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对仗联句125句
01、一溪流水绿育儿五步走视频，====千树落花红。
02、掬水月在手；====弄花香满衣。
03、风轻一楼月育儿五步走视频，====室静半枕书。
04、竹疏云作画，====梅瘦雪添神。
05、卷帘花雨滴，====扫石竹荫移。
06、晓风杨柳翠，====微雨杏花红。
07、暗水流花径，====清风满竹林。
08、溪静云生石，====窗虚日弄纱。
09、风柔莺戏柳，====花放燕衔香。
10、草色和云暖，====梅花带月寒。
11、有山皆图画；====无水不文章。
12、一经飞红雨；====千林散绿荫。
13、一粒沙粒看世界，====半瓣花里说人情。
14、白云片片朝霞彩，====露水涟涟夜雾辉。
15、桥头看夜色如画，====枕畔听江流有声。
16、丹葩绿树锦绣谷，====清波白石玻璃心。
17、一尘不染泥中藕，====两袖清风水中花。
18、半窗明月三更梦，====万里秋风一叶身。
19、风过有声流竹韵，====月夜无处不花香。
20、雨树梅花一潭水，====四时烟雨半山云。
21、天若有情天亦老，===月如无恨月长圆。
22、风摇竹影有声画，====雨打梅花无字诗。
23、池中荷叶鱼儿伞，====梁上蛛丝燕子帘。
24、品若梅花香在骨，====人如秋水玉为神。
25、庭小有竹春常在，====山静无人水自流。
26、烟霞尽入新诗卷，====山水遥开古画图。
27、幽园落花多掩径，====短篱疏菊不遮山。
28、荷香半亩承朝霞，====柳色一堤向晚霞。
29、桂子飘香花弄影，====莲池浸玉月涵秋。
30、桃影横窗知月上，====花香入室觉春来。
31、鸳戏清流花烂漫，====鱼游碧水燕逍遥。
32、一池翠影游鱼乐，====三径红香舞蝶忙。
33、几只疏影千秋色，====一缕东风万户春。
34、松窗翠绕凌云久，===兰畹香清得露多。
35、帘外微风斜燕影，====水径疏竹近人家。
36、青山不墨千秋画，====碧水无弦万古琴。
37、一窗佳景王维画；====四壁青山杜甫诗。
38、诗赋于光风霁月；====琴操在流水知音。
39、雨过林菲青石气，====秋将山翠入诗心。
40、几点梅花归笛孔，====一湾流水入琴心。
41、偶呼明月问千古；==== 临对青山思故人。
42、水清石出鱼无数；====竹密花深鸟自啼。
43、云影波光天上下；====松涛竹韵水中央。
44、风旌不动真乘义；====月印常圆育儿五步走视频了悟因。
45、樵歌一曲众山皆响；====松云满目万壑争流。
46、庭有余闲，竹露松风蕉雨，====家无长物，茶烟琴韵书声。
47、临水开轩，四面云山皆入画====凭栏远眺，万家烟火总关情。
48、身比闲云，月影溪光堪证性；====心同流水，松声竹色共忘机。
49、竹本无心妙音吹出商宫调，====柳实有意倩影描下翠湖浓。
50、北雁南飞双翅东西分上下，====前车后辙两轮左右走高低。
51、眼前一簇园林，谁家庄子？====壁上几行文字，哪个汉书？
52、风起大寒霜降屋前成小雪，====日照端午清明水底见重阳。
53、万瓦千砖百匠修成十佛寺，====一舟二浆三人摇过四仙桥。
54、十口心思，思国思家思社稷，====八目尚赏，赏风赏月赏秋香。
55、月照纱窗，个个孔明诸葛亮，====风送花圃，阵阵畹华梅兰芳。
56、松下围棋，松子每随棋子落，===== 柳边垂钓，柳丝常伴钓丝悬。
57、有三分水二分竹添一分明月，====从五步楼十步阁望百步大江。
58、冰冷酒一点水二点水三点水，====丁香花百字头千字头万字头。
59、蒲叶桃叶葡萄叶，草本木本，====杨花桂花玫瑰花，春香秋香。
60、何物动人，二月杏花八月桂，====有谁催我，三更灯火五更鸡。
61、桥上有桥，风吹乔动桥未动，====州下有舟，水使舟流州未流。
62、海水潮，潮潮潮，潮潮潮落，====浮云长，长长长，长长长消。
63、水路州、州停舟、舟行州不行，====天心阁、阁落鸽、鸽飞阁未飞。
64、开关早，关关迟，放过客过关，====出对易，对对难，请先生先对。
65、风扇扇风，风出扇，扇动风生，====水车车水，水随车，车停水止。
66、走马灯，灯走马，灯熄马停，====飞虎旗，旗飞虎，旗卷虎藏身。
67、大木森森，松柏梧桐杨柳。====细水淼淼，江河溪流湖海。
68、晚霞映水，渔人争歌《满江红》====朔雪飞空，农夫齐唱《普天乐》
69、风风雨雨暖暖寒寒处处寻寻觅觅==莺莺燕燕花花叶叶卿卿幕幕朝朝。
70、是是非非，非非是是是非不分。====正正反反，反反正正反正一样。
71、雨滋春树碧连天，天连碧树春滋雨==风送花香红满地，地满红香花送风
72、处处飞花飞处处，潺潺碧水碧潺潺==重重绿树绿重重，声声笑语笑声声
73、南通州、北通州、南北通州通南北===春读书 秋读书 春秋读书读春秋
