长注意：孩子3岁是个“槛”
101、[塞马克]怎样增进记忆
102、[托尼巴赞]开动大脑
103、成长中须知道的20个故事
104、父母是孩子最好的医生
105、帮助孩子成长的150个诀窍
106、完美准爸爸必读
107、接纳孩子
108、神奇的学习
109、“酷”爸“酷”妈的五项修炼——亲子沟通的密码
110、夜间育儿：如何让宝宝乖乖睡觉
111、发现母亲
112、从尿布到约会（尿布卷）
113、育儿知识天天读之365天完整版
114、适合婴儿看的黑白图片
115、给宝宝最好的礼物《母乳专题》
116、健康与安全
117、孩子向前冲
118、与孩子共享自然
119、谁误解了孩子的行为
120、家教现场
121、顽童时代
122、高级学习方法另有一套
123、好的亲子关系胜过许多教育
124、进入数学天地的几个过程
125、别跟孩子过不去
126、培养一个真正的人
127、好孩子的成长99％靠妈妈
128、6大规矩
129、传承的生命
130、长袜子皮皮
131、教育圣经
132、爱和自由
133、从白痴到天才的真实经历
134、从出生到3岁
135、不能逗宝宝
136、婴幼儿发展及行为
137、英文童谣47首
138、心灵成长定律
139、小狗钱钱
140、小儿王的育儿经
141、西方教育的四十条家教
142、细节决定成败
143、童年的王国
144、我的职业是父亲
145、我们都有心理伤痕
146、适合人类的教育补充
147、生命本能之花
148、生活的启示
149、情商与影响力
150、幼儿时期的玩耍新
151、拥舞生命潜能
152、《告诉孩子，你真棒 》卢勤
153、让孩子来敲门(最实用的亲子手册)
154、让孩子着迷的101本书
155、0-3岁婴幼儿训练方案
156、0岁教育秘密
157、15分钟炼就成功头脑(英国口才大师挑战100番的魔鬼训练)
158、爱和自由
159、捕捉儿童敏感期
160、彩色立体折纸
161、超常思维的力量-与众不同的心智模式
162、超右脑波动速读法
163、超右脑照相记忆法
164、大脑使用说明书
165、动脑筋学语文
166、儿歌大全(精排打印版)
167、儿童诗歌
168、给孩子自信就是助孩子成功
169、孩子不听话时的10个锦囊
170、孩子成长的保证：怎样培养习惯
171、孩子犯错时怎样批评效果好
172、唤醒创造天才的10种方法
173、健康宝宝养成计划
174、教育能够改变什么
175、决胜右脑
176、看见自己的天才
177、肯定和鼓励是孩子成长最好的营养剂
178、快速阅读
179、林怡说早教 育儿体验与感悟
180、拍手儿歌大全
181、卢勤-告诉世界,我能行
182、骂出好孩子
183、亲爱的家长朋友
184、让学生自由行走在平翘之间
185、走进无人区
186、幼儿摺纸大全
187、育儿千万别信专家
188、于丹《论语》心得
189、“蒙特梭利教育法”系列全集
190、顽童时代
191、《影响孩子一生的教育智慧》之“教育智慧”
192、做个不骂孩子的妈妈
193、0～6岁各阶段小儿智能开发
194、1到24个月育儿方案
195、科学的幼儿启蒙教育法
196、2_3岁宝宝游戏和活动指南
197、左手老子右手孔子 感悟中国式智慧
198、13岁前，妈妈改变孩子的一生
199、孩子到底想知道什么
200、开发婴儿右脑的八个小游戏
201、把孩子培养成财富
202. 宝宝辅食的制作
203. 成功父母的四十个特征
204. 弟子规
205. 成长问题
206. 冯德全早教方案
207. 父母备忘录
208. 富爸爸，穷爸爸
209. 各阶段幼儿营养餐
210. 好玩的手影教程
211. 怎样帮助孩子选择及适应幼儿园
212. 蒙台梭利童年的秘密
213. 蒙台梭利幼儿单元活动设计课程
214. 磨砺社交技能的10种方法
