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王鸥、王子文、阿娇的原生家庭之痛，你了解多少？
王鸥估计是娱乐圈第一个公然谴责父母的女明星。在综艺节目《我家那闺女》中本来观察室里坐着的是“闺女”们的父亲或母亲，通过观看女儿独居生活的视频，了解平时女儿的独居生活状态。可她打破了规则，她自己就来到了观察室，代替了父母的角色。对此她的解释是：她三岁时父母就已经离异，后来父亲病逝，母亲另外组建了家庭，生下和王鸥同母异父的妹妹。相对王鸥来说，母亲和妹妹更亲密。所以与其让一个不够熟悉自己的母亲坐到这里，倒不如让她做自己的“观察者”。
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3岁父母离异，在姑妈家、邻居阿公阿婆家还有父母的朋友家借宿。13岁上艺术学校学习跳舞，自己在外独立生活。15岁，已经可以养活自己，甚至还有钱寄回家给不再工作的母亲。21岁，获得第四届CCTV模特电视大赛全国总决赛最上镜奖。32岁，凭借《伪装者》汪曼春成为观众关注和喜爱的女演员。但这样优秀耀眼的女孩，却难以得到来自妈妈的一句赞美。
她原本以为是自己不够优秀，因为妈妈总说她“又黑又丑”，所以即便其他人夸赞她美丽她一点也不敢认同。她就这样憋着一股劲儿往前走，发誓要站在更高的舞台上，让所有人看见，最重要的是，让妈妈看见。《伪装者》和《琅琊榜》让她名声大噪时，身边所有朋友都来告诉她“你演得很好”，妈妈还是没有说一句话。她的所有情绪在这时爆发，写下一万字的长信发给妈妈，里面“控诉”了她所有的过错。
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电视剧《庆余年》“范闲”的扮演者张若昀曾在深夜发过一条微博，随后秒删。这段话里描述的是他与一人把酒闲聊其乐融融的画面，但结尾却是一句冰冷的转折——“可惜你不配”。虽然他没点明那人是谁，但大家都猜得出他说的是他父亲。张若昀的原生家庭可以用一个字来形容：乱。一两岁时父母就离异，他由爷爷奶奶抚养长大。妈妈一直生活在国外，直到31岁，他和妈妈的见面次数不超过15次。逢年过节给妈妈发祝福短信也是小心翼翼的，生怕打扰了对方。
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爸爸呢，结婚离婚结婚离婚，最后找了个比张若昀还小的90后姑娘，还给他生了个小弟弟。原生家庭越乱，越渴望长久和唯一。张若昀和唐艺昕的恋爱，一直被称作爱情范本。九年长跑，终于步入婚姻殿堂。只是一张幸福的婚礼合照上，他的父母依然还是缺席，和从前很多个场合一样。演员王子文，在《欢乐颂》里饰演明媚张扬的“曲筱绡”，私底下的性格却和角色完全相反。在一个综艺节目中，她坦言自己很羡慕另一对嘉宾——演员秦沛和他女儿姜丽文。
王子文透露，她没见过父母两个人在一起，爸妈从不主动联系她，不会问她冷不冷累不累开不开心。因父母而生的敏感和自卑已经在不知不觉中成为她性格的底色，她说，“原生家庭这个创伤，我这辈子都带着的。”她所羡慕的姜丽文，也是单亲家庭长大，但却生长成了另外一个样子。她信任恋人，和男朋友说：“一定要先爱自己，你才能爱别人。”她也不为年龄焦虑，“我很为我的33岁而感到骄傲。”
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这样的自信和健康，是父亲秦沛用足够多的爱和陪伴滋养出来的。演员工作很忙，秦沛也会抽空陪伴女儿，一年至少要回去六七趟，每次在家待上至少一周。对女儿关心却不控制过度，在女儿的婚姻问题上，他表示尊重并支持女儿每一个决定，不管是婚姻还是生育，只要她幸福就可以。用爱包裹你，却不束缚你，拥有这样的父亲，又怎么会没有安全感呢？王子文所缺失的，就是这样的爱。
有人问过女星阿娇一个问题，你是否愿意把时间倒回到10年前？阿娇回答说她只想回到20年前。“想改变家庭，想从头成长过，我好像没有童年一样，我希望有一个开心的童年。”Twins组合两个成员，论美貌论才华，阿娇都并没有比阿sa差。但两个人出现，你总会觉得阿sa更讨喜一些。相比阿sa的大方从容，阿娇总是表现得太过于小心翼翼，安静疏离。她说：其实我从小到大，都没有有太多的自信。
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父母离异，居无定所，在各个亲戚家里辗转寄养，被人欺负了回家告诉母亲却没有获得保护，于是索性什么都不说，谁都不信。即长大后所有的所得，都换不回一个开心的童年。心理学家弗兰克·卡德勒说：生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。世界上没有任何别的角色，可以代替父母。这种事情也是一辈子不能磨灭的伤痛。
关于《格言》的一篇文章
每个女孩都爱过一个混蛋
叶小刀
一
洪晓晓18岁，是全校数一数二的美人坯子。之所以如此老气横秋地形容她，是因为此话出自老师之口，并在学校广为流传。那是一堂语文课，当学生们被古文里的四大美女无情纠缠又想不出摸样的时，老师就指着洪晓晓说：“大概就是如这个女生一样的美人坯子!”此话一出，全班愕然。少顷，所有人大笑，洪晓晓却一头伏在书桌上，失声痛哭。这下换成老师愕然：“我说了什么难听的话吗?”