74、水路州、州停舟、舟行州不行。===天心阁、阁落鸽、鸽飞阁未飞。
75、游西湖、提锡壶、锡壶掉西湖、惜乎锡壶===过南平、卖蓝瓶、蓝瓶得南平、难得蓝瓶。
76、蔺相如、司马相如、名相如、实不相如===魏无忌、长孙无忌、彼无忌、此亦无忌。
77、天上月圆、地上月半，月月月圆逢月半，===今宵年尾，明朝年头，年年年尾接年头。
78、寸土为寺，寺旁言诗，诗曰：明月松僧归古寺===双木为林，林下示禁，禁云：斧斤以时入山林。
79、戏中有文文中有戏，识文者看文不识文者看戏===音里藏调调里藏音，懂调者听调不懂调者听音。
80、东庙阚、西厢房，东西两厢，门户相对，方敢并坐。
南京河、北京城，南北双京、水土并分，可成霸业。
81、收二川、摆八卦、六出七擒、五丈原明灯四十九盏、一心只为酬三顾。
平西蜀、定南蛮、东和北拒、中军帐变卦土木金爻、水面偏能用火攻。
82、一孤舟二商客、三四五六水手、挑起七八片风帆、下九江、还有十里。
十里路九里香、八七六五号轮、虽走四三年旧道、只两日、胜似一年。
83、白塔街黄铁匠，生红炉烧黑炭，冒青烟闪蓝光淬紫铁坐北朝南打东西。
淡水湾苦农民，戴凉笠弯酸腰，顶辣日流咸汗砍甜蔗养妻教子育儿孙。
84、客上天然居，居然天上客。====僧游云隐寺，寺隐云游僧。
85、幽柏玲珑浓荫送秋残====柔柳轻盈香茗贺春临。
86、艳艳红花随落雨，===== 雨落随花红艳艳。
87、雾锁山头山锁雾，====天连水尾水连天。
88、雪岭吹风吹岭雪，====龙潭活水活潭龙。
89、凤落梧桐梧落凤， ====珠联壁合璧联珠。
90、静泉山上山泉静，==== 清水塘里塘水清。
91、香山碧云寺云壁山香====黄山落叶松叶落山黄。
92、风送花香红满地，雨润春树碧连天==天连碧树春滋雨，地满红香花送风
93、暮天遥对寒窗雾，==== 雾窗寒对遥天暮。
94、秀山轻雨青山秀，==== 香柏鼓风鼓柏香。
95、天近山头行到山腰天更远，====月浮水面捞到水底月还沉。
96、高高下下树叮叮咚咚泉，====重重叠叠山曲曲环环路。
97、绿绿红红处处莺莺燕燕，====花花草草年年暮暮朝朝。
98、水水山山处处明明秀秀，====晴晴雨雨时时好好奇奇。
99、风竹绿竹，风翻绿竹竹翻风，====雪里白梅，雪映白梅梅映雪。
100、重重喜事重重喜，喜年年获丰收====盈盈笑语盈盈笑，笑频频传报捷
101、佛脚清泉飘，飘飘飘飘下两条玉带=源头活水冒，冒冒冒冒出一串珍珠
102、月圆月缺，月缺月圆，年年岁岁，暮暮朝朝，黑夜尽头方见日。
花开花落，花落花开，夏夏秋秋，暑暑凉凉，严冬过后始逢春。
103、月月月明，八月月明明分外，====山山山秀，巫山山秀秀非常。
104、天上月圆人间月半月月月圆逢月半=今年年底明年年初年年年底接年初
105、松叶竹叶叶叶翠，====秋声燕声声声寒。
106、金水河边金线柳，金线柳穿金鱼口=玉栏杆外玉簪花、玉簪花插玉人头
107、听雨，雨住，住听雨楼也住听雨声，声滴滴，听、听、听。
观潮，潮来，来观潮阁上来观潮浪，浪滔滔，观、观、观。
108、一掌擎天，五指三长两短，====六合插地七层四面八方。
109、童子看橡、一二三四五六七八九十=先生讲命，甲乙丙丁戊己庚辛壬癸
110、五百罗汉渡江，岸边波心千佛子==一个美女对月，人间天上两婵娟。
111、月朗晴空今夜断言无雨，====风寒露冷来晚必定成霜。
112、两船并行橹速不如帆快，====八音齐奏笛清难比萧和。
113、塔内点灯、层层孔明诸角（葛）亮=池中栽藕、节节太白理长根（庚）
114、上黄昏下黄昏黄昏时候渡黄昏，====东文章西文章文章桥上晒文章。
115、闲看门中月、思耕心上田。====一明分日月、五岳各丘山。
116、鸟在笼中望孔明思张飞无奈关羽==人闲窗下赏花容戏飞燕不觉时迁。
117、铁瓮城西 ，金玉银山三宝地。====华夏国中，孔孟墨子一圣人。
118、冬虫夏草九重皮，====玉叶金花一条根。(药联）
119、烦暑最宜淡竹叶，====伤寒锋妙小柴胡。（药联）
120、金银花小，香飘七八九里，====梧桐子大，日服五六十丸。
121、使君子花，朝白、午红、暮紫，====虞美人草，春青、夏绿、秋黄。
122、水莲花，半枝莲，金花照水莲；====珍珠母，一粒珠，玉碗捧珍珠
123、白头翁持大戟跨海马，与木贼草寇战百合，旋复回朝不愧将军国老；
红娘子插金簪戴银花，比牡丹芍药胜五倍，苁蓉出阁宛如云母天仙。
124、红娘子生天仙子，一副生化汤。====女贞子产刘寄奴，二包指迷散。
125，金钗布裙过半夏===栀子轻粉迎天冬
特色22条指的是什么？
高效课堂22条
1、高效课堂的概括：知识的超市、生命的狂欢。
2、高效课堂的特点：
A、三高：高效率、高效益、高效果。
B、三动：身动、心动、神动。
C、三量：思维量、信息量、训练量。
D、三特点：立体式、快节奏、大容量。
