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今天给各位分享国外育儿知识分享的知识，其中也会对国外育儿书籍进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

育儿知识分享

一些新手妈妈肯定希望学习到多一些的育儿知识，那么有哪些育儿的知识能够分享的呢?下面是我为你整理的育儿知识分享，供大家阅览!

育儿知识分享：什么是真正的教育?

教育的英文单词是Education，这个单词是著名的大哲学家苏格拉底发明出来的，Education是三个词根的拼写，前面那个“E”是向外的意思，“duce”是引导，“tion”是名词，引导出来。

我们从小到大所受的教育，不是为了成为一个社会机器的螺丝钉，而是为了leadingout，让我们心里那个最好的自己走出来。

同样的道理，我们对孩子有很多期待，让ta有颗上进心是关键。

我先给大家讲个罗杰·罗尔斯的故事：

罗杰·罗尔斯是纽约历史上第一位黑人州长。

他出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民窟，这里的孩子成年后很少有人有体面的工作，罗杰·罗尔斯是个例外。

在他就任州长的记者招待会上，罗尔斯对自己的奋斗史只字不提，他提起了一个大家非常陌生的名字——皮尔·保罗。

皮尔·保罗在1961年被聘为罗尔斯所在的诺必塔小学的董事兼校长。

皮尔·保罗第一次走进大沙头诺必塔小学的时候，发现这儿的穷孩子比“迷惘的一代”还要无所事事：旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。

当罗尔斯从窗台上跳下，伸着小手走向讲台时，皮尔·保罗对他说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”

罗尔斯大吃一惊，长这么大只有奶奶让他振奋过一次，说他可以成为5吨重小船的船长。这一次，皮尔·保罗先生竟说他可以成为纽约州的州长!他记住了这句话，并且相信了它。

从那天起，“成为纽约州的州长”成了他人生道路上的一面旗帜。他的衣服不再沾满泥土，说话不再夹杂污言秽语，他成了班主席。在以后的40多年里，他没有一天不按州长的身份要求自己，51岁那年，罗尔斯真的成了州长。

是的，就像这个故事告诉我们的，孩子没有上进心，别担心，可以后天培养，啥时都不算晚。

美国著名社会心理学家戴维·麦克利兰在他的“成就需要理论”中也曾阐述过相似的观点：希望做的更好、努力争取成功，人的这种成就需要一部分来自于天性，更大一部分来自于父母的后天培养。

究竟怎么培养孩子的上进心和成就需要?我整理了麦克利兰等一些专家的观点和自己的一些体会，一起看看：

1.帮助孩子更好地认识自己

保罗真的从罗尔斯的小拇指就看出他以后能当上纽约州长?当然不是。

只是他的预测和肯定，激发了罗尔斯对自己的重新认识和判断，原来自己还有巨大的潜力、光明的未来。

于是，罗尔斯萌生了对未来成功的强烈期望，这份期望持续推动他向前努力奔跑了40年，终于有一天真的成为了州长。

作为最了解、最贴近孩子的人，父母最应该帮助孩子更好地认识自己，自己真正想要的目标，肯定他的能力和潜力，鼓励他朝着自己的目标不断努力。

平常不经意的小鼓励、小肯定，说不定就成为激励孩子努力一生的火花。

2.阅读积极上进的书

有一项很有意思的研究发现：十七世纪初，英国儿童读物中包含的成就激励信号增加，国民产值在一段时间后出现了增加;而十八世纪初成就激励信号下降，国民产值也随之下降。

解读一下其中的因果关系：儿童读物中包含越多积极向上、鼓励孩子追求成功的内容，若干年后，越多的孩子会成长为具有强烈成就需要的成年人，进而推动了整个国民经济的发展。

这又回归到我一直信服的观点，读什么样的书，成为什么样的人。给孩子多阅读一些励志故事，促发他的内心的欲望和上进心，让他也热血沸腾、斗志满满。

3.为孩子设置中等难度的目标

企业管理中，上级给下级设置目标时，讲究一个“先进可达性”原则。意思是说，这个目标，既不能唾手可得也不能遥不可及，下级需要通过一定的努力才可以完成。

强烈建议父母采用这个原则。在家里为孩子设立中等难度的目标，热情鼓励并帮助孩子达到这样的目标。这样，一方面让他从小就树立一种勇于接受挑战、奋力实现自己目标的态度;另一方面，又不会因为目标过于困难挫伤他的积极性。