洪晓晓很少掉眼泪，小时侯同男孩打架，哇哇大哭的通常是那些男孩子。可洪晓晓不哭则已，一哭惊人。她从语文课哭到了物理课，从中午上学哭到了下午放学。那眼泪如决堤洪水，绵延不绝。大家开始还同情她，到后来都被她惹得厌烦。洪晓晓也哭累了，有心收场却无台阶。这时，王子递过来的手帕，就真的弥足珍贵了。
在别人看来，老师的话并无恶意，洪晓晓的眼泪没完没了，当真有些矫情了。可大家不知道，洪晓晓与其说说被老师气哭，还不如说是老师给了她一个哭的借口。在老师那句话说出来的45分钟之前，洪晓晓把一封情书偷偷塞进了王子的主桌里，了洪晓晓只去了趟卫生间，那封信就躺在门口的垃圾桶里了，还被揉巴得不成样子，让洪晓晓怎么看怎么心酸。
不过，现在王子的手帕是不能不接的。洪晓晓怀着无限的感激，睁着桃子一般的眼睛，向王子点了点头。王子那迷人的微笑立刻就像花一般绽放开来，干净整洁的牙齿让洪晓晓又忍不住有流泪的欲望。她感激的拿着手帕，装模作样地擦了擦眼睛，粉唇皓齿挤出了一句真诚的“谢谢”。可就着此时，周围响起了一阵剧烈的哄笑声，以王子为首的那帮男生更是狂笑不止。洪晓晓迟疑片刻，掏出镜子一瞧，满脸蓝黑钢笔水，再低头一看，手帕里侵出的污渍已染上了自己雪白的裙子。
二
洪晓晓觉得自己不是个记仇的人。从小到大，她不知道被多少人欺负过多少次，可现在使劲想，也只记住了王子那个混蛋。事实上，如果可以选择，他倒情愿忘掉那件事，那简直成了洪晓晓最不堪回首的记忆，她小心翼翼的躲避着，可仍旧时不时的会触碰到。躲不过就得面对，为了克服，洪晓晓会在某个难过的时刻，勇敢地向它挑战。她对着镜子演讲，把当初那些咽回肚子里，没说出的话全部翻出来。为了锻炼口才，她甚至加入了辩论队，把每一个对手都幻想成当年那个混蛋，然后骄傲地打败对方。
大三那年，洪晓晓和三个同学代表学校参加了大学生辩论赛。他们一路过关斩将，轻松杀入复赛。复赛开始前在后台，洪晓晓被一个身影揪住了眼神。是王子，那个有着迷人微笑的混蛋。这家伙高了、瘦了
、黑了。可他绽放双唇露出整齐干净的牙齿时，洪晓晓还是忍不住内心狂跳。他拉住洪晓晓叙旧，似乎那段仇恨从来就没发生过。当导播提醒他们进场时，王子拉住洪晓晓说：“对不起。”之前洪晓晓想过无数个道歉的词语，可就是这个最简单的“对不起”，让她的心一下子释然了。那一瞬，他发现自己原来根本不是恨，是爱。
那天辩论赛的主题是早恋的危害大不大。洪晓晓他们是正方，占很大优势。作为一辩，她站在台上侃侃而谈，引得现场掌声雷动。她不禁偷偷扭头瞟了一眼王子，那家伙对她微笑，赞许地点了点头。几乎没有悬念，洪晓晓他们从一开始就占据了主动，让王子他们只能疲于招架。可就在洪晓晓用“回忆的甜蜜无法补偿学业上的缺失”这句话回击对方时，王子突然站起来，打断洪晓晓的话说：“作为对方一辩的高中同学，我在想她刚刚的这句话是否足够真诚和真实，或许当年她把那封情书塞进我的书桌时，一定是同意我方观点的。。。。。。”刹那间，现场一片安静，必须答辩的洪晓晓像是被五雷轰顶一般呆在了原地。当时现场爆发出哄笑时，洪晓晓离开自己的席位，走到王子的面前，狠狠扇了王子一记耳光。
三
洪晓晓不觉得难过。当年她就是灰溜溜从高中毕业的，如今不过是再来一次罢了。唯一让她不甘心的，就是两次都拜这个混蛋所赐。那之后到毕业，洪晓晓都是一个人夹着书游荡在三点一线的校园中。即使某个冒失鬼试图打破她故意营造的孤独，她也是无动于衷。后来，她回到家乡当起了老师，她的校长看她很眼熟，可洪晓晓却没有告诉他，正是他当年那个无趣的比喻让自己痛苦半生。
工作了的洪晓晓已经是真正的大人了，即使恋爱，也跟早恋八竿子打不着了。她在自己曾经学习过的教室里讲课，看下面那些小男孩如何戏弄小女孩。看着看着就会花了眼，总忍不住想：这些孩子怎么个个都是美人胚子？这些美人胚子里会不会有一个愿意花一个晚上时间为自己喜欢的男孩子做一封精美的情书？又会不会也被某个混蛋因此欺负呢？
这种事，永远避免不了。在那个情窦初开的年纪，谁能够理性地控制得了那慌乱的情感？洪晓晓把哪个欺负女生的男孩子找到办公室，她问：“你为什么把人家写的情书当着全班宣读？”男孩子显然没想到新老师如此和蔼，他为此很得意：“我承认我喜欢她，可我是男人，被女孩子反追是不是太丢脸了?”
洪晓晓听了半天说不出话来，有那么一瞬间，这个帅气的男孩子突然在她的眼前幻化成另一张脸，那个笑得迷死人的男生正对她说：“被你追，那我是不是太丢脸了？”那个年纪爱情其实也是一种游戏。
四
洪晓晓的个人问题终于成了一件愁事，父母、朋友不停地给她介绍对象，可洪晓晓却毫无兴致。不就是个男人吗，不就是个混蛋吗，她想。
某天晚上，发了高烧的洪晓晓一个人在自己的租房里痛苦不堪，她抱着枕头翻来覆去，身上控制不住地哆嗦。月亮把窗外树木的影子投在墙上，风一吹，还不停摆动，洪晓晓觉得那影子像一只张牙舞爪的怪兽，他说：“我就独了，就寂寞了，你能把我怎么样？”这么想着，怪兽就变了，幻化成一个人。洪晓晓不想不想，那个人她还是认出来了。哎，那个混蛋。于是，那也洪晓晓对着月亮流泪到天明。
洪晓晓决定，最后再给自己一个交代吧。有些事，终究应该忘记的。她给同学打电话，问王子的工作地址。同学支支吾吾，后来在洪晓晓的威逼利诱之下，终于还是告诉了她。可当洪晓晓找到地方，却看见那个混蛋正同一个女人肩并走着，有说有笑的。洪晓晓心一凉，刚准备伤心，却发现那个女人竟然是自己的妹妹。混蛋就是混蛋，洪晓晓想，你折磨我就算了，还打我妹妹的注意？于是，她冲上前去，喊了一声王子，然后紧跟着就甩上去一耳光。
打人的感觉挺爽的，尤其是打个理亏的混蛋。王子落荒而逃，留下妹妹呆在原地，半天回不过神来。“姐，你把这世界唯一喜欢你的男人打跑了。”
“什么？”洪晓晓还沉浸在耳光的快感中。
“他是找我帮忙的，他说他喜欢你。”这句话让洪晓晓彻底崩溃。
洪晓晓下了班就去了同学家，她死皮赖脸得缠着同学要王子的电话号码。同学抱着拳头满脸歉意地说：“不是我不说，是王子特意交代，告诉谁也不能告诉你。”“为什么？洪晓晓瞪大眼睛问。”同学说：“那家伙得了耳光后遗症，想到你就浑身哆嗦。”
五
洪晓晓不笑，某些人就坚决不敢笑，即使他手里举着当年洪晓晓精心制作一晚上的情书。
在学校门口，洪晓晓满脸严肃地走向对面那个混蛋。8年过去了，8年前洪晓晓请求一个男孩子在学校门口等她，8年后，那个男孩子姗姗来迟，她却没有一点激动的感觉。混蛋就是混蛋，不管做什么，你要时刻保持着清醒，以免被他绕进圈套。
洪晓晓说：“很像，你记忆力真好，仿制了很久吧？”
王子笑：“了多久，只有当年那个熊猫最知道。”
洪晓晓一把抢过那张纸，拿在眼前仔细检查，然后抬头痴痴地看着王子：“那垃圾桶里的那张。。。。。”
王子说：“我写的。不是就你一个人买那种信纸。”说完，他拉着洪晓晓边走边说：“我曾经喜欢一个女孩子，因为她的学习总是比我好，考的大学也比我好，辩论水平也比我高。我就那么追着她，她做什么我做什么，她买信纸，我就买信纸，她不谈恋爱，我也不谈，可是到最后，我还是只能缴枪投降。”
洪晓晓忍不住问：“你为什么欺负我?”
