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快结婚了如何在拍婚纱照前快速减肥瘦身
如果想达到快速减肥瘦身的效果，首先就要指定减肥计划，如每天摄入热量必须相对精确，也就是有计划的吃喝。第二步就是运动，如每天一个小时及以上的慢跑(每小时九公里及以上)。有可能的话最好配以俯卧撑和引体向上等无氧运动，这样就会有很好的效果。总体上，摄入量越少，消耗越大，减肥效果越明显。如果痴吃不下来这个苦，也可以服用双克，每天三次，每次一粒
过半个月就要拍婚纱照了，很胖该如何减肥
1.饮食疗法
很多人都有暴饮暴食的习惯拍婚纱照前都如何减肥，其实不用说大家也知道这是一个很不健康的饮食习惯。所以若想要减肥拍婚纱照前都如何减肥，那首先要戒掉暴饮暴食的习惯拍婚纱照前都如何减肥，其次还要合理安排饮食。还有要注意的一些具有排脂减肥功效的食物胖MM是不适合食用的。比如山楂、酸奶等。
2.运动疗法
都说生命在于运动，所以如果要拍婚纱照拍婚纱照前都如何减肥了怎么减肥有效呢?那不妨就制定一个运动计划吧。比如可以在拍婚纱照前一个月进行每天1次的箭步走，这可以提臀瘦身;如果没时间的那多散散步也是很不错的一个运动疗法。
拍婚纱照前几个月大家如何快速瘦身
首先不建议节食减肥，因为减肥根源是把脂肪代谢掉，有些人说我饿了两天肚子瘦了一圈，其实那是饿的，是肚子憋了，而不是身上的脂肪掉了，你可以捏一捏身上的脂肪是不是还在，饥饿减肥反弹很厉害，而且并不是减脂。
1.少食多餐，每天多吃几次，每次少吃，这样也可以增加饱腹感
2.控制高热量，高胆固醇食物，高糖食物摄入
3.每天早餐，中餐可以多吃，吃的有营养，满足一天所需营养，晚餐吃4分饱
可以通过运动的方式减肥，每天抽出50分钟有氧运动，需要注意的是运动减肥需要几个月的时间连续运动，如果自己心里知道无法坚持，那么最好别碰有氧运动减肥，三天打鱼两天晒网的话，运动减肥会反弹很厉害，而且食欲会增加，如果你又管不住你的嘴的话，那么你非但不能把体重减下去可能还会增胖不少
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