E、三学：肯学、想学、学会。
F、减负：轻负担、高质量；低耗时，高效益。
3、高效课堂的一个中心：一切以学生为中心，以快乐为根本。
A、由追求知识的完整性、全面性到更加关注学生的性格、人格的健全。
B、由注重知识能力的培养到更加关注学生的心理需求和精神成长。
C、由传统共性和整齐划一的教育到更加关注学生的不同需求。
D、由注重课堂环节、程序的编制到更加关注学情、氛围和师生、生生关系。
4、高效课堂的两个基本点：
A、关注学生弱势群体，从最后一名学生做起，人人成功才谓成功，唯有“水涨”才能“船高”。
B、教材分析的“无边界原则”。不讲“进度”，只要“目标”，人人学会才是目标。用一种思路做十道题，不如一道题找出十种思路。揪住一个知识点“无限”放大，四处出击，形成上挂下联、左顾右盼。
5、高效课堂“三原色”：
A、红色，代表热情，体现出新课改的三维目标要求的“情感、态度、价值观”。
B、黄色，为警示色，时时处处提示教师在课堂教学当中落实学生的“主体地位”。
C、蓝色，象征知识的海洋，突出“人人学会”，落实学习目标。
6、高效课堂的四个核心词：教育、教师、学生、教室。
A、教育即解放。
B、教师即开发。
C、学生即创造。
D、教室即成长。
7、高效课堂的五项策略。
A、预习先行，先学后“交”，实现两个前置，学习前置和问题前置。
B、教学从“学情”开始实行，根据“学情”作出决策，设置环节。
C、注重对抗质疑，落实小组评价。
D、注重当堂纠错，及时矫正反馈。
E、课后尽可能实现“零”作业，如需布置，办布置发展学生思维、引导学生探究、提升学生能力的拓展作业。
8、高效课堂的终极目标：致力于学习能力的培养。
A、高效课堂出发“原点”，是从“两率”入手，即解决课堂精力流失率和提高高效学习率。
B、通过高效课堂走向高效学习。
C、素质教育的“素质”最主要的是“学习能力”：思维力、生成力、表达力（听说读写）。
D、实现“人”的解放，即学生的解放、教师的解放、学校的解放。
9、高效课堂的基本元素：
A、课堂效益公式：1×？=效益。“1”即教师，并假定为“恒数”，
那么学生即为“？”，学生投入状态的“？”，即收获正倍或负倍的效益。
假定“？”是0，那么1×0=0，这样的课堂叫“零效益课堂”。 假定“？”是2，那么1×2=2，这样的课堂叫“正效益课堂”。 假定“？”是-1，那么1×（-1）=-1，这样的课堂叫“负效益课堂”。
因此学生“动”起来，课堂活起来，效果才能好起来。
B、核心理念：自主、合作、探究。
C、技术支撑：高效课堂模式——通过展示实现交流，通过纠错实现落实，通过点拨实现提升，通过开放实现拓展。
D、学习方式：小组学习——独立、对学、群学；独立思考、合作探究、对抗质疑。
E、三种利器：又称“学习三宝”——活页夹、双色笔、纠错本。 F、教学抓手：导学案——学生自学的路线图和方向盘，“五步生成”，实现四级目标。
G、教学目标：通过“三维”目标的落实，致力于学生“学习能力”的培养。
10、高效课堂的基本模式：
A、时间划分：10+30+5。
B、环节划分：预习、展示、反馈。
C、六大模块：预习交流、分配任务、合作探究、展现拔高、穿插巩固、达标测评。
11、高效课堂的评价：
A、师生关系：传统课堂是“地心说”，高效课堂是“日心说”。学生是“太阳”，课堂教学教师要绕着“太阳”转。
B、以学生的“学”评价教师的“教”。让学生学会的课才叫好课。让学生学会的老师才叫好老师。
C、“三看”学生：自主的程度、合作的效度、探究的深度。
D、“四看”教师：一看教师是否坚持了“学生中心”；二看是否依据模式备课、上课；三看是否体现了三维目标，培养了学生能力；四看教师的学案备课。
E、评课“三看”：一看教师是否遵循了模式，是否使用导学案上课，是否充分使用和调动了小组，是否组织了当堂达标测评，严格规定“讲”不能超过10分钟。二看学生的学习状态、课堂气氛，是否有走神、打瞌睡精力不集中，或假学、伪学现象。三看教师是否注意学习方法，关注学习过程，严禁教师上课“对答案”，严禁用标准答案囚禁学生的思维。
12、高效课堂的课堂要求：
A、文本挖掘：
①学生对文本的理解是否深刻：有自己的认识、观点，能够分析，结合事例表述、板演、绘图、感受、感悟，艺术形式表达、写作、实验、制作、多媒体、辩论等。
②寻求方法，发现规律，总结特征，概括重点。
③举一反三，拓展演绎，深化提升，形成自己的人生观、价值观、情感流露。
B、课堂形式：
①合作学习、兵教兵、兵练兵、兵正兵，弱生是否参与表现，气氛浓厚，人人踊跃。
②个体展示、分析、表达精辟，语言通达流畅，声音宏亮，无语病，尽可能到板前或聚焦处锻炼同学们的演讲、说理、辨析、自信的能力，声情并茂，动人。
③板面设计精彩、美观、规范、横平竖直、作图科学、重点突出、图文并茂。
④点评恰当，突出要点，重在本质规律，被点评的同学要有表示，
或口述或板演，要当即纠正其差错。
⑤每节要有总结、反思、测评。