记得儿子小川在刚学国际象棋的时候，练习棋谱对他来说是一件非常痛苦的事情。因为他不但要动脑筋走棋，还要动手记棋谱(那时候，他才刚开始学写字)。

于是，我们从1天2题开始。他实在做不出来的时候，我就循循善诱地引导他、鼓励他;他实在不会写的时候，我就握着他的手一笔一划写给他看。每次他完成2个题目，我都会郑重其事地祝贺他。在他的眼中，明显能看出骄傲和自信。

慢慢地，他能做到每天做棋谱练习，题目数量在不断地增加，字写的也越来越好。现在，小川学国际象棋非常有劲头，整天叫嚣着，要成为一级棋士。

4.为孩子做好榜样，让他看到优秀的父母

都说，父母是孩子最好的老师。

但是如果这个老师要求孩子看书，自己却一直在刷手机;要求孩子认真做作业，自己却在看电视;要求孩子要提高成绩、进入年纪前几名，自己却一直甘心做个小科员……

看过这样一个妈妈的故事。

她工作能力非常强，自己带着一个百十人的团队，整天忙得团团转。在家里，对长辈也是非常孝顺，做得一手好饭菜，还会画画、写毛笔字......

在孩子们的眼里，她是个无所不能的妈妈。她的两个孩子十分优秀，不仅学习好，而且懂礼貌。认识她家孩子的，没人不夸。

孩子们这样对她说：“妈妈，我们一定得非常努力，让自己优秀才行，不然，哪配得上做你的孩子呢?”

让孩子努力上进，先要不断地提升自已，让孩子们看到一个优秀的父母。

如果一个孩子上进心比较强并且一直保持下去，那么，即使孩子的智商不太高，他也能够持之以恒，取得较好的成绩，将来成为社会有用之人。如果孩子比较聪明，就是没有上进心，孩子的成绩也不会太理想。因此，培养孩子的上进心是十分重要的。

家长要设法培养孩子的上进心。孩子一般都有上进心，但一些孩子因种种原因，受过某种挫折，上进心锐减，最后萎靡不振。有的孩子从来没有领先过，成绩一直平常，没有体现到较多成功的喜悦，从而阻碍了上进心的发展。

家长要分清孩子缺乏上进心的原因，并相应采取一定的方法，从而使孩子成为有上进心的孩子。

育儿知识分享：我们应该怎样培养孩子的上进心呢?

1.给孩子定一个较小的目标

对于基础较差而自信心又较差的孩子，为了提高孩子的兴趣，可以先给孩子定一个较小的目标，让孩子尝试一下成功的喜悦，进一步增强自己的自信心，从心理上能够接受这一新的目标。例如，孩子的语文基础不够好，而且对写作文没有上进心，有“破罐子破摔”的想法，上课心不在焉。在这种情况下，家长首先要给孩子讲学习写作的重要性，提高孩子的自信心。在具体学习上，要让孩子多写日记，多积累素材，多练笔，从一个人物，一个场景写起，然后，多给孩子一些鼓励。最后再写老师交给的作业，不断提高写作水平。

2.分析原因，对症下药

对于受过挫折的孩子，成绩下降时，可以让孩子讲以前曾取得过的好成绩，教师的一些鼓励等;再让孩子分析成绩下降的原因，如重病耽误了功课，学习方法不正确，与坏孩子混在一起等，使孩子恢复信心，再根据原因选择相应的方法，如抓紧时间复习，改变学习方法，与坏孩子分开，等等。

3.通过事例进行引导

家长可以给孩子讲科学家等有作为的人物小时候上进心强，从而成才的故事，增强孩子的进取心。事实也确实如此，爱迪生、达尔文、爱因斯坦等小时候学习成绩都不好，长大之后，他们也都取得了不起的成绩，关键是自己的努力。也可以找家长所在单位的事例进行引导，这样，教育就更加有效。