王子说：“太阳落山了。”
洪晓晓还是问：“你为什么欺负我?”
王子说：“那云彩好漂亮!”
洪晓晓举起手，王子立刻闪得远远的，捂着脸大叫：“我就是混蛋，你也得适当高兴两次吧?”
看，这就是他的逻辑，混蛋的逻辑。
（摘自《格言》09年第8期）
3000集国内最强电视剧《外来媳妇本地郎》16年来风雨不改
生仔未必就是福 要娶媳妇要分屋
老屋飞入外来雁 鸡同鸭讲眼碌碌
眼碌碌～～～
唯一能与新闻联播抗衡阿娇育儿记的电视剧
中国最长电视剧《外来媳妇本地郎》
自2000年起，已播出16年。
1月25号更是达到阿娇育儿记了惊人的
3106集！！！
作为 广东人都懂的电视剧
你还记得多少？
康伯与康婶
康伯 阿娇育儿记：喂，伯耶婆
康婶话：喂，伯耶公
家中 说一不二 的大长辈，有正义感，
有原则，热心肠， 母慈子孝 ！
虽然有时会犯糊涂，但最终都会开窍！
二佬与二嫂
啊宗：颠噶。贪好意头啊。
阿婵：正衰公！
剧中的灵魂人物！
有时 斗来斗去 ，有时又 团结一致 ，
心里的 小算盘 从来没有停歇！
高超的演技把 吝啬的小市民形象
表现的淋漓尽致，大爱！
可惜 ，二佬不幸去世，实在是天妒英才。
他自言：《 外》剧见证了他的成长，
让他从满脸光滑一直拍到脸上满布可以夹死苍蝇的皱纹。
大佬与大嫂
与二佬不同， 大佬光 为人老实，吃苦耐劳。
总是想发财致富，让老婆过上好日子。
香兰 是康家的好儿媳、好大嫂，脾气好
任劳任怨，和阿光真的是绝配。
洗剪吹：老细，几时出粮啊？
剧中康祈光做过 不少职业
卖过 牛杂 ，做过 走鬼 ，在阿婵的餐厅 打过工
还开过一间理发店。其中理发店里和员工 洗剪吹
引发了不少笑话！
阿耀、菲菲与幸子
康家骄傲！家中老三！
本科生，公务员，也是女同胞们暗恋的偶象
最让人羡慕的还是 两任美女老婆 ！ 刘涛和菲菲
阿耀：处长啊……
刘涛
作为新晋国民媳妇！
大红大紫 之际也不忘旧恩
扬言：希望《外》剧能拍到 5000集 ！
当年刘涛就是一个很潜力的演员哦～
风风雨雨走过了16年，她用汗水塑造了许多经典角色。
被封“女神”也不为过。
黄菲，三嫂
最擅长的事 是美容护肤，穿衣打扮，育儿经。
在街坊和同事面前经常流露出 优越感 ，
说话有时 擦枪走火 。
黄菲：老公~~~帮我
阿祖和戴安娜
广东人心中的阿祖
(不是 吴彦祖 。。。)
机智灵活，唯一一个娶到 美国媳妇 的
西关少爷！
公司里面都是奇葩。
天庥：老豆呀，你有冇理我感受，我地有代沟
肉嘟嘟噶百厌星，
成日卑阿宗打。
唔识字个阵，一直以为他叫天麻。
曾经的萌萌小胖子到现在
成为演唱跳主持的 四栖明星
听说都找到女朋友了
真是让人欣慰啊
经典角色们
还有很多很多 经典配角 ！
个个都 有性格有特色！
阿娇话：
我有五条化骨龙......
我啊娇梗靓女
我斩.斩.斩.斩
祝师奶 ：喂，老作，系时候交房租了啵！
冰冰圆圆 ：喂老板娘啊
苏桂元 ：正一死蠢来的
Coco：大人讲野细路唔好插嘴
口水威 每次来到康家：有笋也益你地！
由美姐，苏伯，苏母，老作，表哥炳，
美姐，大碌藕，通叔，牛哥，唐小姐，
啊奇，华女，赵处长，梁伯，裤穿窿等等等等！
现在一些电视剧动辄七八十集，
每晚两集，让人疲于追剧。
可是，只有《外来媳妇本地郎》一部集数已经突破了3000，
却依旧热播，丝毫不逊色于神剧《皆大欢喜》系列！
希望大家继续支持这个属于广东人的神剧哦！
为什么说孩子3岁之前爸妈最好不要拒绝宝宝？
孩子3岁前爸爸妈妈最好不要拒绝宝宝的要求阿娇育儿记，尽量给予更多的满足，这是幼儿心理学方面提出的一种说法。旨在培养孩子的安全感和自阿娇育儿记我认知。
首先，人类的自阿娇育儿记我成长比较慢，不像动物一出生就能行走，人类需要至少一年的时间才可以，在这期间，宝宝无法照顾自己的基本生活，完全依靠抚养者，所以父母的行为和态度会完全影响到孩子。如果父母在日常生活中特别注重孩子的饮食健康，给予孩子更多的关爱与照顾，孩子的身体会舒服，能快速发育，对身体健康起着重要的作用。
其次，3岁前的孩子处于心理朦胧期，还没有形成自我意识，外在的教育对孩子的心理发育特别重要，如果父母在孩子哭闹的时候不拒绝孩子，拥抱安抚孩子，那么孩子得到的安全感会加强，有强烈的被关爱感，心情更加舒畅，接受到的快乐积极能量比较多，成长的会更健康。
孩子3岁前如果被父母过多的拒绝，对孩子的成长非常不利。比如，父母拒绝与孩子亲近，不抱孩子，这会让孩子特别期望身体接触。拿我自身而言，小时候父母特别忙，经常把我一个人放在童车上，并牢牢绑住，怕我乱动掉下来。长大后直到现在为人父母，我都特别喜欢拥抱，喜欢跟人身体接触，这就是长期缺乏拥抱的结果。
除了身体的满足外，心理上如果没有满足孩子，一样会给孩子带来极大的伤害。比如，孩子会由此产生挫败感，自我认可比较低，觉得自己不配拥有更好的东西。阿娇的成长就是一个低自我认可的过程，以至于后来为了得到别人的爱，不惜放下自尊自爱，完全失去自我。
虽然说3岁的孩子还没有形成完整的记忆，但父母的言行举止会给孩子带来潜移默化的影响，父母一定要尽力满足孩子，让孩子更加丰盈与自信。
哺乳期妈妈怎么瘦身？
哺乳期妈妈怎么瘦身?