C、课堂流程：
①预习交流，确定目标；②分配任务，立体教学；③完成任务，合作探究；④展现拔高，师生互动；⑤穿插巩固，全面掌握；⑥达标测评，检查验收。⑦⑧
D、课堂气氛：和谐、民主，学生敢问，敢说，敢爬黑板，敢下桌讨论，形成一种积极主动，争先恐后，紧张活泼，读、说、议、评、写贯穿始终；拓展、挖掘、提高，重视能力培养；学生活动人次多，密度大，人人参与；课堂效率高，效果好，达标率高。
13、预习、展示、反馈的具体要求：
A、预习：学习的起点——让50%的学生通过自学掌握50%的问题，然后通过合作交流，再让70%的学生掌握70%的问题，建构起初步的知识结构；
B、展示：解决学习内驱力的“金钥匙”——“先学后‘交’，当堂达标”。教师根据学情组织学生对学习成果进行展示。展示分为组内组织的“小展示”和班内“大展示”。大展示要讲究技巧，展示普遍性问题，具有代表性的问题。一般主张由学力较弱的学生多展示，当然对展示内容教师要学会取舍，太难和太易的都不作为展示内容。展示过程教师要敢于“利用”学生，实现学生自身能力差异的资源共享，“兵教兵”、“兵带兵”、“兵练兵”、“兵强兵”。
C、反馈：落实效益——实行验收制度，检查目标达成的情况，也是对学习目标的回归必检测。在考试制度未被取消的前提下，任何教学都必须满足两个要求：学生的需要和考试的需要。反馈即是达标，又是教师对知识的提炼、拓展和升华。
14、小组的要求和评价：
A、分组：异质同组，同组采用AA、BB、CC分法；同质结对，竞争合作。
B、理念：小组长又叫“教师助理”。一间教室里的N个小班，每个小组视为一个“小班”，高效课堂等于“小班化”教学。
C、小组学习：可概括为“1：6教学法”——1个教师负责解决
6个小组长的问题，调动掌握6个小组的学情，每个组长负责解决6个组员的问题，调动掌握每个成员的学情。
D、即时性评价：教师要抓好小组学习的即时性评价，一评知识，二评情感态度，三评行为习惯、动作语言。
E、分工：组内“小展示”由组长负责，班内“大展示”由教师负责。
F、一节完整的课堂包括：完成既定的教学进度和任务，完成小组、个人评价。
15、高效课堂对教师的要求：教师要成为“第四者”，促进者、
学习者、决定者、幸福者。
A、首先要完成角色的转换，教师由传授者变成学生学习的促进者，做学生成长的推手。
B、实现教学相长，教师还应当是学习者，与学生一起“同学”。教师上课也是“上学”，教书也是“进修”。
C、一节高效课，它是由教师和学生合力打造而成的，这其中教师的作用当然不容忽视。尽管教师不再是教学中的主角，但他毕竟是“平等中的首席”，因此，教师“决定”着一节课的好坏质量。有什么样的教师就有什么样的课堂，有什么样的课堂就有什么样的教育，有什么样的教育就有什么样的国家和民众。
D、从职业特点上，教师还要改变生命现状，做一个发展的人，一个教育理念的行动者，一个幸福的职业者。
16、高效课堂的管理：
A、抓“两头”，促中间。一头指导学案的编制与预习，一头指当堂的达标测评，中间指教师要关注学生的学习状态和结论生成的过程。导学案的编制即“备课”：主备——年级组——主备——个备——课后备。
B、领导班子上观摩课，骨干教师上示范课，普通教师上达标课，较弱教师上过关课，整改教师上提高课。校长要“清心、正气、洗脑”。
C、学科、年级、班组组织自己的听评课。
D、立足课堂，狠抓落实：一谈二警三停。
E、两手抓、两手都要硬。即抓教师的观念转变，同时更抓学生
学习观念的转变，让学生充分认识到学习是自己的事。
17、高效课堂的三条高压线：
A、预习不充分的课不准上。
B、严禁教师与学生“抢风头”。
C、必须当堂落实达标。
18、高效课堂的“命门”：“开放”是前提，“关键”定成败，产品是课堂，模式出效益，流程生能力。
A、“开放”是前提：教师要敢于放手，学习能力来自“开放”，开放的程度决定了教育的高度。穷人的孩子为什么早当家、能当家？放手就是爱，放手就是“放生”，开放就是解放。
B、“关键”定成败：一切取决于学生的主体地位和主体意识是否真正觉醒和发挥。回到教育的“原点”，探索“人”的教育，尊重学生的学习权利，用“展示”解决学习的“内驱力”，形成学习的“兴趣中心”。
C、产品是课堂：要制定课堂标准，淡化教师的“课堂艺术”。再靠教学技艺“包打天下”绝对是一厢情愿，“茶壶里面起波澜”不解决问题，唯有重视课堂标准，才能“生产”出合格的课堂，才能保证让每一个人的每一节课都合格。
D、模式出效益：用四个月的时间，解决模式的“硬着陆”，任何人在临贴阶段都不准许超越模式。“机动车靠左行驶”，宝马车概不例外，这就是“规”，亦为课堂“之道”。
E、流程生产力：兖州一中教学楼前的金鱼会跳舞。掌握了模式，习惯了流程，便能产生良性循环，形成“能力”，所谓“熟能生巧”。
19、教师实现职业幸福的途径：
A、常规途径：总结——反思——实践——总结模式。