215. 逆向思考的艺术
216. 亲子关系全面技巧
217. 全面提升你的记忆力
218. 让我教教你礼貌吧
219. 如何教宝宝百科知识
220. 世界金奖童话库
221. 五分钟成为记忆王
222. 小故事大智慧
三月姐：专注做小儿食疗知识科普，助力宝妈们走好育儿路
大家好，欢迎来到《三月姐小儿食疗》分享课堂。
这是第26次分享，也是三月姐生了小女儿瓜子之后重启课程的第1次分享。
自从创建了三月姐小儿食疗微信群，专注做小儿食疗知识科普，过去的一年，三月姐接触最多的调理对象就是孩子。
在指导宝妈们帮助孩子调理身体的过程中，三月姐越来越强烈地意识到，孩子的身体状况，受妈妈的影响实在是太大了。
比如说，孩子出生后反复长湿疹，或者蛋白质过敏需要喝水解奶粉；孩子过了6个月容易感冒咳嗽或者便秘/腹泻；孩子一两岁以后容易积食、挑食偏食、长的瘦小；孩子五六岁以后的抽动症、多动症；孩子八九岁的时候有早熟迹象等等。
这些常见问题，都能从妈妈自己的体质、身体状况、妈妈的 育儿 理念和家庭氛围、孩子的生活饮食习惯等方面找到原因。
高尔基曾说：生孩子是母鸡都懂的事儿，养孩子就是另外一回事儿了。
这里我们先不谈教育问题，就单单怎么样喂养孩子，都有很多学问。
现在大多数家庭都是老人帮忙带孩子，隔代亲的溺爱，简直是不可避免，追着喂饭这种事儿，就非常常见。
社会 环境日新月异，老一辈的 育儿 方法，虽然有很多可取之处，但也并不是全部正确。
所以，如果父母真的爱孩子，一定要不断学习科学的 育儿 理念，并把这些理念付诸实践，争取在 育儿 的路上少走弯路，少留遗憾。
毕竟，孩子的成长之路，是不可逆的。
昨天看了几遍刘东医生分享的《医学的疆与界》，他说，在美国进修后才见识到：一个完整的医学链条应该是由“预防、保健、诊断、治疗、康复”这五个环节组成，这五个环节，是医学的疆界。
但目前我们国内的医疗，普遍只做了其中的两个环节：诊断和治疗。前面的预防和保健，没有；后面的康复，也没有。
当然了，这个现状与我们的国情分不开，毕竟祖国的飞速发展是改革开放之后最近40年的事，我们与欧美发达国家相比还有很大的成长空间。
人家的 社会 福利好，每天服用各种保健品、坚持户外运动基本是男女老少全民普及，工作压力都不大，生活节奏慢，这些都非常有利于身心 健康 呀！
三月姐2019年暑假陪大女儿Coco 在新西兰生活了一个半月，感触很深，街上的店铺早早就打烊了，周末很多店也都不营业，当地人的日子过得特别悠闲。
那里的学校也非常轻松，COCO特别地怀念，说是神仙般的日子，像天堂一样。
不过，我们不能长别人志气灭自己威风，我们中华民族独有流传几千年的瑰宝——中医药。
三月姐认为，在目前国内医疗所欠缺的预防、保健和康复这三个环节，中医药的优势更明显。
这次新冠疫情的防控中，中医药就表现出色，不但可以 养生 预防、治疗未病，还可以快速控制疾病发展，巩固康复治疗效果，而且费用低、治愈率高、副作用可控。
中西医结合、优势互补，大力推广和发展中医药，已成为人之所向、大势所趋。
作为普通民众，我们积极学习传统中医 养生 知识，预防重大疾病，把自己和家人的身体保养好，切实提高生活品质，就是为国家做贡献。
那具体应该怎么做呢？还是从头说起吧。我国古代历来重视优生优育，并强调从优孕做起。
先天之本，是一生的根基。
胎儿的强弱，禀受于父母，特别是胎儿在母腹中，与孕母同呼吸，共安危，孕母的体质、营养、用药、起居、环境、情绪等因素，都会影响胎儿的生长发育。
现在医院也要求夫妻双方要做孕前检查，避免一些遗传病，早期筛查，都是挺好的。
三月姐在这里想特别提醒的是，如果自己的体质不好、抵抗力弱、有月经不调等问题，还是要先调理，等体质好些了再要孩子。
因为父母是原件，孩子是复印件，复印件品质欠佳，根本上还是原件的问题。预防永远大于治疗。