本以为哺乳期妈妈怎么瘦身是个难题，今天才发现哺乳期的减肥方法原来这么简单；
看阿娇分享的哺乳期的减肥方法，哺乳期妈妈是怎么瘦身的往下看：
生完宝宝后，看着镜子里的自己，真是“惨不忍睹”。
尤其是那臃肿的身材，怎么看，怎么不顺眼。
曾经的纤纤细腰，变成了如今的虎背熊腰。
恨不得把那一堆堆肥肉，立刻甩掉！
可无奈的是，自己尚在哺乳期，减肥的计划在脑海里想了一遍又一遍，可迟迟无法实行。
哺乳期减肥瘦身的关键是找到发胖的原因。而发胖的原因就是孕产激素，由于妊娠期间孕产激素的原因让你持续发胖瘦不下来。那么哺乳期会瘦下来吗？选对方法你肯定会瘦下来！欧洲产后瘦身师建议：通过HICIBI孕产期降脂平衡会提高母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以瘦下来的。
很多新妈妈都要面临产后变胖的问题，产后变胖的妈妈们也无需过于担心，因为妈妈们只要采取正确的方法，并且把握好哺乳期减肥的黄金时期，身材是可以恢复到产前状态的，那么哺乳期如何瘦身？哺乳期是否能减肥？
哺乳期间减肥要点：
哺乳期间不需要故意减肥，
只需要做一件事：改变自己的体质。
哺乳期间谁拿自己和孩子的健康开玩笑，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在哺乳期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，此时减肥会严重地伤害到身体。
通过整个孕期的营养储备，生活习惯，我们的身体已经变成了易胖体质，那么在哺乳里需要调节体质，改成易瘦体质，这就是好多明星哺乳里奶水好，身材好的基础。
易胖体质可转化易瘦体质吗？
答案是：肯定的。
研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天特定的调理从而达到。调理体质成为目前产后首要的瘦身办法。2012年《美国医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。
如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了切记：只有改变易胖体质，才是瘦身的王道。
近年来“易胖体质可通过专业调理成为易瘦体质”已经普遍被认同，许多例肥胖个案中，成功率普遍很高，所以，几乎都能通过HICIBI孕产期营养群组I调整体质从而终瘦下来。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。
所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。
为什么有的宝妈瘦得快？
拿我个人的经历，孕期从98斤胖到130斤，卸货的那天体重114，满月后体重一百。母乳三个月后体重88。自从卸货后，我的体重就是直线下降的趋势，没有胯骨增大，没有衣服穿不下，也没有妊娠纹，我是很多宝妈都羡慕的那种。
我本身是易瘦体，家里没有胖子，大概得比别人多吃一碗饭还不见得会长多少肉，可我不太爱吃主食。怀孕期间，我的米饭从来不会一碗填满，但是喜欢吃馒头，蛋糕。吃肉一般，孕晚期才突然很想吃肉，筒骨汤、排骨汤、鸽子汤、鸡汤，......生娃后喂母乳对我来说确实是减肥利器，每天高强度的带娃让我几乎不怎么胖，胶原蛋白也一并流失了不少。
而有些宝妈却不瘦反而胖。
我个人觉得也许是饮食问题。哺乳期由于高强度的哺乳，往往很容易产生饥饿感，食量大增。那么过度吸收的营养就会转化为肉，扎根在你身上。
且，有些人哺乳期家里人会总是炖那种油腻腻的汤，诸如猪蹄之类，真的全是嘌呤，太长肉了。我觉得清淡的鱼汤就可以，甚至是牛奶多喝也OK。
缺乏运动也是一个主要原因。许多人坐哺乳就是吃饭睡觉喂宝宝，能躺就躺，如果家里有很多人帮忙，那就更是不用动，总是躺着又摄入过多营养，你不胖谁胖？
但更多的原因，感觉是体质问题。
总是有易胖体的人，别人吃饭长肉，你却喝水都长肉。那这类人平常不仅需要控制饮食，还要加强运动，否则只能在胖的路上越走越远。还有，现在许多人喜欢点外卖，还有吃夜宵的习惯，这也是发胖的一个很大原因，改变易胖体体质就成了关键：
在欧洲；HICIBI孕产期平衡营养群组I来调节成易瘦体质，这样就会自然瘦。怪不得几乎所有的妈妈产后都会发胖，而且就算你节食、运动好不容易瘦下来稍不注意还是会胖回去。
方法不对，努力白搭。
相信很多产后哺乳期的宝妈都这样抱怨过，为什么哺乳期减肥那么难，因此，很多人都会觉得减肥是一件很痛苦的事情，减肥失败的原因到底是什么，告诉你六个瘦不下去的原因。
找到原因，哺乳期妈妈怎么瘦身就轻松解决了，适合哺乳期的减肥方法都在这里了
一.孕产激素
孕激素会让你持续长胖，但是产后恢复中有37%的女性，孕期水肿肥胖会携带一生。产激素是在产后让你大量囤积（长膘）热量驱动泌乳系统，这是第二轮发胖。
我们体内所有的对卡路里燃烧速率进行调节的分子、激素和大脑、肠道以及脂肪细胞中的HICIBI 物质相结合就构成了我们的新陈代谢。进食后，消化道理的酶及HICIBI物质就会对食物进行降解：把食物中的蛋白质转化成氨基酸，脂肪转化成脂肪酸，而碳水化合物则变成葡萄糖。血液把每种成分都带到细胞里，进而触发使用或者代谢的化学反应。能量是马上被消耗掉还是作为脂肪储存起来，或者是用来塑建肌肉，这些都是由HICIBI营养决定的。
二.身体代谢比较慢
生完宝宝后，女性的身体机能会下降，身体代谢的速度也会变得缓慢。即使你并没有比以前吃多，你也会容易变胖。代谢率较高的人，摄入的热量能够及时消耗，不会有多余的热量囤着，并不容易变胖。对他们来说，减肥会比较容易。而代谢率较低的人，热量消耗慢，要瘦下来会相对困难些。
三.睡觉习惯
你有每天至少保证7-7.5小时的睡眠吗?其实睡不够，或者是睡错了时间，人反而会变胖哦!当人进入深层睡眠后，身体会分泌成长荷尔蒙，它能够帮助你消耗囤积的脂肪，但问题是这种荷尔蒙夜间睡眠时分泌，尤其是入睡后90分钟后的逆睡眠期间，所以晚上熬夜白天再睡是没用的。
四.减肥平台期
体重是不会一直下降的。当减肥到一定程度会有一个平台期，平台期是身体适应的阶段。这时基础代谢率会降低，消耗能量减少。减肥的进度就会停滞不前。要突破减肥平台期，最好的方法就是提高基础代谢率。
五.遗传基因
研究表明，体重指数 (BMI) 可能跟遗传有很大关系。无论男女都倾向于跟自己体形相似的人结婚，这意味着什么?如果你的母亲超重，你还很可能有一位超重的父亲。既然认识到自己容易发胖，你可以保持警觉，不使这样的情况发生。吃低脂的食物并经常称体重，注意别让体重增加。