B、“小课题”研究：拒绝假大空泛绣花枕头般的“大课题”，揪住课堂教学中的“活问题”，持之以恒地捻针尖，力行数年，必有所成。
C、教师个人俱乐部：充分发挥“特级教师”的专业优势，鼓励教师发展个人特长。教师个人俱乐部还应与学生社团组织实现“双力互动”。
20、高效课堂的文化追求：
A、学校应当是一部大书，一草一木都应是教育资源，都要能够发挥“教”与“育”的功能。校园文化的策划应因地制宜，充分利用每一点时空，比如利用教学楼的楼道楼梯，设计一部“中国历史走廊”。利用教室的外墙，制作一个“课间加油站”，利用每一棵树木，创意一个“历史名人园林”┄┄唯有把学生“浸泡”在优质文化里才可以实现教育的目的，如何占领学生的“视线”，是一个方向。
B、团队文化最好的解读是“家”，生生之间最佳关系解读是“家人”。
C、班级文化应基于“责任”的建设，从真正的班规入手，强化自主、平等、尊重、合作、温暖的班级文化。好的班规，既能看见，又能摸着，是一部严肃的“班级宪法”。推荐阅读《在与众不同的教室里》（李茂编译）
21、高效课堂符合新课改理念：
A、紧扣“教”与“学”，真正实现了“两个转变”。教师的教学方式，由“灌输式教学为主”向“以探究式教学为主”转变，学生的学习方式，由“接受式学习为主”向“以研究性学习为主”转变。
B、围绕的就是自主、合作、探究。
C、诠释的是师与生的关系：教师是平等中的首席，实现师生相长。
D、教书育人的完美体现。
E、从“传统”到“高效”的教学比喻。传统课堂是教师抱着学生走，洋思等一类课改典型均属于教师牵着学生走，高效课堂是教师放手让学生自己跑着走。
教学是什么？就是教会学生如何学。
师之体育教师，把篮球发给学生，让学生自己投篮。
师之音乐课，为“跑调”的学生纠正“调子”。
“育儿”说，让孩子吃饱吃好，而不能替代孩子吃饭。
“妈妈解放”的启示，在襁褓中的孩子让当妈妈的最累，只有当孩子可以独立“吃饭和行走”时，妈妈才意味着得到了解放。
22、高效课堂模式先“继承”再“生成”：没有“临贴”岂会有“破贴”？先用“田字格”写字，严禁貌似有见地的批判地学，否则会画虎不成反类犬。
我们要求所有“共同体”学校用四个月时间进行高效课堂的“临帖”，这个阶段叫“继承”。第二个阶段叫批判与生成，在这个基本模式的基础上嫁接生成不同的课堂特色，这个特色应该是“同质异性”的，相同在“高效”，不同在形态上。没有批评就没有超越，当然也不会有真正的生成，“临贴”是为了“破贴”。但一开始就忙着批判，结果一定是画虎不成反类犬，批判地学往往呈现为“貌似有见地”。另外，即使是批评，我们也主张“行动批判”，而不是指手画脚瞎白话，有些批评，显然是“酸葡萄”心理在作祟，可以理解。中国的传统文化就是这样，木秀于林，风必摧之。但天降大任，总得有人亮出肩膀去“扛”起这个伟大的民族所赋予我们的责任。
幸福之源：五步循环法
因为是从事早期教育领域，经常会收到各种来自焦虑的父母们的咨询，这些问题具有惊人的普遍性，其实也让我觉得难以回答：
还有很多很多的问题，我总觉得若要解题绝非一日之功，毕竟冰冻三尺非一日之寒，很多时候我也只能扮演同理和宽慰的角色，即便给一些建议，也是“仅供参考”，归根结底还得看个人修为。
直到我遇见一本书。
在我阅读的过程中，每每要击节赞叹，又或者掩卷反思。平日里那些父母们和朋友们提出的问题纷至沓来，我突然就觉得这些问题都得到了一个解题思路，如此自洽而圆满。
我要郑重地说出这本书的名字——《童年，人生幸福之源》，作者是美国哈佛医学院教授爱德华 · 哈洛韦尔。这本书揭示了一个人幸福的根源——五步循环法，虽然它着重讲的是童年，但我认为对于很多成年人，它所构建的幸福观也绝对适用。建议每个成年人都能在未成年人的陪伴下阅读，这样，无论育儿五步走视频你的童年是否幸福，你都能通过观察、理解身边的孩子意识到幸福可得，不管你正处在人生的哪个阶段。
什么是哈洛韦尔谓之“幸福之源”的五步循环法呢育儿五步走视频？ 这五步分别是：联结、玩耍、练习、精通、认可。这五个步骤以联结为始，历经中间环节，又以认同链接联结，开启新一轮的循环往复，贯穿整个童年甚至一生。 这五步每一步都关联了不同的品质——我们梦寐以求又或是寄望于孩子拥有的品质。如果我们的孩子能一直在这五步循环法中成长，又或者当下的我们，能启动这五步循环法，那人生就能得幸福，收获乐观、自信、自尊等所有美好的品质。
步骤1. 联结
联结是五个步骤中最重要的一环，它带动了整个循环的正向运作。 简单来说，就是作为父母，要给予孩子无条件的爱。当然，这不等同于溺爱，而是不管孩子遇到什么难题，犯错也好，失败也好，我们都让孩子深深感受到爱，让孩子永远知道，爸爸妈妈不会因为他的错误和不得体而抛弃他。这份爱，是孩子一辈子的安全感所在。
联结，让我想起英国精神分析师鲍比尔的依恋理论，他们说的其实都是： 如果孩子在成长早期阶段能习得安全型依恋关系，体验到强烈的联结感，将来就越能形成“我能行”、“我想做”的人生态度，勇于探索，正视挫败，积极而乐观。