孩子出生后，即使有老人或者保姆帮忙带，我们也不能当甩手掌柜。
为母则刚，不断提升自己，储备好科学的 育儿 知识，才能在遇到问题时头脑清晰、淡定处理，才能在面对不科学的 育儿 方式时及时说“不”，避免因为无知给孩子带来伤害，追悔莫及。
当了妈妈后，特别是全职妈妈，很容易母爱泛滥，迷失自我，一切以孩子为中心。
我们中国的传统就是父母、特别是妈妈太有牺牲精神了，只想着孩子，忽略了自己。
三月姐经常发现，孩子体质不好的，妈妈的身体也好不到哪里去，除了先天因素，绝大多数都跟产后没有及时科学地调养有很大关系。
一个孩子三桶血，孕育、哺育一个孩子，需要耗费妈妈大量的气血，产后一定要及时调养身体，按照传统，月子最好是要坐够100天的。
有经济条件的，建议去月子中心，如果在家里，至少也要请个好点的月嫂，特别是不要让婆婆和妈妈一起来照顾，太容易产生矛盾了。
妈妈们产后心理本来就比较脆弱，一定要谨防产后抑郁症。
另外，三月姐发现，现在产后修复行业也发展的很好，比10年前有了长足的进步，很多城市的妇幼医院都有产康项目，盆底肌、腹直肌、骨盆修复，这些建议要及时去做一做，可以有效避免日后一些妇科病还有漏尿等等这些问题。
即使很多宝妈已经错过了产后一年的黄金调理期，有着很多亚 健康 的症状，也不用灰心，利用每个月的生理周期来对症调养，同样可以取得不错的效果。
总之，三月姐建议，妈妈自己身体状况不太好的，一定要及时调理。
女人，90%的 健康 问题都跟情绪相关。经常莫名发火、莫名流泪、郁郁寡欢等等负面的情绪，不是因为你性格不好，而是身体的原因。
有问题我们就去面对、去解决，就可以及时避免因为身体不好而引起情绪不好，情绪不好又让身体更不好这样的恶性循环。
一个家庭，女主人的情绪是不是稳定的、正面的、阳光的，简直太重要了！可以说，直接关系到家庭成员的幸福指数。
三月姐观察到，特别焦虑的妈妈，天天就盯着孩子每餐吃了几口饭，有没有拉粑粑；特别急躁的妈妈，天天想着孩子怎么还不长肉肉呢？要不要吃点这样那样的补品或者去打点增强免疫力的针；特别担忧的妈妈，天天就想着孩子怎么这么多问题，会不会对他的以后影响很大，那以后可怎么办呢？
如此种种，这样的妈妈带的孩子，身体状况都不是很好，来调理的话，调理的效果都不太理想。
所以我经常会跟她们说，自己的心态先要调整，要淡定，要放松，要目光长远，要相信孩子并没有什么大问题。
西医检查不出的这些亚 健康 的小毛病，如果注重一下日常饮食、作息、运动、情绪这些生活习惯，即使你不调理，也能慢慢自愈，因为人体本身就自带强大的自愈功能。
当然了，如果按照三月姐教的方法帮孩子对症调理，坚持一阵子，效果都很不错，真的没有必要那么担心和焦虑。
退一万步讲，如果你实在控制不住自己的坏情绪，在孩子面前，也要把这些负面的情绪藏起来，因为情绪是会传染的，负面的情绪对孩子的身体修复是起负面作用的。
当然了，正面的案例也不少。
在三月姐的小儿食疗微信群里，有的宝妈学习力和执行力都很强，我讲过的知识及时吸收并运用到自家孩子身上，然后不断的去揣摩去修正，很快就能自己处理孩子的常见问题，孩子的体质也以肉眼可见的速度不断地在提升。
毕竟，最了解孩子的，还是妈妈。
那有的宝妈呢，刚来我们微信群的时候是小白，但是非常信赖我，完全按照我建议的调理方案去实施，并且坚持按时反馈绝不偷懒，孩子的调理效果也很好。
时间久了，这些认真的宝妈自己也懂看自家孩子的舌像了，有问题的时候会试着去分析再来找我确认，三月姐发现，基本上都能有百分之七八十的正确率，也挺不错。
授人以鱼不如授人以渔，三月姐希望通过坚持在群里科普这些传统中医食疗 养生 理念，让更多孩子、更多宝妈、更多家庭受益，也是为推进祖国中医药事业的发展，贡献自己的绵薄之力。
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