六.舍不得浪费
浪费确实不是好习惯，但每次点了食物为了避免浪费就一定要吃完，而不顾实际情况的话，真的很容易胖哦，最后是没有浪费，但远远超过了自己原本预定的食量。
时间久了，胃口会越来越大，想再瘦就难啦，建议每次做饭或者点菜的时候宁愿少一点，每次七分饱就可以了。
七.戒不掉甜食
应该没有女生可以抗拒零食的诱惑吧？尤其是现在的甜食颜值越来越高，口感越来越好，女生们或多或少都有吃甜食的习惯。
但甜食吃多了不仅容易长胖，还会加速老化的过程，为了拥有完美身材，一定抵挡住诱惑哦！
改不掉的恶习让你产后减肥一次次失败反弹，那么关于产后减肥返弹问题居高如何应对？
请往下看：
关于胖你一定要记住：体重不能说明一切，水分的减少，少吃东西也可以减轻体重。减重真正使减脂，产后的女性更是如此，只有内脂减少，我们才算是真的瘦了。哪怕你的称重是100斤，看上去却只有90斤，那么你就成功了，除了增长肌肉以后我们就是消除脂肪，内脂和每天摄入的糖、淀粉、油脂等等。
关于脂肪你必须记住关键的两点，1, 你必须选对所摄入的脂肪种类，2你必须了解你吃下了多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于哺乳期的妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻断，脂肪的肥胖风险，到双管齐下，这才是王道，，相比较碳水化合物，脂肪的能量更为密集，一点点脂肪就能大显身手，所以哺乳期如果拥有太多，那就过犹不及了。
通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，哺乳期女性每日顺畅通便，其次在她们的粪便中，发现包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。这说明营养被吸收、热量被排泄。
HICIBI孕产期平衡营养群组系多家全球百强企业原料制造，出身名门，能在分子层级一一分解脂肪细胞，将其分解为水和油脂，随肠道排出体外！不仅能减肥，还能养颜嫩肤，使用该HICIBI孕产期平衡营养群组减肥成功后，能明显感觉到变年轻了，皮肤变好了。只需每天坚持三杯，10斤，20斤，30斤，40斤，瘦身节奏，完全由自己把控！
CLR…WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR… WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22%
产后哺乳期减肥对每一位新妈妈来说都是一个挑战，哺乳期减肥要选对方法，更要把握最佳的减肥时间。过早伤害身体，过晚又加重减肥的难度。减肥要趁早，不要等到一个夏天又过了一个夏天，看着别人大秀身材，自己却无可奈何。不要再纠结哺乳期妈妈怎么瘦身了，哺乳期的减肥方法已经告诉你了，你还等什么Z？
外来媳妇本地郎苏妙婶侄女读书多少集？
《外来媳妇本地郎》总共44集。是由广东广播电视台出品的广东本土情景喜剧，由陆晓光、王岗、刘卫平、杨甲年、王胜起执导，龚锦堂、黄锦裳、苏志丹、丁玲、郭昶、虎艳芬、李俊毅、刘莹莹、彭新智、刘涛、钱莹、徐若琪、郝莲露、毛琳、李翠翠、谭宫柔真 等联袂主演。
该剧是中国电视史上播出时间最久、播出集数最多、同时段同类型节目收视率最高、影响力最广、经济效益最好的电视系列情景剧。
该剧于2000年11月4日开播，并且至今仍在广东广播电视台珠江频道周六、周日黄金档首播。首播时间为每周的周六、周日19点05分左右，周六、周日每晚各播出两集，一个星期更新四集。每集的长度大约为22、23分钟。
《外来媳妇本地郎》是广东广播电视台拍摄的以粤语为主要语言的一部情景喜剧，描述了广州老城区一个有着四个儿子的大家庭，娶了天南海北的四个外地媳妇，由于生活习惯和文化背景的差异，产生了一系列的喜剧故事。这些喜剧故事无一例外都来自于生活，有着鲜活的时代特色，因此，外来媳妇本地郎又可谓是一部紧贴生活、反映时代现状的情景喜剧。
在剧中，三代同堂的大家庭不但适合于表现各年龄层次的故事，同时，由于人物关系的多线条设置，围绕着康家一批核心人物，又延伸出更多的次主要人物，从街坊、到外省乃至外国的亲朋、到广州的新移民、闯荡广州的外地人，无所不包，无所不能包。外剧正是有了这样的延宕性和扩展性，才使得它的故事丰富多彩，使人倍感亲切。
第一部: 2000年11月4日至2002年2月13日
2000年11月4日 总第1集 烦恼的生日 总第2集 撞板媒人 2000年11月5日 总第3集 拉郎配 总第4集 婚姻合同 2000年11月11日 总第5集 老大当婚 总第6集 争房喜剧2000年11月12日 总第7集 婚礼进行曲 总第8集 上海亲戚2000年11月18日 总第9集 粤菜培训班 总第10集 老婆是自己的好 2000年11月19日 总第11集 被俘有线网 总第12集 中奖如中招 2000年11月25日 总第13集 闯荡广州（上） 总第14集 闯荡广州（中） 2000年11月26日 总第15集 闯荡广州（下） 总第16集 尚未婚配 2000年12月2日 总第17集 梁祝现代版（上） 总第18集 梁祝现代版（下） 2000年12月3日 总第19集 信息时代 总第20集 雇佣家长 2000年12月9日 总第21集 彩票风波 总第22集 钓鱼之乐 2000年12月10日 总第23集 出国圆梦（上） 总第24集 出国圆梦（下） 2000年12月16日 总第25集 白粉惊魂（上） 总第26集 白粉惊魂（下） 2000年12月17日 总第27集 南下秘笈 总第28集 治安问题 2000年12月23日 总第29集 老康得病（上） 总第30集 老康得病（下） 2000年12月24日 总第31集 望子成龙（上） 总第32集 望子成龙（下） 2000年12月30日 总第33集 名人之家 总第34集 追星一族 2000年12月31日 总第35集 老大下岗（上） 总第36集 老大下岗（下） 2001年1月6日 总第37集 车梦成真（上） 总第38集 车梦成真（中） 2001年1月7日 总第39集 车梦成真（下） 总第40集 债主难当 2001年1月13日 总第41集 老宅掘宝（上） 总第42集 老宅掘宝（下） 2001年1月14日 总第43集 尚未确诊 总第44集 AA制 2001年1月20日 总第45集 公费医疗的烦恼 总第46集 生死不易 2001年1月21日 总第47集 网虫.com聊天室 总第48集 网上求生 2001年1月27日 总第49集 要靓唔要命（上） 总第50集 要靓唔要命（下） 2001年1月28日 总第51集 