4.发现孩子的特长

孩子总会有自己的特长，只要耐心地加以寻找，可以从这一特长着手，提高孩子的上进心，让孩子肯定自己的价值。可让孩子讲自己的理想，将来想干些什么，并确定成功的目标。例如，孩子喜欢下棋，可以让孩子想往一下成为棋王、打败天下无敌手的的感受，等等。再让孩子把这种上进心转移到学习上去。

育儿知识简短每天分享

育儿知识简短每天分享，每个家长都应该懂得一些育儿的方法，这样才能更好的教育好孩子，使孩子变得更好。以下就是我为大家整理的一些关于育儿知识简短每天分享的资料，大家一起来看看吧！

育儿知识简短每天分享1

1、教育孩子不要“数罪并罚”

“数罪并罚”首先说明家长平时与孩子相处的时间太少，关心得太少。

其次，也说明家长比较爱“记仇”，喜欢翻旧账。

有时不是你的话没有道理，而是你的方式不对。方式不对，教育一定没有效果。

为人父母，所有的权力都意味着责任，这样的责任逼着我们要改变。

2、不能生气了就教育

在教育中，克制比宣泄更重要。

当孩子惹我们生气时，一定要忍一忍，先不急着发火，因为我们无论做什么事，首先冒出来的“第一念头”往往是有问题的。

有时候孩子犯的错误可能也不算什么事，只不过不合我们的意，或者时间不对，正好撞在了家长情绪的枪口上了。

对父母而言，所谓的克制，就是避免“第一念头”。对待孩子“理直气壮、义正辞严”应该改为“理直气和，义正词婉”。

管教从严，讲的'也是原则从严，心思从严，态度则要尽可能的诚恳、温和、耐心。

3、不能想起了才教育

教育孩子一定要持之以恒，教育孩子一定不能忽视细节。

一位朋友在英国看见一位奶奶带着小孙子上公交车，小男孩先踏了上去，结果被奶奶叫了下来，奶奶要自己先走，还对小男孩说了句：“女士优先！”

绅士教育大概就是这样从小培养的吧！

美国著名教师保罗·克拉克写过一本《优秀是培养出来》的书，书中特别重视对孩子的细节教育，比如不能含着食物说话，推门时如果后面还有人就要为他把门，要用善意的眼睛看人等等，都是孩子成长中的细节。

如果你没有时刻谨记教育孩子的责任，错过了孩子的成长关键期，后面再想教育就难了。

育儿知识简短每天分享2

1、丰富孩子的生活环境

有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。父母从小给孩子带给丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一齐做游戏等等，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内持续记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。

2、给孩子布置识记任务

为了培养孩子的有意识记潜力，对孩子能够布置有意识记的任务，最简单的能够从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或讲出参观见闻等。

3、培养孩子的学习兴趣

成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自己不感兴趣的东西，则会强迫自己化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子能认识很多字，有的年纪很小就成了名家，都是因为他们对所学的资料感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。

育儿知识

育儿知识大全

你知道关于育儿知识大全有哪些吗？很多家长都会为自己的孩子能够更加的独立和学会自理等额能力，都会去学习关于育儿知识的内容。所以，下面我为大家分享关于育儿知识大全。希望可以帮助到大家。

育儿知识1

培养幼儿自理能力

如果您有足够的育儿知识，便可轻松的让宝宝学会自理。父母可以从最基本的地方开始，比如让宝宝学习自己穿衣服鞋袜。不管刚开始学习的时候穿的方法或者位置是否正确，必须用拥抱、鼓掌的方式来称赞宝宝，让他下次更有信心穿好衣服鞋袜。

锻炼孩子的社交能力

为了让孩子在以后的环境中更好的生活，父母要带孩子与外界多多接触，多与其他的小朋友玩耍与分享。要知道分享不仅仅局限为一件物品，还有快乐、成功、喜悦等。与人分享不是自发的、与生俱来的，因而在宝宝刚刚出现自我意识的时候就要培养他，让他很容易地学会与人分享。