回过头来先说一下我朋友，在后来的一次深谈中，我才得知她童年的经历，深感震惊，久久不能平复。以下是她的自述：
这段故事，她说得异常平静，脸上竟无一丝波澜，我听得心里难受了好几天……联结，在我朋友身上是妄想，家庭带给她的只有羞耻、伪装、不抗争、暗无天日，极少有彼此拥抱、问候、聊天、倾诉……而这些细节，都是爱，是联结。我觉得很难过，她都没有体验过。
所以为了不让自己受伤，她必须坚强，即使装也得装得毫无破绽。讨好父亲是她的坚强，不回家是她的坚强，帮妈妈打离婚官司是她的坚强，在人前掩饰了真实的情绪，也许，也是她伪装的坚强之一吧。小时候她没有养活自己的能力，伪装坚强是她的生存法则，等到羽翼丰满的那天，还好，她没有自暴自弃，只是因为童年没有足够的联结，她丧失了袒露真实情感的能力。
于是，我和她继续聊， 被父亲抛弃的童年是否就注定不幸福呢？不一定。没有爱的孩子还有希望吗？一定有。
联结理念中很重要的一点，就是孩子不需要得到全世界的爱，只需要得到一点点爱，就足以催生幸福。
设想一下，最亲近的妈妈，如果我朋友的妈妈能够承担足够的责任，在没有钱交学费的时候，能够自己去跟对方要赡养费，而不是让女儿给父亲打电话；如果妈妈能够自强、觉醒，早早就结束婚姻；如果妈妈即使贫穷，也能给予女儿无处不在的关爱……联结感也同样会被我朋友感知。当然，爱不一定来自于父母，也有可能来自于学校、师长、机构，重新组建家庭后的恋人，乃至是孩子。
对我朋友来说，很多很多的爱的联结来自于她的先生，感情的不擅表露也是她先生对她的剖析。现在快50岁的先生和快40岁的她也想要一个孩子，我相信这个孩子会带给她更大的疗愈，在她给予孩子无条件的爱的同时，她就学会了与自己的情感真诚以待，从此卸尽伪装。
我还想到有很多父母拼命想让孩子具备应对逆境的能力，有效的方法不是人为地给孩子创造逆境，佛说“诸漏皆苦”，生活本身就能给予孩子莫大的挑战， 父母要做的，正是在逆境时告诉孩子：你不是一个人在面对困难。这就是联结，滋养着孩子成长的每个瞬间，实在是具有撼天动地的力量。
步骤2. 玩耍
联结的下一步，是玩耍。现在很多父母都是“鸡娃”一派，这并没有错，快乐教育和高成就不应该是一组矛盾。一切在于“平衡”二字。“鸡娃”的前提，也要基于孩子的兴趣和意愿，“鸡娃”的同时，也别忘了让孩子真正地玩耍。
什么是真正的玩耍？其实不用特别去定义，因为玩耍是孩子的天性，是本能，当孩子自由自在地胡乱捣鼓面粉弄到自己像个白发老头，当孩子穿上你的高跟鞋涂了满脸的口红当面具，当孩子把你新买的东西拆了只剩下一个个零件……所有的这些发乎本性、浑然天成的行为，就是玩耍。
米哈里·契克森米哈赖在他著名的《心流》里用“内在的自我体验”（autotelic）来形容具有内驱力、经常体验到心流的人。哈洛韦尔觉得玩耍——就是能让孩子体验到心流的行为：
让孩子尽情地去探索去玩耍➡️孩子通过深度投入而体验到极大的满足感和创造的愉悦（心流）➡️孩子便会继续尽情地玩耍。
如此一来，快乐的顶峰会一直扎根于孩子的内心，快乐本身就是一种奖励，这种奖励让孩子收获源源不断的探索动力，甚至在面对挫败的时候，自然崛起，这就是所谓的内驱力。
让我们回到一开始有妈妈提到的问题，我相信没有一个孩子是找不到自己感兴趣做的事的，每一个孩子都有。如果没有，要不就是父母丝毫没有觉察到，要不就是孩子从来没有机会好好玩耍，真正投入、忘我地玩耍。可以说，所有的兴趣、梦想都脱胎于玩耍，父母完全可以通过观察孩子玩耍，发现孩子的兴趣所在。
如果孩子都去做了父母希望他们做的事、上的“兴趣班”、交的朋友、读的书，错失了人格完整最重要的一课——自主性和掌控感的习得，那么长大后这孩子难免找不到自我，让别人想自己做的事，永远大过了自己愿意去做的事。
步骤3. 练习
寓意亲密关系的联结土壤有了，放手让孩子真正去玩耍的行动持续在做了，我们就来到了步骤3——练习。
前面说过，兴趣会由玩耍而生，有了兴趣，很多父母就会寻思着把孩子往专业、系统的方向去训练了，这必然要经历练习。所以五步循环法要到达这一步其实不太难，但是，要跨越这一步去到精通就非常不容易了，很多人一直在这里原地踏步，为什么会这样呢？
父母可以反思自己，陪娃练习的过程中你的初心是什么？ 可能有不少人（包括我自己）都会认为练习必定是“辛苦付出才有回报”，必定要牺牲快乐，经历一段在晦暗山洞里怀着惴惴不安的心情摸索的路程。所以理所当然的，一旦玩耍产生的兴趣，正面迎击系统的练习时，孩子也会如我们一样看待练习，感觉这是个苦差事，“我不能玩了”“我不想学了”。
回想我自己小时候，从5岁开始有两年的小提琴学琴经历，在老师眼里，我算是飞速进步的有灵气的孩子，但后来每日练琴的功课压得我喘不过气来，那个场景充斥着脾气暴躁、望女成凤的妈妈，拿着小棍子在旁边盯我的指法，每一次练习我都边练边流泪，窗外还有刺耳的小朋友放学后玩耍嬉闹的声音……