面子问题 总第52集 陌生朋友 2001年2月3日 总第53集 未婚应聘（上） 总第54集 未婚应聘（下） 2001年2月4日 总第55集 欠债还钱（上） 总第56集 欠债还钱（下） 2001年2月10日 总第57集 新潮培训 总第58集 将错就错 2001年2月11日 总第59集 龙凤呈祥（上） 总第60集 龙凤呈祥（下） 2001年2月17日 总第61集 鸡同鸭讲（上） 总第62集 鸡同鸭讲（下） 2001年2月18日 总第63集 家庭杂货店 总第64集 免提电话 2001年2月24日 总第65集 小小留学生（上） 总第66集 小小留学生（下） 2001年2月25日 总第67集 大锅小灶（上） 总第68集 大锅小灶（下） 2001年3月3日 总第69集 翁媳关系 总第70集 过时指南 2001年3月4日 总第71集 表哥进城（上） 总第72集 表哥进城（下） 2001年3月10日 总第73集 引火烧身（上） 总第74集 引火烧身（下） 2001年3月11日 总第75集 闹除夕（上） 总第76集 闹除夕（下） 总第77集 婉玲出嫁（上） 总第78集 婉玲出嫁（下） 2001年3月17日 总第79集 康家来了钟点工（上） 总第80集 康家来了钟点工（下） 2001年3月18日 总第81集 阿炳包工（上） 总第82集 阿炳包工（下） 2001年3月24日 总第83集 一场游戏一场梦（上） 总第84集 一场游戏一场梦（下） 2001年3月25日 总第85集 表妹吉祥（上） 总第86集 表妹吉祥（下） 2001年3月31日 总第87集 家有收藏 总第88集 作家梦 2001年4月1日 总第89集 时尚心理诊所（上） 总第90集 时尚心理诊所（下） 2001年4月7日 总第91集 又到清明（上） 总第92集 又到清明（下） 2001年4月8日 总第93集 英雄轶事（上） 总第94集 英雄轶事（下） 2001年4月14日 总第95集 小丸子寻父（上） 总第96集 小丸子寻父（下） 2001年4月15日 总第97集 爱情宝典（上） 总第98集 爱情宝典（下） 2001年4月21日 总第99集 形式主义 总第100集 唔食最安全 2001年4月22日 总第101集 人情紧过债（上） 总第102集 人情紧过债（下） 2001年4月28日 总第103集 家有球迷（上） 总第104集 家有球迷（下） 2001年4月29日 总第105集 拔苗助长（上） 总第106集 拔苗助长（下） 2001年5月5日 总第107集 购物卡传奇（上） 总第108集 购物卡传奇（下）2001年5月6日 总第109集 两老炒股（上） 总第110集 两老炒股（下）2001年5月12日 总第111集 小鬼当家（上） 总第112集 小鬼当家（下） 2001年5月13日 总第113集 孝子难当（上） 总第114集 孝子难当（下） 2001年5月19日 总第115集 神秘“香兰” 总第116集 窦男冤 2001年5月20日 总第117集 阿耀浮沉（上） 总第118集 阿耀浮沉（下) 2001年5月26日 总第119集 缘定三生（上） 总第120集 缘定三生（下） 2001年5月27日 总第121集 又到“六一”儿童节 总第122集 领导难当 2001年6月2日 总第123集 桃花劫（上） 总第124集 桃花劫（下） 2001年6月3日 总第125集 古碗真假（上） 总第126集 古碗真假（下）2001年6月9日 总第127集 自作聪明（上） 总第128集 自作聪明（下）2001年6月10日 总第129集 父母不在家（上） 总第130集 父母不在家（下）
总第182集 老有所乐（下） 2001年9月15日 总第183集 暑期工（上） 总第184集 暑期工（下） 2001年9月16日 总第185集 康家有女 总第186集 新潮同居2001年9月22日 总第187集 情海翻波（上） 总第188集 情海翻波（下）2001年9月23日 总第189集 常回家看看（上） 总第190集 常回家看看（下） 2001年9月29日 总第191集 月饼情缘（上） 总第192集 月饼情缘（下） 2001年9月30日 总第193集 月是十·一圆（1） 总第194集 月是十·一圆（2） 2001年10月1日 总第195集 月是十·一圆（3） 总第196集 月是十·一圆（4） 2001年10月2日 总第197集 彩云追月（上） 总第198集 彩云追月（下） 2001年10月6日 总第199集 老康“失忆”（上） 总第200集 老康“失忆”（下） 2001年10月7日 总第201集 都是中奖惹的祸（上） 总第202集 都是中奖惹的祸（下） 2001年10月13日 总第203集 祖美俱乐部（上） 总第204集 祖美俱乐部（下） 2001年10月14日 总第205集 美的尝试 总第206集 美的奇遇 2001年10月20日 总第207集 美的误会 总第208集 美的烦恼 2001年10月21日 总第209集 西关情人（上） 总第210集 西关情人（下） 2001年10月27日 总第211集 迷人的婚纱（上） 总第212集 迷人的婚纱（下） 2001年10月28日 总第213集 为九运加油（上） 总第214集 为九运加油（下） 2001年11月3日 总第215集 最怕转错行 总第216集 为食猫（上） 2001年11月4日 总第217集 为食猫（中） 总第218集 为食猫（下） 2001年11月10日 总第219集 山穷水尽 总第220集 柳暗花明 2001年11月11日 总第221集 开张大吉（上） 总第222集 开张大吉（下） 2001年11月17日 总第223集 小记者 总第224集 康家报 2001年11月18日 总第225集 招工轶事（上） 总第226集 招工轶事（下）2001年11月24日 总第227集 入世之初（上） 总第228集 入世之初（下） 2001年11月25日 总第229集 妹仔大过主人婆（上） 总第230集 妹仔大过主人婆（下） 2001年12月1日 总第231集 陋习难改（上） 总第232集 陋习难改（下） 2001年12月2日 总第233集 名人效应（上） 总第234集 名人效应（下） 2001年12月8日 总第235集 生财之道和为贵（一） 总第236集 生财之道和为贵（二） 2001年12月9日 总第237集 生财之道和为贵（三） 总第238集 生财之道和为贵（四） 2001年12月15日 总第239集 媒人难当（上） 总第240集 媒人难当（下） 2001年12月16日 总第241集 假钞事件（上） 总第242集 假钞事件（下） 2001年12月22日 总第243集 上海姑娘综合症（上） 总第244集 上海姑娘综合症（下） 2001年12月23日 总第245集 广州国际美食节（上） 总第246集 广州国际美食节（下）