培养孩子兴趣爱好

孩子越大就会知道的越多，慢慢的就会对一些事或一些人产生莫名的爱好，这时的父母就要懂得如何去培养孩子的兴趣爱好。要清楚这些兴趣爱好它与理想和未来目标联系起来，可能是孩子以后一生追求的。总之，幼儿的兴趣是从生理兴趣发展到精神兴趣，由直接兴趣发展到间接兴趣，是一个由低级向高级、由肤浅到深刻、由狭窄到广泛的渐进过程。

培养孩子独立能力

当前许多独生子女的自理能力差，依赖性过强，在与人交往、学习乃至生活方面受到了限制，阻碍了发展。父母在教育孩子的时候要给她们一定的自由，多给孩子尝试的机会，即使失败，也不要责怪他，并且鼓励其重新尝试。也可以在生活中或者是游戏中制定一些任务给孩子，让他们有明确的行为目标，在完成任务的过程中克服困难与挫折，这样的方式比硬性强制的要更让孩子接受些。

运动·跳绳强身又健脑

很多研究发现，喜欢运动的孩子比不爱运动的孩子更聪明，记忆力更好。潘慧告诉记者，有目的性的运动，可以锻炼孩子各个感官之间的协调能力、身体平衡能力，挖掘他们身体各部位功能的潜力，对大脑的发育有很大好处。

各种运动中，跳绳是一个不错的选择。它是一种全身性活动，既能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身的新陈代谢，又能使心情兴奋起来，让孩子心灵手巧，在数数过程中，还能培养孩子的数学思维，使语言变得清晰流畅，最终促进孩子智力、体力、应变能力的协调发展。

育儿知识2

阅读·每天睡前讲故事

每个夜晚的床头，那盏温馨的灯下，孩子靠在父母怀里，听他们讲故事。这是孩子成长中最幸福的时光。

科学研究显示，经常读书给婴儿听，可以让他们与父母间建立特殊情感。婴儿喜欢听到熟悉的声音，而书中的文字、图画和故事更能刺激他们的脑部发育。

从小培养孩子的阅读习惯非常重要，喜爱读书的孩子更爱动脑思考问题，将来上学后学习能力会更强，相对来说情绪会更为稳定，个性较为冷静，更为自我约束，知识面宽广。

“有些父母拿到图书以后，把教孩子学识字作为主要目的，这样做是不科学的。”王争艳告诉记者，孩子读书要以兴趣为主。“阅读有一个很大的优点，它留给孩子一个广阔的.想象空间，不像电视，有具象的画面。孩子通过文字的描述，可以自由发挥想象力和创造力。”鲁杰建议，父母要尽量抽出时间和孩子共同阅读，与孩子一起读他们喜欢的书，并且探讨书中的细节，这样孩子就会渐渐爱上读书。

游戏·戏水玩沙，创造力强

夏日午后，蝉鸣阵阵，一个小男孩静静地蹲在院子里，细心地观察“蚂蚁阵营”，还不时用小树枝轻轻地拦住蚂蚁的路，观察蚂蚁的路线变化。男孩一蹲蹲好长时间，那份耐心，让一旁的妈妈不忍心打搅。妈妈只是提醒他从不同角度观察，引导他在观察中学会思考。这是知名育儿专家杨文的教子场景。

鲁杰告诉记者，丰富、神秘的大自然是孩子想象力最好的源泉，父母要经常带孩子走近大自然，让孩子感受大自然的奇妙。“大自然那种静默的和谐，那种新鲜、清新、生生不息的气息，可以发掘孩子的想象力和创造力，也可以培养孩子热爱大自然、热爱生活、热爱科学的精神。所以，大自然是最好的游戏场所。”国际儿童游戏权力协会曾经发表研究报告说，现代儿童正在遗弃的那些简单的娱乐活动，如爬树、建沙堆城堡等，正是孩子们成长不可或缺的。