练习从未让我觉得快乐，我每天都在抗争，重复100遍“我不想学了”，每天在等妈妈点头的期盼里度过。妈妈终于同意的那天，我高兴地一跃而起，那种兴奋雀跃的心情，实在让几十年后的我很难过。如果我能够见到那个小孩子，我希望对她说：你错了，练习虽然会辛苦点，但也一样可以快乐，只要你热爱。
文章一开头提问题的那位琴童的妈妈，大概也是这样的情况吧，希望她有机会能看看这本书，反思一下自己在陪琴这条路上的是否做得足够了？
那父母要把孩子从练习推向精通，要做的事是什么呢？结合我做母亲的经验，首先，不要把“练习一定是苦差事”的自以为是灌输给孩子，尽管你口头上没说，但你的求胜心，你的抱怨，你的暴躁……所有肢体语言和情绪都在告诉孩子这个观点。
其次，不要完全剥夺孩子的玩耍时间，尽可能把练习与玩耍的心境结合起来，让孩子愉快地接受用玩耍的心境去练习。这里面有很大的学问，其中的方法之一，是尽可能地挖掘孩子的兴奋点，越多越好，充分放大这些兴奋点，让孩子意识到练习的乐趣。
第3，在练习过程中，多给予孩子正向的赞扬和认可。认可会在最后讲到，认可具有神奇的魔法，相当的重要。当父母的可能都有这种感觉，每当你表达对孩子的认可，孩子脸上的笑容都变得充满成就感，在我看来这也是安全的联结，有了认可他们会更有继续探索、钻研的欲望。当然，认可也是有学问的，我们认可孩子的实际行动和努力，不是单纯赞扬结果。“妈妈看到你这次自己想办法把积木搭起来了，我就说过你可以。”这样的认可跟单纯的“你真棒！”就不说一个育儿级别的。
最后，在练习的这个阶段，父母要学会为孩子设置“小挑战进阶”任务。也会到文章开头有妈妈问孩子万事争第一，这里可能有很多原因：平时家里人过分强调第一，总对孩子“我们来看看谁第一！”，间接浇灌了孩子心里“不能输”的种子；又或者孩子的游戏跟他的年龄特征不匹配，孩子觉得太难了，挑战毫无意义；又或者游戏太复杂，孩子很懵，其实孩子的内心也时刻需要秩序感和条理性，没有这个基础，玩耍就变得很受束缚，情绪也会一点就爆。
“小挑战进阶”其实就是分解任务，我觉得特别神奇的一点是，每一个小小的任务里都可以达成五步循环法，这种达成要轻松容易多了。从每一个任务里让孩子体会成就感，体会从练习到精通，给予他认可，再逐步提高难度，让自信和掌控感叠加。养育孩子，真可谓小心机不断啊。但放到我们成年人身上，这些道理不是都想通的吗？
步骤4. 精通
终于写到精通了，每个人都会爱上这个步骤！你可以试想一下，过去有哪些事情是你喜欢上了，经过练习，最终精通的？
稍微想一下，你就能体会到精通带给人难以言说的能量——很抱歉，那种感受我只想到了吸食大麻，试了一次还想再试、再试，孩子只要体会过精通，他就会从缩手缩脚、战战兢兢的初学者跃升为积极主动、充满自信的玩家。
可能你还想不到自己精通的事？我们都容易想得很远、很宏大，感觉不是大有成就都不能算精通。但实际上，精通和成就是两回事， 精通是一种感受，成就是一种衡量标准 ，精通往往伴随着成就，但反过来未必，有些人一生成就丰硕，但鲜有体会到精通的时刻。
哈洛韦尔在书里举了个例子，比如你读大学时的唯一目标是门门功课拿 A ，于是就专门选修那些很容易的科目。虽然你每个科目都能拿到高分，但是你却不知道什么是精通。又比如你唯一的目标是完成研究项目，每天只完成最少量的任务，尽管最后也完成了项目，但是你体会不到精通带来的喜悦。
我尽量去回想从小到大自己体会过的精通感觉，光是回忆，就让我充满了幸福感。我尝试列出一些事情：
1. 蒸水蛋：哈哈从喜欢吃，到自己琢磨零失败经验，做成功一次便天天做，还想把经验分享给身边所有人。
2. 画地图：不知这个嗜好从哪里来的，如果给别人指路，我就非常乐意画地图，每次听到朋友说按照你的地图很快就找到了！我也莫名其妙欢喜一番。
3. 练瑜伽：还记得下犬式第一次把脚跟踩实地面的那一刻带给我的兴奋、鼓舞，随之而来的就是渴望天天做瑜伽，无时无刻都在想铺毯子做瑜伽。
大家不妨回想一下，只要你认为自己现在是幸福的，这种“精通时刻”一定不会少。我想，如果孩子是踏着精通这种体验铺成的道路长大的，如果他们成长的每个时刻都能被微小的幸福感填满，这将是一个多么快乐、自信而努力的孩子啊！
这个时候我们不禁要问了，要想轻推孩子到这个“境界”，父母要做什么呢？（或者我们要做什么能让自己从此刻开始感受更多幸福呢？）
首先，不要给孩子过多不切实际的期待，这些都很容易造成压力，有很多潜在的危险，很多孩子即使完成了艰难的任务，他们也感受不到喜悦，因为苛刻的要求和过高的期望影响了他们原本可以享受精通的能力。写到这里，我又想起了自己小时候学小提琴，和文章开头那位学钢琴的孩子，也许我们都要为父母过高的期待付出彼时无法掌控的代价。
其次，我特别喜欢哈洛韦尔在书中强调的： 父母和老师常犯的错误就是一味要求孩子达到精通，但没有引导孩子去体验精通带来的感受。