连载剧集
2001年12月29日 总第247集 失魂记（上） 总第248集 失魂记（下） 2001年12月30日 总第249集 寻魂记（上） 总第250集 寻魂记（下） 2002年1月5日 总第251集 机构改革 总第252集 新官上任 2002年1月6日 总第253集 头等大事 总第254集 人鼠大战 2002年1月12日 总第255集 少爷打工（上） 总第256集 少爷打工（下） 2002年1月13日 总第257集 重塑信誉（上） 总第258集 重塑信誉（下） 2002年1月19日 总第259集 圆梦·知青 总第260集 圆梦·孝子 2002年1月20日 总第261集 圆梦·军旅 总第262集 圆梦·告别 2002年1月26日 总第263集 自创品牌粥（上） 总第264集 自创品牌粥（下） 2002年1月27日 总第265集 四海同乡会（上）总第266集 四海同乡会（下） 2002年2月2日 总第267集 陋室惊魂（上） 总第268集 陋室惊魂（下）2002年2月3日 总第269集 康家中变（上） 总第270集 康家中变（下） 2002年2月9日 总第271集 老屋有喜（上）总第272集 老屋有喜（下） 2002年2月10日 总第273集 春运交响曲（上） 总第274集 春运交响曲（下）2002年2月11日（星期一） 总第275集 掀起你的盖头来（上） 总第276集 掀起你的盖头来（下）
2002年2月12日（星期二） 总第277集 欢欢喜喜过大年（上） 总第278集 欢欢喜喜过大年（下）
2002年2月13日（星期三） 总第279集 年初二的红包(上) 总第280集 年初二的红包（下）
第二部:2002年5月19日至2004年1月18日
2002年5月19日 总第281集 老板驾到（上） 总第282集 老板驾到（下） 2002年5月25日 总第283集 育儿记 总第284集 人小醋意大 2002年5月26日 总第285集 欢喜满月酒（上） 总第286集 欢喜满月酒（下） 2002年6月1日 总第287集 我和足球有个约会（一） 总第288集 我和足球有个约会（二） 2002年6月2日 总第289集 我和足球有个约会（三） 总第290集 我和足球有个约会（四） 2002年6月8日 总第291集 家务助理（上） 总第292集 家务助理（下） 2002年6月9日 总第293集 香兰抑郁症（上）总第294集 香兰抑郁症（下） 2002年6月15日 总第295集 奶粉交响曲（上） 总第296集 奶粉交响曲（下） 2002年6月16日 总第297集 中国贤媳（上）总第298集 中国贤媳（下） 2002年6月22日 总第299集 财产公证（上） 总第300集 财产公证（下） 2002年6月23日 总第301集 环保消费（上） 总第302集 环保消费（下） 2002年6月29日 总第303集 养老院的故事（上） 总第304集 养老院的故事（下） 2002年6月30日 总第305集 新闻追踪（上） 总第306集 新闻追踪（下） 2002年7月6日 总第307集 慈悲为怀（上） 总第308集 慈悲为怀（下） 2002年7月7日 总第309集 私房钱（上） 总第310集 私房钱（下） 2002年7月13日 总第311集 有屋出租（上） 总第312集 有屋出租（下） 2002年7月14日 总第313集 房客（上） 总第314集 房客（下） 2002年7月20日 总第315集 厨荒（上）总第316集 厨荒（下） 2002年7月21日 总第317集 牛八戒（上） 总第318集 牛八戒（下） 2002年7月27日 总第319集 天下第一鸭（上） 总第320集 天下第一鸭（下）2002年7月28日 总第321集 世界杯后遗症（上） 总第322集 世界杯后遗症（下） 2002年8月3日 总第323集 超级夏令营（上） 总第324集 超级夏令营（下） 2002年8月4日 总第325集 考研热（上） 总第326集 考研热（下）2002年8月10日 总第327集 新潮喜宴（上） 总第328集 新潮喜宴（下） 2002年8月11日 总第329集 好事难成（上） 总第330集 好事难成（下） 2002年8月17日 总第331集 素描爸爸（上） 总第332集 素描爸爸（下） 2002年8月18日 总第333集 进入角色（上） 总第334集 进入角色（下）2002年8月24日 总第335集 天庥理财（上） 总第336集 天庥理财（下）2002年8月25日 总第337集 征婚记（上） 总第338集 征婚记（下） 2002年8月31日 总第339集 可怜天下父母心（上） 总第340集 可怜天下父母心（下） 2002年9月1日 总第341集 城乡交流（上） 总第342集 城乡交流（下）
2002年9月7日 总第343集 千里难婵娟（一） 总第344集 千里难婵娟（二） 2002年9月8日 总第345集 千里难婵娟（三） 总第346集 千里难婵娟（四）
【第343—第346集,主要讲述了康祈耀与胡幸子离婚的事情】
2002年9月14日 总第347集 善待自己（上） 总第348集 善待自己（下） 2002年9月15日 总第349集 新闻线人（上） 总第350集 新闻线人（下） 2002年9月21日 总第351集 “别墅”甘苦录（上） 总第352集 “别墅”甘苦录（下）2002年9月22日 总第353集 阿娇选夫（上）总第354集 阿娇选夫（下） 2002年9月28日 总第355集 瘦身疑云（上） 总第356集 瘦身疑云（下） 2002年9月29日 总第357集 老夫聊发西装狂（上） 总第358集 老夫聊发西装狂（下） 2002年10月5日 总第359集 养生之道（上）总第360集 养生之道（下） 2002年10月6日 总第361集 “狗”事生非（上） 总第362集 “狗”事生非（下）2002年10月12日 总第363集 时尚流行病（上） 总第364集 时尚流行病（下） 2002年10月13日 总第365集 下岗老板打工记（上） 总第366集 下岗老板打工记（下）2002年10月19日 总第367集 进退两难（上） 总第368集 进退两难 (下)2002年10月20日 总第369集 王牌户口（上） 总第370集 王牌户口（下）2002年10月26日 总第371集 生源争夺战（上） 总第372集 生源争夺战（下） 2002年10月27日 总第373集 投资疑云（上） 总第374集 投资疑云（下）2002年11月2日 总第375集 潇洒走一回（上）总第376集 潇洒走一回（下） 2002年11月3日 总第377集 羊城八景（上） 总第378集 羊城八景（下） 2002年11月9日 总第379集 钟点爸爸（上） 总第380集 钟点爸爸（下） 2002年11月10日 总第381集 坚决活到120（上）总第382集 坚决活到120（下） 2002年11月16日 总第383集 团队精神（上） 总第384集 团队精神（下） 2002年11月17日 总第385集 小病惊魂（上） 总第386集 小病惊魂（下） 2002年11月23日 总第387集 情感大甩卖（上） 总第388集 情感大甩卖（下） 2002年11月24日 总第389集 计划没有变化快（上） 总第390集 计划没有变化快（下）