“很多孩子都喜欢玩水、玩沙子。沙子可塑性强，能提高孩子的创造力，因此家长可以在阳台弄片小沙滩，这也是孩子亲近大自然的机会。”王争艳说。

语言·尽量少说叠音词

孩子开口说话的那一瞬间，让多少家长心生喜悦。那是他们第一次用语言表达。从此，孩子咿呀学语，打开了语言的大门。据美国一项研究显示，父母与孩子多交谈，会使这些孩子日后变得更聪明。孩子在学习语言的过程中，伴随着感知、记忆、思维、想象等心理活动。因此，语言能力的发展，必然促进孩子智力的发展。

爱好·留出一面“涂鸦墙”

兴趣和满足总会带来快乐。我们都知道，孩子在快乐的时候，学东西比较容易。所以，父母应该在安全的前提下，顺应孩子的天性，支持他们的兴趣爱好。

育儿网站比较好的有哪些？

1.宝宝树

宝宝树是一个定位于母婴市场的亲子社区，主要是打造在线育儿知识交流和分享平台。宝宝树于2007年3月8日正式上线公测，网站提供育儿博客、视频分享等互相交流的方式，是转型育儿站点的代表，无论从设计还是风格均引领了WEB2.0时代的潮流。

2.丫丫网

丫-丫-网是比较早期的幼儿网站，专注于亲子行业，致力于做年轻父母最喜爱的亲子网站。网站主要提供三项服务：丫丫社区、宝宝主页和***。由于起步早，因此积累了相当丰富的线上线下活动经验，用户量巨大，同时与国内主要的亲子媒体都有紧密合作，树立了行业内的领导地位。但界面和运营模式过于老化，主要用户群已经成长起来，不再属于幼儿范围，网站必须转型或者寻找新的赢利点。

3.育儿网

育儿网为0—6岁孩子的父母提供怀孕分娩、胎教、育儿、保健、喂养、常见病护理、早教知识、大容量的宝宝主页、育儿博客服务、同时也提供了有声读物、儿歌、亲子游戏等下载，同时开通了网上育儿商城，致力于为家长们打造全面的一站式育儿服务网站，也是alexa全球排名第一的中文幼儿网站。

4. 太平洋亲子网

太平洋亲子网前身为太平洋女性网亲子频道，自2007年3月上线以来，随着频道内容的不断丰富，在众多频道中异军突起、大放异彩，忠实用户数不断增加，访问量节节攀升。

太平洋亲子网以专业母婴、育儿、亲子互动门户为起点，秉承做最专业的中文育儿网站的宗旨，传播快乐、成长、分享的理念，打造集资讯、互动、导购三大功能的强势亲子专业媒体, 具有极大的品牌影响力及商业市场价值。短短时间内，太平洋亲子网取得了骄人的成绩，快速成长，不断创新。网站以最实用最贴心的资讯和服务吸引并锁定了大量忠实用户，以独具特色的互动和线下交流方式，与用户建立了亲密牢固的关系。为商家、网友提供了良好的互动平台。

5. 摇篮网

摇篮网于1998年在美国硅谷创建，1999年12月15日正式上线，是最早提供孕期知识和0-6岁育儿知识的网站。十余年来，摇篮网专注于科学孕育知识的整理和传播，超过1000万年轻父母因为孩子相聚在这里。随着育儿需求的变化和互联网的发展，摇篮网提出"专注精致育儿"理念，将提供更高质量的育儿生活及亲子教育服务。

每日育儿知识小分享

多项研究发现，宝宝们天生是喜欢吃甜味、咸味的。虽然说，咸味能够刺激宝宝的味蕾，但是却会越吃越咸。以下是我整理的每日育儿知识小分享的相关资料，各位家长们抓紧看看吧。

每日育儿知识小分享一

宝宝饮食需要堤防的盐分家族

多项研究发现，宝宝们天生是喜欢吃甜味、咸味的。虽然说，咸味能够刺激宝宝的味蕾，但是却会越吃越咸。这个时候，就需要妈妈们去提防盐分家族对宝宝的入侵。

1、6个月后的宝宝咋吃盐

6个后的宝宝应该将每天的盐摄入量控制在1克以下，到了1岁之后每天也最好不要超过2克。而且食物中是含有天然盐分的，要把宝宝的辅食中天然盐分也计算在内。

2、用低钠盐代替普通盐

低钠盐的钠含量会相对减少很多，能够排除体内多余的钠，具有降血压的作用。

3、看不见的“盐”