感受，感受，感受。我还记得参加正面管教认证班的时候，导师每次问我：“你的感受是什么？”我都要哑巴至少10秒，我想不到任何的词来形容自己的感受。这是不是每个成年人最失败的成长部分呢？最让人痛心的是，这大概是个很普遍的现象。此外，父母也不要过分对孩子的精通给予过多的物质奖励，精通本身就是最好的奖励，父母的物质奖励可能更多是满足了父母自己的虚荣心。
步骤4. 认同
来到最后一步啦。认同是五步循环法的最后一环，功能非常强大， 正如练习是玩耍和精通的桥梁，认同也是精通和联结的强梁，既强化了精通，又能引出更深层次的联结。由此，每一处“小确幸”得以圆满，又得以新一轮生发。
强化了精通这一层很好理解， 当我们小有所成，能把我们的开心感受放大几倍的就是认同，而且哈洛韦尔特别强调，尤其是来自于我们所爱的人的认同，特别有积极的影响。 这让你知道自己做的事情对你所爱的人有意义，你就会充满动力，从而与那个人（家庭、机构）产生更亲密的联结。
我回想这几年养育Arya的点滴，重新捡起来一些片段，每当我对她取得的小成绩给予认同的时候，我的确能感受到她身体内的能量被放大了，她会有动力自发地去练习、去展示自己。更进一步地，我想起在我把她引入某项活动、某个集体时，比如在为她找一个线上的外籍英语老师，我考虑更多的不是老师的专业水平，而是是否爱孩子，能否与孩子产生联结，有联结才能放大认同的力量。我很庆幸，在没有读到这本书的时候，我已经这样做了。
选老师就经历了不少周折，换了很多位，直到碰到现在的这一位：幼教出身，懂得方法，包容了孩子上课时的各种“不安分”，巧妙地用这些“不安分”变成课堂的元素，在游戏中教学，并且发现Arya上课很依赖我的时候，嘱咐我不要参与太多……眼见孩子进步很快，突然某一天，Arya在课上说了一句：I love you Kate！我和老师都吃了一惊，瞬间又被暖到。我体会到了这种联结带给孩子的力量，因联结产生更多的兴趣去练习，又因得到所爱的老师的认同而与老师联结更深，这个过程让我十分感动。
当然，我们要很谨慎选择认同的方式，认同的力量很强大，以至于会招来危险。有些孩子甚至成年人完全依赖别人的认同而活，他们获得认同的目的并不是为了与他人产生联结，而是为了自己鹤立鸡群，证明自己更优秀——这是对认同上瘾，他们把认同当作追求卓越证明的工具，心理学上称为“自我陶醉者”（Narcissist）。
还有另一种极端的认可，就是孩子从小被教育要谦逊，享受赞美是错误自私的行为。这样的后果是什么呢？孩子会认为，受到赞扬是件丢人的事，孩子会变得低自尊、消极被动，对很多事情都感受不到快乐，成长走入了一片荒芜的人生境地。
结语
最后想用Arya最近的一个喜好——吊双杠，来回顾一次“联结➡️玩耍➡️练习➡️精通➡️认同”五步循环法。
平时我们的家庭氛围和亲子关系还算是不错，此即为联结吧。
Arya疯狂迷恋玩双杠已经有一段时间了，每天在大操场上看到哥哥姐姐们轻而易举的吊双杠，她非常羡慕，她也不断去尝试，此为玩耍。
一开始，她是无论如何都无法把自己的双腿提到双杠上。我曾经跟她聊过几次，跟她一起分析原因，她自己总结的是：我还没到5岁，我腿不够长；我饭可能没吃饱，没力气。我帮她总结的是：其实你的腿应该能够得上，但你的腹部不够用力哦；你踢腿的时候身体不够稳，所以有时候腿够不着。
我们便约定了几个小任务（“小挑战进阶”）：先练习双手稳稳地抓牢一条杠，成功了就练习腹部用力把脚提到对面的杠上，成功了就练习倒挂一段时间，成功了就练习抱着妈妈或爸爸的大腿松开双手，成功了就练习翻身下杠。我还跟她说，这可能得练到你称为小学生哦！她开开心心地说：没问题的！
以上就是练习的过程。
可能也因为每天投入地去玩耍（同时也是练习），前面几个小任务，她很快就做到了，还玩出了不同花样，她高兴地要跳起来，每天都向下班回家的我回报今天的小进步，然后第二天又屁颠屁颠去吊双杠去了。我认为，这就是每一次小精通带来的体验，自然而然地成为另一种奖励，同时也成为内在的驱动力，加上我以及家人每次的认同，都让她充满能量，自己继续去努力。
最后，引用一首诗作结，来自英国诗人威廉 · 华兹华斯（ William Wordsworth ）在1802年他 32 岁的时候写下一首短诗《我心雀跃》：
愿我们的孩子都有美好的童年，愿每一个成年人都能记住第一次看到彩虹的瞬间。
小女孩报什么兴趣班好
适合小女孩学的兴趣班有：
1、舞蹈：小女孩学习舞蹈，不仅是为了让自己拉伸筋骨，塑形优美，更重要的是，学会一种自我塑形的方法，学会了舞者对自己的要求和塑形的方法，是受益终生的。
2、跆拳道：强身健体是每个小朋友，乃至每个大人都需要的。
3、乐高：乐高虽然是积木的搭建和拼插，但是，每节课老师都会讲授一种工业设备的搭建，并在中间穿插讲解生活也物理的知识。
4、棋类：下棋是一种开拓思路的项目。一环套着一环，一眼可以看到五步棋，甚至十步棋，无形中开拓了棋手的思维。对于好动的孩子来说，下棋可以磨练孩子的性格。
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