连载剧集
2002年11月30日 总第391集 高尚生活（上） 总第392集 高尚生活（下） 2002年12月1日 总第393集 奇妙的心理测试（上）总第394集 奇妙的心理测试（下） 2002年12月7日 总第395集 重振粤剧（上） 总第396集 重振粤剧（下） 2002年12月8日 总第397集 竞逐学生餐（上）总第398集 竞逐学生餐（下） 2002年12月14日 总第399集 难以告别（上） 总第400集 难以告别（下） 2002年12月15日 总第401集 小报大战（上） 总第402集 小报大战（下） 2002年12月21日 总第403集 防盗有术（上）总第404集 防盗有术（下） 2002年12月22日 总第405集 借贷圆梦（上） 总第406集 借贷圆梦（下） 总第407集 弄巧成拙（上） 总第408集 弄巧成拙（下） 2002年12月28日 总第409集 烦恼的学年（上） 总第410集 烦恼的学年（下） 2002年12月29日 总第411集 事事关心（上）总第412集 事事关心（下） 2003年1月4日 总第413集 岳母驾到（上） 总第414集 岳母驾到（下）2003年1月5日 总第415集 人才租赁（上） 总第416集 人才租赁（下）2003年1月11日 总第417集 改名换姓（上） 总第418集 改名换姓（下） 2003年1月12日 总第419集 谁在“整蛊”（上） 总第420集 谁在“整蛊”（下） 2003年1月18日 总第421集 专栏作家（上） 总第422集 专栏作家（下）2003年1月19日 总第423集 税收你我他（上） 总第424集 税收你我他（下） 2003年1月25日 总第425集 寂寞的女人（上） 总第426集 寂寞的女人（下） 2003年1月26日 总第427集 礼尚往来（上） 总第428集 礼尚往来（下） 2003年1月31日 总第429集 作家打工（上）总第430集 作家打工（下） 2003年2月1日 总第431集 时尚的尴尬（上） 总第432集 时尚的尴尬（下） 2003年2月2日 总第433集 同桌的你（上） 总第434集 同桌的你（下）2003年2月8日 总第435集 阿耀的婚事（上） 总第436集 阿耀的婚事（下） 2003年2月9日 总第437集 牙的遭遇（上） 总第438集 牙的遭遇（下） 2003年2月15日 总第439集 不能说不（上） 总第440集 不能说不（下）2003年2月16日 总第441集 “野模”落难记（上） 总第442集 “野模”落难记（下） 2003年2月22日 总第443集 阿娇思春（上） 总第444集 阿娇思春（下） 2003年2月23日 总第445集 家乡来客（上） 总第446集 家乡来客（下） 2003年3月1日 总第447集 都是手机惹的祸（上） 总第448集 都是手机惹的祸（下） 2003年3月2日 总第449集 相对隐私（上） 总第450集 相对隐私（下） 2003年3月8日 总第451集 短信狂潮（上） 总第452集 短信狂潮（下） 2003年3月9日 总第453集 临时“婚托”（上）总第454集 临时“婚托”（下） 2003年3月15日 总第455集 “高科技”恐惧症（上） 总第456集 “高科技”恐惧症（下） 2003年3月16日 总第457集 打也不成材（上）总第458集 打也不成材（下） 2003年3月22日 总第459集 阿牛落难记（上） 总第460集 阿牛落难记（下） 2003年3月23日 总第461集 亲亲大自然（上） 总第462集 亲亲大自然（下） 2003年3月29日 总第463集 眼镜的故事（上） 总第464集 眼镜的故事（下） 2003年3月30日 总第465集 如此包装（上） 总第466集 如此包装（下）2003年4月5日 总第467集 康伯出书（上） 总第468集 康伯出书（下） 2003年4月6日 总第469集 南北一家亲（上） 总第470集 南北一家亲（下） 2003年4月12日 总第471集 苦恼替身命（一） 总第472集 苦恼替身命（二） 2003年4月13日 总第473集 苦恼替身命（三） 总第474集 苦恼替身命（四）2003年4月19日 总第475集 岳父光临（上） 总第476集 岳父光临（下） 2003年4月20日 总第477集 祝你平安（上） 总第478集 祝你平安（下） 2003年4月26日 总第479集 杞人忧天（上） 总第480集 杞人忧天（下） 2003年4月27日 总第481集网页链接茶叶冲泡方法,喝铁观音有什么好处,极品铁观音产地制作 住家男人（上）总第482集 住家男人（下）。03年5月3日 总第483集 野蛮女友 总第484集 温柔男友 2003年5月4日 总第485集 好女难嫁（上）总第486集 好女难嫁（下） 2003年5月10日 总第487集 谁是“二奶”（上） 总第488集 谁是“二奶”（下） 2003年5月11日 总第489集 阿娟梦醒（上） 总第490集 阿娟梦醒（下）2003年5月17日 总第491集 疑心多病症（上） 总第492集 疑心多病症（下）2003年5月18日 总第493集 作茧自缚（上） 总第494集 作茧自缚（下） 2003年5月24日 总第495集 西关混血儿（上） 总第496集 西关混血儿（下） 2003年5月25日 总第497集 亚健康问题（上） 总第498集 亚健康问题（下） 2003年5月31日 总第499集 居委洋干部（上） 总第500集 居委洋干部（下） 2003年6月1日 总第501集 风水轮流转（上） 总第502集 风水轮流转（下）
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