有的妈妈虽然在给孩子烹饪时会放入很少的盐，但是却忽略了咸鱼、腊肉、咸菜中无形的盐。如果想让宝宝的口味变轻，就应该尽量从食谱中去掉这些食物。

4、不以大人的口味为准

当大人感到咸的时候，氯化钠的浓度是0.9%，而如果要让宝宝感觉到咸，这个值只要达到0.25%就可以了。人对盐的敏感度是会随着年纪增长而降低的，如果按照成人的口味来放盐，那么宝宝的摄入量就肯定会超标。

5、多吃富含钾的食品

家长们应该给宝宝们多准备一些富含钾的食物，因为它们能够抑制人体对钠的吸收，按照“多钾少钠”的原则来选择食物就可以逐渐减少盐分的摄取。

6、儿童酱油真的有特别之处?

酱油是食盐或者钠的重要来源，如果孩子每天吃一勺酱油，摄入的钠就能达到成人的40%。就算是标榜低盐低钠的儿童酱油，其含量也是不容小觑的。而且现代的很多酱油中会加入高盐作为防腐剂，所以即使打着低盐的口号，也是离不开防腐剂的。

所以我们说，宝宝们在日常生活中的钠摄入量已经完全能够满足他们的生理需求了，任何多加的盐都是多余的。因此除了平时的低钠盐的摄入减少外，还要多注意那些隐藏的“盐分”。

每日育儿知识小分享二

常吃这几种食物，让宝宝睡得香

良好的睡眠质量对宝宝尤其重要，好的睡眠不但对宝宝的身体健康有益，也对宝宝的智力发展有很大的帮助，不过有些宝宝在睡觉时却并不安稳，那么有没有什么好方法可以让宝宝睡眠更好呢?想让宝宝睡得更好更香，可以通过饮食来调理，以下所介绍的几种食物，能让宝宝睡得香。

核桃

核桃可以改善睡眠的质量的作用已经是经过临床所证实的了，常服用核桃对治疗神经衰弱、失眠还有健忘、多梦等多种症状都十分有效，而且多吃核桃也对宝宝大脑的发育有很好的作用，所以宝宝可以常吃。而在吃核桃时不但可以单吃，也可配上黑芝麻，将这两种食物一起捣成糊状，让宝宝在每天睡前服用上15克，对帮助宝宝睡眠的效果十分的明显。

葵花子

这种食物中有多种的氨基酸以及维生素等营养成分，对新陈代谢能起到调节的作用，并且对脑细胞抑制的机能也能起改善效果，而且还具有镇静安神的作用。所以可以在晚餐后为宝宝嗑一些葵花子，喂给宝宝吃，这样能起到促进消化液分泌，对于消食化滞有帮助，同时也能改善睡眠质量。不过要注意，太小的宝宝还不能自己食用。

牛奶

牛奶对于睡眠的帮服作用是大多数人都知道的。在牛奶里面有两种帮助催眠的物质，色氨酸就是其中一种，具有能让大脑神经细胞分泌五羟色胺这种能让人感觉昏昏欲睡的神经递质;还含有另外能对生理功能起一个调节作用的肽类，而这之中有种“类鸦片肽”的物质会结合中枢神经，能让一种类似鸦片的麻醉以及镇痛作用发挥出来，会使得人体感到全身舒适，对解除疲劳并入睡十分的有利。几乎每个宝宝在睡前都会喝一些牛奶制品，除了为他带来充足的营养外，也有助于他的睡眠(宝宝喝牛奶注意事项)。

小米

小米是所有的谷物之中，含有色氨酸最为丰富的一种。并且在小米之中还有大量的淀粉，可以很容易的让人在吃后产生温饱感，会促进胰岛素的分泌，让进入脑内的色氨酸的数量提高。

另外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包是能让宝宝睡得香的食物，都是对改善睡眠质量十分有益的的食物。蜂蜜具有补中益气以及安五脏的功效，因此只要在临睡之前喝上一杯蜂蜜水就能效的起到改善睡眠的作用。而大枣也有很多的营养成分，其中有丰富的蛋白质、维生素C还有钙、磷、铁等，能起到补脾安神的效果。因此用大枣煮成汤水喝，能让入睡的时间加快。

而上面所介绍的这几种食物，能让宝宝睡得香之外，同样的，它们的安神作用，也对成人有益，因此，如果是成人睡眠不佳，也同样可以多食用这几种食物，同样能起到改善睡眠的作用。

每日育儿知识小分享三

洋品牌快餐，孩子要少吃

食品安全近期又成为了社会公众热议的话题，而此次中枪的正是孩子们非常喜欢的快餐洋品牌，其实单从饮食配比上面来看，麦当劳，肯德基等速食食品都是高热量，高油脂的食物，对于正在长身体的孩子们来说，可不是好的选择。

第一、洋快餐导致孩子营养失衡

不可否认，油炸食品却是非常美味，但是经过油炸的食物会添加很多不必要的高热量，孩子进食后可能会摄入更多的盐，脂肪以及糖分等，由于孩子胃口小，如果仅仅是为了满足口腹之欲的话，他们经常会在吃多了汉堡，薯条之后吃不下富含维生素的水果蔬菜等，长期下去容易发生肥胖的身体现象，影响了孩子的正常发育。

第二、让孩子养成饮食依赖

孩子若是经常吃肯德基或是麦当劳等快餐，容易对于其中的产品养成依赖性，即每天都想要吃汉堡，薯条等，认为这种食物才是最好吃的，而真正的健康饮食，例如水煮娃娃菜等清淡营养的食物确实碰都不愿意碰，这种思想的养成对于孩子来说是很不好的，当孩子只认定了一种烹饪形式或是食物的外在形态，他很容易养成挑食等坏习惯。

第三、存在食物安全隐患

我国的食物安全一直都没有非常完善的法律相关条例保障，且近期热议上海食品供应商供应过期肉给肯德基以及麦当劳等连锁快餐店的事件也使得很多人感到震惊，成人对于一些劣质食物尚且会有不适的反应，何况是年幼的孩子们呢?长此以往，必将给儿童的健康带来危害。

总结：孩子是否能够获得充足的营养，关键在饮食平衡。五谷杂粮其实最适宜孩子健康成长，再加上科学的锻炼，可以帮助孩成长的更好，其他过补或者强身益脑的补品并不一定适合孩子，想要给孩子最好的照顾就要找寻最合适的，而不是仅仅以价格衡量。

家庭育儿知识分享大全

在家庭中孩子需要父母们的教育，那么有哪些家庭教育的知识能够分享的呢?下面是我为你整理的家庭育儿知识分享大全，供大家阅览!

婴幼儿饮食有五忌：

一、忌硬、粗、生。

婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完整，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养。因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁，切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

二、忌咀嚼喂养。

有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养。这样做的目的是嚼不烂，想帮帮忙。这样做反而不利于婴儿消化机能的成熟。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差很容易因此而引起疾病。

三、忌饮食单调。

婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，使食物品种丰富多样，色香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配。这样可以增进孩子的食欲又可以达到平衡膳食的目的。

四、忌强填硬塞

婴幼儿在正常情况下不知道饥饱，当孩子不愿吃时，不要强填硬塞。中国有句俗话，抚养孩子要“三分饥饿，三分寒”，孩子才能生长得更好。家长应多尊重孩子的意愿。食量由他们自己定，不要强迫孩子进食。过于强求还容易使孩子产生消化不良。

五、不要给幼儿吃反季节水果。

市面上出现许多反季节水果，中看不中吃，说更糟糕的是很多反季节水果是用一些化学物质催熟，保鲜的。这些“问题水果”儿童要谨慎食用。因为使用了激素的反季节水果会让孩子性早熟。

儿童不宜多吃的20种食物

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。

2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。

11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。

12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。

18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

19、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

20、猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。